[天気:曇](千葉県柏市、京都府京都市) 体温:36.1度 <睡眠:2223--609>
14938歩
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。125/89mmHg, 63bpm, 36.1℃
居間のテレビを2画面にして、NHKおはよう日本を見ながらテレビ体操を行う。
そして朝食の後は、居間に掃除機をかけてから、出かける支度をした。
9時頃に家を出て、柏駅へと歩く。
東武線と京成成田スカイアクセス線とを乗り継いで、空港第2ビルへ。
時間にやや余裕があったので、第3ターミナルまではシャトルバスに乗車した。
乗車時にスマートフォンからチェックインを済ませ、搭乗券をPDFで受信したのち、
フードコートのフレッシュネスバーガーで早め昼食。
余裕をもって保安検査を通過し、出発時刻の50分くらい前には搭乗口前に着いた。
到着機材へのタラップ横付けからドアオープン、荷物の積み下ろしなど見物して、
しばらくして搭乗が優先枠から開始。
列が捌けるのを見計らって、最終搭乗案内に追われるようにして搭乗改札を通過し、
階段を下りて上って搭乗し着席。
すこし早めに搭乗が終了した。
とはいえ離陸までの時間が長いのはやはり長く、ドアクローズからの時間でいうと、
新幹線なら品川は裕に越えて多摩川を渡るか武蔵小杉付近を通過するかであろう
*1
。
座席は通路側だったので大して気にはしないが、飛行中はほとんど雲の上か中。
機内モードのスマホのコンパスを見ていると、西向きから北東向きにターンして、
予定時刻より15分ばかり早く、関空に到着。
ボーディングブリッジからの降機ではあったが、手荷物受け取り場を出るまではかなり長かった。
関西空港からはJRに乗車。
そういえば紀州路快速にしても日根野以遠って大したことなかったよなと思いつつも、
信太山や北信太が天王寺寄りだったのは失念しかかっていた。
東岸和田だの堺市だのはスルーして、大阪でJR京都線に乗り換え。
あえて快速に乗ったら、島本で外側線の新快速にものすごい勢いで抜かれた。
京都に着くと、ホームのうどん屋でかけうどん
*2
を食った。
駅を出ると、京都タワーに上がり、夕暮れから薄暮の風景を見物。
展望台の頭上には「響け！ユーフォニアム」と京阪がコラボしたときの絵が張ってあったが、
女子ばっかりだったな。まあいいけど。
そして八条口側へ歩いて、近鉄のりば下のカレー屋に入って夕食を摂り、
それからまた線路をくぐって、今日の宿にチェックイン。
*3
寒い風呂に湯を張って温め入浴したあと、1Fに湯沸かしポットを借りに行き、
さらに宿を出てコンビニでノンアルを買ってきたあと、
客室にもどって飲食したことである。
*1: ただし滑走路の手前や入ったところで停止せずそのまま加速して離陸したが
*2: 素うどんではないし、そばもあってきつねそばもある店。
*3: 近くにある同じチェーンの別の店と勘違いしていた（汗
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・スクランブルエッグ・ミニトマト・オレンジ・バナナ
昼食: ガーデンサラダバーガー・コーヒー・蓮根フライ＠フレッシュネスバーガー
夕食: とんかつカレー＠SPICE TRY
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2219--602>
5992歩
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆ
6時頃起動し活動を開始す。131/90mmHg, 67bpm, 36.2℃
目が覚めた時、手や足先が冷たく感じたが、
指趾を曲げ伸ばししたり掌踵を曲げ伸ばししたりするとちょっとましになった。
1Fに下りてEテレテレビ体操のラジオ体操第1を行ったのち、7時頃に朝食。
食後は衣類等を洗濯し、8時半からテレ朝で わんぷり 最終回を観た。
洗濯物をベランダに干したあとは、居間から庭に向かって20分ほど瞑想を行った。
あとスティック掃除機やハンディー掃除機の塵フィルターを水洗い。
そして居間のテレビからホームネットワーク経由で天久鷹央を観た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、しばらく2Fにてゆっくりした後、ベランダの洗濯物を取り込み、
そのあと家を出て、父の入居するサ高住まで歩いて面会に。
帰りにピーコックストアに立ち寄り食料調達してきた。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: フレンチトーストwith蜂蜜・コーヒー・ミニトマト・オレンジ
昼食: レンジミックスピザ・コーヒー・バナナ
夕食: 真鱈と豆腐としらたきと白菜としめじ等の塩ちゃんこ鍋・飯・納豆・一番搾り250mL缶
[天気:曇時々雨、後晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2241--615>
2974歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
