[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2320--614>
9146歩
ぬふむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/88mmHg, 61bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、衣類等を洗濯し、ベランダに干す。
7時頃までは時折雨が降っていたが、9時頃には上がっていた。
 2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時半頃に家を出て、イオンモールへ歩く。
サイゼリヤで昼食を摂った後、ABCマートで靴を買い、そのあと1Fイオンで買い物してから、
徒歩で帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
紅茶（茶葉）を淹れてドーナツなどと共に飲食したあと、風呂に湯を張って入浴。
夕食の後、自室で録り置きの 狼と香辛料 を2話と、終末トレイン を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・もずくスープ
昼食:
夕食: 飯・焼いた牛肉と韮と小松菜と茄子と玉葱・プゴックッ（韓国スープ）
・TVプレミアム缶ビール・枇杷
[天気:曇後雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2259--619><労働1000--1900>
8102歩
ぬむんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し
*1
、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗り出社した。
*1: 月が変わって今日からは定期券ではなくSuicaチャージから差引
ぐぶぽ
グループホームの介護業務
浅野屋で鯖味噌定食を食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・種無し葡萄
昼食: チキンステーキ弁当・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: 鯖味噌定食｛飯・味噌汁・漬物｝＠浅野屋
[天気:曇後雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.6度 <睡眠:2318--614><労働1000--1900>
8746歩
んぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
6時半頃に携帯電話やスマートフォンから警告音が出ていたので、
テレビをつけると、能登半島地方で最大震度5強の揺れが観測されていた。
7時過ぎまでニュースがその内容だけという中、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んで、
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐむぬぶんほ
グループホームの介護業務
午後から雨が降り出し、夕方には雷も。
19時過ぎには雨は峠を越した感じで、バスと電車とを乗り継いで、
途中いろり庵きらくで鴨そばを食って、柏に戻る。
それからまたバスに乗り、ピーコックストアやらクリエイトやらで買い物して帰宅。
雨脚がまた強まってくる中、風呂を追焚きし入って出て、あとは自室で過ごした。
- 増山江威子 (1936.4.22--2024.5.20)
- 声優（青二プロダクション所属）。『ルパン三世』峰不二子役、『元祖天才バカボン』バカボンのママ役など。
肺炎のため5月20日没と、青ニプロより公表。 R.I.P.
「報道ステーション」では不二子役を継いだ沢城みゆきさんのナレーションで伝えたそうな
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・枇杷
昼食: ヒレカツサンド・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: 鴨そば（大）＠いろり庵きらく
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.5度 <睡眠:2347--613><労働1000--1900>
6819歩
んむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎ、台所の空缶空PETを回収に出してから家を出て、
バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、
下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐふぬむっほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、日高屋でイワシフライとか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・オレンジ
昼食: 麻婆丼・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: イワシフライ・餃子[3]・半炒飯・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.0度 <睡眠:2325--620>
11629歩
むぬんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/88mmHg, 61bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、台所の容器包装プラスチック類を回収に出し、
屋内に掃除機をかけた。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時半頃家を出て、流山ぐりーんバスで流山おおたかの森駅へ。
3F笹陣にて蕎麦と天麩羅を食ったあと、ANNEXのXEBIOで雨天対応用の靴を買った。
13時からTOHOシネマズにて標記映画を鑑賞。
ナチスドイツ支配下のアウシュヴィッツで強制収容所が作られ、
所長とその家族は収容所のすぐ隣に屋敷を構えて、戦時下を感じさせぬ生活を送っていた
という話。
もともと楽しい題材ではないところ、画面を黒一色にして雑音を載せたシーンとか、
演出面でも暗さが目立ち、観て良かったと手放しで称賛できる感じではなかった。
まぁこういう感じの映画、いかにも評論家に高く評価されそう。
4
[Life] ゴゴー & ゆーがった
おおたかSC内、紀伊国屋書店を視察後、イトーヨーカドー食品館で買い物をしてから、
ぐりーんバスに乗り、ジャパンミートで食料調達して帰宅。
録り置きの わんぷり を観ながら夕食を摂った後は、居間や自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 野菜天ぷら＆せいろ＠笹陣
夕食: 焼肉｛豪州産牛ロース・玉葱・韮・もやし｝・飯・サントリー缶ビール350mL
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2353--623>
3489歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/95mmHg, 62bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂り、録り置きの シンカリオンCW を観て、
衣類等を洗濯してベランダに干した。
そのあと録り置き わんぷり を観てから、11時過ぎに家を出て、
