[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2354--633>
3380歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむふ
6時半頃に起動し活動を開始す。134/92mmHg, 67bpm, 36.2℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の容器包装プラスチック類を回収に出す。
そして家の前の道路を掃き掃除したあと、一休みしてから、
マミーマートまで歩いて食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、2F和室に掃除機をかけたあと、
とうもろこしをホットクックで茹でてビアテイスト飲料とともに食う。
筋肉体操のスクワットと腹筋を実施したあと、風呂を追焚きして入浴。
夕食の後は、自室にてゆるキャン△3を観たりなど、まったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: 素麺・サラダ菜とトマトとセロリとサラダチキンと魚肉ソーセージ
夕食: 飯・牛肉と茄子と小松菜とセロリと蓮根の炒め・スーパードライ350mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2336--619><労働1000--1900>
9665歩
ぬゆんぶむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、台所の空缶空瓶空PETを回収に出してから、
バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬぶむんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口珍來でトムヤム冷麺を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 海老ドリア・サラダチキンスティック・野菜ジュース・トロピカルミックスヨーグルト
夕食: トムヤム冷麺・中ジョッキビール@珍來
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2259--606><労働1000--1900>
9543歩
むぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
どちらのバスも道路渋滞で所要時間がやや延びていた。
ぐぬんぶゆ
グループホームの介護業務
バスに乗って、JRへの乗り換え駅に至近のスーパーに寄ってみると、
青果類が妙に安かったのでサンゴールドキウイとか赤パプリカとか購入。
で、柏に戻ったあとはめん吉でラーメンを食った。
そのあとバスに乗って帰宅し、風呂を追焚きし入って出たあとは自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・オレンジ
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン(中)@めん吉
[天気:曇後時々雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2330--623>
8421歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/91mmHg, 69bpm, 36.4℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、居間などに掃除機をかけ、
8時半からわんだふるぷりきゅあを観た。
そのあとは自室にてのんびりしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、昼寝をして、浴槽を洗滌。
それから14時半過ぎに家を出て、父の入居するサ高住へ歩き、面会す。
そのあと駅へと向かい、
イトーヨーカドーにて手拭いとかあらびきソーセージステーキとか買い物してから、
バスに乗って、ピーコックストアでも買い物して帰宅。
小雨が降り出した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の仕込みをしつつ、風呂に湯を張って入浴。
食後は、自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: レンジミックスピザ・サラダ菜とトマトwithツナ缶・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・牛すじ肉と蒟蒻と大根と蓮根と椎茸としめじの煮込み・韮とセロリの炒め
・TVプレミアム缶ビール350mL・プドカベルネソービニョンワイン
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.0度 <睡眠:2313--623>
8377歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬふんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/89mmHg, 60bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食を摂ったあと、12時過ぎに家を出て、流山ぐりーんバスに乗って、
母の墓に参拝。
帰りも同バスで戻って、ジャパンミートやマツキヨで買い物してから帰宅した。
そして紅茶を淹れてロールケーキとともに飲食。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・オレンジ
昼食: クスクス・キャベツと人参と玉葱とズッキーニのコンソメ煮スープ
夕食: 飯・熱した鶏もも肉とレタスと南瓜・葱の中華スープ・一番搾り350mL缶
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:003--623>
3718歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。121/83mmHg, 65bpm, 36.4℃
腰痛にやられぬよう起居歩行しつつ、朝の支度をして朝食を摂り、
雨の降る中、台所の可燃ゴミを回収に出した。
そしてしばらく休んでから、10時半過ぎに家を出て、
マミーマートまで徒歩で食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、昼寝をしてから、煎茶を淹れてシベリアとともに飲食。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・中華スープ
昼食: サラダ菜とミニトマトとサラダチキンを載せた冷凍麺のぶっかけうどん
夕食: 飯・鮪かまの塩焼・菠薐草と茄子と人参の炒め・吸い物・サッポロ黒ラベル350mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2348--629><労働1000--1900>
9771歩
んぬむふ
6時半頃起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
それにしても
こいしたい
こしいたい
ぐむんぬほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、三代目てらッちょ。でラーメンを食ってから、
マルエツで買い物をして、バスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: フルーツグラノーラwith飲むヨーグルト・水出しアイスコーヒー・ミニトマト
昼食: ビーフシチューライス・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 博多とんこつラーメンwith替玉・中ジョッキビール@三代目てらッちょ。
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:2321--602><労働1000--1900>
8504歩 予定
んむゆ
6時頃起動し活動を開始す。
昨日出掛けるのが億劫で買い物をしなかった結果、朝食がカロリーメイトブロックに。
そして7時半頃に家を出て、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
バスに乗って柏駅。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬんぶもふ
グループホームの介護業務
それにしてもこしいたいな
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口珍來で青椒肉絲とか食ってビールを飲んでから、
バスに乗り帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: カロリーメイトブロック・水出しアイスコーヒー・ミニトマトとサラダ菜
昼食: チキンステーキ弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール@珍來
以上、8 日分です。
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