[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.7度 <睡眠:2301--609><労働1000--1900>
10053歩
ぬゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍など読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶんほぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で冷やしトマタマカレーうどんを食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあとは自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: 冷やしトマタマカレーうどん・ほうぼう天＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.6度 <睡眠:2310--610>
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぶむひゅふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/87mmHg, 63bpm, 35.6℃
朝食を摂った後、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、部屋でゆっくりしていた。
再起動後は、録り置きの デリシャスパーティープリキュア と このヒーラーめんどくさい を観た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく部屋でゆっくりしてから、紅茶を淹れてきのこたけのこ等と共に飲食。
そのあと録り置きの 禁書目録（何期か忘れた）
とか 魔法少女サイト とか観て消した。
風呂を追い炊きして入って出たあとは、かぎなど2 と SPY×FAMILY と 其れ則ちスケッチ
とを観た。
夕食の後、19時からプリパラを観て、そのあと録り置きの 理系恋 とか 魔法使い黎明期 とか
勇者辞めます とか観た。
朝食: おこわ・熱したチキンハンバーグと黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: 白石温麺・サラダ菜とじゃこ天とツナ缶withワインビネガー
夕食: 飯・豚キムチwithブロッコリー・味噌汁・一番搾り缶
[天気:曇時々小雨](千葉県柏市) <睡眠:015--608>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬぴぉよん
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/91mmHg, 66bpm, 35.8℃
朝食を摂ってから、空き缶空き瓶空きPETボトルと、部屋の可燃ゴミを回収に出し、
そのあとは部屋でゆっくり過ごした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後も部屋でのんびり。
浴槽を洗滌し、湯を張って入って出た後、
録り置きのスーパーカブを観た。
夕食の後は、録り置きの トムとジェリー とか ゴジラSP とか観た。
そのあと22時からは、ニコ生でトラハモを視聴。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: フォンドボーソーススパゲッティ・サラダ菜with風味蒲鉾and豆・エスプレッソ
夕食: 飯・焼いたアンガスビーフともやしと韮とキャベツと茄子・味噌汁・プリンスデパオ赤ワイン
・サッポロ黒ラベル
[天気:曇時々小雨](千葉県柏市・流山市) <睡眠:2329--620>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぶゆにゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/87mmHg, 65bpm, 36.1℃
朝食の後は自室にてまったり過ごした。
そのあと出掛ける支度をして、10時頃に家を出て、近くの理容室へ。
