うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:晴時々曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.4度 <睡眠:2225--609> 4404歩

んぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/87mmHg, 67bpm, 36.4℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、衣類等を洗濯し、ベランダに干してから一休み。

10時過ぎに家を出て、理容室で理髪顔剃り。
それから丸源で昼食にラーメンを食う。
食後は新富近隣センターの図書館分館へ。
貸し出しカードを取り出し見ると、3年で無効になるとあったので、カウンターに申し出て、再有効化してもらった上、2冊の貸し出しを受けて、帰宅した。

浴槽を洗滌したあと、紅茶を淹れて、ショコラスペシャル（ケーキ菓子）とともに飲食した。
録り置きの下の階には澪がいるを観てみたが、not for meということで削除し予約取消し。
そして風呂に湯を張り、筋肉体操の腕立てと背筋を行ってから入浴した。

夕食の後は、居間や自室で過ごした。

朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: 熟成醤油ラーメンwith茹で野菜・餃子・ドライゼロ小瓶＠丸源ラーメン
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖と茄子・茹でた小松菜と南瓜とシメジ・トマトとレタス・はま吸い・サッポロ黒ラベル350mL缶

うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版