[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.6度 <睡眠:009--619>
7787歩 予定
むぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。138/97mmHg, 82bpm, 36.6℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、自室と台所の容器包装プラスチック類を回収に出し、
衣類等を洗濯。
そして8時半くらいから居間のテレビで録り置きの わんだふるぷりきゅあ を観た。
そのあと洗濯物を2F屋内干しした。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時過ぎに家を出て、柏駅へと歩く。
東口側へ出て、モスバーガーで昼食を摂ったあと、
サンドラッグでマスクを買って、ABCマートで靴を買った。
そのあとイトーヨーカドーで食料調達してから、バスに乗って帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
浴槽を洗滌し、紅茶を淹れてロールケーキ等と共に飲食したあと、
筋肉体操のスクワットと腹筋を行った。
夕食の後は、自室にて、録り置きの ぽんのみち とか にじよん とか ぼざろ とか観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・生姜スープ
昼食: モスバーガー・オニポテ・コーンスープ@モスバーガー
夕食: 飯・焼いた骨付き味付け豚肉・キャベツと茄子とミックスベジタブルの炒め
・サントリー生缶350mL
[天気:曇後晴](千葉県柏市、栃木県足利市) 体温:36.1度 <睡眠:2344--611>
21111歩
むゆぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。143/95mmHg, 70bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂った。
8時半過ぎに家を出てから、電車に乗って、春日部・久喜・館林・佐野と乗り換えて、
両毛線のあしかがフラワーパーク駅へ。
東武佐野線・両毛線は短編成のため、混んでいた。
3
[Trip][Rail] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
正午頃、あしかがフラワーパークに入場。
ゴールデンウィーク中で平日とはいえ混んでいる。
まずは売店で焼きそばを買って腹拵えし、あとは大藤をはじめ大小・紫白黄の藤、
その他の草花を堪能して廻った。
そして14時過ぎに西ゲートから駅に出て、30分以上待った後、両毛線の小山行に乗車。
大平下から東武日光線の新大平下まで歩いて、あとは東武線を利用して、
17時半頃に柏に到着。
先月ステーションモール1Fにオープンしたオーケーストアで食料調達してから、
マミーマートでも缶ビールとか買って
*1
帰宅。
夕食の後、風呂に湯を張り入って出た後、自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱とズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: フライドポテト入りやきそば@あしかがフラワーパーク
夕食: パック飯・熱した豪州産牛肉と牛蒡と茄子と人参・一番搾り350mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2235--548><労働1000--1900>
7514歩
むぷゆ
6時前に起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで
ハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぶぬぐぷんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、いろり庵きらくで夕食。
柏駅西口からのバスが、折悪しく約20分待ちだったので、
ステモのオーケーマートへ入って、冷えてない缶ビールとか購入。
しかしバスが20分待ちになるたびに買い物してたら財布が厳しいな。
ともかくバスに乗って帰宅した後、風呂を追焚きして入浴し、あと自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 手巻寿司{納豆・ねぎとろ}・野菜ジュース・白桃アロエヨーグルト
夕食: 掻揚げ蕎麦with若布@いろり庵きらく
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2219--522><労働800--1700>
10381歩
ぬおむゆ
5時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度も朝食もそこそこに、6時前に家を出て、土休日ダイヤでは初発のバスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗り、普段の出勤時には使用しない(退勤時にはたまに使う)駅で
バスに乗り換えて、ようやく出社した。
ぐぬぶふんぽ
日勤でグループホームの介護業務
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
まだ明るい17時退勤となったわけだが、この時間に市街に放り出されてもなぁ(笑)
てなわけでバスと電車とを乗り継いで柏に戻ると、
帰宅のバスは20時台よりさらに少なく約30分毎ではないか。
まあ歩いてもいいかと思っていたので歩いて、家近くのまいどおおきに食堂で鮭と酒。
家に帰って風呂を追焚きして入浴後、自室でまったり過ごした
のだった。
朝食: フルーツグラノーラwithプレーンヨーグルト・豆乳
昼食: ミートソーススパゲティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・青林檎ヨーグルト
夕食: 鮭切身の塩焼・菠薐草・マカロニサラダ・飯・味噌汁・ヱビス350mL缶@まいどおおきに食堂
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.4度 <睡眠:2203--605><労働1000--1900>
6695歩 予定
ぬむんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎ、2日に買った新しい靴を履いて家を出て、
バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとはまたバスに乗って出社した。
ぐぶぬっぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でつけ麺を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後、自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
・フルーツグラノーラwithプレーンヨーグルト
昼食: カツサンド・野菜ジュース・キウイミックスヨーグルト
夕食: つけ麺(大)with野菜のっけ・中ジョッキビール@めん吉
[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.2度 <睡眠:2326--624>
4371歩
ぬっむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/90mmHg, 69bpm, 36.2℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、屋内に掃除機をかけ、
衣類等を洗濯したあと、居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの わんぷり を観た。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時過ぎに家を出て、徒歩でジャパンミートまで食料調達に行って来た。
そして昼食は買ってきた麻婆春雨。
録り置きの シンカリオンCW を観た。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
洗濯物は早々に取り込み、浴槽を洗滌して、
日本茶ときな粉餅など飲食。
それから録り置きの 無職転生II を観たのち、風呂に湯を張って入浴。
夕食の後は、自室にて、録り置きの 終末トレイン とか 狼と香辛料 とか観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物・烏龍茶
昼食: 麻婆春雨withサラダ菜
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・小松菜と南瓜と椎茸と刻み揚げの炒め・赤だし
・キリン晴れ風350mL缶
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2225--609><労働1000--1900>
8619歩
ぬむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、台所の空缶空PETや
廃蛍光管やハンディークリーナーの充電台を回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐぶふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で明太しらすおろしを食ってから、
またバスに乗って
*1
帰宅。
風呂を追焚きして入って出た後、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: おむすび{ツナマヨ・南高梅}・豆腐バー・野菜ジュース・白桃アロエヨーグルト
夕食: 明太しらすおろしうどん(冷大)・野菜掻揚げ@丸亀製麺
[天気:曇後雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2252--521><労働800--1700>
7736歩 予定
むぬゆ
5時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を済ませてから、6時頃家を出て、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
バスに乗り柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとバスに乗って出社せんとするも、沿線の通勤通学客で、従来より混んでいた。
ぶぬぐっふ
グループホームの介護業務
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、ふと肉をがっつり食いたくなり、
ブロンコビリーでステーキとか食う。
鱈腹食えたが、サラダバーの充実ぶりを前提とすれば、肉は150g、飯は普通でも大丈夫そうだな。
柏駅からはバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
なんか電子体温計が1年ぶりくらいに発掘された代わりにEneloop充電器が行方知れずに……
朝食: フルーツグラノーラwithプレーンヨーグルト・麦茶
昼食: トマトガーリックスパゲティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 極選リブロースステーキ200g・飯(大)・スープ・サラダ・中ジョッキビール
@ブロンコビリー
[天気:曇一時雨、後晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2308--628>
5935歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆぬ
6時半頃に起動し活動を開始す。140/93mmHg, 64bpm, 35.7℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、使わなくなったハンディークリーナーの先とか
使用済みの浄水器カートリッジとかを不燃ゴミ回収に出し、
屋内に掃除機をかけた。
あと自室床の堆積物を移動したり。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食に冷凍ピザを食った後、
証券会社のWebサイトから単元未満株とか投資信託とか購入。
そのあと父の入居するサ高住に歩いて面会に行ってきて、
帰りにマミーマートで食料調達。
帰宅後は筋肉体操の腕立てと背筋を実施した。
夕食を摂ったあと、風呂を追焚きし入浴。