1時間近くの待ちで髪を切った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
床屋の後は、ヤマヤで酒類とか買ってから、バスで柏駅西口へ。
海鮮三崎港で寿司を食ってから、イトーヨーカドーで食料購入。
そしてビックカメラで後述の肩掛けスピーカーを買い、銀行や郵便局で記帳。
そのあとはまたピーコックストアで買い物して帰宅。
そしてお昼寝♪（ぉ
ビックカメラにて
首かけタイプのBluetoothウェアラブルスピーカー。
主目的はスピーカーがしょぼいPC用HDMIディスプレイに接続していたFireTV Stickへの接続。
設定画面で、Bluetooth機器追加をしてみると、
A2DPである本機も検出されてペアリングでき、音声も出た。
WiFiとの干渉について注意が出るものの、動画視聴には問題なさそうであった。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後は、
録り置きのシャチバト#7と未来少年コナン#3と
を観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと黄パプリカとズッキーニと玉葱・目玉焼・吸い物
昼食: 寿司・あら汁＠海鮮三崎港
夕食: 飯・もやしとキャベツと牛肉の炒め・味噌汁・アサヒドライゼロ
[天気:晴後曇](山形県東根市・尾花沢市、千葉県柏市) <睡眠:2148--545>
んぉんぅ
6時前に起動し活動を開始。
浴場へ行って足だけ浸かった後、7時からテレビでシンカリオンを観た。
7時半になったところで朝食を摂り、部屋でしばらくゆっくりしてから、
8時半頃に昨日からの宿、小関館をチェックアウト。
安価で、昭和の風情と古さを感じる宿であった。
歩いて東根駅まで赴き、それから山形線普通列車で大石田へ。
そしてはながさバスで30分余り、銀山温泉へと着いたなガハハ
*1
。
途中は田舎道をガタガタ進んだのだが、バス停から温泉街へと下ってみると、
草津温泉の湯畑の前か、というくらいにけっこう人がいた。
で、旅館が並ぶ川沿いを歩いて、上流側にある滝なんぞを見物し、
11時になったところで、滝見館とか言う所で蕎麦と天麩羅を食った。
温泉なので日帰り入浴をしていこうと思っていたところ、
滝見館の本館で展望浴場の日帰りをやっているとのことで、上がって入ってみる。
ガラス張り内湯と、白銀の滝に向かって開けっぴろげの風呂があって、ちょっと熱めではあるが、
楽しめた。
出た後はまた旅館街へ下って、銀山川両岸を散策した。
*1: 元ネタの作品名「ガーリッシュナンバー」を着いてから30分くらい経つまで思い出せなかったorz
銀山温泉13時25分発のバスで大石田駅に戻り、それから山形線上り普通列車で山形へ。
山形からは〈つばさ148号〉に乗って、板谷峠を越える。
赤岩から山間を急勾配で下って庭坂へ出るところの複線電化、
土讃線が土佐山田へ下るところもこんなだったらなあ、などと想像してしまう。
閑話休題、東北新幹線に合流して18時半頃上野に着き、常磐線に乗り換えて柏駅に帰ってきた。
4
[Life] ヨルー≫^^FF
松屋で豚ビビン
アットマーク
丼を食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
その後は部屋でまったり過ごした。
朝食: 飯・味噌汁・納豆・温泉卵・海苔 ほか＠小関館
昼食: ざる蕎麦・山菜の天麩羅＠蕎麦処滝見館
夕食: 豚ビビン丼・味噌汁・ポテトサラダ＠松屋
[天気:晴後曇](千葉県柏市・松戸市・市川市) <睡眠:405--616><労働830--1730>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉへぃぅん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車を利用して出社した。
ぐごげぼっ
はたらき
一昨日に行方不明となっていたZenfone、
仕事で運転した自動車の運転席右脇に転がっていた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
マルエツで食料調達して帰宅。
夕食の後、21時から、金曜ロードショーでかぐや姫の物語を放映していたので観た。
