[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2346--605>
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
未明に発汗により目が覚め、アンダーシャツを交換し温麦茶を飲む。
そして6時過ぎに起動し活動を開始。124/89mmHg, 68bpm, 36.3℃
居間に下りてNHK気象情報を見て、テレビ体操のラ体2を行ってから、
台所の洗い物を片付け、朝食の支度にかかる。
食後は台所の容器包装プラスチック類を回収に出してきて、
あとは家でゆっくりしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食後、しばらく自室でごろごろしていたが、あまり何もしないのもアレなので、
1F2Fのトイレ掃除を行う。
そのあと腕立て伏せと背筋とを1/2ずつDVDなしで行い、
コーヒーとかすたどんや銅鑼殿（どらどん）とを飲食した。
あとまたMacBookからYouTubeで大学入試やオリンピックの数学問題解説の動画を見ていた。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: バジルスパゲッティ・スライストマトwith風味蒲鉾・菠薐草ポタージュ
夕食: 飯・カレー用豚肉と人参と南瓜と韮の圧力煮味噌仕立て
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2241--604>
5280歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/88mmHg, 67bpm, 35.8℃
寝ている間に汗をかいたり咳をしたりで目が覚めることもあったが、
起床に支障は無し。
居間に下りて、NHK気象情報を見てから、テレビ体操のラ体1を行い、
そのあと朝食の支度。
食後は自室の可燃ゴミを回収に出してから、衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
そのあと10時過ぎに家を出て、ベルクまで歩いて食糧調達に行って来た。
野菜や果物が安くなってきたかな。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、自室でしばらく休んだ後、浴槽を排水して、
スクワットと腹筋とを1/2ずつDVDなしで行う。
それから浴槽を洗滌し、コーヒーを淹れて栗饅頭などと共に飲食してから、
風呂に湯を張って入浴。
合間には、居間でMacBookに向かって、YouTubeの大学入試の数学問題の解説なんぞ見ていた。
夕食の後は、居間や自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: CGC小海老天そば・ポテトサラダ・バナナ
夕食: 飯・牛肉ともやしと韮と椎茸と榎茸の炒め・青梗菜と卵の中華スープ
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2314--604>
6123歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/90mmHg, 70bpm, 36.1℃
居間に下りて、NHKの天気予報を見てからテレビ体操のラ体2を行った後、
台所の洗い物を片付け、朝食の準備にかかる。
食後は、仏間と玄関・居間・台所に掃除機をかけ、
そのあと9時半頃に家を出て、郵便局にて記帳を行い、書店で鉄道ジャーナル最終号を購入。
それからピーコックストアで食糧調達して帰宅した。
10時過ぎにエアコンの点検修理の人から電話が入り、14~16時の間に訪問との由。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、自室にてしばらく休む。
そして14時過ぎに再び電話があったのち、エアコン修理の人が来る。
電源を入れて室外機の冷媒輸送管にバルブを取り付け圧力を見るような動きをして、
四方弁を取り寄せてから交換のため後日作業、ということに。
あとは腕立て伏せと背筋とを半分ずつDVDなしで行い、
コーヒーを淹れて栗饅などと共に飲食した。
夕食の後は自室で過ごした。
バチカンのローマ教皇が死去との報。
近くの書店で
- 『鉄道ジャーナル』 6月号 (Vol.59, No.6)、鉄道ジャーナル社． JAN4910164990658
とうとう最終号。表4は過去最高部数を記録したという1999年10月号のカシオペア表紙。
朝食: 飯・焼いた冷凍甘塩鮭・菠薐草のお浸し・切干大根・味噌汁・納豆
昼食: 飯・麻婆豆腐・ポテトサラダ
夕食: 飯・茹でた鶏もも肉・南瓜と人参と小松菜のチキンスープ・べったら漬・梅干
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.6度 <睡眠:2225--626>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/86mmHg, 75bpm, 36.6℃
朝食後、8時半からは、テレ朝で キミプリ を観た。
それから敷布団と掛布団とに布団乾燥機をかけ、居間で過ごした。
また薬缶で湯を沸かし、麦茶を淹れた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、居間でMacBook Airに向かってXタイムラインやらYouTube動画やら見ていた。
そのあとなんか怠くなってきて、自室にてごろごろして過ごす。
紅茶を淹れてもちどらとか島ふようとかと飲食したあと、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バターand蜂蜜・ミニトマト・温泉卵・コーヒー・パパイヤメロン
昼食: マルタイカップちゃんぽん
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・茹でた青梗菜と人参と刻み揚げ・味噌汁
[天気:晴後曇](千葉県柏市) <睡眠:2228--612>
2657歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
居間に下りてテレビ体操のラ体2を行ったあと、台所の洗い物を片付け、朝食の準備。
