[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:2304--616>
のゅよほぴぉん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあとは部屋でPCに向かってWebを見たり、ごろごろしたり。
9時台に家を出て、バスに乗って柏駅方面へ。
先月半ばあたりから膝の痛みが続いているので、整形外科へ行こうと思ったのだが、
第一候補のM整形外科が本日休診ということで、バスの車内放送でも宣伝しているI整形外科へ。
レントゲンを撮ったところ、加齢で膝関節が摩耗したとのことで、
リハビリ室で低周波を12分ばかり行った後、経皮吸収鎮痛消炎剤として、
スミルスティック3%（フェルビナク）を処方され、同じビル内の薬局で投薬を受けた。
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[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
銀行や郵便局で記帳と資金移動を行ってから、マクドナルドで昼食を摂り、
そのあとバスに乗って家路につく。
ピーコックストアで買い物して帰宅した後は、部屋でゆっくりしていた。
そのあと風呂に湯を張り、入浴。
夕食の後は、部屋でPCに向かってYouTubeとか視聴。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと椎茸・目玉焼・吸い物
昼食: ビッグマック・フライドポテト・コーラ・サラダ＠マクドナルド
夕食: 牛肉と豆腐としらたきと蒟蒻と白菜とレタスと葱と椎茸などの寄せ鍋・飯（卵雑炊）・
金麦深煎り
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2020年12月10日(