前節にて2日ぶりに発見されたZenfone、電源を繋いだら充電が始まってそのうち起動もできたので、
IIJmioの会員ページよりSIMの回線を再開した。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・種無し葡萄
昼食: コンビニのおむすび（すじこ）・野菜入りスープ・ヨーグルト・PET烏龍茶
夕食: 飯・味付け牛肉と玉葱ともやしとトマトとレタスの炒め・味噌汁・キムチ・ベッカーズ
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・松戸市・市川市) <睡眠:257--621><労働830--1848>
1
[Life] アサー≫^^FF
んゅっゅ
6時半頃に起動して活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て駅まで歩き、それから電車で出勤した。
ぐほぐほ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
丸亀製麺でうどんとか食ってから、マルエツで買い物して帰宅。
艦これで遊んだのち、23時から花澤香菜のひとりでできるかなを聴き、
0時から月がきれい（中間総集編）を観て、
1時過ぎからは冴えカノを観た
のだった。
23時前にアミノバイタルを飲んで、
何だかんだで眠気が引いてきたのは0時半くらいだったか。
朝食: トーストwith蜂蜜・コーヒー・種無し葡萄
昼食: 中華丼・根菜サラダ・ヨーグルト・PET烏龍茶
夕食: 釜玉うどん（大）with大根おろし・野菜掻き揚げ＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・松戸市) <睡眠:416--627><労働830--1730>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉゅふ
6時半頃に起動し活動開始。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き常磐線と武蔵野線とを乗り継いで出社。
がぅぅ
はたらいた
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
新星堂で本を買ってからマルエツとBig-Aで食糧調達して帰宅。
夕食の後はトラハモのニコ生タイムシフトを視聴したりなど、
まったりごろごろしていた。
新星堂にて
- 『トランジスタ技術 増刊 FPGA電子工作スーパーキット』、CQ出版社 JAN4910066640460
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・アメリカンチェリー
昼食: コンビニのおむすびと手巻寿司・豚汁・バニラヨーグルト・PET烏龍茶
夕食: 飯・吸い物・鯖の煮付け・茹でた菠薐草とエリンギと葱など・ウエストエンドエキストラライト
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・松戸市) <睡眠:435--635><労働830--1730>
1
[Misc] アサー≫^^FF
もひみぅ
6時半頃に起動して活動を開始す。
で、朝食を摂ってから7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
電車で出勤した。
スマートフォンは家に置きっぱなし……
ぱぴぅ
はたらいたぞい
3
[Misc] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
イトーヨーカドーとBig-Aで買い物して帰宅。
艦これをプレイしようとして、
メンテナンスとイベントの終了を一日勘違いしていたことに気がつきうぐぅ。
朝食: トーストwithさつまいもバター・コーヒー・苺
昼食: コンビニのおむすびと手巻寿司・フォースープ・ヨーグルト・PET緑茶
夕食: 飯・CookDo回鍋肉・ウエストエンドエキストラライト
間食: 夜にブラックサンダー・マカダミアチョコレート
[天気:晴](千葉県柏市・松戸市) <睡眠:137--625><労働830--1730>
1
[Misc] アサー≫^^FF
んむひぅ
6時半頃起動し活動開始。
で、7時前に朝食を摂ってから、家を出て柏駅へと歩き、
