[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2245--559>
4414歩 予定
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
ゆぬんむ
6時頃起動し活動を開始す。133/91mmHg, 63bpm, 36.3℃
テレビ体操のラ体2を行ってから朝食を摂り、食後は、
自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出してきてから、
家の前の道を掃き掃除し、衣類等を洗濯した。
そして玄関居間台所に掃除機をかけ、洗濯物をベランダに干したあと、
10時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて買い物に行って来た。
豚肉とかキウイフルーツとかBestPriceの塩素系洗濯槽洗浄剤とか購入。
そして家に帰って買ってきた物を片付けると、洗濯機の槽洗浄を開始し、
仏間で20分少々の坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はカップ焼そば。
食後は自室でしばらく休んでから、ベランダの洗濯物を取り込み、
自室から1Fダイニングの天井窓に被せていた簾を巻き取ってポリ袋に収容。
そして腕立て伏せと背筋とを行ってから、
紅茶を入れてロールケーキなどと共に飲食した。
そのあとは浴槽を洗滌し、湯を張って入浴した。
夕食前、ノーベル化学賞を京大理事の先生が受賞とのニュース。
夕食の後は自室へ。
録り置きの 着せ恋 と 終末ツーリング とを観た。
終末ツーリングは主人公の声がKanonの月宮あゆっぽかったので、
堀江由衣にお出まし願ったのかと思いきや、稲垣好という人であった。
1月にdアニメストアで配信されていた異世界レッドでも同じようなXポストがあったもよう。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: CGCソース焼そば・牛蒡サラダwithトマトandサラダ菜・アジフライ・バナナ
夕食: 飯・茹でた鶏むね肉・人参と白菜と椎茸と牛蒡と南瓜のチキンスープ
・TVプレミアムプライムノンアルコール350mL缶
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2324--602>
6386歩 予定
むぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/95mmHg, 64bpm, 36.1℃
テレビ体操のラ体1を行って、朝食を摂ったあと、台所の空缶空PETを回収に出し、
家の前の道を掃き掃除して、植え込みなどに水をかけた。
10時過ぎに家を出て、S歯科を受診。
歯周病予防で歯茎にジェル状の薬をつけ、30分は食事もうがいもできないやつは、今回省略。
そのあとは、ベルクへ行って、バナナとかサンゴールドキウイとか鯵とかを買ってきた。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はカップうどん。
食後はしばらく自室で休んでから、昨日の洗濯物をたたみ、居間でスクワットと腹筋とを行う。
そのあと、iPadのYouTube Musicでモーツァルトの曲を再生し、
それをBlueTooth経由でプリメインアンプからスピーカーを鳴らして聴く。
そしてティーバッグの煎茶とロールケーキとを飲食してから、
浴槽を洗滌し、湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バターand蜂蜜・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・温泉卵・オレンジ~
昼食: カップうどん・トマトとサラダ菜とポテトサラダ・魚肉ソーセージ・バナナ
夕食: 飯・鯵の塩焼・焼き葱・小松菜と人参と椎茸のホットクック（バター）炒め・味噌汁
・ヱビスビール250mL缶
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2308--558>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆぷ
6時頃起動し活動を開始す。129/89mmHg, 66bpm, 36.3℃
テレビ体操のラ体2を行ったあと、朝食。
食後は、衣類等を洗濯し、家の前の道を掃き掃除。
1F2Fの各室と階段も掃除機をかける。
洗濯物をベランダに干したあとは、自室でしばらく休んだり、
iPadで電子書籍（漫画）を読んりした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はスパゲッティ。
食後はまた自室でしばらく休息のあと、居間に下りて、腕立て伏せと背筋とを行った。
そしてティーバッグの紅茶とロールケーキやムーンライトクッキーとを飲食したあと、
15時からは父の遺産の相続税の件で税理士と会談。
そのあと、今日は涼しかったことから、入浴はお休みにし、
その代わり、先月末からしばらく途絶えていた、写経とナンプレとをやった。
夕食前にNHKニュースを見ていると、ふなっしーと京葉線の話題のところへ、
速報テロップが入り、ノーベル生理学医学賞の受賞者のひとりが、阪大の人だったとのこと。
