[天気:曇時々晴、後一時雨](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:010--623>
11017歩 予定
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/87mmHg, 74bpm, 36.2℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
衣類等を洗濯し、居間のテレビで録り置きの ひろプリ を観た。
それから洗濯物をベランダに干し、あとはしばらくのんびりしていた。
 2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
10時半過ぎに家を出て、近所の郵便局や銀行ATMにて資金移動や記帳を行う。
それからバスに乗って柏駅へと向かい、モスバーガーで昼食。
そのあと、市役所に行って世帯全員の住民票の写しを取得し、
サンドラッグで不織布マスクを購入してから、イトーヨーカドーで食料調達。
そしてバスに乗り、マミーマートでも食料やら生花やら買って帰宅した。
居間のテレビにて録り置きの無職転生IIを観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
17時近くなってから激しい雨。
夕食を摂り、シャワーを浴びた後、自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: とびきりレタス＆トマト・オニポテ・コーンスープ・オレンジジュース＠モスバーガー
夕食: 飯・秋刀魚の塩焼・人参と大根と白菜と牛蒡との煮物・一番搾り黒生缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2350--615><労働1000--1900>
9583歩
むぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の空缶空瓶空PETを回収に出してから、
バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ紙の本やら電子書籍やら
読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出勤した。
むぐぬんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口ペデストリアンデッキの日高屋でイワシフライとか
食ったのち、またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・グレープフルーツ
昼食: タルタルチキンカツ＆デミソースハンバーグ丼・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: イワシフライ・烏賊揚げ・半炒飯・スープ＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2322--616><労働1000--1900>
10899歩 予定
ぬんむっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
紙の本とか電子書籍とか読んでいた。
そのあと、またバスに乗り出社。
ぶむぬんごふ
グループホームの介護業務
バスと鉄道とを乗り継いで柏に戻り、めん吉で葱ラーメンとか食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出た後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・水出しアイスコーヒーwith牛乳・温泉卵・ミニトマト
・グレープフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・マンゴーヨーグルト
夕食: 白葱ラーメン（中）・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2330--619><労働1000--1900>
9872歩 予定
んぬっゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスに乗り柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぬぶっぐほふ
グループホームの介護業務
浅野屋で天ざるを食った後、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 豚生姜焼弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 天ざる＠浅野屋
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:031--619>
4310歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむんぷる
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/91mmHg, 66bpm, 36.2℃
朝の支度をして朝食を摂った後、衣類等を洗濯してベランダに干す。
それから10時過ぎに家を出て、マミーマートまで歩いて食料調達に行ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、一休みしてから、買い置き菓子と水出しアイスコーヒーとを飲食。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張り入浴し、夕食を作って食ったあと、
19時半からブラタモリ（稚内回）を観て、その後、録り置きの 解雇された暗黒兵士
を観た。
あとamazonから座布団とカバーが届く。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: 日清ラ王醤油（袋麺）withキャベツと豚小間切れ肉の炒め
夕食: 飯・鯵の塩焼・大根と人参と牛蒡と白菜の煮物・赤だし・マルエフ缶ビール
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:008--609><労働1000--1900>
10740歩
ぬんふっゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、
台所の可燃ゴミを回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐふんむっぬ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、日高屋で唐揚とか食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith苺ジャム・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 豚焼肉弁当・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: 鶏の唐揚・半炒飯・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:011--613><労働1000--1900>
10924歩
ぬむゆっほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶぬむる
グループホームの介護業務
バスと鉄道とを利用して柏に戻り、珍來で五目あんかけ焼そばを食いビールを飲んだのち、
またバスに乗り、ピーコックストアを視察して帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithマーガリン・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・種無し葡萄・バナナ
昼食: 稲荷寿司・ジャンボフランク・野菜ジュース・マンゴーヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば（大）・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:2258--601><労働1000--1900>
8634歩
ぬんゆっむ
6時頃起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半頃に家を出て、
台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから鉄道を利用して移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
んぐぶっむ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で夕食を摂ったのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・ミニトマト・種無し葡萄・キウイフルーツ
昼食: 牛カルビ弁当・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: 冷やし豆乳坦々うどん＠丸亀製麺
以上、8 日分です。
| 
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
![[hns2.1]](icons/hns-2.1-icon.png){kind=icon}
2023年09月20日(