[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.6度 <睡眠:038--623>
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。122/91mmHg, 70bpm, 35.6℃
1Fに下りて、台所の洗い物を片付け、朝食の準備をする。
食後は、自室や居間で過ごした。
10時過ぎにエアコン修理業者から電話があり、13~14時ぐらいから作業に入れる見通し、と。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、居間で過ごしていると、ふたたびエアコン修理業者から電話があり、
前の客先での作業が終わってまもなく来場とのこと。
それからほどなくしてやってきて、30分ばかり室外機をいじったのち、冷房を試す。
今日は気温があまり高くないので、冷風の実感があまりないが、
温度計でみてもらうと、十数℃程度の冷風が出ているもよう。
内部に埃が溜まっていて冷気の出がよくないとのことであった。
そのあとスクワットと腹筋1/2ずつをDVDなしで行い、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は、居間でブラタモリの伊勢路・津・松坂回を観てから、
自室に上がり、録り置きのアポカリプスホテルを観た。
朝食: フレンチトースト・コーヒー・ミニトマト・ルビーレッドキウイ・種無し葡萄
昼食: カップきつねうどん・麦茶
夕食: 飯・茹でた鶏むね肉・キャベツと人参のチキンスープ
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2256--610>
5604歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/90mmHg, 66bpm, 36.2℃
NHK気象情報を見て、テレビ体操のラ体2を行った後、台所の洗い物を片付け朝食の支度をした。
食後は、台所の可燃ゴミを回収に出してきた。
そのあと9時頃に家を出て、ピーコックストアとマミーマートをはしごして、
生卵2個パックとか無洗米2kgとかドリップコーヒーとか買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、しばらくごろごろしてから、
腕立て伏せと背筋とを1/2ずつDVDなしで実施し、
そのあとコーヒーを淹れて、かすたどんや饅頭菓子とともに飲食した。
エアコン修理業者からの電話は17時頃に入り、部品の手配ができたので、
明日以降に作業可能とのこと。
部品が手配できたのでこれから作業に来ますという電話が今日来る物と思っていたので
肩すかしだが、ともかく明日作業で、時間は朝に電話で知らせということに。
YouTube動画のサムネにあった数学問題をやってみると、夕食は1時間くらい遅くなるし、
そのあともなかなか解けなくて日付が変わるしでさんざん。
朝食: トーストwithスライスチーズ・ソリュブルレギュラーコーヒー・ミニトマト
・ルビーレッドキウイ
昼食: ごつ盛焼そば（カップ）・スライストマト
夕食: 飯・熱した赤魚粕漬けと小松菜と榎茸・吸い物
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・流山市、埼玉県春日部市) 体温:35.7度 <睡眠:2350--612>
13916歩
ぬむゆるぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/92mmHg, 65bpm, 35.7℃
居間に下りて、NHK気象情報を見てから、テレビ体操のラ体1を実施し、
そのあと台所の洗い物を片付けて、朝食の支度。
食後は、玄関・居間・台所に掃除機をかけた。
2
[Trip] 午前Chu! & おひる~
青空というわけでもないが、雨が降りそうでもないので、
9時半過ぎに家を出て、東武野田線に乗車し、藤の牛島へ。
踏切を渡ったのち、パチンコ屋の駐車場の手前で横断歩道を渡って、藤花園を見物した。
混雑というほどではないがけっこう人出があり、高齢ボランティアガイドと思しき人も多数。
園の公式FacebookやNHKニュースの通り、ちょうど見頃で、
明後日土曜には大型連休に入って大混雑し花も散り始めていそう。
1時間弱で退園したが、以前に行った中華料理店は閉店しており、
何件かある海鮮割烹も、埼玉県まで藤を見に来た上での選択としてなんだかアレなので、
電車に乗って流山おおたかの森まで戻り、TXフードコートのモスバーガーで昼食とした。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
ショッピングセンターの紀伊国屋書店を視察したあと、1Fのヨーカドー食品館へ。
なんかセブンのあらびきソーセージステーキがハムベーコン売場から消えていた。
その後流山ぐりーんバスに乗って、ジャパンミートでも買い物してから帰宅。
スクワットと腹筋とを1/2ずつDVDなしで行ってから、
コーヒーを淹れてかるかん饅頭や銅鑼殿と共に飲食。
そのあと風呂を追焚きして入浴した。
またYouTubeの数学解説動画も見ていた。
夕食の後は自室で過ごす。
朝食: 飯・焼いた冷凍甘塩鮭・切干大根・菠薐草・納豆・吸い物
昼食: とびきりトマト＆レタス・フライドポテト・コーンスープ＠モスバーガー
夕食: パック飯・細切り成型牛肉と大蒜の芽ともやしと椎茸の炒め・もずくスープ
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2346--605>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
未明に発汗により目が覚め、アンダーシャツを交換し温麦茶を飲む。
そして6時過ぎに起動し活動を開始。124/89mmHg, 68bpm, 36.3℃
居間に下りてNHK気象情報を見て、テレビ体操のラ体2を行ってから、
台所の洗い物を片付け、朝食の支度にかかる。
食後は台所の容器包装プラスチック類を回収に出してきて、
あとは家でゆっくりしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食後、しばらく自室でごろごろしていたが、あまり何もしないのもアレなので、
1F2Fのトイレ掃除を行う。
そのあと腕立て伏せと背筋とを1/2ずつDVDなしで行い、
コーヒーとかすたどんや銅鑼殿（どらどん）とを飲食した。