それでもニュースは京葉線の話を続けているのか、と思っていると、
中断して、ノーベル賞のニュースを、金土日曜のおはよう日本に出ている赤木野々花アナが伝えた。
X検索を見ると、今日は午後2・3・4時のニュースもやっていた模様。
そして夕食後は、自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いた冷凍ししゃも・菠薐草の胡麻和え・金平牛蒡・味噌汁・納豆
昼食: ミートソーススパゲッティ・トマトとアボカドとサラダチキン・菠薐草ポタージュ
・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・焼いた牛バラ小間切れ肉と茄子と玉葱と小松菜とエリンギ・生姜スープ
・スーパードライ250mL缶
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.1度 <睡眠:2326--621>
5123歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/89mmHg, 67bpm, 36.1℃
朝食の後、家の前の道を掃き掃除して、8時半からは、テレ朝で キミプリ を観た。
そのあと、9時過ぎに家を出て、ジャパンミートまで歩いて食糧調達に行って来た。
果汁グミが89円だったので買ったほか、チョコレート・炭酸水・人参・牛肉・鶏肉・ししゃも
など購入。
家に帰ると、居間のTVからホームネットワーク経由でDIGAの録り置き番組を観ようと思ったが、
DIGAが認識されなかった。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は握り寿司など。
食後は自室で、録り置きの SPY×FAMILYを観たあと、ちょっちお昼寝♪
そのあと居間で、水出しアイスコーヒーとロールケーキとを飲食。
それから、風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は自室で過ごした。
KindleやiPadで電子書籍（マンガ含む）を読んだりなど。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱とズッキーニと人参・吸い物
昼食: スーパー握り寿司・うどん風蒟蒻麺・ポテトサラダ・ほうじ茶
夕食: 飯・熱した鶏手羽先とキャベツと小松菜と南瓜・味噌汁・キリンラガーゼロ350mL缶
[天気:曇後雨](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2323--621>
3484歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/95mmHg, 69bpm, 36.3℃
朝食の後、玄関居間台所に掃除機をかけ、そのあと1F2Fのトイレも掃除した。
そして9時過ぎに家を出て、マミーマートまで食料調達に行く。
米やら小松菜やら買ってきた。
帰宅後、買い物を片付けたあと、仏間で20分少々の坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はレトルトカレー。
正午あたりから雨が降り出し、一時はザーと本降りに。
食後はしばらく休んだあと、昨日の洗濯物を畳んで、
それから紅茶とロールケーキとを飲食。
そのあと風呂を追焚きして入浴した。
自民党の総裁選挙、決選投票の結果、高市早苗氏が小泉進次郎氏を破って選出されたそうで。
夕食の後は、ブラタモリ上高地回を観て、そのあとは自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: CGCビーフカレーwith飯・ポテトサラダ・牛乳・バナナ
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・小松菜と人参と玉葱とエリンギのホットクック（バター）炒め・味噌汁
・ヱビスビール250mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2302--606>
4577歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/95mmHg, 63bpm, 36.2℃
テレビ体操のラ体2を行い、朝食を摂ったのち、台所の可燃ゴミを回収に出してきて、
それから家の前の道を掃き掃除し、植え込みなどに水をやる。
そのあと、衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
それから10時過ぎに家を出て、ピーコックストアへ食料調達に行く。
帰り前に郵便局に寄って、父の社会保険料過誤納付分の還付申請を投函した。
そして帰宅後は20分ばかり坐禅をした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はインスタントラーメン。
食後は自室でしばらく休んだあと、居間でスクワットと腹筋とを1/2ずつ行う。
それから煎茶と串団子とを飲食し、そのあと浴槽を洗滌し、湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・梨
昼食: チャルメラバリカタ麺豚骨・牛蒡＆ポテトサラダ・バナナ