居間に下りてEテレのテレビ体操のラ体2を行ったあと、朝食を摂る。
食後は自室に戻って一休みし、再起動後、10時過ぎに家を出て、
マミーマートまで食糧調達に行って来た。
日照が少ないせいか気温が低いせいか、なんかしんどいや。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後はちょっちお昼寝♪
そして筋肉体操のスクワットと腹筋のイージーを実施後、
玄米茶と黒胡麻団子とを飲食。
そのあとは風呂を追焚きして入浴するのが、沸くのに時間がかかった。
夕食の後は自室にて過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と人参とズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: マルちゃん豚汁うどん・ポテトサラダ・岩下新生姜
夕食: 飯・茹でた鶏肉・縮み菠薐草と人参と南瓜と椎茸としめじと豆腐の和風チキンスープ
・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2258--614>
4067歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/87mmHg, 63bpm, 36.3℃
Eテレのテレビ体操でラ体1を行ってから朝食。
そして台所の可燃ゴミを回収に出す。
そのあとは仏間居間台所玄関に掃除機をかけ、30分ほど坐禅を行ってから、
家を出て、ピーコックストアまで食糧調達に行って来た。
図書館分館は蔵書整理で閉館していたが、クリエイトではトイレ消臭剤を買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、2Fで少し休憩。
PCに向かってWebとか見ていたが、時間の浪費感が大きいな。
それとHDDあふれによるDIGAの録画失敗をまたやらかしてしまった。
玄米茶とロールケーキとを飲食してから、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施し、
そのあと30分程坐禅をした。
夕食の後は、自室にて過ごす。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: 冷凍ラザニア・サラダ3種盛・豆のポタージュ
夕食: 飯・鯵の塩焼・茹でた縮み菠薐草と人参と大根・味噌汁・ヱビスビール250mL缶
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2258--609>
9986歩
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/92mmHg, 63bpm, 36.0℃
1Fでテレビ体操のラ体2を行ったあと、朝食を摂る。
そしてトイレ掃除を行ったあと、家を出て、近所のOクリニックへ、胆石胆嚢炎の予後診断。
今日は血液検査のための採血を行った。
従来通りのウルソデオキシコール酸塩錠を近くの薬局で調剤処方されてその場を立ち去ったあとは、
イオンモールへと歩く。
一蘭で昼食にはやや早いラーメンを食って腹拵えののち、
イオン柏の食料品売場で牛肉やらワイドハイターEXの詰替大やら購入。
しかしこの漂白剤の詰替、容器をよく見ると、小型のボトルには詰め替えるな、
開封後は容器に液が残らぬようにせよとあり、しかもスクリューキャップがついていないのかorz
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食としてイオンで買ってきた助六を食ったあとは、しばらく自室でお昼寝♪
再起動後は、浴槽を洗滌し、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施してから、
ティーバッグの紅茶とロールケーキを飲食。
そして風呂に湯を張って入浴した。
上がってからは2Fで鏡に向かい20分弱の瞑想を行った。
夕食の後は、自室で過ごす。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: ラーメン＠一蘭、助六寿司・野菜ポテトサラダ・味噌汁
夕食: 飯・牛小間切れ肉と縮み菠薐草と人参と椎茸の炒め・吸い物・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2254--612>
2708歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
17歳と468ヵ月。老い老い。
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/95mmHg, 67bpm, 36.3℃
自室のポータブルテレビでおはよう日本の天気予報を見てから、
1Fに下りてテレビ体操ラ体1を行う。
朝食の後、自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出してきて、
それから衣類等を洗濯。