マミーマートまで歩いて食料を調達してきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、暫し昼寝をしてから、浴槽を洗滌した。
そして紅茶を淹れてケーキと共に飲食したあと、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室で録り置きの 狼と香辛料 を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: スーパー寿司・牛蒡＆ポテトサラダ・春雨チゲスープ・零ICHI缶
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・小松菜と葱のバター炒め・赤だし・一番搾り250mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.7度 <睡眠:2331--614><労働1000--1900>
8304歩
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半過ぎに家を出て、
台所の可燃ゴミを回収に出してからバスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐぶぬむんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口珍來で五目あんかけ焼そばを食ったのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: ビーフシチューライス・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば（大）・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:2305--616><労働1000--1900>
8036歩 予定
ぬおゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半過ぎに家を出て、バスに乗り柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬぶむっぼふ
グループホームの介護業務
浅野屋でカツ丼を食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
帰りのバスは例によって約20分待ちだったのでオーケーストアで買い物してから
バスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: ミックスサンド・エビマヨスティック・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: カツ丼・味噌汁・漬物＠浅野屋
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2320--617><労働1000--1900>
8782歩
ぬむんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗り出社。
ぐむぶぬほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、松屋でカルビ定とか食ってから、
マルエツで食料調達し、西口に出てまたバスに乗り帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・種無し葡萄
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 牛カルビ焼定食｛飯・サラダ・味噌汁｝・アサヒジョッキ缶＠松屋
[天気:雨後曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2352--617>
4398歩
むぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/90mmHg, 66bpm, 36.3℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、屋内に掃除機をかけ、回覧板を隣に回して、
録り置きの わんぷり を観たあとひと休み
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食にスパゲッティを茹でて食べ、録り置きのシンカリオンCWを観たのち、
ピーコックストアまで買い物に。
近所の書店も視察するが、とくに買う物なく撤退。
帰宅後は紅茶を淹れてカステラと共に飲食し、
そのあと筋肉体操のスクワットと腹筋を（しぱらく間が開いたが）実施。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後、自室で録り置きの 狼と香辛料 とか観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・めかぶスープ
昼食: ボロネーゼソースのスパゲッティ・サラダ菜とサラダチキン・コーヒー
夕食: カレーライス｛牛肉・人参・玉葱・馬鈴薯・青梗菜・サラダ菜｝・ビアリー350mL缶
・カマンベールチーズ
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2313--618>
12232歩 予定
ぷぬむゆっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/94mmHg, 62bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、家周辺から発生した小枝とか草とかを可燃ゴミ回収に出し、
衣類等を洗濯して干した。
そして9時半過ぎに家を出て歩いて、S歯科にて歯の掃除をした。
帰りはドラッグストアに寄って、カット野菜とか脱衣場用の消臭剤とか買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂り昼寝をしたあと、浴槽を洗滌し、紅茶を淹れてクッキーなどと飲食。
そして15時時頃に家を出て柏駅方面へ歩き、くまざわ書店で料理本を購入。
それから父の入居するサ高住に立ち寄って面会した。
帰宅後は風呂に湯を張り、筋肉体操の腕立てと背筋をしてから入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
新館くまざわ書店にて
- 酒徒 著、『手軽 あっさり 毎日食べたい あたらしい家中華』、マガジンハウス． ISBN978-4-8387-3251-7
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ペヤングカップ焼そば・菠薐草とベーコンのスープwithカット野菜
夕食: 飯・牛肉と青梗菜と人参の炒め・TVプレミアム缶ビール
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2245--523><労働800--1700>
11696歩 予定
んぬひゅむ
5時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を済ませてから6時頃に家を出て、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、さらにまたバスに乗り継いで、8時前に出社。
ぐむんぼふ
グループホームの介護業務
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
17時で退勤したあと、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、歩いて帰途に就く。
