[天気:曇後雨](千葉県柏市・流山市) 体温:36.1度 <睡眠:2331--605>
4335歩 予定
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむん
6時頃起動し活動を開始す。127/87mmHg, 72bpm, 36.1℃
居間に下りて、NHKおはよう日本の天気予報を見てから、テレビ体操のラ体1を行う。
そして台所の容器包装プラスチック類を回収に出してきてから、朝食の準備。
食後は、2Fや階段に掃除機をかける。
その後、10時頃に家を出て、理容室にて久々に髪を切る。
ちょうど待合椅子で待っている人がいなくて、前の利用客が終わるとすぐに理髪席へ移動できたが、
久々だったのでちょっと長めに時間がかかった。
そのあとはジャパンミートで食糧調達して帰宅。
菠薐草が小松菜より安いのを見たのは久しぶりだな。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく自室にて休んでから、14時過ぎに居間に下りて、
筋肉体操のスクワットと腹筋とを半分ずつ行う。
それからティーバッグの緑茶とどら焼きとを飲食した。
そのあとはまたMacBook AirでWebを見ながらトランジスタ回路関係の調べ物。
NPNトランジスタのでエミッタの電位をコレクタより低く、ベース電位はその中間にすると、
reverse-activeという状態になって、ベースからエミッタにわずかな電流が流れ、
コレクタ・エミッタ間の電位差が0に近づくとかなんとか
夕食の後は、自室でPCに向かってWebやらXのタイムラインやら見ていた。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・苺
昼食: 丸美屋レトルト鶏釜飯・吸い物・ポテトサラダ
夕食: 飯・鶏もも切落し肉と青梗菜と人参のホットクック炒め・味噌汁・バドワイザー330mL缶
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2255--604>
5384歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ゆぬん
昨夜就寝の頃、X(Twitter)に障害が発生したようだが、朝までには直っていた。
そして6時頃に起動し活動を開始す。134/95mmHg, 66bpm, 36.3℃
居間に下りてNHKおはよう日本の天気予報を見てから、テレビ体操のラ体2を行う。
そして可燃ゴミの回収日である収集場の様子を見に行ってきてから、
台所の洗い物を片付け、朝食の準備をした。
食後は昨日の洗濯物をたたんで片付け、お湯を沸かして烏龍茶を淹れ、20分少々の坐禅を行う。
そのあと10時過ぎに家を出て、ベルクスまで食糧調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく自室で過ごしたあと、居間に下りて、
コーヒーと餡ドーナツとを飲食。
それから炊飯器を仕掛けて、風呂を追焚きして入浴した。
電子工作のことを調べていて、無安定マルチバイブレーターの動作から、
トランジスタの動作を改めて検索してみたら、
昔よく分からなかった話がなんか分かるようになった気がする。
例えば
* NPNトランジスタをONにするのにベース→エミッタにバイアス電圧が必要なのに、
いざONになったらコレクタの電位はベースより低い（ベースとの間が逆バイアス）
エミッタと同程度でいいのか
→→ ダイオードを逆バイアスにして電流が流れないのはバイアス電圧のない時より
さらに空乏層がひろがるからであり、
トランジスタのベースでは、ベース電極へ電子が吸い込まれ正孔が生じるため、
空乏層が解消し、エミッタ・コレクタ間で容易に電子が移動できる
* ダイオードに過大な逆バイアスをかけたとき何が起こるか
→→アノードからものすごい勢いでP型領域に電子が打ち込まれ、
空乏層中の原子間結合に衝突して正孔と電子とを叩き出すので空乏が緩和するし、
下手するともともと薄くて逆バイアスで広がったとしてもたかが知れている空乏層を
ひょいっと突き抜ける
* PN接合ばかりに目が向いて、電極の金属との間にも接合があることを失念していないか
とかなんとか。
そんなこんなで少し夕食が遅くなったが、食後はやはり自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いた鰺の開き（冷凍）・切干大根・莢隠元とブロッコリー（冷凍）・納豆・味噌汁
昼食: 金ちゃん鍋焼きうどん（アルミホイル鍋）・コールスローサラダ
夕食: 豚しゃぶしゃぶ肉と豆腐としらたきと白菜と葱と椎茸などの寄せ鍋・飯（雑炊含む）
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2318--555>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆっふ
6時前に起動し活動を開始す。130/89mmHg, 66bpm, 36.2℃
居間に下りて、NHKニュースの気象情報を観てから、テレビ体操のラ体2を行う。
それから台所の洗い物を片付け、朝食を準備した。
天気予報で今日が晴・明日が曇であったことから、食後、居間玄関台所に掃除機をかけてから、
衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
そのあと、家を出て、ピーコックストアまで歩いて食糧調達に行って来た。
昨日ダウンロードしていたWindows用TeXWorks、
立ち上げて.texファイルを作ってタイプセットしようとしたが、エラーのウィンドウすら出ずに
終わる。
TeXWikiに、TeXWorksはTeXLiveにも含まれている、と書いてあったのを、逆の解釈をしていた。
ということであらためてTeXLiveをダウンロードし、フルインストール。
これがえらい時間がかかる。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、TeXLiveのTeXWorksを立ち上げ、再び.texファイルをタイプセット。
