[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2338--606>
5419歩
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/97mmHg, 70bpm, 36.0℃
テレビ体操のラ体1を行ったのち朝食。
食後は、空缶空PETにざつ紙を回収に出してきてから、玄関居間台所に掃除機をかけた。
そのあと9時半頃に家を出て、マミーマートへと歩き、食料調達。
食パンに温泉卵、ロールケーキなどを買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はスパゲッティ。
そのあとは、居間でスクワットと腹筋とを行い、
浴槽を洗滌してから、ティーバッグの紅茶とロールケーキとを飲食した。
それから風呂に湯を張って入浴。
夕食の後は、自室で過ごした。
AmazonJPから11日に届くはずが深夜になって13日に延びた挙句配達不能となった3点、
今日になってようやく返金完了となっていた。
朝食: 飯・焼いた冷凍ししゃも・切干大根・味噌汁
昼食: ミートソーススパゲッティ・トマトとサラダチキンと竹輪と胡瓜・コーヒー
夕食: 飯・熱した冷凍赤魚西京漬と茄子と椎茸と小松菜と南瓜と白菜・吸い物
・ババリアノンアルコール缶
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2307--555>
4977歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆっぷ
6時前に起動して活動を開始す。138/92mmHg, 64bpm, 36.2℃
NHKは日曜日が閉会式だったミラノ・コルティナパラリンピックの番組のため、
Eテレではテレビ体操がなくなり、総合では気象情報の近藤奈央アナがSD画質になるなど、
悪逆非道の限りを尽くしていた。
朝食の後、自室で少し休んでから、衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
そのあと10時過ぎに家を出て、ピーコックストアへと歩く。
鶏肉やポテトサラダなど食料品の他、ワイドハイターEXの詰替とか、トイレットペーパーも購入。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はチャルメラ。
食後は自室にて休憩の後、居間で腕立て伏せと背筋とを行う。
そのあと2Fで洗濯物を取り込んでから、居間にてティーバッグの紅茶とクッキー等とを飲食した。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: 飯・熱したウィンナーソーセージと黄パプリカとズッキーニ・納豆・もずくスープ
昼食: チャルメラバリカタ豚骨麺・ポテトサラダ・バナナ
夕食: 飯・熱した鶏むね肉とキャベツとブロッコリーと玉葱と人参と榎茸とトマト
・オニオンコンソメ・スーパードライ250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2352--627>
4411歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬぷ
6時半頃起動し活動を開始す。
居間に下りるとえらく寒く、ゆうべ入タイマーを設定したはずのエアコンが入っていない。
朝食の後、NHKは、さわやか自然百景のあと、8時からはパラリンピックの番組を始めたので、
チャンネルをテレ朝に変え、半から たんプリ を観た。
その後、10時頃に家を出て、マミーマートまで買い物に行く。
黄パプリカとズッキーニとは、若干高かったが、切らしているので購入。
あと可燃ゴミ収集袋（小）とか入浴剤とかも買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は、ジャスミンライスを炊いてグリーンカレーと共に食う。
食後はしばらく休息。
なにやら地震を感じたので、ポータブルテレビを点けたら、チューナーとの無線接続ができない。
それで居間に下りて、ディスプレイとチューナーを近接させて再接続を試みるがうまくいかず。
結局チューナー側の設定で、ネットワーク接続を簡易WiFiから有線(DHCP)に変更したところ、
接続テストが成功し、再びテレビジョン放送が視聴できるようになった。
そのあとはティーバッグのほうじ茶を飲む。
そしてMacBook Airに向かって、トラベルコで宿の検索を行ったり、Googleストリートビューで
周辺の雰囲気を見たりなどしていた。
それから風呂を追焚きし、買ってきた入浴剤を投入して入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: タイグリーンカレーwithジャスミンライス・トマトと胡瓜と鰹水煮フレーク
・カルピス牛乳
夕食: 飯・焼いた灰干さんま開き・茹でた小松菜と人参と南瓜と椎茸・味噌汁
・ホランディアノンアルコール330mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2359--615>
7423歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/95mmHg, 64bpm, 35.7℃
ラジオ体操第1を記憶頼りに行ったのち、朝食を摂り、
それから1F2Fのトイレ掃除を行った。
そのあと、10時頃に家を出て、まずは郵便局で記帳を行い、
それからピーコックストアで食料調達。
豚肉とか胡瓜とか焼ビーフンとか買ってきた。
寒さも和らいできたことで、外出や旅行への意欲が復活し、
ここらへんの桜の見所とか、海運会社や宿泊予約のWebサイトをチェックしてみたり。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は焼ビーフン。
食後はしばらく休息のあと、居間に下りて、腕立て伏せと背筋とを1/2ずつ行う。
そのあとティーバッグの紅茶とチョコチップクッキーなどとを飲食してから、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は、ブラタモリ桶狭間回前半を観て、そのあと自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バターand蜂蜜・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 焼ビーフン・菜の花の胡麻和え・昆布茶・バナナ
夕食: 飯・熱した塩糀漬け豚肉と小松菜と人参と椎茸・若布スープ・納豆
・ホランディアノンアルコール330mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市、東京都荒川区・台東区) 体温:36.1度 <睡眠:006--618>
12502歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。144/95mmHg, 70bpm, 36.1℃
