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当日記は、牧野由依さんを応援しています。
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2024年07月26日(金) [過去の07月26日]
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:37.0度 <睡眠:2311--606><労働1000--1900>
11397歩
1 [Life] アサー
ぬんむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。 朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃家を出て、バスに乗って柏駅へ。 それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。 そのあとまたバスに乗って出社。 [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐぬぶむんぽ
グループホームの介護業務 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口珍來で胡麻豆乳冷しを食ってから、
オーケーで買い物して、それからバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・林檎
昼食: ミックスサンド・野菜ジュース・飲むヨーグルト 夕食: ごま豆乳冷し中華・中ジョッキビール@珍來 [ コメントする ]
2024年07月25日(木) [過去の07月25日]
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2334--623>
3382歩
1 [Life] アサー & 午前Chu!
むゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。119/85mmHg, 63bpm, 36.0℃ 朝の支度をして朝食を摂ったあと、廃アンプを不燃ゴミ回収に出してから、 衣類等を洗濯してベランダに干した。 それから10時頃家を出て、マミーマートまで歩いて食料調達してきた。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食後に1時間くらいお昼寝……と思ったら2時間近く寝ていた
なにやら外から雷鳴のような音がするので洗濯物は早めに取り込み、 居間でMacBook Airに外付けしたDVDドライブからCD-DAを再生してみる。 なんかミュージックではオーディオ出力がBluetoothのときにCD-DAの再生ができない *1 仕様らしく、 他のプレイヤーが必要らしい。 まずはWindowsでおなじみVLCを試してみると、無事にアンプ/スピーカーからCDの音が聞こえた。 あと別のプレイヤーで検索上位のPine Playerというのも入れてみて、こちらも大丈夫。 てなわけでSpotifyとかAmazon Music Primeとか流しながら(ぉ、 日本茶を淹れてみたらし団子と共に飲食し、 筋肉体操の腕立て伏せと背筋を実施したあと、入浴した。
*1: 取り込んでからそれを再生することはできる
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3 [Life] ヨルー
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
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4 [Food] 飯
朝食: 飯・ベーコンエッグ・玉葱と黄パプリカとズッキーニの炒め・吸い物
昼食: 流水麺そば・レタスとトマトとアボカドのサラダ・ドライゼロ350mL 夕食: 飯・牛肉と苦瓜と菠薐草の甘辛煮・プリンスデパオロゼワイン・ヱビスビール250mL缶 [ コメントする ]
2024年07月24日(水) [過去の07月24日]
[天気:晴時々曇、一時雷雨](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2314--621>
4485歩
1 [Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/91mmHg, 65bpm, 36.1℃ 朝の支度をして朝食を摂ったのち、9時前に家を出て、 台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、ピーコックストアにて買い物してきた。 この時点でもう暑い…… [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食のあと、NHKニュースを観たりなどのんびりしていると、2時前になって、急に強い風が吹き、
なんか妙に涼しくなってきた……と思っていたら雷鳴がして、やがて強めの雨が降ってきたが、
雷も雨も風もすぐやんだ。
そしてMacBook AirにUSB Type-C→AのハブとセルフパワーUSBハブを介してDVDドライブを繋ぎ、 ミュージックアプリにCDを読み込ませてみた。 純正ドライブでは電流の関係で接続できなかったのだが、 これはハブでなく変換ケーブルで接続するとよいらしい。 また読み込みに際してはプライバシー&セキュリティ設定で リムーバブルメディアへのアクセスを許可する必要があるとか。 紅茶を淹れてロールケーキ等と共に飲食してから、風呂に湯を張り、 筋肉体操のスクワットと腹筋を実施したあと入浴した。 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
夕食の後は、自室でまったり過ごし、録り置きの負けヒロインを観た。
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4 [Food] 飯
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 素麺・茗荷とミックスビーンズの炒め・レタスとトマトとサラダチキン 夕食: 飯・苦瓜と菠薐草と蓮根と茄子の炒め・TVプレミアム缶ビール [ コメントする ]
2024年07月23日(火) [過去の07月23日]
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2257--620>
3485歩
予定
1 [Life] アサー & 午前Chu!
むぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/87mmHg, 62bpm, 36.3℃ 朝の支度をして朝食を摂ったのち、トイレと洗面台のマットを洗濯。 そして10時前、マミーマートまで歩いて食料調達に行ってきた。 帰宅後、洗濯物をベランダに干し、あと自室にて休息。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食のあとは、自室でPCに向かって、8月の旅程を検索したりなど。
イチゴスペシャルとPETアイスコーヒーとを飲食してから、浴槽を洗滌し、 ベランダの洗濯物を取り込んだ。 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
夕食の後、シャワーを浴び、あと自室でPCから、8月の宿を予約したりなど。
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4 [Food] 飯
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物・烏龍茶
昼食: もみ打ち生冷やし中華withレタスandトマトandサラダチキン・水茄子浅漬け・烏龍茶 夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・小松菜と蓮根とピーマンと刻み揚げの炒め・味噌汁 ・ビアリー350mL缶 [ コメントする ]
5 [Obituary] 訃報
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2024年07月22日(月) [過去の07月22日]
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:018--628>
4967歩
1 [Life] アサー & 午前Chu!
むもふぬ
6時半頃に起動し活動を開始す。125/86mmHg, 63bpm, 36.2℃ 朝の支度をして朝食を摂ったのち、家の前の道路を掃き掃除し、 衣類等を洗濯してベランダに干した。 それにしても朝から暑い。 そのあと10時過ぎに家を出て、ピーコックストア方面へと歩き、 書店で鉄道ジャーナルを購入後、郵便局へ行って記帳とか資金移動とか。 そのあと食料調達して帰宅。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、お昼寝して、再起動後は バター香るケーキ とPETアイスコーヒーとを飲食。
居間のアンプからFMのクラシック番組を流しつつ、本や電子書籍を読んでいた。 そのあと居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの わんぷり や シンカリオンCW を観た。 16時頃に雷雨あり。 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
夕食の後は、自室にてまったり過ごし、録り置きの ロシデレ を観た。
22時頃にまた雷雨。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: 素麺・レタスとトマトのツナ缶サラダ 夕食: 飯・豚の角煮with南瓜and人参・葱とキャベツのスープ・ドライクリスタル500mL缶 [ コメントする ]
5 [Books] 本日の雑誌
近所の書店で
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2024年07月21日(日) [過去の07月21日]
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:2259--614><労働1000--1900>
8495歩
1 [Life] アサー
ぬゆむん
6時過ぎに起動し活動を開始す。 朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。 それから電車に乗って移動し、 下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。 そのあとまたバスに乗って出社した。 [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐぬむぶぽ
グループホームの介護業務 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、日高屋で餃子とかイワシフライとか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・オレンジ
昼食: ハムレタスサンド・サラダチキンスティック・野菜ジュース・トロピカルミックスヨーグルト 夕食: 飯・イワシフライ・餃子[6]・中ジョッキビール@日高屋 [ コメントする ]
2024年07月20日(土) [過去の07月20日]
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2245--605><労働1000--1900>
10483歩
予定
1 [Life] アサー
んゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。 朝の支度をして朝食を摂った後、7時半頃家を出て、バスで柏駅へ。 それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。 そのあとまたバスに乗って出社。 [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐむぬぶっほ
グループホームの介護業務 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
退勤ごろから雷鳴がしだす。
南龍飯店でチャーシューメンを食って出ると雨も降り出した。
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、 それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物したのち帰宅。 風呂を追焚きし入って出て晩酌したあと、自室で過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・桃缶
昼食: ドラゴン麻婆丼・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト 夕食: チャーシューメン@南龍飯店 [ コメントする ]
2024年07月19日(金) [過去の07月19日]
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2348--620>
3562歩
1 [Life] アサー & 午前Chu!
ぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/88mmHg, 62bpm, 36.4℃ 朝の支度をして朝食を摂り、台所の可燃ゴミを中サイズ袋で回収に出した後、 衣類等を洗濯し、ベランダに干した。 そのあと10時過ぎに家を出て、マミーマートまで食料調達に歩いて行って来た。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂り後片付けをした後、ちょっち昼寝。
再起動後は、レコードプレーヤーを仏間の畳の上から居間のフローリングの上に移動し、 アームを調整してから、またレコードを鳴らしてみる。 針飛びやノイズは相変わらずだが、音質に関しては明らかに改善していた。 浴槽を洗滌した後、Alarm a la modeとかVideo Game Musicとか両面を再生した。 紅茶を淹れてカステラなどと共に飲食したあと、洗濯物を取り込み、 風呂に湯を張りつつ筋肉体操のスクワットと腹筋を実施してから入浴。 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
夕食を摂ったあとは、居間でテレビを観たり本を読んだりしてから、
自室でまったり過ごし、録り置きの ロシデレ と 小市民 とを観た。
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4 [Food] 飯
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・オニオンスープ
昼食: もみ打ち生冷やし中華withレタスandトマトand胡瓜andサラダチキン 夕食: 飯・茹でた鶏胸肉とブロッコリーと南瓜と茗荷・チキンスープ・TVプレミアム缶ビール350mL ・桃缶 [ コメントする ]
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