[天気:晴](千葉県柏市、東京都荒川区・台東区) <睡眠:2231--624>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉゆひょぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。144/96mmHg, 63bpm, 35.7℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、自室にてしばしゆっくりしてから出掛ける支度をした。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
9時過ぎに家を出て柏駅へと歩き、常磐緩行線上り列車に乗って上京。
その後、デニーズで昼食を摂る。
牛肉を食うかとカットステーキを頼んだが、かなり微妙な風味だった。
で、柏に戻って、サンキでベルトを買い、MODIのジュンク堂で本を購入。
イトーヨーカドーで食糧調達してから東急ハンズで一週間の手帳を買った。
それから郵便局や銀行で通帳記入して、近所の百均で筋トレ用ゴムチューブを買って帰宅。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食の後、21時から超A&G+でトラハモを聴き、22時からはニコ生でナナロクを視聴した。
MODIのジュンク堂にて
- 『鉄道ジャーナル』 3月号、鉄道ジャーナル社 JAN4910164990306
- 『電子工作マガジン』 2019冬号(No.45) JAN49100638902
- 谷本道哉 著、『人生を変える筋トレ』、総合法令出版 ISBN978-4-86280-684-0
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・胡麻若布スープ
昼食: カットステーキ・飯・味噌汁・シーザーサラダ＠デニーズ
夕食: 鶏もも肉と白菜と春菊などのキムチ風味鍋・飯（卵おじや含む）・ブリュワーズゼロ
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
![[hns2.1]](icons/hns-2.1-icon.png){kind=icon}
2020年01月21日(