[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.5度 <睡眠:2222--613>
3085歩
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。120/85mmHg, 61bpm, 36.5℃
朝食を摂った後、衣類等を洗濯し、8時半からテレ朝で わんぷり を観た。
そのあと洗濯物をベランダに干してから、家を出て、歩いてマミーマートに行って、
食料調達してきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、ちと昼寝をして、このあとかき氷を食った。
居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きのマケインを観てから、
日本茶を淹れてクッキーなどと共に飲食。
夕食の後は、居間や自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・水出しアイスコーヒーwith牛乳・温泉卵・ミニトマト
・林檎
昼食: カップ焼そば・トマト・魚肉ソーセージ
夕食: 飯・豚肉と茄子と小松菜と人参と蓮根と牛蒡と椎茸の炒め・もずくスープ
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2203--609>
3953歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
6時頃に起動し活動を開始す。131/88mmHg, 59bpm, 36.0℃
朝食を摂ったあと、8時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達に行って来た。
で、買ってきたカットスイカを食って、居間や自室でごろごろ。
残暑きびしいですな。
2
[Life] おひる�� & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、昼寝をして、そのあと日本茶とクリームどら焼きとかクッキーとかとを飲食。
それから風呂を追焚きして入浴。
あと図書館の本も読んだ。
それにしても暑い。
それでも17時を回ると多少はましになったので、家の前の道路を掃き掃除した。
夕食の後は、居間や自室でまったり過ごした。
録り置き番組では、狼と香辛料 を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・温泉卵・吸い物
昼食: 素麺・3種サラダ｛ポテト・マカロニ・牛蒡｝
夕食: CGCコク香る中辛カレー｛豚肉・馬鈴薯・玉葱・人参・南瓜・茄子・マッシュルーム｝with飯
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2250--621>
4052歩
ぬむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/87mmHg, 61bpm, 35.9℃
朝食のあと、1Fに掃除機を掛け、台所の可燃ゴミを回収に出してきて、
敷布団とパッドをベランダに干した。
それから10時前に家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達。
帰りに図書館分館に立ち寄り、3冊を借りてきた
＠
借りてきた本:
- ケニー・マクゴニガル 著、神崎 訳、『スタンフォードの自分を変える教室』、大和書房．
- ロイド&ミッチンソン 著、大浦 訳、『頭のいい人のセンスが身につく世界の共用大全』、マガジンハウス．
- 飯島愛 著、『プラトニック・セックス』、小学館．
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく居間でごろごろしていた。
玄米茶とカステラやクッキーとを飲食したあと、浴槽を洗滌。
で、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、居間や自室で過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: マルちゃん北の味わい旭川醤油（チルドラーメン）・マカロニ＆ポテトサラダ
夕食: 飯・牛肉とキャベツと茄子の炒め・オニオンスープ・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2221--601>
5005歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんゆ
6時頃起動し活動を開始す。121/88mmHg, 68bpm, 36.1℃
朝食を摂ったあと、使用済みの浄水カートリッジとか床置き固形殺虫剤とかを不燃ゴミ回収に出し、
衣類等を洗濯してベランダに干した。
それから10時頃家を出て、マミーマートまで食料調達に。
無銭舞
無洗米でない5kgでもいいと思っていたが粳精米がまったく出てなかったため、
ピーコックストアにも行って、非無洗米2kgの残1を確保した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、居間でごろごろしつつ、図書館から借りていた本を読む。
「となりのトトロ」のトトロは、昔人類と戦って敗れたトトロ族の末裔だとか
久石譲の名前の由来がクインシージョーンズとか
*1
面白かった。
15時頃には紅茶とロールケーキやクッキーとを飲食してから洗濯物を取り込んだ。
*1: こちらはWikipediaにも書かれていてかなり前から既知
夕食の後は、居間や自室にてまったり過ごした。
朝食: 飯・ベーコンエッグ・玉葱と赤パプリカとズッキーニの炒め・吸い物
昼食: 冷麦・トマトとレタスのサラダ・椎茸フライ
