[天気:雨時々曇](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2203--615>
10107歩 予定
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/89mmHg, 66bpm, 36.1℃
肌寒さまであるところ、朝食を摂って、
自室や台所の容器包装プラスチック類を回収に出してきて、あと1F各室に掃除機をかけた。
あと自室の奥地を発掘したり。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂った後、15分タイマーで昼寝をしてから、
2時前に家を出て、郵便物を投函後、父の入居するサ高住へ。
先にケアマネージャーと、退院後の介護プラン変更などの話をしたあと、
居室で、遅れてきた訪問医とも会った。
そのあとは駅方面へと歩き、リニューアルで東急のトの字もなくなったハンズへ行って、
キングファイルにパンチに来年のスケジュール帳を購入。
それから中央出札の券売機で、えきねっと予約の発券をして、
ビックカメラにも行ってeneloop単四4個パックを買ってきた。
そしてOKで買い物をして徒歩で帰宅。
居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きのボルテスVとかダンまちとか観ながら夕食。
そのあとは自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 麻婆春雨with葱andリーフレタス
夕食: 飯・カレー用牛肉と韮ともやしの炒め・オーガニックカヴェルネソービニョンワイン
・金麦250mL缶
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:001--615>
8101歩 予定
ぬゆっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/95mmHg, 64bpm, 36.2℃
朝食の後は、自室内外の可燃ゴミと家の前の落葉を回収に出した。
そのあと2Fの洗濯物を片付けて掃除。
雨の中、10時過ぎに家を出て、S歯科にて歯の掃除を行う。
帰りにCoCo壱に寄って、テイクアウトをしようとすると、渡されたテイクアウト用メニューが
ポークカレーとトッピングだったのだが、注文を済ませて待っていると、
壁の張紙にはサラダもテイクアウト対象と書いてあり、
さらには期間限定カレーのチラシが入っていて、こちらもテイクアウト可と書かれていた。
なんてこった。
ともかく帰宅後、12時まで待ってからカキフライカレー（菠薐草入り）を食った。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
食後は麻雀天聖で遊んだり坐禅をしたりしてから、
玄米茶と和菓子とを飲食。
そのあと、筋肉体操のスクワットと腹筋をしてから、風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は、自室でPCに向かってWebなど見ていた。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: カキフライカレーwith菠薐草
夕食: 飯・鰤の照焼withもみじおろし・茹でた白菜と人参と大根・マルケスデテナ白ワイン
・一番搾り250mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2129--610>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/89mmHg, 63bpm, 35.8℃
朝食を摂ったのち、1F各室に掃除機をかけた。
そのあと、2Fの東・南側の窓を掃除。
その結果くたびれたので自室で寝り
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、居間の窓も掃除し、さらに縁側も水とブラシで土埃を落とした。
あとYouTubeの数学とか麻雀の面子の作り方とかの動画を観たり、
麻雀ゲーム「麻雀天聖」で遊んだり。
それから紅茶を淹れ、ロールケーキと共に飲食した。
そして筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを、各々スタンダードとイージーとの組で実施した。
ヘルシオホットクックの調理時間の都合でいつもより1時間ばかり遅くなった夕食の後は、
自室でPCに向かってWebを見たりなどして過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・もずくスープ
昼食: たらこクリームソースのスパゲッティ・リーフレタスとトマトと風味蒲鉾とツナ缶のサラダ
・コーヒー
夕食: 飯・秋刀魚の骨までやわらか煮with厚揚and青梗菜and大根and人参・ビアリー350mL缶
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・流山市) 体温:36.4度 <睡眠:2327--618>
4994歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむみゅ
目覚まし時計の設定を忘れていたが、6時過ぎに起動し活動を開始。116/85mmHg, 65bpm, 36.4℃
朝食の後は、衣類等を洗濯して、8時半からテレ朝で わんぷり を観た。
悟からいろはへの愛の告白、ということでなんか映画以上のテンションに。
そのあと洗濯物を2Fで屋内干してから、ピーコックストアまで食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく昼寝をしてから、再起動後は浴槽を洗滌。
15時頃になって、玄米茶を淹れて、おはぎとともに飲食。
そのあと風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
そして録り置きの ラブライブスーパースター を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: フォー（ベトナムヌードル）ビーフ味・リーフレタスとトマトとサラダチキン
夕食: うな二郎with飯・青梗菜と人参と冷凍シーフードミックスと豆のコンソメスープ
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:雨時々曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.1度 <睡眠:2333--610>