まいどおおきに食堂で夕食を摂ったあと、コンビニで缶ビールとつまみを買って、
帰宅後に晩酌。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: フルーツグラノーラwithブルーベリーヨーグルトand牛乳
昼食: カルボナーラバスタ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・マスカットプリン
夕食: 飯・味噌汁・鯖の煮付け・冷奴・焼茄子＠まいどおおきに食堂
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.6度 <睡眠:2208--604><労働1000--1900>
8651歩
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで
ハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬぶむんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でつけ麺とか食ったあと、
帰宅のためのバスの待ち時間が20分くらいになったので、ステモオーケーで食料調達。
で、家では風呂を追焚きし入って出て、あと自室で過ごした
のだった。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: カツサンド・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 豚骨味噌つけ麺（大）with野菜のっけ・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2316--613>
12375歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬみゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/90mmHg, 60bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、台所の可燃ゴミを回収に出し、
衣類等（シーツと枕カバーを含む）を洗濯してベランダに干した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
11時頃に家を出て、柏駅方面へと歩き、まずはモスバーガーにて昼食。
そのあとMODIのジュンク堂にて料理本を買ったあと、イトーヨーカドー5Fにて枕カバーを購入。
毛布カバーはないかと、ドンキまで行くも見当たらず、B1食料品売場で
あらびきソーセージステーキなど購入したのち、西口へ移動しバスに乗って、
ピーコックストアでも買い物して帰宅。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
洗濯物を取り込んで、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施し、
陽射しが弱まってきたところで家の前の道を掃き掃除した。
そして夕食の後は自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
昼食: モスバーガー・サラダ・ジンジャーエール＠モスバーガー
夕食: 飯・茹でた鶏もも肉と小松菜と人参・叩き胡瓜・葱スープ・TVプレミアム缶ビール350mL缶
MODIのジュンク堂にて
- 武蔵裕子 著、『味付けのきほん ずっとつかえる たれソース』、永岡書店． ISBN978-4-522-44046-9
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2308--617>
3167歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/89mmHg, 64bpm, 35.7℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、屋内に掃除機をかけ、
そのあと放置状態にあったセーターをまとめて液体中性洗剤で洗濯して屋内干しした。
そして11時頃に家を出て、マミーマートへ食料の買い出し。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂り、昼寝をしたあと、浴槽を洗滌し、トイレ掃除を実施。
紅茶を淹れてロールケーキ等と共に飲食し、録り置きの このすば を観た。
その後風呂に湯を張って入浴。
夕食の後、風呂水で洗濯機の槽洗浄をしつつ、自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: 素麺・レタスとトマトとサラダチキン
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖と茄子・茹でた小松菜と人参と椎茸・赤だし
・アサヒイチエフ缶ビール350mL
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2336--628>
5979歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時半頃起動し活動を開始す。125/85mmHg, 65bpm, 36.3℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、衣類や毛布カバー等を洗濯し、
8時半からは わんだふるぷりきゅあ をリアタイ視聴した。
そのあと洗濯物をベランダに干した。
そして11時頃に家を出て、ベルクまで歩いて食料調達に行ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂り、録り置きのシンカリオンCWを観た後、ちょっちお昼寝してから、
間食として水出しアイスコーヒーとイチゴスペシャルとを飲食した。
洗濯物を取り込んだあと、風呂に湯を足し追焚きして、入浴した。
夕食の後は、自室で、録り置きの 終末トレイン を観た。
18時半前後に震度2の揺れが2回くらいあり、いずれも震央は千葉県北西部だとか。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・オニオンコンソメスープ
昼食: もりそば・トマトとレタスと叩き胡瓜とツナ缶withマヨネーズ
夕食: パック飯・味付牛肉と大蒜の芽と小松菜と茄子の炒め・中華スープ
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2223--607><労働1000--1900>
8953歩
ゆぬんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぶぬむ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で鶏唐ぶっかけを食ったのち、
またバスに乗って、小雨がぱらつきだした当たりで帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で、海外航空券の検索をするなどしていた。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・アメリカンチェリー
昼食: 豚生姜焼弁当・野菜ジュース・白桃アロエヨーグルト
夕食: 鬼おろし鶏唐ぶっかけうどん（大）＠丸亀製麺
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2353--614><労働1000--1900>
9219歩
むふんぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の空缶空瓶空PETを回収に出してから、