それから自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・生姜スープ・烏龍茶
昼食: マルハニチロレンジミックスピザ・サラダ菜とミニトマトとサラダチキン・コーヒー
夕食: 飯・鯖水煮缶と厚揚と小松菜と牛蒡の煮物・スーパードライ250mL缶・べったら漬
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2246--624>
5310歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/91mmHg, 66bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂って、台所の可燃ゴミを回収に出したあと、
衣類等を洗濯して干し、居間のテレビからホームネットワーク経由で
録り置きのゆるキャン△を観た。
その後、10時過ぎに家を出て、ベルクまで歩いて食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、ちょっちお昼寝してから、浴槽を洗滌。
録り置きの このすば3 を観たり、紅茶を淹れてロールケーキ等と共に飲食したりしたあと、
16時過ぎに、某家電量販店からエアコン設置の見積り担当者が来たる。
なんでも室内機は高さ250mmまでの奴しか取り付けられないようで。
そのあとは風呂に湯を張って入浴し、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施。
夕食の後は、
自室で録り置きの 狼と香辛料 を観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: カップ焼そば・サラダ菜とミニトマトとサラダチキン
夕食: 飯・焼いた甘塩鮭・青梗菜とキャベツと刻み揚げの炒め・赤だし・サントリー缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2254--612><労働1000--1900>
8434歩 予定
ぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
むぬぐぽ
グループホームの介護業務
浅野屋で天ぷらそばを食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きして入って出たあと、厚揚げを加熱して缶ビールと共に飲食した。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト
・林檎withプレーンヨーグルト
昼食: ヒレカツサンド・野菜ジュース・ブリーベリーヨーグルト
夕食: 天ぷらそば(大)@浅野屋
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2325--617><労働1000--1900>
9866歩
むぬゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぶぐぬぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で夕食に五目あんかけ焼そばを食う。
冷やし中華が始まったらしい。
そのあとまたバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・林檎
昼食: 海老ドリア・サラダチキンスティック・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば(大)・中ジョッキビール@珍來
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2316--620><労働1000--1900>
9344歩 予定
むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂って、7時半頃に家を出てバス停へ。
ところが柏駅へのバスがなかなか来ず、
業を煮やして他系統のバスが合流する道まで出ようとするが、
頭の中の地図と実際の地図の食い違いから、思うように出られず、
結局たどり着けたのは終点の一つ前の停留所。
電車は入場ピーク時間を過ぎ、下車駅では次のバスがいつもの一本前という時刻に。
まぁこのバスも一本前の奴が遅れていたのだが。
結局は普段と同じぐらいの出社となった。
ぐぬぶふぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀聖麺で期間店舗限定肉玉ぶっかけを食ってから、
また約20分待ちでバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おむすび(ツナマヨ)・手巻寿司(ねぎとろ)・野菜ジュース・青林檎ヨーグルト
夕食: 肉玉ぶっかけうどん(冷大)・三つ葉しらす掻揚げ@丸亀製麺
[天気:晴時々曇](千葉県柏市、東京都荒川区・台東区) 体温:35.8度 <睡眠:2308--625>
16465歩
むぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、主要各部屋に掃除機をかけた。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
9時半頃に家を出て、柏駅へ歩く。
で、常磐線快速列車に乗って上京。
昼食はファミレスにてワンプレートランチを食った。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
常磐線で柏に戻ったあと、イトーヨーカドーにて食料調達し、あとは歩いて帰宅。
ドリップコーヒーの粉でエスプレッソを淹れて、飲食し、
そのあとちょっちお昼寝♪
夕食を摂って、シャワー浴&洗髪の後、自室にて録り置きの 終末トレイン を観た。
@
NEWS:
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱とズッキーニと青梗菜と人参・目玉焼
・吸い物
昼食:
夕食: 飯・米国産牛ロース肉のステーキ・キャベツと人参と青梗菜の炒め
・プドカベルネソーヴィニョン赤ワイン・一番搾り250mL缶
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・流山市) 体温:35.9度 <睡眠:2246--617>
4642歩
むぬっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。140/94mmHg, 69bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、台所の容器包装プラスチック類を回収に出して、
衣類等を洗濯しベランダに干した。
9時前に家を出て、まずは近所のOクリニックへ歩く。
胆石胆嚢炎の予後健診で、例によって例の如くウルソデオキシコール酸が処方されたあと、
血液検査の採血を行う。
で、近くのT薬局にて調剤投薬され、その場を後にした。
それから理容室にて髪を切り、ばんからで昼食にラーメンを食う。
PayPayでシステム障害らしく、現金決済したことである。
あとはジャパンミートで食料調達してから帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
浴槽を洗滌してから、紅茶を淹れてどら焼きなどと共に飲食しつつ、
録り置きの 無職転生IIを観た。
そのあと洗濯物を取り込んでから、風呂に湯を張り、
筋肉体操の腕立て伏せと背筋をやってから入浴した。
夕食の後は、自室で、録り置きの 人形劇平家物語 を観たり、
下旬に予定している旅行のきっぷをネット予約注文したり。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ばんからラーメンハーフ・餃子[6]・小ライス@ばんから
夕食: 飯・焼いた鯖・青梗菜と人参と刻み揚げと椎茸の炒め・赤だし・一番搾り250mL缶
[天気:曇時々雨、後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:2153--518><労働800--1700>
9870歩
ぬむんぽ
5時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食の後、6時頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐぬぶっむぽ
グループホームの介護業務
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口日高屋でイワシフライとか食ってから、
歩いて帰宅。
そして自室でまったり過ごし、風呂を追焚きして入浴した。
朝食: フルーツグラノーラwithプレーンヨーグルトand豆乳
昼食: ミートソーススパゲッティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: 半炒飯・スープ・イワシフライ・揚春巻・中ジョッキビール@日高屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2150--616><労働1000--1900>
8477歩
ぬゆむっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、台所の可燃ゴミを回収に出してから
バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぶぬぐんぼふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で冷やし中華とか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・白桃アロエヨーグルト
夕食: 冷やし中華・餃子・中ジョッキビール@珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2303--617><労働1000--1900>
9646歩
むぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐむぬ
グループホームの介護業務
浅野屋で天ざるを食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 海老ドリア・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: 天ざる@浅野屋
[天気:曇後時々雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2304--623>
3486歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/93mmHg, 64bpm, 36.4℃
朝の支度をして朝食を摂り、衣類等の洗濯をしつつ、8時半からテレ朝わんぷりを観た。
クレヨンしんちゃんコラボ回にして青山充氏作監一人原画という凄い回だった。
洗濯物をベランダに干したら妙に眠くなってきたので一休み。
再起動後、11時過ぎに家を出て、マミーマートまで食料調達に歩いて行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂りつつ録り置きのシンカリオンCWを観ていると、外で雨がぱらつき始めたのに気づく。
朝の天気予報では夜になってから雨だったはずなのに、と思いつつも洗濯物を取り込んだ。
ちょっち昼寝ののち、浴槽を洗滌してから、紅茶とドーナツとを飲食。
録り置きのこのすば3とゆるキャン△3を観たあと、夕食のホットクック仕込みをしてから、
風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: スーパー寿司・ポテトサラダ・赤だし・煎茶
夕食: 飯・トマト缶と鶏もも肉とキャベツと茄子と南瓜のコンソメ煮・アサヒイチエフ350mL缶
[天気:雨後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:2251--616><労働1000--1900>
9240歩
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ
(渋滞でやや時間がかかった)。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
むぬぐぼっ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、松屋で夕食……と思ったら改装のため閉店しており、
日高屋で肉野菜炒めとか食う。