常磐線と武蔵野線を乗り継いで出勤した。
やはり2連休は正義だね。
ほへぅ
朝からいろいろ。
しかし日中はちょっち暇。
給与が月末締め翌20日払いということで明細が出来ていたのだが、
時給換算で1031円、税と社保を差し引いた手取額が15万弱でなんとも苦笑。
3
[Misc] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
ミニストップで揚げ鶏食って帰宅。
なんか金曜の伏見稲荷参詣で天辺まで登った時の足の疲れが今頃出てきた。
で、録り置きのハピネスチャージプリキュアを観たのち、
ニコ生タイムシフトでぷちます36~40話上映会を視聴し、
堀江由衣の天使のたまごを聴いていたら寝落ちしてしまい、
ラブライブを観逃した。
朝食: 飯・味噌汁・焼いた魚・目玉焼
昼食: ファミリーマートのサンドイッチ・手巻寿司・缶コーヒー
夕食: 握り寿司・テキサスセレクト
間食: 夕方に揚げた鶏肉＠ミニストップ、夜にピーナッツ
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・流山市) <睡眠:307--616>
1
[Misc] アサー≫^^FF
んぅー
6時過ぎに掃除機の音で目が覚める。
とりあえず起動して8時頃に朝食。
母が外出。
で、ロボカーポリーと団地ともおをリアルタイム視聴。
ともおの想像の中での姉・君子（CV:牧野由依）が黒くていいな。
その後はWebやら本やら見ていたりベッドでごろごろしていたり。
昼食は丸亀製麺へ。
帰りにマルエツで買い物。
Webやら本やら見ていたりベッドでごろごろしていたり。
あと居間で録画した中二病でも恋がしたい！を観て、
DVD-RWへの移動と来週の録画の予約を入れた。
5
[Misc] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食はガストへ。
帰ると母も帰宅していた。
で、録り置きのとある科学の超電磁砲とデート・ア・ライブと、
DVDで借りてきた氷菓を観た。
朝食: 飯・味噌汁・目玉焼・他
昼食: おろしぶっかけうどん（冷大）・掻き揚げ＠丸亀製麺
夕食: ミックスフライ御膳＠ガスト
間食: 午後にアイスバー
[天気:晴時々曇](大阪府堺市) <睡眠:2237--558><労働830--1715>
1
[Misc] アサー≫^^FF
んぅぅぅ
2時頃に目が覚めてそれからあまり眠れた感じがしない。
妙にトイレも近かったし。
しかし目覚ましが鳴って起動してみると大して眠くもないためとりあえず出勤。
むぴぁ
ねむくないよ
3
[Misc] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
スーパー玉出とイズミヤで買い物して帰宅。
夕食の後は、iPad2にApp StoreからDXi FM synthesizerなるFM音源シンセアプリを
購入してきて遊んだ。
あと樋上いたる氏のお絵描きライブをustreamで見た。
朝食: 白桃ヨーグルト、手巻寿司（ツナマヨ）・おむすび（ねぎとろ）・野菜ジュース
昼食: 青椒肉絲・雑穀飯・かき玉若布スープ＠社食
夕食: 広島焼・塩鯖・マカロニサラダ・ファインフリー
間食: 夜にレディーボーデングリーンティーアイスクリーム
[天気:晴時々曇](大阪府堺市) <睡眠:155--546><労働830--1715>
1
[Misc] アサー≫^^FF
んゅー
つり下げ蛍光ランプを粗大ゴミ回収に出してから出勤。
にぅー
ちょっちにゃもいー
しかし労働。
3
[Misc] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
帰りはダイソーやらスーパー玉出やらで買い物。
帰宅して夕食を摂った後、Cとあの花とGOSICKを観る。
それから断続的に寝落ちして気がつくと1時過ぎだった。
朝食: ブルーベリーヨーグルト、昆布そば＠社食
昼食: 焼いた鶏肉・ひじき・雑穀飯・味噌汁＠社食
夕食: 握り寿司・お好み焼き・小松菜・テキサスセレクト
間食: 日中にバターピーナツ、夜にドリトス・明治ブラックチョコ 他
[天気:晴時々曇](三重県津市・亀山市) <睡眠:256--545><労働830--1715>
1
[Misc] アサー≫^^FF
ふにぅぅ
