うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

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　2004/10/21（ぷに★さくら版）
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2005年01月26日(水) [過去の01月26日]

[天気:曇](広島県福山市) <睡眠:010--745><労働900--1740>

1 [Misc] アサー

んぅー。
まぁ出勤。

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2 [Labor] 労働

まぁ労働。
週報ないむね← 。

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3 [Health] 本日のスポクラ

夜はラーメンを食った後、啓文社コア店で「キタ────（゜∀゜）────」な『JJ』やら3月改正の時刻表やら立ち読みして、それから久しぶりに某スポーツクラブへ。
ビデオを観ながらストレッチの後、トレーニングマシンで腹筋やら背筋やら、それから自転車漕ぎマシンをやって、再びストレッチの後、足マッサージと腰背中マッサージ、そしてサウナ。
帰宅後のビールがウマー（ぉ

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4 [Food] 飯

朝食: クリームチーズ付トースト、コーヒー
昼食: 鰈の輪切り塩焼、茹でもやしのマヨネーズ和え、他＠社食
夕食: ねぎタンタン麺＠醤天
間食: 夜に養殖ヒラメ刺身、芋千本

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以上、1 日分です。