家を出てバスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲んでから、
再びバスに乗って出社した。
ぐぶほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、大阪王将で炒め焼きそばとか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・アメリカンチェリー
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 炒め焼きそば・焼餃子・中ジョッキビール＠大阪王将
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2346--611>
5444歩
ぬゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/86mmHg, 60bpm, 36.3℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出してきた。
8時過ぎに家を出て、Oクリニックにて胆石胆嚢炎の予後診察。
先月の血液検査の結果が出て、大体は正常範囲内、ということで、
ウルソデオキシコール酸錠を処方さる。
それを近くの薬局にて調剤投薬されて、その場をそっと後にした。
そしてマミーマートで食料調達ののち、ワッツで水に流せるティッシュを買って帰宅。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、ちょっち昼寝をしてから、紅茶を淹れてプリーツドーナツなどと共に飲食した。
そのあと筋肉体操の腕立てと背筋を実施。
また録り置きの 無職転生II を観た。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
Amazonより鉄中華鍋とか着荷。
夕食を摂ったあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・アメリカンチェリー
昼食: カリー屋カレー（大辛）with飯・サニーレタスとトマト・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・豚の角煮with人参and茄子andズッキーニ・サッポロ黒ラベル350mL缶・納豆
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2314--615>
4607歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/89mmHg, 60bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、衣類等を洗濯してベランダに干した。
そのあと10時過ぎに家を出て、近所の郵便局にて資金移動や記帳を行い、
ピーコックストアで食料品とか米唐番とか買って帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、ちょっち昼寝をしてから、浴槽を洗滌し、
紅茶を淹れて菓子とともに飲食。
あと録り置きの このすば3 を観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
筋肉体操のスクワットと腹筋を実施したあと、入浴。
夕食には昨日届いた中華鍋で炒め物をした。
強火のおかげでなかなかいい感じ。
食後は自室に上がってまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
昼食: ペンネwithミートソース・サニーレタスとトマトwith魚肉ソーセージ
・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・豚肉と茄子とピーマンの炒め・フカヒレと青梗菜の中華風卵スープ
・サントリートリプル生350mL缶
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2312--605><労働1000--1900>
9374歩
んぬぶむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶんぼふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口吉野家で鉄板カルビ定を食ってから、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物したあと帰宅。
風呂を追焚きし入って出てから、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 和風たらこスパゲッティ・豆腐バー・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 鉄板カルビ焼定食with生野菜サラダ・サントリー缶ビール350mL缶＠吉野家
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2337--616><労働1000--1900>
8377歩
ぬむんゆゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、さらにバスに乗って出社した。
ぐぬぶゆんむ
グループホームの介護業務
南龍飯店で中華丼を食ったのち、バスと電車とを乗り継いで柏に戻る。
途中、マルエツで久々に98円パプリカがあったので購入。
柏からはまた18分待ちくらいでバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 中華丼・スープ＠南龍飯店
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2349--614><労働1000--1900>
7101歩
むぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
むぬぐっぽふ
グループホームの介護業務
浅野屋でカツカレーを食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: カツカレー＠浅野屋
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2340--620>
4662歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ゆぬむっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/90mmHg, 61bpm, 36.2℃
天気予報が、一昨日までのものと異なり、晴れ間が出るということになったので、
朝食を摂って屋内に掃除機をかけた後は、衣類等を洗濯。
その天気予報も、今日からは東京都知事選の政見放送が入っていたが。
そして、録り置きの わんぷり を観たあと、洗濯物はベランダに干した。
そのあと一休みしてから、11時頃家を出て、団地方面へ買い物に行く。
書店にて鉄道ジャーナルを買ってから、ピーコックストアで食料調達してきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
コンソメスープとクスクスを昼食に食ったあとは、居間や自室でまったり過ごし、
おやつに紅茶とどら焼きとを食ったあと、筋肉体操の腕立てと背筋を行った。
夕食の後、居間でのんびりしてから風呂に入り、出たあとは自室で過ごした。
- 『鉄道ジャーナル』 8月号、鉄道ジャーナル社． JAN4910164990849