睡眠時間がズタズタだが、ともかく支度して出勤。
ぬぃぅぅ
勤務時間にこれだけ眠いのは久し振りだな。
とりあえず1時間くらい残業しとくか、と思ったら突然のゼロ残業令。
どうも今の業務で収益回収できない可能性が出てきたくさい。
うひ。
3
[Misc] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
てなわけでイオンスーパーセンターに突入して
ペトラスで13L給油後食糧調達して帰宅。
夕食の後は中検3級本の長文問題を2題やったりラブプラスで遊んだり、
wesabe.comにサインアップしたり。
4
[AV][Books] 本日のCD-DAおよび雑誌
amazonよりメール便で
- marble、「ひだま〜ぶる×☆☆☆」、GloryHeaven （ランティス、ソニーミュージックディストリビューション） LASA-5045
JAN4540774601097
イオンスーパーセンターにて
- 『週刊ダイヤモンド』 5/22号、ダイヤモンド社 JAN4910202440503
朝食: マンゴーヨーグルト、飯・味噌汁・納豆・味付海苔・他＠社食
昼食: 鯖の照焼、ひじき飯、味噌汁、キャベツ千切，他＠社食
夕食: ざるそば、ローストビーフのっけ盛り、ブローリー
間食: 日中にキャラメル、夜にピスタチオナッツ、ガーナブラックチョコレート、他
[天気:晴](三重県津市・亀山市) <睡眠:2327--541><労働830--1715>
1
[Misc] アサー≫^^FF
んぅぁぅ
何だか妙に眠くて5時半過ぎまで寝ていた。
今日は健康診断で血液検査と胃レントゲンがあるので絶食絶飲で出勤。
うー、朝食抜きではやる気がでないー（←？）
で、11時過ぎに健康診断に行くわけだが、指定時間が11:15〜30とあった割には、
かれこれ1時間近くかかる。
採血では以前貧血を起こしたことがあると言うと寝台に移動して横臥状態で採られる。
胃レントゲンはあいかわらず膨張剤が気持ち悪いが、
でかいゲップじゃなくて軽くガスが抜ける分には問題ないようだ。
そして昼食は、胃を膨らませているのに普通に料理を取ったので、
普段より満腹になった。
3
[Misc] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
帰りにダイソーとスーパービバホームに寄って、
携帯電話のホルダーでマジックテープではなくスナップで留めるものと、
ズボンのベルト通しに掛けられる長めの紐を探すが、
どちらもあまりよさそうなものがない。
で、家に帰って夕食はカップラーメン等。
食後はシャワーを浴びてblogを更新。
それからN-05Aで声グラmoblieに行くが、登録がエラーになってできない。うぅ。
昼食: 鯖の塩焼、炊き込みご飯、味噌汁、キャベツ
夕食: エースコック 博多でみつけたねぎ盛り背脂とんこつラーメン、浅漬け、キムチ、
プライムセレクト
間食: 午後にGABAチョコ
[天気:晴後曇](三重県津市) <睡眠:215--725>
1
[Misc] アサー≫^^FF
んぅぅー
ないむね←
 
起動して洗濯その2を実行して朝食を摂って、
プリキュアと鬼太郎を観る。
プリキュアは童話シリーズの割には作画も充実していて、
必ずしも捨て回用ではなかったようだ。
30分の中休みに洗濯物を干した後、絶対可憐チルドレンを観る。
「おーばーざひゅーちゃーわー」がやばすぎる毒歌だ。
その後は眠くなってきたので寝り♪
起動したら12時過ぎ。
今日はそうめんを茹でて食う。
麺の冷却は氷を使うほどでもなく水で十分だった。Yum Yum.
4
[Misc] ゴゴー & ゆーがった
自転車で近所のスーパーへ買い物に。
家に帰ってから半身浴の後、コードギアスを観る。
今日もよく動いてくれた。
5
[Misc] ヨルー≫^^FF
ちょっと眠くなって布団にいたら20時過ぎまで眠っていた。
買ってきた鰺を焼いて夕食にしつつ、NHKスペシャル「沸騰都市 #1:ドバイ」を観る。
ドバイはGWのヴェネツィアへの
往
復
に乗り継ぎで寄航し、飛行機の窓から見て結構な規模の都市だなーと思ったけど、
それが今世紀に入ってからできたと知ってびっくり。
実は石油はとっくに枯渇していて、
砂漠に不動産物件を作って売るのがメインのビジネスなのだが、
買っている金持ちは大方転売目的だそうで、要するにバブルですな。
