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当日記は、牧野由依さんを応援しています。
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2024年06月15日(土) [過去の06月15日]
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2308--617>
3167歩
1 [Life] アサー & 午前Chu!
むぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/89mmHg, 64bpm, 35.7℃ 朝の支度をして朝食を摂ったあと、屋内に掃除機をかけ、 そのあと放置状態にあったセーターをまとめて液体中性洗剤で洗濯して屋内干しした。 そして11時頃に家を出て、マミーマートへ食料の買い出し。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂り、昼寝をしたあと、浴槽を洗滌し、トイレ掃除を実施。
紅茶を淹れてロールケーキ等と共に飲食し、録り置きの このすば を観た。 その後風呂に湯を張って入浴。 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
夕食の後、風呂水で洗濯機の槽洗浄をしつつ、自室で過ごした。
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4 [Food] 飯
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: 素麺・レタスとトマトとサラダチキン 夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖と茄子・茹でた小松菜と人参と椎茸・赤だし ・アサヒイチエフ缶ビール350mL [ コメントする ]
2024年06月14日(金) [過去の06月14日]
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2316--613>
12375歩
予定
1 [Life] アサー & 午前Chu!
んぬみゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/90mmHg, 60bpm, 35.8℃ 朝の支度をして朝食を摂ってから、台所の可燃ゴミを回収に出し、 衣類等(シーツと枕カバーを含む)を洗濯してベランダに干した。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー
11時頃に家を出て、柏駅方面へと歩き、まずはモスバーガーにて昼食。
そのあとMODIのジュンク堂にて料理本を買ったあと、イトーヨーカドー5Fにて枕カバーを購入。 毛布カバーはないかと、ドンキまで行くも見当たらず、B1食料品売場で あらびきソーセージステーキなど購入したのち、西口へ移動しバスに乗って、 ピーコックストアでも買い物して帰宅。 [ コメントする ]
3 [Life] ゆーがった & ヨルー
洗濯物を取り込んで、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施し、
陽射しが弱まってきたところで家の前の道を掃き掃除した。
そして夕食の後は自室で過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
昼食: モスバーガー・サラダ・ジンジャーエール@モスバーガー 夕食: 飯・茹でた鶏もも肉と小松菜と人参・叩き胡瓜・葱スープ・TVプレミアム缶ビール350mL缶 [ コメントする ]
5 [Books] 本日の書籍
MODIのジュンク堂にて
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2024年06月13日(木) [過去の06月13日]
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.6度 <睡眠:2208--604><労働1000--1900>
8651歩
1 [Life] アサー
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。 朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。 それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで ハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。 そのあとまたバスに乗って出社。 [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐぬぶむんほ
グループホームの介護業務 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でつけ麺とか食ったあと、
帰宅のためのバスの待ち時間が20分くらいになったので、ステモオーケーで食料調達。
で、家では風呂を追焚きし入って出て、あと自室で過ごした のだった。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: カツサンド・野菜ジュース・フルーツヨーグルト 夕食: 豚骨味噌つけ麺(大)with野菜のっけ・中ジョッキビール@めん吉 [ コメントする ]
2024年06月12日(水) [過去の06月12日]
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2245--523><労働800--1700>
11696歩
予定
1 [Life] アサー
んぬひゅむ
5時過ぎに起動し活動を開始す。 朝食を済ませてから6時頃に家を出て、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、 バスで柏駅へ。 それから電車で移動し、さらにまたバスに乗り継いで、8時前に出社。 [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐむんぼふ
グループホームの介護業務 [ コメントする ]
3 [Life] ゆーがった & ヨルー
17時で退勤したあと、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、歩いて帰途に就く。
まいどおおきに食堂で夕食を摂ったあと、コンビニで缶ビールとつまみを買って、 帰宅後に晩酌。 風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: フルーツグラノーラwithブルーベリーヨーグルトand牛乳
昼食: カルボナーラバスタ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・マスカットプリン 夕食: 飯・味噌汁・鯖の煮付け・冷奴・焼茄子@まいどおおきに食堂 [ コメントする ]
2024年06月11日(火) [過去の06月11日]
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2313--618>
12232歩
予定
1 [Life][Health] アサー & 午前Chu!
ぷぬむゆっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/94mmHg, 62bpm, 36.1℃ 朝の支度をして朝食を摂ってから、家周辺から発生した小枝とか草とかを可燃ゴミ回収に出し、 衣類等を洗濯して干した。 そして9時半過ぎに家を出て歩いて、S歯科にて歯の掃除をした。 帰りはドラッグストアに寄って、カット野菜とか脱衣場用の消臭剤とか買ってきた。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂り昼寝をしたあと、浴槽を洗滌し、紅茶を淹れてクッキーなどと飲食。
そして15時時頃に家を出て柏駅方面へ歩き、くまざわ書店で料理本を購入。 それから父の入居するサ高住に立ち寄って面会した。 帰宅後は風呂に湯を張り、筋肉体操の腕立てと背筋をしてから入浴した。 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
夕食の後は、自室で過ごした。
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4 [Books] 本日の書籍
新館くまざわ書店にて
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5 [Food] 飯
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ペヤングカップ焼そば・菠薐草とベーコンのスープwithカット野菜 夕食: 飯・牛肉と青梗菜と人参の炒め・TVプレミアム缶ビール [ コメントする ]
2024年06月10日(月) [過去の06月10日]
[天気:雨後曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2352--617>
4398歩
1 [Life] アサー
むぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/90mmHg, 66bpm, 36.3℃ 朝の支度をして朝食を摂ってから、屋内に掃除機をかけ、回覧板を隣に回して、 録り置きの わんぷり を観たあとひと休み [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー
昼食にスパゲッティを茹でて食べ、録り置きのシンカリオンCWを観たのち、
ピーコックストアまで買い物に。
近所の書店も視察するが、とくに買う物なく撤退。 帰宅後は紅茶を淹れてカステラと共に飲食し、 そのあと筋肉体操のスクワットと腹筋を(しぱらく間が開いたが)実施。 [ コメントする ]
3 [Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後、自室で録り置きの 狼と香辛料 とか観た。
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4 [Food] 飯
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・めかぶスープ
昼食: ボロネーゼソースのスパゲッティ・サラダ菜とサラダチキン・コーヒー 夕食: カレーライス{牛肉・人参・玉葱・馬鈴薯・青梗菜・サラダ菜}・ビアリー350mL缶 ・カマンベールチーズ [ コメントする ]
2024年06月09日(日) [過去の06月09日]
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2320--617><労働1000--1900>
8782歩
1 [Life] アサー
ぬむんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。 朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。 それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。 そのあとまたバスに乗り出社。 [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐむぶぬほ
グループホームの介護業務 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、松屋でカルビ定とか食ってから、
マルエツで食料調達し、西口に出てまたバスに乗り帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・種無し葡萄
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・フルーツヨーグルト 夕食: 牛カルビ焼定食{飯・サラダ・味噌汁}・アサヒジョッキ缶@松屋 [ コメントする ]
2024年06月08日(土) [過去の06月08日]
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:2305--616><労働1000--1900>
8036歩
予定
1 [Life] アサー
ぬおゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。 朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半過ぎに家を出て、バスに乗り柏駅へ。 それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。 そのあとまたバスに乗って出社。 [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐぬぶむっぼふ
グループホームの介護業務 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
浅野屋でカツ丼を食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
帰りのバスは例によって約20分待ちだったのでオーケーストアで買い物してから
バスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: ミックスサンド・エビマヨスティック・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト 夕食: カツ丼・味噌汁・漬物@浅野屋 [ コメントする ]
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