[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2312--605><労働1000--1900>
9374歩
んぬぶむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶんぼふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口吉野家で鉄板カルビ定を食ってから、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物したあと帰宅。
風呂を追焚きし入って出てから、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 和風たらこスパゲッティ・豆腐バー・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 鉄板カルビ焼定食with生野菜サラダ・サントリー缶ビール350mL缶@吉野家
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2314--615>
4607歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/89mmHg, 60bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、衣類等を洗濯してベランダに干した。
そのあと10時過ぎに家を出て、近所の郵便局にて資金移動や記帳を行い、
ピーコックストアで食料品とか米唐番とか買って帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、ちょっち昼寝をしてから、浴槽を洗滌し、
紅茶を淹れて菓子とともに飲食。
あと録り置きの このすば3 を観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
筋肉体操のスクワットと腹筋を実施したあと、入浴。
夕食には昨日届いた中華鍋で炒め物をした。
強火のおかげでなかなかいい感じ。
食後は自室に上がってまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
昼食: ペンネwithミートソース・サニーレタスとトマトwith魚肉ソーセージ
・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・豚肉と茄子とピーマンの炒め・フカヒレと青梗菜の中華風卵スープ
・サントリートリプル生350mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2346--611>
5444歩
ぬゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/86mmHg, 60bpm, 36.3℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出してきた。
8時過ぎに家を出て、Oクリニックにて胆石胆嚢炎の予後診察。
先月の血液検査の結果が出て、大体は正常範囲内、ということで、
ウルソデオキシコール酸錠を処方さる。
それを近くの薬局にて調剤投薬されて、その場をそっと後にした。
そしてマミーマートで食料調達ののち、ワッツで水に流せるティッシュを買って帰宅。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、ちょっち昼寝をしてから、紅茶を淹れてプリーツドーナツなどと共に飲食した。
そのあと筋肉体操の腕立てと背筋を実施。
また録り置きの 無職転生II を観た。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
Amazonより鉄中華鍋とか着荷。
夕食を摂ったあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・アメリカンチェリー
昼食: カリー屋カレー(大辛)with飯・サニーレタスとトマト・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・豚の角煮with人参and茄子andズッキーニ・サッポロ黒ラベル350mL缶・納豆
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2353--614><労働1000--1900>
9219歩
むふんぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の空缶空瓶空PETを回収に出してから、
家を出てバスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲んでから、
再びバスに乗って出社した。
ぐぶほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、大阪王将で炒め焼きそばとか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・アメリカンチェリー
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 炒め焼きそば・焼餃子・中ジョッキビール@大阪王将
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2223--607><労働1000--1900>
8953歩
ゆぬんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぶぬむ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で鶏唐ぶっかけを食ったのち、
またバスに乗って、小雨がぱらつきだした当たりで帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で、海外航空券の検索をするなどしていた。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・アメリカンチェリー
昼食: 豚生姜焼弁当・野菜ジュース・白桃アロエヨーグルト
夕食: 鬼おろし鶏唐ぶっかけうどん(大)@丸亀製麺
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2336--628>
5979歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時半頃起動し活動を開始す。125/85mmHg, 65bpm, 36.3℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、衣類や毛布カバー等を洗濯し、
8時半からは わんだふるぷりきゅあ をリアタイ視聴した。
そのあと洗濯物をベランダに干した。
そして11時頃に家を出て、ベルクまで歩いて食料調達に行ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂り、録り置きのシンカリオンCWを観た後、ちょっちお昼寝してから、
間食として水出しアイスコーヒーとイチゴスペシャルとを飲食した。
洗濯物を取り込んだあと、風呂に湯を足し追焚きして、入浴した。
夕食の後は、自室で、録り置きの 終末トレイン を観た。
18時半前後に震度2の揺れが2回くらいあり、いずれも震央は千葉県北西部だとか。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・オニオンコンソメスープ
昼食: もりそば・トマトとレタスと叩き胡瓜とツナ缶withマヨネーズ
夕食: パック飯・味付牛肉と大蒜の芽と小松菜と茄子の炒め・中華スープ
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2308--617>
3167歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/89mmHg, 64bpm, 35.7℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、屋内に掃除機をかけ、
そのあと放置状態にあったセーターをまとめて液体中性洗剤で洗濯して屋内干しした。
そして11時頃に家を出て、マミーマートへ食料の買い出し。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂り、昼寝をしたあと、浴槽を洗滌し、トイレ掃除を実施。
紅茶を淹れてロールケーキ等と共に飲食し、録り置きの このすば を観た。
その後風呂に湯を張って入浴。
夕食の後、風呂水で洗濯機の槽洗浄をしつつ、自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: 素麺・レタスとトマトとサラダチキン
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖と茄子・茹でた小松菜と人参と椎茸・赤だし
・アサヒイチエフ缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2316--613>
12375歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬみゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/90mmHg, 60bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、台所の可燃ゴミを回収に出し、
衣類等(シーツと枕カバーを含む)を洗濯してベランダに干した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
11時頃に家を出て、柏駅方面へと歩き、まずはモスバーガーにて昼食。
そのあとMODIのジュンク堂にて料理本を買ったあと、イトーヨーカドー5Fにて枕カバーを購入。
毛布カバーはないかと、ドンキまで行くも見当たらず、B1食料品売場で
あらびきソーセージステーキなど購入したのち、西口へ移動しバスに乗って、
ピーコックストアでも買い物して帰宅。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
洗濯物を取り込んで、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施し、
陽射しが弱まってきたところで家の前の道を掃き掃除した。
そして夕食の後は自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
昼食: モスバーガー・サラダ・ジンジャーエール@モスバーガー
夕食: 飯・茹でた鶏もも肉と小松菜と人参・叩き胡瓜・葱スープ・TVプレミアム缶ビール350mL缶
MODIのジュンク堂にて
- 武蔵裕子 著、『味付けのきほん ずっとつかえる たれソース』、永岡書店. ISBN978-4-522-44046-9
以上、8 日分です。
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