そのあとは、
飲料のくせに振って飲むという「ファンタふるふるシェイカー」を買ってきてあるので、
試してみる。
うーん、これは微炭酸にしたファンタと、
以前からあるゼリータイプドリンクを合わせただけで、
大したインパクトはないな。
朝食: コーンフレーク、バナナチップ、乾燥クコの実、コーヒー牛乳
昼食: そうめん、野菜ジュース、うずら卵缶
夕食: 鰺の塩焼、パック飯、即席味噌汁、小松菜としらすのおひたし、
ボンマルシェ白ワイン
7
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[天気:曇時々晴](三重県津市・亀山市) <睡眠:030--610><労働830--1940>
1
[Misc] アサー≫^^FF
んぅ〜、ようやく金曜日。
今日はちょっと早く目が覚めたので、kasiwaを立ち上げ円ドル相場をチェック。
寝る前とあまり変わってないな。
んゅぅぁ〜
午前中はそうでもなかったが午後はかなりねもかったー。
3
[Misc] ヨルー≫^^FF
吉野家で牛丼特盛を食って帰宅。
そしてWebやらIRCやら。
深夜は某鉄チャット。
- [買] ダイワJ-REITオープン 46,337口 ＠ ￥21,357.01/1万口
朝食: 角切りんごヨーグルト、トースト・サラダ・アメリカンコーヒー＠社喫
昼食: 鰤の照焼、卵焼、煮豆、飯、味噌汁、他＠社食
夕食: 牛丼特盛つゆだく、けんちん汁、キムチ＠吉野家亀山店
間食: 夜に茎若布、ポテトチップ、スピリタス
[天気:雨後曇](三重県津市・亀山市) <睡眠:045--620><労働830--2125>
うにゅー
今日は朝から雨かー。
でもとりあえず出勤。
検査やら修正やらで結局21時過ぎまで残業。
それでも終わらず最終的には交代制の人に託すことに。
夕食はサがミでそばとか。
で、23時前に帰宅。
朝食: 角切りりんごヨーグルト、トースト・サラダ・エスプレッソ＠社喫
昼食: 鰤の煮付、納豆、味噌汁、他＠社食
夕食: きのこおろしそば、まぐろ丼＠サがミ
間食: 夕方にクリスプチョコ
[天気:曇一時雨](広島県福山市) <睡眠:2355--745><労働900--1740>
ゆうべ0時前に寝た効果か、7時前に一度目が覚める。
でも目覚ましが鳴ったときにはやっぱり眠いなぁ。
天理にあるEWSのうちHP-UXマシンが、
NFSサーバーを更新した関係で最近tcshやlessがなくなって不便だったのだが、
gccは使えるようだったのでソースを拾ってきてconfigure&&make。
好き哉好き哉。
しかし
Selete
のプロセスシミュレータで、一旦停止したジョブを再開するのに難儀したり。
3
[Misc] ゆーがった&ヨルー
夕方は今年になってオープンした和楽なる和食店へ。
新しいだけに小ぎれいな店内で、味もなかなか悪くない。
んでドラッグストアに寄ってパンシロン01を買って帰宅。
夜はWebやらIRCやら
トリビア
やら。
朝食: クリームチーズ付トースト、コーヒー、アメリカンチェリー
昼食: 魚の頭部を焼いたもの、ブロッコリーの卵入り煮、鞘豌豆とコーンの炒め＠社食
夕食: カツ丼とうどんのセット(胡瓜の漬物付)＠和楽
4/18〜5/17の30日で131kWh、￥2,402-。
前月比・前年同月比とも約20kWh減。
[天気:曇](広島県福山市) <睡眠:050--745><労働900--2055>
ふにぅー。
まぁ2日連続休むのもアレなので出勤。
ということで
やる気
も微妙なので微妙に勤労。
午後に週報。例に拠って例の如くないむねー。
で作業ものは夕方から夜に。
家に帰るとスーパーで買い物して夕食と夜食。
うー食った飲んだ。
4/16〜5/17で 159kWh、￥3,139-。
前月や前年同月と比べて結構な増やのう。
朝食: クリームチーズ付トースト、コーヒー、アメリカンチェリー
昼食: 鶏肉を焼いたもの、他＠社食
夕食: お好み焼き（そば入り）、そうめんと散らし寿司のセット、刺身盛
間食: 夜にカップラーメン、穂先メンマやわらぎ、キムチ
[天気:曇時々晴](広島県福山市) <睡眠:120-945>
むに〜。
LibrettoL1を立ち上げ、AirH"でNetに接続してIRCなど。
しかし、そこで力尽きて再び寝る（ぉ
12時少し前に復活し、昨日買っておいたスーパーおにぎりを食って活動開始。