あとまたMacBookからYouTubeで大学入試やオリンピックの数学問題解説の動画を見ていた。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: バジルスパゲッティ・スライストマトwith風味蒲鉾・菠薐草ポタージュ
夕食: 飯・カレー用豚肉と人参と南瓜と韮の圧力煮味噌仕立て
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2241--604>
5280歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/88mmHg, 67bpm, 35.8℃
寝ている間に汗をかいたり咳をしたりで目が覚めることもあったが、
起床に支障は無し。
居間に下りて、NHK気象情報を見てから、テレビ体操のラ体1を行い、
そのあと朝食の支度。
食後は自室の可燃ゴミを回収に出してから、衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
そのあと10時過ぎに家を出て、ベルクまで歩いて食糧調達に行って来た。
野菜や果物が安くなってきたかな。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、自室でしばらく休んだ後、浴槽を排水して、
スクワットと腹筋とを1/2ずつDVDなしで行う。
それから浴槽を洗滌し、コーヒーを淹れて栗饅頭などと共に飲食してから、
風呂に湯を張って入浴。
合間には、居間でMacBookに向かって、YouTubeの大学入試の数学問題の解説なんぞ見ていた。
夕食の後は、居間や自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: CGC小海老天そば・ポテトサラダ・バナナ
夕食: 飯・牛肉ともやしと韮と椎茸と榎茸の炒め・青梗菜と卵の中華スープ
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2314--604>
6123歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/90mmHg, 70bpm, 36.1℃
居間に下りて、NHKの天気予報を見てからテレビ体操のラ体2を行った後、
台所の洗い物を片付け、朝食の準備にかかる。
食後は、仏間と玄関・居間・台所に掃除機をかけ、
そのあと9時半頃に家を出て、郵便局にて記帳を行い、書店で鉄道ジャーナル最終号を購入。
それからピーコックストアで食糧調達して帰宅した。
10時過ぎにエアコンの点検修理の人から電話が入り、14~16時の間に訪問との由。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、自室にてしばらく休む。
そして14時過ぎに再び電話があったのち、エアコン修理の人が来る。
電源を入れて室外機の冷媒輸送管にバルブを取り付け圧力を見るような動きをして、
四方弁を取り寄せてから交換のため後日作業、ということに。
あとは腕立て伏せと背筋とを半分ずつDVDなしで行い、
コーヒーを淹れて栗饅などと共に飲食した。
夕食の後は自室で過ごした。
バチカンのローマ教皇が死去との報。
近くの書店で
- 『鉄道ジャーナル』 6月号 (Vol.59, No.6)、鉄道ジャーナル社． JAN4910164990658
とうとう最終号。表4は過去最高部数を記録したという1999年10月号のカシオペア表紙。
朝食: 飯・焼いた冷凍甘塩鮭・菠薐草のお浸し・切干大根・味噌汁・納豆
昼食: 飯・麻婆豆腐・ポテトサラダ
夕食: 飯・茹でた鶏もも肉・南瓜と人参と小松菜のチキンスープ・べったら漬・梅干
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.6度 <睡眠:2225--626>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/86mmHg, 75bpm, 36.6℃
朝食後、8時半からは、テレ朝で キミプリ を観た。
それから敷布団と掛布団とに布団乾燥機をかけ、居間で過ごした。
また薬缶で湯を沸かし、麦茶を淹れた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、居間でMacBook Airに向かってXタイムラインやらYouTube動画やら見ていた。
そのあとなんか怠くなってきて、自室にてごろごろして過ごす。
紅茶を淹れてもちどらとか島ふようとかと飲食したあと、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バターand蜂蜜・ミニトマト・温泉卵・コーヒー・パパイヤメロン
昼食: マルタイカップちゃんぽん
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・茹でた青梗菜と人参と刻み揚げ・味噌汁
[天気:晴後曇](千葉県柏市) <睡眠:2228--612>
2657歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
居間に下りてテレビ体操のラ体2を行ったあと、台所の洗い物を片付け、朝食の準備。
食後は衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
そのあと20分少々の坐禅を行い、11時前に家を出て、
マミーマートまで歩いて食糧調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、自室にて、PCを起動し、冷房をつける。
40分程でエアコンの異常表示が出たため、メーカーの修理受付Webサイトに申し込みをポスト。
あとゆうちょダイレクトから家の固定資産税を支払う。
そしてエアコンメーカーのコールセンターから携帯に着信したのが、
Web入力してから1時間後くらい。
冷媒関係のトラブルとのことで、まずは週明けにも訪問ということに。
そのあと居間に下りて、スクワットと腹筋とを1/2ずつDVDなしで行い、
それから煎茶と和菓子とを飲食した。
そして浴槽を洗滌し、湯を張って入浴。
夕食の後は、自室で過ごす。
ブラタモリは途中から観て、終わった後に録画を最初から観直した。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・スライストマト・マンゴーメロン
昼食: レンジミックスピザ・ポテトサラダ・コーヒー
夕食: 飯・カレー用豚肉と人参と南瓜とキャベツの圧力煮
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2025年04月26日(