まずは英語だけ、ついで通常の漢字、そしてUnicodeになって追加された旧機種依存文字と、
ちゃんとタイプセットができた。
*1
そのあと筋肉体操の腕立て伏せイージー版と背筋の前半を実施したり、
浴槽を洗滌したり、洗濯物を取り込んだりしてから、
コーヒーを淹れてロールケーキと共に飲食。
そして炊飯器を仕込み、風呂に湯を張って入浴した。
あとSTM32用のCubeIDEとかmbed CLIとかをダウンロード&インストール。
mbed CLIのインストールについては
落胆がらくた工務店の記事
が参考になった。
*1: あいかわらず最初に \documentstyle と書いてしまう癖は直らない……
夕食の後は自室で過ごす。
朝食: 飯・焼いた適量適価皮なしウインナーと赤パプリカとズッキーニ・吸い物・納豆
昼食: うまかっちゃん濃厚新味特製細カタ麺with青梗菜and葱・サラダ3点盛・炭酸水
夕食: 飯・熱した鶏むね肉と青梗菜と韮・味噌汁・コノスルピノノワールロゼワイン
・ホランディア缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2246--611>
5108歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/93mmHg, 64bpm, 35.9℃
テレビ体操のラ体1を行ったあと、台所の洗い物を片付けて、朝食の準備をする。
そのあと8時半から、テレ朝のキミプリを観た。
それから2Fに上がって積み本を整理。
そのあとMacBook AirにPython3をインストール。
当初brewでAnaconda3をインストールするが、pyenvがまた別なパッケージであり、
実はpyenvを使ってAnacondaを入れた方がいいらしいのでそのように行う。
さらにはMacTeXもインストールした。
そしてとりあえずTeXShopで
丸数字とかうちだひゃっけん氏の名前を漢字で書いたやつとか入ったtexファイルを
タイプセットしようとするが、当然にエラーとなる。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はソース焼きそばを作って食った。
そのあとはTeXShopの設定を行う。
まずは英語だけのarticleクラスの文書がタイプセットできることを確認。
*1
そのあとはTeXLiveの更新とか設定プロファイルの変更とか行い、
さらにdocumentclassをjlreqにするなどして、ようやくそれらしきPDFが得られた。
というところで15時過ぎに家を出て、父の入居するサ高住まで面会に行って、
帰りにマミーマートで食糧調達。
*1: 耄碌しているため\documentstyleとか書いたりもしたが
夕食の後は、自室で過ごした。
久々にMCUXpressoを起動し、LPC4330ボードにLPC-LINK2でblinkyを書き込み、
デバッグモードでステップ実行させたりなど。
久々だものでなんかEclipseが思うように動いてくれないところもあった。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・ミニトマト・温泉卵・コーヒー・林檎
昼食: ソース焼きそばwith牛バラ肉and青梗菜・もずくスープ
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・茹でた白菜と南瓜・味噌汁
[天気:曇後雨](千葉県柏市・流山市) 体温:36.2度 <睡眠:2231--608>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむぬん
6時過ぎに起動し活動を開始す。140/95mmHg, 65bpm, 36.2℃
居間に下りてテレビ体操のラ体1を行ったあと、台所の洗い物を片付けて朝食の準備。
食後は昨日の洗濯物をたたんでから、e-tax確定申告に
証券会社の特定口座年間報告書から配当等に関する収入・源泉徴収税額を入力。
20%あまり源泉徴収された分からも還付があっていいのだが、
総合課税を選択したにもかかわらず、出来た申告書には第三表がついている。
そして所得一覧で1社だけ、所得の種類が“利子・配当”ではなく“（配当等）”、
会社名欄が明細書のとおりとなっている。
取引報告書はこの証券会社だけ元本払戻金（特別分配金）と上場株式配当等控除額が発生しており、
しかもオープン型投資信託には外貨建て資産割合（50%以下または制限なし）
非株式割合約款規定なしとの備考がついている。
結局第三表の （テ）上場株式等の配当等 欄の金額がどこから出てきたのか分からないが、
まぁ総合課税を選択した上で配当等の額等を入力等した結果なのでヨシということかな。
そのあとは家を出て、ジャパンミートへと歩いて食糧調達。
牛肉やら冷凍鯖やら鯵の開きやらロゼワインやら買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後はしばらく自室で過ごす。
そのあと居間に下りて、浴槽を洗滌してから、
筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを半分ずつ実施。
そしてティーバッグの紅茶をロールケーキ等と共に飲食したのち、
風呂に湯を張って入浴した。
あとUnicodeの中から文字を選択してテーブルと16x16のビットマップデータを生成し
C言語で使える
efont
というのをダウンロードしてみたりも。
なんか天気が雨から雪に。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・ミニトマト・オレンジ
昼食: CGCカップ肉うどん
夕食: 飯・牛バラ肉と韮ともやしとぶなしめじの炒め・TV富良野ビール350mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2236--607>
3234歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬむ
夜中、要らぬ考え事が脳内をよぎって、すこし睡眠が浅くなった。
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/90mmHg, 65bpm, 36.4℃
台所の可燃ゴミを回収に出してきて、家に戻るとテレビ体操のラ体1を行い、それから朝食の準備。
食後は、衣類等を洗濯し、2Fに掃除機をかけ、20分少々坐禅をしたのち、
洗濯物をベランダに干した。
そのあと10時過ぎに家を出て、マミーマートまで歩いて食糧調達に行ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく2Fで足の日光浴をしてから、自室でPCに向かって確定申告の入力。
少々の計算違いを除いては、見本書式に手書きしたのと大体同じような申告書ができあがり、
e-taxで送信するところまでできた。
そして居間に下りて、筋肉体操のスクワットを行ったあと、
玄米茶を淹れて、黒胡麻団子とともに飲食。
確定申告、来年は配当所得もちゃんとまとめて申告しよう、と思い、
今年もう出ている配当金支払書をダウンロードし、さらに昨年の特定口座年間取引報告書も
見ていると、一般預かり（または特定口座と両方）にしているドル建米国株式の配当金・分配金も、
特定口座報告書の支払い配当に含まれていることに気がついた。
ということは取引証券会社各社の特定口座年間取引報告書だけあれば、
一般預かり分を含めた配当収入と源泉徴収額が分かることになるので、
これは昨年分も含めて申告しなおさないと損である。
ところで確定申告とは別に、しばらく使ってなかったプラチナ万年筆のカードリッジを交換した。
軽く水洗いはしたものの、すぐにインクがペン先に出てこなくなるのだが、
検索してみると、ぬるま湯に浸してミロとのことであったのでやってみると、
多少ましになった。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: フレンチトーストwith蜂蜜・コーヒー・ミニトマト・オレンジ
昼食: カップラーメン・トマトと風味蒲鉾とツナ缶
夕食: 飯・熱した小松菜と鮭ハラスとぶなしめじ・味噌汁・一番搾り250mL缶
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2226--606>
4047歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/93mmHg, 75bpm, 36.3℃
テレビ体操のラ体2を実施後、そのままEテレをつけていたら、みんなのうたで、
アニメーションを新海誠氏&CWが担当した「笑顔」が流れてきた。
朝食の後は、玄関居間台所と階段に掃除機をかけてから、20分少々坐禅を行った。
そのあと自室にて休息してから、一昨日の洗濯物をたたみ、
それから家を出て、ピーコックストアまで食糧調達に行って来た。
2
[Life] おひる�� & ゴゴー
昼食の後は、しばらく自室ですごしてから、居間に下りて、浴槽を洗滌し、
筋肉体操の腹筋を行う。
東北新幹線・上野�餌腟楷屬寮焼�暮里付近で、E6こまちとH5はやぶさが分離し、
上越・北陸新幹線まで含めて運転見合わせとのニュースが。
そのあとドリップコーヒーを淹れて、ロールケーキやポテトチップと共に飲食。
そのポテトチップ、クッキー袋いっぱいのサイズの長方形に伸したような形をしていて、
珍しいと思われた。
それから風呂に湯を張って入浴。
夕食の後は、自室で過ごした。
件の東北新幹線、当該列車は仙台まで回送し、運転再開したものの、
今後の山形・秋田新幹線は直通在来線区間のみで運転らしいですよ？
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと赤パプリカとズッキーニと人参・もずくスープ・納豆
昼食: 大辛レトルトカレーwithパック飯・サラダ3点盛
夕食: 飯・豚小間切れ肉とタアサイと玉葱とぶなしめじの炒め・青梗菜と卵の中華風スープ
・一番搾り250mL缶
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2227--608>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。135/92mmHg, 69bpm, 36.1℃
夜中には屋根の雪がベランダに落ちる音がしていたが、明け方には雨になって、
路面への積雪はなし。
で、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してきてから、テレビ体操のラ体1を行い、
それから朝食の準備。
食後は20分少々の坐禅を行った。
足が冷えて、布団の吸引力がすごく強い。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後もしばらく布団に引き込まれる。
着る毛布を取り出して、ようやく布団を脱し、居間に下りて、
筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施。
そしてホットミルクと海老煎餅とを飲食した。
夕食の後は、自室で過ごした。
昨年売却したビットコインの購入費用が計算できたので、
確定申告本の付録についてる申告書書式見本に記入してみたが、
結局は元々大した金額になってない税額が定額減税によって余裕で0になり、
源泉徴収票の徴収額がそのまま還付になる計算となった。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと赤パプリカとズッキーニとキャベツと
スライスエリンギ・スクランブルエッグ・吸い物・林檎
昼食: カップちゃんぽん
夕食: 飯・茹でた鶏むね肉・南瓜と人参とタアサイと葱のチキンスープ
以上、8 日分です。
| 
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
![[hns2.1]](icons/hns-2.1-icon.png){kind=icon}
2025年03月12日(