衣類2バッチを洗濯して干す。
洗濯が終わったところでお腹が空いてきたのでカップ焼きそばなんぞを食す。
食い終わったら眠くなってきたので寝り（ぉ
4
[Misc] ゆーがった＆ヨルー
また起きた頃には陽も傾いてきたので、
洗濯物を取り込んだ後に食糧の買出し。
夕食を食ってWeb巡り＆IRC流しの後、間食を摂り日記を執筆して寝る。
昼食: スーパーおにぎり（カレーツナ、鮭マヨネーズ）
夕食: 大塚食品 あ！あれたべよ ビストロカレー＆ライス、コロッケ、冷麺、
サラダ、刺身蒟蒻
間食: 午後にサッポロ一番オタフクお好みソース焼きそば・森永アイス パリパリバー、
夜にプチブリーチーズ
[天気:曇時々晴、夕方雨](広島県福山市) <睡眠:140-1010>
16日ぶりに診察を受けた。
仕事負荷の軽重に応じて気が楽だったり重かったりで、
夕方や休日は楽であることを話す。
最初と比べて症状は軽くなっているが、
この軽くなった症状をさらに治すのは時間を要するという医師の話であった。
従来と同じく、ドグマチール50を毎食後に1錠ずつと、
ルボックス25を朝夕食後に1錠ずつとを14日分処方。
病院の後は啓文社コア店へ。
- 『Kanon 4コママンガ劇場
』 第2巻、
エニックス
- やぱし4コマはお気楽でええのう、てなわけで新品買い。
本日は、山陽新幹線岡山開通30周年記念イベントとして、臨時特急
塩爺
「しおじ」が、新大阪−広島間に運転される。
時刻表によれば、大門付近を通過するのは12時半頃のようなので、
昼食後に見物に行ってみた。
大門駅から笠岡方へ2つめの踏切のあたりへ行ってみると、
線路際で三脚を構えている先客がおり、
また大門駅ホーム端にも撮り鉄氏がいた。
件の列車は12時半過ぎに通過。
QV-10Aにも収めさせて頂いた
。
家に帰ると、17時頃までお昼寝♪。
夕食はホカ弁。
ちょっと食い過ぎたー、ってことでまた横になって過ごす。
朝食: カゴメ デリ たけのこと茸の昆布しょうゆ雑炊、野菜ジュース、
アメリカンチェリー
昼食: ハーブチキンチャパタサンド、きんぴらライスバーガー、ミニサラダ、
コーンスープ＠
モスバーガー
夕食: ミックスフライデラックス弁当、親子丼＠
本家かまどや
間食: 夕方にお好み焼き、夜にアイスバー
[天気:晴後曇](会社・自宅)<労働900-1955>
あちこちでやってるけど、私が最初にみつけたのは
でんしゃにっき
→
カゴメのサイト
。
*1
なんかLinuxでもWindows(VMware)でも、
Netscapeだとプロファイル入れるとこから進めず、
IEを使ってようやく診断に入れた。
＠
結果:
あなたの体内年齢は、42歳です。
あなたより、ひと回り上の人をイメージしてください。
あなたの体内年齢は、そのくらい老けています。
野菜を取り入れた食習慣、運動不足解消などリズムのよい生活に切り替えましょう。
休養・ストレスについて
休養は肉体的、精神的疲労（ストレス）を取り除き、
リフレッシュするために必要です。
生活にリズムを持ち、一日30分、自分の時間を見つけましょう。
たまには旅行をしましょう。
心のゆとりが楽しみや生きがいを見出し、生活の中にオアシスをもたらしてくれます。
他人との出会いや、きずなを大切にすることも忘れずに。
生活習慣について
たばこは、肺ガンをはじめ多くの病気の危険因子です。
また、吸っている本人だけでなく、周囲の人へも迷惑をかけることになります。
お酒は適切な量を。また、休肝日ももうけましょう。
今の歯や歯茎の状態を把握していますか。食後の歯磨きは重要です。
周囲の環境は、あなたの体内環境を映す鏡です。
でも結局言いたいことは、「野菜ジュース飲め」だったり(笑)
*1: 占いじゃないけど、この手の診断は[Fortune]に入れてます。
2
[Web] アホなドメイン
3
[Web] gooより
今日のトピックは
proftpd
。
役立ちゲなサイトが下になんぼでもあるのに、何故にうちへのリンクなんぞ踏むかね。
朝食: ブルーベリージャム付きトースト、ホットミルク
昼食: 冷やし豚しゃぶ＠社食
夕食: スタミナチャーシューメン大、餃子＠天理スタミナラーメン
以上、23 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2023年05月18日(
