[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:126--629><労働1000--1900>
予定
 1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぅゅぉん
6時半頃に起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗りて移動す。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ本とか読んで、そのあとバスに乗って出社した。
ぐぼほふ
グループホームにて介護業務
3
[Life] ヨルー≫^^FF
てらっちょでラーメンとか食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
入浴後は自室にて晩酌などしてまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・林檎
昼食: 天丼・味噌汁・漬物＠生そば浅野屋
夕食: 博多とんこつ味玉ラーメン（細麺バリカタ）・揚餃子・生ビール＠三代目てらッちょ。
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:032--619>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
のゅほゅにぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/92mmHg, 66bpm, 35.6℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、自室にてのんびりしてから寝り♪
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後もしばらくしてからお昼寝♪
再起動後は録り置きの大人のストレッチマンを続けて観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食を摂った後、ブラタモリ草津温泉の回を観てから風呂に入る。
そのあと録り置きの本好きの下克上を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と人参とズッキーニ・目玉焼・ポテトサラダ・吸い物
昼食: ソース焼そば・若布スープ
夕食: 飯・焼いた牛肉と韮とキャベツと人参・味噌汁・白ワイン
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2325--618><労働1000--1900>
予定
- [誕]神尾晴子氏＠Air
- [誕]草壁優季氏＠ToHeart2
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぉぴょぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅近くのカフェでミルクティーを飲みつつKindle本とか読んで、
そのあとは歩いて出勤した。
ぶぐぼふ
グループホームで介護業務
3
[Life] ヨルー≫^^FF
吉野家で麻辣牛鍋膳を食ってから、マミーマートで買い物して帰宅。
風呂に入ったあとは部屋でまったりと過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・林檎
昼食: 日替わり定食＠とんかつ大谷
夕食: 麻辣牛鍋膳＠吉野家
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2355--619><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉゅんぅっほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りし後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗りて移動せり。
で、下車駅近くのカフェでココアを飲みながらKindle本など読んでから、歩いて出社した。
ぶごぼほ
グループホームで介護業務
3
[Life] ヨルー≫^^FF
サイザリヤでパスタとか食って帰宅。
入浴後は部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 酢豚・飯・スープ＠南龍飯店
夕食: ペペロンチーノスパゲッティ・菠薐草のソテー・セットドリンクバー＠サイゼリヤ
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:249--624><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぽんゅむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
そして下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつKindle本など読んで、
それからバスに乗って出社した。
ぐぶごふ
グループホームで介護業務。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
日高屋で炒飯とか食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
入浴後は自室にてまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 赤飯と鶏肉と根菜などの弁当・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 炒飯・鶏の唐揚げ・白菜キムチ＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:022--611>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬゅほぬぷ
6時過ぎに起動して活動を開始す。138/89mmHg, 68bpm, 35.8℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干してからは、部屋にてごろごろしたりして過ごした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、家を出て柏駅方面へと歩く。
ステーションモールの東急ハンズで来年のダイアリー（手帳）とカレンダー（壁掛け・卓上）を購入。
イトーヨーカドーで食糧調達し、アニメイトを視察した。
帰りはイオンマーケットに寄って株主優待キャッシュバック3000円余を受領。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
9月に買ったWindows 10 PCにしばらくぶりに電源を入れ、Windows Updateを施さんとする。
1回目の再起動後、Windowsの準備をしている時間がやたらと長く、小一時間以上かかっていた。
で、再度ログインして残った更新をインストールし2回目の再起動は割とすぐだった。
夕食を摂り、風呂に入った後はまったりと過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと茄子・目玉焼・ポテトサラダ・
吸い物
昼食: ソース焼そば
夕食: 飯・熱した赤魚の西京漬けとレタスと人参と黄パプリカとしめじ・味噌汁・白ワイン
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:003--628><労働1000--1900>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
んぽひぅる
6時半頃に起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車を利用して移動。
で、降りた駅の構内にあるカフェでミルクティーを飲みつつ本を読んでいた。
そのあとはバスに乗りて出社せり。
ぶぬごっふ
グループホームで介護業務
3
[Life] ヨルー≫^^FF
柏駅のいろり庵きらくでそばとか食ったあと、マミーマートで炭酸水を買って帰宅。
風呂に入ったあとは自室でまったりと過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 中華風生姜焼定食＠南龍飯店
夕食: 春菊天そば・ミニとろろ丼・ビール＠いろり庵きらく
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:105--626><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉぇはぅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでココアを飲みつつKindle本とか漫画とか読んでいた。
そのあとはバスに乗って出勤。
ぶぬごふ
グループホームで介護業務。わさわさ
3
[Life] ヨルー≫^^FF
珍來で五目あんかけ焼そばとか食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
入浴後は部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 帆立飯弁当・牛蒡サラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 五目あんかけ焼そば・餃子・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:210--626>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
んほゆるにゅ
6時半頃に起動し活動を開始す。130/91mmHg, 59bpm, 36.0℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干し終えたあとは、しばらく自室にてのんびりしてから寝り♪
あと8時から超A&G+でトラハモのリピートを聴いた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、
新作制作終了の後もPixivのBOOTHからの通販で出ることになったminori卓上カレンダーを発注。
そのあとはお昼寝など♪
あとステンレス保温ポットの内側が褐色を帯びていたのでピカボトルで洗浄してみたりとか。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食の後は、自室にてまったりと過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子・目玉焼・
ポテトサラダ・吸い物
昼食: ソース焼そば・若布スープ・ウィルキンソンタンサンレモン
夕食: 飯・豚肉と豆腐と春菊と白菜などのミニ寄せ鍋・日本酒
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) <睡眠:2227--746>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉんぅっゅ
7時半過ぎに起動し活動を開始す。135/90mmHg, 62bpm, 36.4℃
後述の検査のため朝食は摂らず、8時半からスタートゥインクルプリキュアを観た。
9時過ぎに家を出て、近所のOクリニックで腹部エコー検査。
3
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
病院の後は酒屋とスーパーで買い物して帰宅。
ブランチ（死語）の後は自室にてまったりと過ごした。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食を摂り、風呂に入った後、録り置きの劇団スフィアとか観た。
ブランチ（死語）: ランチパック｛ツナマヨ・タマゴ｝・マカロニサラダ・プーアル茶
夕食: 飯・すき焼き・日本酒・淡麗
以上、10 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2019年11月01日(