夕食: 飯・秋刀魚の塩焼・茹でた小松菜と人参と南瓜・はま吸い・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2259--627>
予定
- ニューヨーク・ワシントンDC連続テロ事件(2001)
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時半頃に起動し活動を開始す。121/86mmHg, 64bpm, 36.1℃
朝食を摂ったあと、台所の容器包装プラスチック類を回収に出す。
今日も朝から気温が上がってだるいため、
スティック掃除機・ハンディー掃除機の塵フィルターを戻した以外には、
特に大したこともせず、本を読んだりしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、ちょっち昼寝をしてから、PCに向かってWebを見ていたり、
居間で本を読んでいたり。
そのあとティーバッグの紅茶と和菓子などとを飲食した。
夕方は風呂を追焚きして入浴。
夕食の後は、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・林檎
昼食: うにソースのスパゲッティwithずわいがに缶・ドリップコーヒー
夕食: 飯・牛肉とキャベツと小松菜の炒め・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇後晴](千葉県柏市、東京都台東区・荒川区) 体温:36.2度 <睡眠:2230--616>
12075歩 予定
ぬんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/96mmHg, 68bpm, 36.2℃
朝食を摂ったあと、自室の可燃ゴミを回収に出した。
そのあとはスティック掃除機・ハンディー掃除機のダストフィルターを洗ったり、
トイレの便器を掃除したり。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時前に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから常磐線に乗って上京。
昼食は駅近くのファミレスで食った。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
常磐線で柏に戻り、イトーヨーカドーとマルエツで食料品を買ってから、バスに乗って帰宅。
あとは自室にて休息。
夕食の後は、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 飯・コーンスープ・茄子と菠薐草・エビフライwithキャベツ・アイスコーヒー
・ミニッツメイド・エスプレッソ＠デニーズ
夕食: 飯・塩鱈のムニエルwithアスパラガスand人参・オニオンスープ・一番搾り250mL缶
・のどごし生250mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.5度 <睡眠:2253--620>
4182歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむぷゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/87mmHg, 60bpm, 36.5℃
朝食を摂ったあと、1F2Fの各部屋に掃除機をかけた。
そして9時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は例によってお昼寝。
再起動後は居間でクラシック音楽を聴いたり本を読んだりしていた。
そのあと紅茶を淹れて、ロールケーキと共に飲食。
そして風呂を追焚きしつつ筋肉体操の腕立て伏せと背筋の半分ずつを実施してから入浴した。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: フレンチトースト・コーヒー・オレンジ
昼食: 台湾風担仔米粉・トマト
夕食: 飯・鶏もも肉のグリル焼・キャベツの炒め・味噌汁・ビアリービアリー350mL缶
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2230--620>
13359歩
1
[Life] アサー & 午前Chu! & おひる~
むびゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/87mmHg, 58bpm, 36.1℃
朝食を摂ったあと、出掛ける支度をして、8時半からテレ朝で わんぷり を観た。
来たる金曜日から映画をやる関係か、ひろプリ＆まほプリのキャラが出ていた。
そして9時頃家を出て、市役所＆図書館方面へと歩く。
10時から教育文化会館で、今月下旬に市が実施するバス＆列車ツアーの説明会に出席した。
そのあと柏駅近辺を歩き、11時を過ぎたところで久々にめん吉に入って昼食にラーメンとか食った。
それからマミーマートで食料調達して帰宅。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった & ヨルー
今日も暑かったので昼寝をして、再起動後に浴槽を洗滌し、
紅茶を淹れてロールケーキ等と飲食してから、風呂に湯を張り入浴。
夕食後は自室で録り置きの マケイン を観るなどまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたベーコンと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・もずくスープ
昼食: 豚骨醤油ラーメン・餃子[3]＠めん吉
夕食: 飯・焼いた赤魚粕漬・味噌汁・マルケスデテナ白ワイン
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年09月15日(