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当日記は、牧野由依さんを応援しています。
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2024年07月03日(水) [過去の07月03日]
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2354--633>
3380歩
1 [Life] アサー & 午前Chu!
ぬむふ
6時半頃に起動し活動を開始す。134/92mmHg, 67bpm, 36.2℃ 朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の容器包装プラスチック類を回収に出す。 そして家の前の道路を掃き掃除したあと、一休みしてから、 マミーマートまで歩いて食料調達に行って来た。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、2F和室に掃除機をかけたあと、
とうもろこしをホットクックで茹でてビアテイスト飲料とともに食う。
筋肉体操のスクワットと腹筋を実施したあと、風呂を追焚きして入浴。 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
夕食の後は、自室にてゆるキャン△3を観たりなど、まったり過ごした。
[ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: 素麺・サラダ菜とトマトとセロリとサラダチキンと魚肉ソーセージ 夕食: 飯・牛肉と茄子と小松菜とセロリと蓮根の炒め・スーパードライ350mL缶 [ コメントする ]
2024年07月02日(火) [過去の07月02日]
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2336--619><労働1000--1900>
9665歩
1 [Life] アサー
ぬゆんぶむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。 朝の支度をして朝食を摂ったあと、台所の空缶空瓶空PETを回収に出してから、 バスに乗って柏駅へ。 それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ 電子書籍を読んでいた。 そのあとまたバスに乗って出社。 [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐぬぶむんほ
グループホームの介護業務 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口珍來でトムヤム冷麺を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 海老ドリア・サラダチキンスティック・野菜ジュース・トロピカルミックスヨーグルト 夕食: トムヤム冷麺・中ジョッキビール@珍來 [ コメントする ]
2024年07月01日(月) [過去の07月01日]
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2259--606><労働1000--1900>
9543歩
1 [Life] アサー
むぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。 朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。 それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。 そのあと、またバスに乗って出社。 どちらのバスも道路渋滞で所要時間がやや延びていた。 [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐぬんぶゆ
グループホームの介護業務 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
バスに乗って、JRへの乗り換え駅に至近のスーパーに寄ってみると、
青果類が妙に安かったのでサンゴールドキウイとか赤パプリカとか購入。
で、柏に戻ったあとはめん吉でラーメンを食った。 そのあとバスに乗って帰宅し、風呂を追焚きし入って出たあとは自室で過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・オレンジ
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト 夕食: 野菜のっけラーメン(中)@めん吉 [ コメントする ]
2024年06月30日(日) [過去の06月30日]
[天気:曇後時々雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2330--623>
8421歩
予定
1 [Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/91mmHg, 69bpm, 36.4℃ 朝の支度をして朝食を摂ってから、居間などに掃除機をかけ、 8時半からわんだふるぷりきゅあを観た。 そのあとは自室にてのんびりしていた。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、昼寝をして、浴槽を洗滌。
それから14時半過ぎに家を出て、父の入居するサ高住へ歩き、面会す。 そのあと駅へと向かい、 イトーヨーカドーにて手拭いとかあらびきソーセージステーキとか買い物してから、 バスに乗って、ピーコックストアでも買い物して帰宅。 小雨が降り出した。 [ コメントする ]
3 [Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の仕込みをしつつ、風呂に湯を張って入浴。
食後は、自室でまったり過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: レンジミックスピザ・サラダ菜とトマトwithツナ缶・水出しアイスコーヒー 夕食: 飯・牛すじ肉と蒟蒻と大根と蓮根と椎茸としめじの煮込み・韮とセロリの炒め ・TVプレミアム缶ビール350mL・プドカベルネソービニョンワイン [ コメントする ]
2024年06月29日(土) [過去の06月29日]
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.0度 <睡眠:2313--623>
8377歩
1 [Life] アサー & 午前Chu!
ぬふんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/89mmHg, 60bpm, 36.0℃ 朝の支度をして朝食を摂ってから、衣類等を洗濯し、ベランダに干した。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー
昼食を摂ったあと、12時過ぎに家を出て、流山ぐりーんバスに乗って、
母の墓に参拝。
帰りも同バスで戻って、ジャパンミートやマツキヨで買い物してから帰宅した。 そして紅茶を淹れてロールケーキとともに飲食。 [ コメントする ]
3 [Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後は、自室で過ごした。
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4 [Food] 飯
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・オレンジ
昼食: クスクス・キャベツと人参と玉葱とズッキーニのコンソメ煮スープ 夕食: 飯・熱した鶏もも肉とレタスと南瓜・葱の中華スープ・一番搾り350mL缶 [ コメントする ]
2024年06月28日(金) [過去の06月28日]
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:003--623>
3718歩
1 [Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。121/83mmHg, 65bpm, 36.4℃ 腰痛にやられぬよう起居歩行しつつ、朝の支度をして朝食を摂り、 雨の降る中、台所の可燃ゴミを回収に出した。 そしてしばらく休んでから、10時半過ぎに家を出て、 マミーマートまで徒歩で食料調達に行って来た。 [ コメントする ]
2 [Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、昼寝をしてから、煎茶を淹れてシベリアとともに飲食。
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3 [Life] ヨルー
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
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4 [Food] 飯
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・中華スープ
昼食: サラダ菜とミニトマトとサラダチキンを載せた冷凍麺のぶっかけうどん 夕食: 飯・鮪かまの塩焼・菠薐草と茄子と人参の炒め・吸い物・サッポロ黒ラベル350mL缶 [ コメントする ]
2024年06月27日(木) [過去の06月27日]
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2348--629><労働1000--1900>
9771歩
1 [Life] アサー
んぬむふ
6時半頃起動し活動を開始す。 朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。 それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ 電子書籍を読んでいた。 そのあとまたバスに乗って出社。 それにしても [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐむんぬほ
グループホームの介護業務 [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、三代目てらッちょ。でラーメンを食ってから、
マルエツで買い物をして、バスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: フルーツグラノーラwith飲むヨーグルト・水出しアイスコーヒー・ミニトマト
昼食: ビーフシチューライス・野菜ジュース・フルーツヨーグルト 夕食: 博多とんこつラーメンwith替玉・中ジョッキビール@三代目てらッちょ。 [ コメントする ]
2024年06月26日(水) [過去の06月26日]
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:2321--602><労働1000--1900>
8504歩
予定
1 [Life] アサー
んむゆ
6時頃起動し活動を開始す。 昨日出掛けるのが億劫で買い物をしなかった結果、朝食がカロリーメイトブロックに。 そして7時半頃に家を出て、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、 バスに乗って柏駅。 それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ 電子書籍を読んでいた。 そのあとまたバスに乗って出社。 [ コメントする ]
2 [Labor] 労働
ぐぬんぶもふ
グループホームの介護業務 それにしてもこしいたいな [ コメントする ]
3 [Life] ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口珍來で青椒肉絲とか食ってビールを飲んでから、
バスに乗り帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。 [ コメントする ]
4 [Food] 飯
朝食: カロリーメイトブロック・水出しアイスコーヒー・ミニトマトとサラダ菜
昼食: チキンステーキ弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト 夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール@珍來 [ コメントする ]
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