昨夜はお手玉で遊んでいたら寝るのが遅くなってしまい、起きるのを若干伸ばす。
朝食の後は、自室と居間と台所との可燃ゴミをまとめて回収に出し、
それから1Fと階段とに掃除機をかけた。
そのあと、10時頃に家を出て、柏駅へと歩き、それから常磐線快速電車に乗って上京。
内原近くで事故があり、特急と中電は運転見合わせらしいが、
土浦以南の普通（快速）はさほど影響なさそう。
下車後はマクドナルドに入り、ポテトと紅茶で軽く腹拵えした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
遅めの昼食は松屋で牛肉と牡蠣のオイスター炒め定食。
いつも使っているSuicaが残高不足で決済に失敗す。
そういえばオートチャージのクレジットカードが更新されたのを設定直してなかった、
というわけで、帰りの電車に乗る前に、VIEW ALTTEで設定を更新。
閾値・チャージ額を変更無しで設定しなおした。
そして柏に戻ると、オーケーで買い物。
豆乳とかスーパードライ250mL缶とか乳酸菌飲料とかパック惣菜とか買ったあと、
徒歩にて帰宅した。
そして自室にて横臥す。
夕食の後は、自室でまったりと過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 牛肉と牡蠣のオイスター炒め定食｛飯・味噌汁・サラダ｝＠松屋
夕食: 飯・熱した厚揚とキャベツと竹輪と鰹水煮フレーク・吸い物
・TVプレミアムプライムノンアルコール・林檎
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.6度 <睡眠:2338--611>
4109歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。143/97mmHg, 70bpm, 36.6℃
昨日届かなかったAmazon、結局今朝までに届いておらず、
MacBookでAmazonJPの注文履歴を見ると、13日着予定に変更となっていた。
そしてテレビ体操のラ体1を行ってから朝食。
食後は、衣類等を洗濯しつつ、2階部屋に掃除機をかけ、洗濯物をベランダに干した。
そのあと10時過ぎに家を出て、ジャパンミートまで歩いて、食料調達に行く。
冷凍の鯖やししゃも・果汁グミ・納豆・竹輪などを購入してきた。
買い物を片付けたあとは、仏間で20分少々の坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はミックスピザ。
食後はお手玉とかけん玉とかで遊んだあと、自室でひとやすみし、
そのあと居間に下りる。
そして浴槽を洗滌したのち、ストロベリー＆ラズベリーティーを飲んだ。
そのあと風呂に湯を張って入浴。
上がってから久々にダイソーナンプレのおまけ問題を解き始めたが、
30分あまり経ったところで矛盾が生じて挫折。
夕食の後は、自室で過ごした。
Amazonの配送、問題が発生したとかで出品者に返送中、
14日までに荷物を受け取っていない場合は注文履歴で最新情報を確認、などとなっていた。
ううむ。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱とズッキーニとミックスベジタブル・納豆・味噌汁
昼食: 冷凍ミックスピザ・ポテトサラダ・オニオンコンソメ
夕食: 飯・熱した赤魚西京漬と白菜と人参とキャベツと椎茸と榎茸・吸い物
・BESTPRICEビアテイスト350mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2335--557>
7594歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むゆぬふ
6時頃起動し活動を開始す。125/89mmHg, 72bpm, 36.2℃
近頃、朝方に、気温による以上の寒気がすることが多いな。
ともかくテレビ体操のラ体2を行ってから朝食。
食後、自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出してきた。
そして玄関居間台所に掃除機をかけてから、自室で一休み。
そのあと10時過ぎに家を出て、ベルクまで歩いて買い物に行く。
林檎やバナナのほか、椎茸や即席味噌汁が安かったため購入。
あと鶏肉や豆乳など買ってきた。
帰宅して買い物を片付けたあとは、仏間で20分ほど坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はラーメン風蒟蒻麺。
食後は、2Fにあがり、ちょこっとけん玉とかで遊んでから、自室で一休みした。
そして再起動後は、居間で腕立て伏せと背筋とを1/2ずつ行う。
そのあと、ティーバッグの煎茶と、チョコチップクッキーとを飲食。
それから風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は自室で、PCに向かってSNSタイムラインやYouTube動画など見て過ごした。
しかしAmazonJPの本日配達が22時を回ってもやってこないな。
23時30分でも来ないので玄関の照明を落として寝り。
朝食: 飯・焼いた冷凍ししゃも・ひじき豆・菠薐草のおかか和え・味噌汁・納豆
昼食: 味噌ラーメン風蒟蒻麺・スーパーおむすび（ツナマヨ）・牛蒡サラダ・ミニトマト・バナナ
夕食: 飯・熱した鶏むね肉とキャベツと人参と椎茸とトマト・オニオンコンソメ
・ヱビスビール250mL缶
[天気:雨時々霙、後曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.6度 <睡眠:2237--604>
6761歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬーぷ
6時頃起動し活動を開始す。133/91mmHg, 71bpm, 36.6℃
テレビ体操のラ体1を行ってから朝食。
そのあと食料調達のため、9時過ぎに家を出る。
雨が降り出しているため、ベルクではなくピーコックストアへ。
玉葱に人参、チキンハンバーグにヱビス缶などを買ってくるが、
帰りには雨が霙に。
帰宅後はけん玉とかお手玉とかやってみる。
お手玉はベッド周囲から2個見つかったが、少なくとも3個は買ったはず、
とAmazonJPの注文履歴を見たら、6個入りを買っていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はスーパー弁当。
食後は自室で暫し休んだあと、昨日の洗濯物をたたみ、
それから居間でスクワットと腹筋とを行う。
そのあと浴槽を洗滌してから、ティーバッグの紅茶と、ハニーバターアーモンド等とを飲食した。
それから風呂に湯を張って入浴す。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 彩り野菜と鶏の黒酢あん弁当・オニオンコンソメ
夕食: 飯・ビーフシチュー｛牛バラカルビ肉・玉葱・馬鈴薯・人参・椎茸・エリンギ・しめじ
・ロールキャベツ｝・ヱビスビール250mL缶
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2026年03月17日(