[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2259--606><労働1000--1900>
9543歩
むぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
どちらのバスも道路渋滞で所要時間がやや延びていた。
ぐぬんぶゆ
グループホームの介護業務
バスに乗って、JRへの乗り換え駅に至近のスーパーに寄ってみると、
青果類が妙に安かったのでサンゴールドキウイとか赤パプリカとか購入。
で、柏に戻ったあとはめん吉でラーメンを食った。
そのあとバスに乗って帰宅し、風呂を追焚きし入って出たあとは自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・オレンジ
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン(中)@めん吉
[天気:曇後時々雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2330--623>
8421歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/91mmHg, 69bpm, 36.4℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、居間などに掃除機をかけ、
8時半からわんだふるぷりきゅあを観た。
そのあとは自室にてのんびりしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、昼寝をして、浴槽を洗滌。
それから14時半過ぎに家を出て、父の入居するサ高住へ歩き、面会す。
そのあと駅へと向かい、
イトーヨーカドーにて手拭いとかあらびきソーセージステーキとか買い物してから、
バスに乗って、ピーコックストアでも買い物して帰宅。
小雨が降り出した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の仕込みをしつつ、風呂に湯を張って入浴。
食後は、自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: レンジミックスピザ・サラダ菜とトマトwithツナ缶・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・牛すじ肉と蒟蒻と大根と蓮根と椎茸としめじの煮込み・韮とセロリの炒め
・TVプレミアム缶ビール350mL・プドカベルネソービニョンワイン
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.0度 <睡眠:2313--623>
8377歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬふんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/89mmHg, 60bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食を摂ったあと、12時過ぎに家を出て、流山ぐりーんバスに乗って、
母の墓に参拝。
帰りも同バスで戻って、ジャパンミートやマツキヨで買い物してから帰宅した。
そして紅茶を淹れてロールケーキとともに飲食。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・オレンジ
昼食: クスクス・キャベツと人参と玉葱とズッキーニのコンソメ煮スープ
夕食: 飯・熱した鶏もも肉とレタスと南瓜・葱の中華スープ・一番搾り350mL缶
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:003--623>
3718歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。121/83mmHg, 65bpm, 36.4℃
腰痛にやられぬよう起居歩行しつつ、朝の支度をして朝食を摂り、
雨の降る中、台所の可燃ゴミを回収に出した。
そしてしばらく休んでから、10時半過ぎに家を出て、
マミーマートまで徒歩で食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、昼寝をしてから、煎茶を淹れてシベリアとともに飲食。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・中華スープ
昼食: サラダ菜とミニトマトとサラダチキンを載せた冷凍麺のぶっかけうどん
夕食: 飯・鮪かまの塩焼・菠薐草と茄子と人参の炒め・吸い物・サッポロ黒ラベル350mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2348--629><労働1000--1900>
9771歩
んぬむふ
6時半頃起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
それにしても
こいしたい
こしいたい
ぐむんぬほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、三代目てらッちょ。でラーメンを食ってから、
マルエツで買い物をして、バスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: フルーツグラノーラwith飲むヨーグルト・水出しアイスコーヒー・ミニトマト
昼食: ビーフシチューライス・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 博多とんこつラーメンwith替玉・中ジョッキビール@三代目てらッちょ。
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:2321--602><労働1000--1900>
8504歩 予定
んむゆ
6時頃起動し活動を開始す。
昨日出掛けるのが億劫で買い物をしなかった結果、朝食がカロリーメイトブロックに。
そして7時半頃に家を出て、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
バスに乗って柏駅。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬんぶもふ
グループホームの介護業務
それにしてもこしいたいな
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口珍來で青椒肉絲とか食ってビールを飲んでから、
バスに乗り帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: カロリーメイトブロック・水出しアイスコーヒー・ミニトマトとサラダ菜
昼食: チキンステーキ弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール@珍來
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2359--630>
んぬむう
6時半に起動し活動を開始す。129/91mmHg, 66bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、自室の可燃ゴミを回収に出し、
浴槽にジャバを投入し追焚きする。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
近くに住む親類夫婦が軽トラでやってきて、道に面したところと庭の木を剪定。
しかし蒸し暑いな。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
カステラと水出しアイスコーヒーとを飲食したのち、風呂に湯を張って入浴。
そして夕食の後は録り置きの 狼と香辛料 を観た。
日付を勘違いしていてHDDが満杯になってしまい23分で切れてしまったのが痛恨。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグ・目玉焼・赤パプリカとズッキーニと茄子のラタトゥイユ
昼食: 素麺・サラダ菜とトマトとサラダチキン
夕食: 飯・焼いた冷凍鯖と茄子と椎茸・蒸したキャベツと茄子と人参・赤だし
・コラーレカタラット白ワイン・ビアリー350mL缶
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2340--620>
4662歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ゆぬむっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/90mmHg, 61bpm, 36.2℃
天気予報が、一昨日までのものと異なり、晴れ間が出るということになったので、
朝食を摂って屋内に掃除機をかけた後は、衣類等を洗濯。
その天気予報も、今日からは東京都知事選の政見放送が入っていたが。
そして、録り置きの わんぷり を観たあと、洗濯物はベランダに干した。
そのあと一休みしてから、11時頃家を出て、団地方面へ買い物に行く。
書店にて鉄道ジャーナルを買ってから、ピーコックストアで食料調達してきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
コンソメスープとクスクスを昼食に食ったあとは、居間や自室でまったり過ごし、
おやつに紅茶とどら焼きとを食ったあと、筋肉体操の腕立てと背筋を行った。
夕食の後、居間でのんびりしてから風呂に入り、出たあとは自室で過ごした。
- 『鉄道ジャーナル』 8月号、鉄道ジャーナル社. JAN4910164990849
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・もずくスープ
昼食: クスクス・人参と茄子とキャベツとシーフードミックスのコンソメスープ
・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・回鍋肉・中華スープ・TVプレミアム缶ビール
以上、8 日分です。
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