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼
・もずくスープ
昼食: クスクス・人参と茄子とキャベツとシーフードミックスのコンソメスープ
・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・回鍋肉・中華スープ・TVプレミアム缶ビール
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2359--630>
んぬむう
6時半に起動し活動を開始す。129/91mmHg, 66bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、自室の可燃ゴミを回収に出し、
浴槽にジャバを投入し追焚きする。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
近くに住む親類夫婦が軽トラでやってきて、道に面したところと庭の木を剪定。
しかし蒸し暑いな。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
カステラと水出しアイスコーヒーとを飲食したのち、風呂に湯を張って入浴。
そして夕食の後は録り置きの 狼と香辛料 を観た。
日付を勘違いしていてHDDが満杯になってしまい23分で切れてしまったのが痛恨。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグ・目玉焼・赤パプリカとズッキーニと茄子のラタトゥイユ
昼食: 素麺・サラダ菜とトマトとサラダチキン
夕食: 飯・焼いた冷凍鯖と茄子と椎茸・蒸したキャベツと茄子と人参・赤だし
・コラーレカタラット白ワイン・ビアリー350mL缶
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:2321--602><労働1000--1900>
8504歩 予定
んむゆ
6時頃起動し活動を開始す。
昨日出掛けるのが億劫で買い物をしなかった結果、朝食がカロリーメイトブロックに。
そして7時半頃に家を出て、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
バスに乗って柏駅。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬんぶもふ
グループホームの介護業務
それにしてもこしいたいな
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口珍來で青椒肉絲とか食ってビールを飲んでから、
バスに乗り帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: カロリーメイトブロック・水出しアイスコーヒー・ミニトマトとサラダ菜
昼食: チキンステーキ弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2348--629><労働1000--1900>
9771歩
んぬむふ
6時半頃起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
それにしても
こいしたい
こしいたい
ぐむんぬほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、三代目てらッちょ。でラーメンを食ってから、
マルエツで買い物をして、バスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: フルーツグラノーラwith飲むヨーグルト・水出しアイスコーヒー・ミニトマト
昼食: ビーフシチューライス・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 博多とんこつラーメンwith替玉・中ジョッキビール＠三代目てらッちょ。
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:003--623>
3718歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。121/83mmHg, 65bpm, 36.4℃
腰痛にやられぬよう起居歩行しつつ、朝の支度をして朝食を摂り、
雨の降る中、台所の可燃ゴミを回収に出した。
そしてしばらく休んでから、10時半過ぎに家を出て、
マミーマートまで徒歩で食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、昼寝をしてから、煎茶を淹れてシベリアとともに飲食。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・中華スープ
昼食: サラダ菜とミニトマトとサラダチキンを載せた冷凍麺のぶっかけうどん
夕食: 飯・鮪かまの塩焼・菠薐草と茄子と人参の炒め・吸い物・サッポロ黒ラベル350mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.0度 <睡眠:2313--623>
8377歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬふんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/89mmHg, 60bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食を摂ったあと、12時過ぎに家を出て、流山ぐりーんバスに乗って、
母の墓に参拝。
帰りも同バスで戻って、ジャパンミートやマツキヨで買い物してから帰宅した。
そして紅茶を淹れてロールケーキとともに飲食。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・オレンジ
昼食: クスクス・キャベツと人参と玉葱とズッキーニのコンソメ煮スープ
夕食: 飯・熱した鶏もも肉とレタスと南瓜・葱の中華スープ・一番搾り350mL缶
[天気:曇後時々雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2330--623>
8421歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/91mmHg, 69bpm, 36.4℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、居間などに掃除機をかけ、
8時半からわんだふるぷりきゅあを観た。
そのあとは自室にてのんびりしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、昼寝をして、浴槽を洗滌。
それから14時半過ぎに家を出て、父の入居するサ高住へ歩き、面会す。
そのあと駅へと向かい、
イトーヨーカドーにて手拭いとかあらびきソーセージステーキとか買い物してから、
バスに乗って、ピーコックストアでも買い物して帰宅。
小雨が降り出した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の仕込みをしつつ、風呂に湯を張って入浴。
食後は、自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: レンジミックスピザ・サラダ菜とトマトwithツナ缶・水出しアイスコーヒー
夕食: 飯・牛すじ肉と蒟蒻と大根と蓮根と椎茸としめじの煮込み・韮とセロリの炒め
・TVプレミアム缶ビール350mL・プドカベルネソービニョンワイン
以上、30 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年06月01日(