[天気:晴時々曇](千葉県柏市) <睡眠:148--631>
 1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬぉゅぽむ
6時半頃に起動し活動を開始す。147/103mmHg, 68bpm, 35.7℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は部屋でのんびり過ごしたり寝床でごろごろしたりした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は自室でゆっくりして、録り置きのスタートゥインクルプリキュアを観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食と入浴の後は自室でPCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら見ていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 石窯工房マルゲリータ（ピザ）・ポテトサラダ・コーヒー
夕食: 飯・牛肉ともやしと人参とエリンギの炒め・味噌汁・ホッピー
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:218--631><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉゅるふ
6時半頃に起動し活動を開始す。
朝食を摂りし後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗りて移動せり。
で、下車駅近くのカフェで紅茶を飲みつつ本とか読んで、そのあと歩いて出社した。
ぶぐほ
グループホームで介護業務
3
[Life] ヨルー≫^^FF
丸亀製麺でうどんとか食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
風呂の後は部屋でまったりと過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 管理栄養士監修弁当・ポテトサラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 卵あんかけうどん（大）・野菜掻き揚げ＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:009--621><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉょんぽ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ってから、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それからは電車で移動。
で、下車駅近くのカフェでココアを飲みつつiPadでKindle漫画とか読んでいた。
そのあと徒歩で出社した。
ぶぐぼふ
グループホームで介護業務
3
[Life] ヨルー≫^^FF
サイゼリヤで鶏肉とか食ってから、マミーマートで買い物して帰宅。
風呂に入ったりなどまったりと過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: ヒレカツ定食＠とんかつ大谷
夕食: 若鶏のディアボラ風・イタリアンサラダ・飯・ジョッキビール＠サイゼリヤ
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:009--621><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぉひぉん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りし後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗りて移動せり。
で、下車駅構内のカフェで抹茶ラテを飲みつつiPadでKindle漫画なんぞ読んで、
それからバスに乗って出社した。
ぶごぐぶ
グループホームでの介護業務 ほか
3
[Life] ヨルー≫^^FF
リンガーハットでちゃんぽんとか食って、マミーマートで買い物して帰宅。
そして自室にてまったりと過ごした後、風呂の脱衣所の電球を交換してから入浴した。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・葡萄
昼食: 鯖味噌煮定食＠生そば浅野屋
夕食: ピリ辛ちゃんぽん(1.5)・餃子・鶏の唐揚げ・生ビール小＠リンガーハット
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:240--623>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
んぉゅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。142/94mmHg, 72bpm, 35.9℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、しばらく自室にてゆっくりしてから、
出掛ける支度をした。
そして9時半頃に、K病院で脳MRI検査を受ける父と、その支払い等をする母とに付き添って、
福祉タクシーで同院へ往復。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、部屋でのんびり過ごし、一時はお昼寝も。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食を摂り、風呂に入った後は、自室でまったりと過ごした。
そのあと21時半からJOQR(FM)で乙女モードを聴き、洲崎西のニコ動アーカイブ配信を視聴した後、
23時からは超A&G+で ひとかな を聴いた。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: うな次郎丼・ポテトサラダ・若布スープ
夕食: 飯・焼いた豚肩ロース肉と小松菜ともやし・味噌汁・白ワイン
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:229--628><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉんぅっゅ
6時半頃に起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでココアを飲みつつ本なんぞ読んで、それからバスを利用して出社した。
ぶぐぼふ
グループホームでの介護業務ほか
3
[Life] ヨルー≫^^FF
松屋で茄子味噌とか食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
入浴後は自室でまったりと過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・葡萄
昼食: 麻婆豆腐セット＠南龍飯店
夕食: 牛茄子味噌定食・小ビール＠松屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:159--626><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぬぅゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りし後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車を利用して移動。
で、下車駅構内のカフェで抹茶ラテを飲みつつ雑誌などを読んでいた。
そのあとバスに乗って出社。
ぶぬぐぼふ
グループホーム等で介護業務。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
サイゼリヤでパエリアとか食って帰宅。
風呂の後、22時からニコ生でトラハモを聴き、23時半過ぎから超A&G+で としたい を視聴した。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 中華丼・スープ＠南龍飯店
夕食: シーフードパエリア・キャベツとアンチョビのソテー・グラスビール＠サイゼリヤ
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:031--615><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉひぅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車で移動。
で、下車駅構内のカフェでミルクティーとか飲みつつ本など読んで、そのあとバスに乗って出社した。
ぶぐぼふ
グループホームで介護業務。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
新館のくまざわでトラ技を買った後、めん吉でラーメンを食って帰宅。
風呂の後は部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 天丼・味噌汁・漬物＠生そば浅野屋
夕食: 豚骨醤油野菜のっけラーメンwith煮卵＠めん吉
新館のくまざわ書店で
- 『トランジスタ技術』 12月号 (Vol.56, No.12)、CQ出版社 JAN4910066631291
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2019年11月18日(