夕食: 飯・豚肉と蒟蒻と葱と人参と榎茸と茄子の味噌煮・TVプレミアム缶ビール350mL・梨
[天気:曇後晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.3度 <睡眠:2244--612>
8255歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/95mmHg, 65bpm, 36.3℃
テレビ体操のラ体1を行ったあと、朝食を摂り、
食後はシーツと枕カバー、それにトイレと風呂場のマットを洗濯。
家の前の道を掃き掃除し、枝葉を可燃ゴミとしてまとめたあと、
洗濯物をベランダに干した。
2
[Anime][Movie] 映画キミとアイドルプリキュア♪ お待たせ！キミに届けるキラッキライブ！
10時前に家を出て、流山ぐりーんバスで流山おおたかの森駅へ。
そしてTOHOシネマズで標記アニメ映画を鑑賞。
木曜日はセゾンカードのスマホアプリから発行したクーポンにより割引、ということで
クーポンありボタンからスマホのQRコードをスキャンしてチケット購入できた。
さて映画本編、孤独から闇落ちして巨大化した敵ボスを浄化するいつもの流れであるが、
珊瑚が向こうの世界の人や女神になって、クラゲは敵の手先で脚で立ち腕を使い、
獣のアイドルグループもいるというのに、魚は銛で捕まえられ焼いて食われていた。
さらにキミプリのみならずひろプリわんぷりメンバーが島のスタジアムでライブを行うので、
種子島空港に掲示されていた、
種子島の人口は千葉市のZOZOマリンスタジアムの収容客数より少ない
という話を思い出してしまった。
終わりには来年も映画製作公開するよとの情報が出ていたが、
春とも秋とも、新シリーズともオールスターズとも明言されていなかったな。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
映画のあとは、ペデストリアンデッキから東武線をまたぎ、サイゼリヤでペンネを食う。
座席毎のQRコードをスマホで読みとると、そのURLのWebフォームから注文できるシステムが
導入されていたが、ドコモのNVMOであるIIJmioネットワークでAndroid版Chromeからだと
注文まで進めなかったので、店員を呼びメニュー名を告げて注文。
食後は、またショッピングセンターに戻り、紀伊国屋書店とIY食品館で買い物したのち、
流山ぐりーんバスに乗って帰宅した。
そのあと、腕立て伏せと背筋とを1/2ずつ行ってから、
水出しアイスコーヒーとロールケーキとを飲食。
そして風呂に水を足し、追焚きして入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
おおたかSCの紀伊国屋書店にて
- 『Tarzan』 8月28日号 (Vol.40, No.16)、マガジンハウス． JAN4910240340858
- 特集は「あなたに、いま必要なのは 休む技術。」、表紙に野比のび太。発売日は8/7
[- 日記システム警告：コマンド DL の中にコマンド CAT を含めることはできません。コマンド /DL が抜けている可能性があります。-]
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: ペンネアラビアータ・若布サラダ・チョリソー・オレンジスカッシュ・エスプレッソ
＠サイゼリヤ
夕食: 飯・熱した赤魚粕漬と小松菜と人参と椎茸・吸い物・スーパードライ250mL缶
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.6度 <睡眠:2310--600>
3216歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時頃起動し活動を開始す。131/89mmHg, 71bpm, 36.6℃
雨が降っており、NHKおはよう日本の気象情報でも渕岡友美アナがビニール傘を差していた。
テレビ体操のラ体2を行い、朝食を摂ったあと、玄関居間台所に掃除機をかけ、
それから10時前に家を出て、マミーマートまで食料調達に行く。
食パン・温泉卵の他、赤魚の粕漬やらべったら漬やらカップ麺やらを買ってきた。
妙に怠いので帰宅後はしばらく休み。
あとNHKニュース防災アプリが、
改正放送法施行に伴いNHK ONEニュース防災アプリにリニューアルしたので、ダウンロードし、
利用を開始した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はカップそば。
食後はしばらく休んでから、居間に下りる。
コーヒーとロールケーキとを飲食したあと、風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
セゾンカードのアプリでクーポンを発行すると、
木曜日のTOHOシネマズの映画鑑賞料が割引になるというので、
アプリをダウンロードしセゾンカードを登録。
朝食: 飯・焼いた冷凍ししゃも・菠薐草のゴマドレ和え・ひじき豆・納豆・味噌汁
昼食: ベルクスカップそば・ポテト＆風味蒲鉾サラダ
夕食: 飯・熱した鶏もも肉とキャベツと人参と小松菜と椎茸・味噌汁・グリーンフリー350mL缶
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2025年10月08日(