1F2Fと掃除機をかけてから、洗濯物をベランダに干して、
そのあと30分ほど坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、家を出てマミーマートまで歩いて食糧調達。
鶏肉とか米とか買ってきた。
そのあとは2Fでごろごろしたのち洗濯物を取り込み、
ほうじ茶とロールケーキや落花生を飲食した。
それから筋肉体操の腕立て伏せと背筋を実施後、20分ばかり庭に向かって瞑想した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: トーストwith発酵バターand蜂蜜・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: 緑のたぬき天そば・トマト・アボカド
夕食: 飯・鶏ささみと小松菜とピーマンの炒め・味噌汁・一番搾り250mL缶
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2341--608>
4576歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/89mmHg, 71bpm, 36.3℃
NHKおはよう日本の天気予報を見て、テレビ体操のラジオ体操第2を行ったあと、朝食。
そして台所の空缶空PETを回収に出して、1F2Fに掃除機をかけてから、
30分ばかり坐禅を行う。
そのあとは少し自室で休養してから、家を出て、書店で鉄道ジャーナルを購入。
それから郵便局で記帳などをしてから、ピーコックストアで食糧調達し、
図書館分館に借りていた本1冊を返却して帰宅した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、NHKおはよう日本の6:00~6:30の分を録画してあったので観る。
11分頃に1分天気として
気象予報士近藤奈央アナが放送センターの外から上着マフラーを着こんで中継する出番があるのか。
そのあと、紅茶を淹れてロールケーキや落花生と飲食してから、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
近所の書店で
- 『鉄道ジャーナル』 3月号(Vol.59, No.3)、鉄道ジャーナル社． JAN4910164990351
表2掲載の告知によると、4月21日発売予定の6月号を最後に休刊となる由。
表4が広告でなく別写真にタイトルとなった時点で遠からずとは思っていたが、
ついにその時が来るか。
朝食: 飯・熱したCGC適量適価皮なしウィンナーと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・和布蕪スープ・納豆
昼食: カニトマトクリームスパゲッティ・コーヒー・3種盛サラダ
夕食: 飯・薄切り豚肉と白菜と豆腐と葱としらたきのキムチ鍋・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇一時雨、後晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2344--606>
5238歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。121/88mmHg, 71bpm, 36.2℃
居間でNHKおはよう日本の天気予報を見て、30分頃からEテレテレビ体操を実施したのちに朝食。
自室で一休みしたあと、10時過ぎに家を出て、ベルクまで歩いて食糧調達に行って来た。
朝は雲が厚めで雨が降ったりもしたが、そのうち晴れに。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、2Fにて、録画しておいた5時台の朝のニュースを観てみる。
気象予報士近藤奈央アナの出番が25分頃にあるのだが、外はまだ真っ暗だからか、
スタジオで各地の風景ウィンドウをメインキャスターと挟んでかけあいしていた。
後半では首都圏の情報に切り替わって、夕方の首都圏ニュースのアナウンサーが呼ばれて、
STOP詐欺被害がはじまったりなどしていた。
そのあと居間に下りて筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施したあと、
玄米茶とロールケーキや落花生とを飲食。
それから庭に向かって20分程の瞑想を行った。
午後は次第に雲が出てきた。
夕食の後は、自室でPCに向かってWebやらXタイムラインやら見ていたり、
録り置きの天久鷹央高尾山特番とかアクエリオンMoEとか観たりした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: カップ焼そば・バナナ・キウイフルーツ
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・茹でた小松菜と白菜と人参と薩摩揚げ・味噌汁・ビアリー350mL缶
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2025年01月27日(