食後は衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
そのあと20分少々の坐禅を行い、11時前に家を出て、
マミーマートまで歩いて食糧調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、自室にて、PCを起動し、冷房をつける。
40分程でエアコンの異常表示が出たため、メーカーの修理受付Webサイトに申し込みをポスト。
あとゆうちょダイレクトから家の固定資産税を支払う。
そしてエアコンメーカーのコールセンターから携帯に着信したのが、
Web入力してから1時間後くらい。
冷媒関係のトラブルとのことで、まずは週明けにも訪問ということに。
そのあと居間に下りて、スクワットと腹筋とを1/2ずつDVDなしで行い、
それから煎茶と和菓子とを飲食した。
そして浴槽を洗滌し、湯を張って入浴。
夕食の後は、自室で過ごす。
ブラタモリは途中から観て、終わった後に録画を最初から観直した。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・スライストマト・マンゴーメロン
昼食: レンジミックスピザ・ポテトサラダ・コーヒー
夕食: 飯・カレー用豚肉と人参と南瓜とキャベツの圧力煮
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2213--626>
9705歩 予定
1
[Life][Health] アサー & 午前Chu! & おひる~
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/91mmHg, 70bpm, 36.4℃
咳と喉の違和感、寝ている間に関しては治まってきたが、まだ残っているな。
今日はOクリニックにて腹部エコー検査ということで朝食抜き。
母の霊前にはパパイヤメロンの切ったやつを供え、台所の洗い物を片付けてから、
8時過ぎに家を出る。
しかし一度引き返し、あやうく出し忘れるところであった台所の可燃ゴミを回収に出してから、
Oクリニックへ。
検査終了後は一旦帰宅し、しばらく休養。
そのあと11時前に再び家を出て、イオン柏へ向かって歩き、
郵便局へ封書を投函し千円紙幣を調達後、一蘭でラーメンを食う。
それからイオンで買い物をして帰宅した。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった & ヨルー
パパイヤメロンを食ってからしばらくゆっくりして、
そのあと腕立て伏せを半分、DVDなしで行う。
それからコーヒーを淹れ、安納芋カステラとともに飲食したあと、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食のあとは、自室で過ごした。
昼食: ラーメン＠一蘭
夕食: 飯・茹でた鶏もも肉・ターサイと人参のチキンスープ
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.2度 <睡眠:2252--608>
4401歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。140/91mmHg, 68bpm, 36.2℃
朝食の後、9時前に家を出て、徒歩でOクリニックへ。
月初あたりからの風邪症状、月曜あたりまでに頭痛発熱、火曜あたりで鼻水が大体治まり、
咳も大分治まった、という話をしたところ、
引き続きメジコン・カルボシステイン・トラネキサム酸の各錠剤とツロプテロールの貼り薬とを
7日分処方さる。
そして会計・薬局での調剤投薬の後は、ジャパンミートで食糧調達して帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく自室にて過ごしたのち、居間に下りて、スクワットと腹筋とを1/2ずつ行う。
そのあとは玄米茶とみたらし団子とを飲食した。
外の気温が25℃くらいまで上がってきたところで、設定18℃での冷房試運転を行うと、
やはりエラーが発生するようだ。
一応フィルターの掃除もしておく。
夕食の後は、自室で過ごす。
録り置きの ジークアクス と アポカリプスホテル とを観る。
後者は21エモンを連想する人がX上にはけっこういるようだな。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: パック飯withCGCレトルトカレー・ポテトサラダ・牛乳
夕食: 飯・すき焼き｛牛バラ薄切り肉・葱・青梗菜・豆腐・しらたき・ぶなしめじ｝
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2224--605>
6649歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
咳と喉の痛みも大分引いてきたかな、と感じつつも龍角散を服用。
居間に下りてNHKおはよう日本の天気予報を見てから、テレビ体操のラ体1を行い、
それから朝食。
食後は、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、衣類等を洗濯し、ベランダに干す。
それとトイレ掃除も行った。
それから10時過ぎに家を出て、スギ薬局とベルクで買い物をしてきた。
帰宅後は家の前の道路を掃き掃除し、植木鉢に花の種を蒔いたり芽を植え替えたり。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、薬缶に湯を沸かして麦茶を淹れ、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを1/2ずつ実施。
そのあと浴槽を洗滌し、麦茶とロールケーキとを飲食してから、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: フレンチトースト・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 冷凍生パスタ（海老トマトクリームフェットチーネ）・コーヒー・3種サラダ
夕食: 飯・カレー用豚肉とターサイと人参の圧力煮
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2025年04月23日(