4510歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬひゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。122/87mmHg, 65bpm, 36.1℃
朝食を摂ってから、居間と台所と玄関に掃除機をかけ、
レースカーテンをワイドハイターEXを使用して洗濯し、脱水後はもとの場所に掛け直した。
アジャスタブルフックが数個、ラッチ部分で破損した。
そのあと10時頃に家を出て、やまやとジャパンミートまで歩いて食料調達。
帰りには雨が降り出した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、洗濯機を塩素系洗浄剤で槽洗浄して、自室でちょっち昼寝。
再起動後は居間に下り、紅茶とロールケーキなどで飲食。
そして筋トレのスクワットと腹筋とを実施後、風呂を追焚きして入浴。
あと録り置きの 狼と香辛料 を観た。
夕食の後、居間でMacBook Airに向かって、
YouTubeの数学関係チャンネルのサムネ出題を解いていると22時になった。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・極早生蜜柑
昼食: スーパー握り寿司・細巻き・赤だし・レタスのくるみドレッシングかけ
夕食: 飯・牛肉ともやしと韮の炒め・サントリー缶生ビール350mL・納豆・べったら漬・岩下新生姜
[天気:曇時々小雨、後晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2356--601>
8141歩
ぬゆむ
6時頃起動し活動を開始す。126/89mmHg, 62bpm, 36.0℃
朝食の後は、台所の可燃ゴミを回収に出す。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
8時半頃に、父の車椅子とともに家を出て、入院先の病院へ。
で、9時過ぎから退院の説明を受け、会計を済ませ、10時過ぎに退院。
そして介護タクシーでサ高住へ帰還す。
職員に投薬や医療情報について伝えたあと、施設をあとにし、
オリーブの丘で昼食を摂り、マミーマートで食料調達して帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
親類などに電話で父の退院を伝えたあとは、自室や居間で過ごす。
その後、父のケアマネより電話が入り、体力が落ちているため、
区分変更をし、老健への移動も要検討とのこと。
それから緑茶を淹れ、タルト菓子などと共に飲食した。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・梨
昼食: 茄子とベーコンのトマトスパゲッティ・グリーンサラダ・鰯のマリネ・エスプレッソ他
＠オリーブの丘
夕食: 飯・秋刀魚の塩焼・茹でた小松菜と人参と茗荷と油揚・味噌汁
・マルケスデテナ白ワイン・一番搾り250mL缶
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2338--613>
10431歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/87mmHg, 59bpm, 36.3℃
朝食を摂ったあとは、トイレ掃除を実施し、
そのあとは自室PCで先月の出費とかクレジットカード引落額とかをLibreOffice Calcに入力。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
正午前に家を出て、父のサ高住へ行って、退院時の着替えを取得。
それから昼食にしようとするが、オリーブの丘は待ち客が多すぎ、
丸亀製麺へ行くと、ちょうど掻揚げが切れて新しいのが揚がってくる直前で、
釜揚うどんだけ食った。
そのあと、今月下旬に閉店となるイトーヨーカドーであらびきソーセージステーキとか購入した。
そしてマイクロバスで父が入院しているK病院へ着替えを届けたあと短く見舞い。
本当に退院できるのかという感じである。
車椅子は施設にあるものを持ってくる必要があるということで、
マイクロバスで柏駅西口に戻ったあと、再び施設に立ち寄って受け取り帰宅。
あと緑茶を淹れてロールケーキ等と共に飲食してから、
風呂に湯を張りつつ筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施して、入浴した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: フレンチトースト・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・梨
昼食: 釜揚うどん＠丸亀製麺
夕食: 飯・茹でた鶏もも肉・キャベツと人参と茗荷のチキンスープ・一番搾り250・金麦250
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.2度 <睡眠:2237--616>
7451歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食の後、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、衣類等を洗濯し、
ベランダに干した。
そして10時過ぎに家を出て、バスに乗って母の墓参りへ。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
墓参帰りに ばんだい でラーメンを食っていると、父が入院しているK病院より電話があり、
退院可能となった由。
そこで、マミーマートで食料調達してから帰宅し、昼寝をしたあと、介護タクシーを予約し、
施設にも電話連絡した。
そのあと、紅茶を淹れ、ロールケーキ等と共に飲食した。
そして自室でPCに向かって下旬のJRきっぷを予約してから、
コロガリーヌで遊んでいたらもう夜に。
（とりあえず55面全部クリアできた）
夕食の後は、シャワーを浴びてから、自室で過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: こってり中華そば・飯・餃子＠ラーメンばんだい
夕食: パック飯・豚肉と小松菜と人参と茗荷の炒め・若布スープ・TVプレミアム缶ビール350mL
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年10月09日(