[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2248--618><労働1000--1900>
 1
[Life] アサー≫^^FF
んぉゅぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindle本なんぞ読んで、
そのあとバスに乗って出社した。
ぐぶごほ
グループホームで介護業務、障がい児移動支援
3
[Life] ヨルー≫^^FF
珍來でソース焼そばとか食ってから、Big-Aで食糧調達して帰宅。
風呂の後は部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・葡萄
昼食: 天丼・味噌汁・漬物＠生そば浅野屋
夕食: ソース焼そばwith葱・餃子・ジョッキビール＠珍來
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) <睡眠:2222--623>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬぉぴぅん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
ピコツイ上では8時間睡眠を達成。
134/95mmHg, 64bpm, 35.9℃
朝食を摂った後は、容器包装プラスチック類を回収に出した後、部屋でしばらくゆっくりしていた。
そのあとは父の通院に母と共に付き添い。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は自室にてのんびり過ごす。
夕方になって風呂の後は録り置きの俺を好きなのはお前だけかよ#01を観た。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食の後は、自室で録り置きの俺好きやらしんげきやら観ていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: フォンドボーソースのスパゲッティー・牛蒡サラダ・コーヒー
夕食: 鶏肉と春菊などの寄せ鍋・飯（卵おじやを含む）・あさ開純米吟醸
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:002--621>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬほべゅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/97mmHg, 64bpm, 36.0℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、部屋にてゆっくり過ごす。
PCでは、ゆうちょダイレクトから
ペシャワール会
に寄付送金とか、SMBC信託銀のプレスティアで、ユーロで買える投信を調べたりとか。
あとは寝床でゴロゴロしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食後も、部屋でごろごろしていたが、再起動してからは、
録り置きのスタートゥインクルプリキュアを観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食後に録り置きのゲゲゲの鬼太郎を観た。
南方妖怪チンさん（略称）回。
その後、21時から超A&G+でトラハモを聴いた。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・吸い物・オレンジ
昼食: うな次郎丼・ポテトサラダ・味噌汁・林檎
夕食: 飯・すき焼き・赤ワイン
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2324--622><労働1000--1900>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
むぽぅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつKindle本なんぞ読んでから、
バスに乗って出社した。
ぐぶぼふ
グループホームで介護業務
3
[Life] ヨルー≫^^FF
大戸屋で揚げ魚とか食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
入浴後は部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・オレンジ
昼食: 日替わり定食（ミニカツと鶏唐揚げと茄子フライ・千切りキャベツ・飯・味噌汁）＠とんかつ大谷
夕食: スケソウダラの黒酢あん定食・キリンパーフェクトフリー＠大戸屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:132--620><労働1000--1900>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぽんゅふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時杉に家を出て柏駅まで歩き、電車に乗って移動。
そして下車駅近くのカフェでココアを飲みつつKindle本なんぞ読んでいた。
そのあと徒歩で出社。
ぶぐぼほ
グループホームでの介護業務。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
イトーヨーカドーなどで買い物してから、リンガーハットでちゃんぽんとか食って帰宅。
入浴後は自室にてゆったりしてから寝り（予定）。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・オレンジ
昼食: 管理栄養士弁当・野菜ジュース＠マルエツ（イートイン）
夕食: 野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ・餃子・鶏の唐揚げ・小ビール＠リンガーハット
[天気:雨時々曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2243--616><労働1000--1900>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
んぅょふぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅近くのカフェで抹茶ラテを飲みつつKindle本とか読んで、そのあと徒歩で出勤した。
ぶぐごふ
グループホームで介護業務、あと障がい児移動支援。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
薫風家でラーメンとか食って帰宅。
風呂に入った後は部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・葡萄
昼食: 酢豚・飯・スープ＠南龍飯店
夕食: 辛ネギラーメンwith味付け卵・ジョッキビール＠薫風家
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) <睡眠:111--620>
予定
- [誕]大原さやか氏(1975年生)
- [誕]天野美汐氏＠Kanon
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぉぽん
6時過ぎに起動し活動を開始す。143/96mmHg, 64bpm, 35.3℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干してからは、自室にてゆっくりしていた。
出掛ける支度をしてから9時過ぎに家を出て、近所のOクリニックにて数年前の胆石胆嚢炎の予後診察、
特に先月の腹部エコー検査の結果。
たいした異常がないのでウルソデオキシコール酸を飲んで様子見ということで、
来月正月明けまでの5週間分を処方され、
それを近くの薬局で調剤投薬されて、クリニックと薬局のある辺りを後にした。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー
酒屋で発泡リキュールとか買って帰宅してから、昼食を摂る。
そのあとは部屋にてPCでWebとか見たりなどゆるゆる過ごした。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
入浴と夕食の後は、
洲崎西のニコ動アーカイブ配信を視聴し、録り置きの放課後さいころ倶楽部を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 出汁ソース納豆スパゲッティ・ポテトサラダ・コーヒー
夕食: 飯・焼いた秋刀魚と青梗菜と人参・味噌汁・あさ開純米大吟醸
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:115--622><労働1000--1900>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅょほぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェで抹茶ラテを飲みつつKindle本など読んで、そのあとはバスで出社した。
ぐげぼふ
グループホームにおける介護業務、障がい児移動支援業務。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
大阪王将でラーメンとか食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
21時半からFMで乙女モードを聴き、風呂に入ったあとはPCでWebアクセスなんぞしていたが、
23時過ぎからはひとかななどを聴いた。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・葡萄
昼食: ヒレカツ定食＠とんかつ大谷
夕食: 中華そば・青菜ガーリック炒め・中ジョッキビール＠大阪王将
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2019年12月12日(