[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2348--629><労働1000--1900>
9771歩
んぬむふ
6時半頃起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
それにしても
こいしたい
こしいたい
ぐむんぬほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、三代目てらッちょ。でラーメンを食ってから、
マルエツで買い物をして、バスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: フルーツグラノーラwith飲むヨーグルト・水出しアイスコーヒー・ミニトマト
昼食: ビーフシチューライス・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 博多とんこつラーメンwith替玉・中ジョッキビール@三代目てらッちょ。
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:2321--602><労働1000--1900>
8504歩 予定
んむゆ
6時頃起動し活動を開始す。
昨日出掛けるのが億劫で買い物をしなかった結果、朝食がカロリーメイトブロックに。
そして7時半頃に家を出て、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
バスに乗って柏駅。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬんぶもふ
グループホームの介護業務
それにしてもこしいたいな
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口珍來で青椒肉絲とか食ってビールを飲んでから、
バスに乗り帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: カロリーメイトブロック・水出しアイスコーヒー・ミニトマトとサラダ菜
昼食: チキンステーキ弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール@珍來
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2359--630>
んぬむう
6時半に起動し活動を開始す。129/91mmHg, 66bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、自室の可燃ゴミを回収に出し、
浴槽にジャバを投入し追焚きする。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
近くに住む親類夫婦が軽トラでやってきて、道に面したところと庭の木を剪定。
しかし蒸し暑いな。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
カステラと水出しアイスコーヒーとを飲食したのち、風呂に湯を張って入浴。
そして夕食の後は録り置きの 狼と香辛料 を観た。
日付を勘違いしていてHDDが満杯になってしまい23分で切れてしまったのが痛恨。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグ・目玉焼・赤パプリカとズッキーニと茄子のラタトゥイユ
昼食: 素麺・サラダ菜とトマトとサラダチキン
夕食: 飯・焼いた冷凍鯖と茄子と椎茸・蒸したキャベツと茄子と人参・赤だし
・コラーレカタラット白ワイン・ビアリー350mL缶
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2340--620>
4662歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ゆぬむっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/90mmHg, 61bpm, 36.2℃
天気予報が、一昨日までのものと異なり、晴れ間が出るということになったので、
朝食を摂って屋内に掃除機をかけた後は、衣類等を洗濯。
その天気予報も、今日からは東京都知事選の政見放送が入っていたが。
そして、録り置きの わんぷり を観たあと、洗濯物はベランダに干した。
そのあと一休みしてから、11時頃家を出て、団地方面へ買い物に行く。
書店にて鉄道ジャーナルを買ってから、ピーコックストアで食料調達してきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
コンソメスープとクスクスを昼食に食ったあとは、居間や自室でまったり過ごし、
おやつに紅茶とどら焼きとを食ったあと、筋肉体操の腕立てと背筋を行った。
夕食の後、居間でのんびりしてから風呂に入り、出たあとは自室で過ごした。
- 『鉄道ジャーナル』 8月号、鉄道ジャーナル社. JAN4910164990849
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・もずくスープ
昼食: クスクス・人参と茄子とキャベツとシーフードミックスのコンソメスープ
・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・回鍋肉・中華スープ・TVプレミアム缶ビール
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2349--614><労働1000--1900>
7101歩
むぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
むぬぐっぽふ
グループホームの介護業務
浅野屋でカツカレーを食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: カツカレー@浅野屋
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2337--616><労働1000--1900>
8377歩
ぬむんゆゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、さらにバスに乗って出社した。
ぐぬぶゆんむ
グループホームの介護業務
南龍飯店で中華丼を食ったのち、バスと電車とを乗り継いで柏に戻る。
途中、マルエツで久々に98円パプリカがあったので購入。
柏からはまた18分待ちくらいでバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 中華丼・スープ@南龍飯店
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2312--605><労働1000--1900>
9374歩
んぬぶむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶんぼふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口吉野家で鉄板カルビ定を食ってから、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物したあと帰宅。
風呂を追焚きし入って出てから、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 和風たらこスパゲッティ・豆腐バー・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 鉄板カルビ焼定食with生野菜サラダ・サントリー缶ビール350mL缶@吉野家
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2314--615>
4607歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/89mmHg, 60bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、衣類等を洗濯してベランダに干した。
そのあと10時過ぎに家を出て、近所の郵便局にて資金移動や記帳を行い、
ピーコックストアで食料品とか米唐番とか買って帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、ちょっち昼寝をしてから、浴槽を洗滌し、
紅茶を淹れて菓子とともに飲食。
あと録り置きの このすば3 を観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
筋肉体操のスクワットと腹筋を実施したあと、入浴。
夕食には昨日届いた中華鍋で炒め物をした。
強火のおかげでなかなかいい感じ。
食後は自室に上がってまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
昼食: ペンネwithミートソース・サニーレタスとトマトwith魚肉ソーセージ
・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・豚肉と茄子とピーマンの炒め・フカヒレと青梗菜の中華風卵スープ
・サントリートリプル生350mL缶
以上、8 日分です。
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