それからバスに乗って帰宅し、風呂を追焚きし入浴して、あとは自室にて過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 和風たらこスパゲッティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・青林檎ヨーグルト
夕食: 肉野菜炒め定食・餃子[3]・中ジョッキビール@日高屋
[天気:晴後時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:2317--617><労働1000--1900>
10097歩
んむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂り、台所の空缶空PETを回収に出してから、7時半頃に家を出て、
バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで
ハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐむっぽぬ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、吉野家でカルビ定を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 麻婆丼・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 鉄板牛カルビ定食(しじみ汁)@吉野家
[天気:曇](千葉県柏市、静岡県浜松市) 体温:35.6度 <睡眠:2329--618>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/92mmHg, 60bpm, 35.6℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、台所の容器包装プラスチック類を回収に出し、
あと家の中に掃除機をかけた。
11時頃に家を出て、団地方面へと歩く。
本屋で鉄道ジャーナルを買ってから、バスに乗って柏駅へ。
CoCo壱でカレーを食ってから、常磐線快速列車に乗り、
日暮里・秋葉原・お茶の水と無駄に乗り換えて東京へ。
そして〈ひかり513号〉にライドオン。
先発した列車が品川駅で安全確認とかで、東京発車が5分ばかり遅れたが、
三島・静岡と停車する毎に挽回し、浜松にはほぼ定刻の到着。
あとは東海道線・天竜浜名湖線と乗り継いで、奥浜名湖へ。
それから歩いて、本日の宿へと辿り着いた。
3
[Travel] ゆーがった & ヨルー
チェックイン後、客室で少し休んでから、日帰り入浴施設を兼ねた大浴場にて入浴。
そして18時からバイキング夕食で、肉やら魚やら野菜やら食ってから、
部屋に戻り、浜名湖(支湖の猪鼻湖)を望みつつ早めに寝り。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: パリパリチキンカレーwithハーフなすandハーフ菠薐草・ヤサイサラダ・ラッシー
@CoCo壱番屋
夕食: 飯・味噌汁・焼いた牛肉・鰻・鯛ちらし寿司・握り寿司・中ジョッキビールほか@宿
[天気:曇](静岡県浜松市、千葉県柏市) <睡眠:2155--609>
12820歩
むぬ
6時過ぎに起動し活動を開始。
7時から朝食バイキングで、そのあとは客室に戻った。
そして9時前、昨日からの宿、浜名湖レークサイドプラザをチェックアウトした。
部屋も大浴場も綺麗で眺めがよく、料理もそこそこよかった。
フロントと浴場・食堂と客室との間に吹き曝しな所があるのと、
客室ユニットバスに排水口から臭気が逆流してる様子なのがいまいちか。
奥浜名湖から天竜浜名湖線に乗車。
西鹿島まで乗ったので、これで天浜線完乗。
それから遠鉄線で新浜松へ。
浜松駅前のeProntoで昼食を摂ってから、東名ハイウェイバスの東名ライナー204に乗車した。
そしてこまめに停留所に停車しながら東へと進み、足柄SAにて休憩し、首都高に入ると
しっかり渋滞に遭いつつも、16時過ぎに東京駅日本橋口に着いた。
東京駅からは、上野東京ライン・常磐線快速列車一本で柏。
そして家へと向かって歩き、まいどおおきに食堂で夕食を摂ってから帰宅した。
あとは自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・味噌汁・レタスとマカロニサラダとミニトマト・切り干し大根・ひじき・焼いた鯖
ほか@宿
昼食: 魯肉ドッグ・サラダ・カフェラテ@E PRONTO
夕食: 飯・豚汁・鮭の塩焼・菜花・なめこおろし@まいどおおきに食堂
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2324--614>
4652歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/93mmHg, 63bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出して、衣類等を洗濯してベランダに干した。
そのあと10時頃に家を出て歩き、
銀行や郵便局のATMで資金移動や記帳を行った。
そのあとピーコックストアにて食料調達して帰宅。
録り置きの このすば を観ながら昼食を摂ったあと、
12時過ぎに、電器屋のエアコン取り付け業者がやってきて、
居間のエアコン設置作業を開始。
機体質量のせいか設置場所のせいか、3時間くらいかかっており、
当方はその間に紅茶を淹れて菓子と共に飲食していた。
@
本日のエアコン:
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
浴槽を洗滌して湯を張り、筋肉体操の腕立て伏せと腹筋を行ってから入浴。
それから夕食を摂り、あと自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 冷凍ラザニア・惣社サラダ3点withサラダ菜とミニトマトとサラダチキン
夕食: 飯・鰤の照焼・牛肉と牛蒡と小松菜と白菜と鶏卵の煮物・ヱビス250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2318--608><労働1000--1900>
むぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐむぬゆ
グループホームの介護業務
浅野屋で開化丼を食ったのち、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
バスの待ち時間の間にオーケーストアで買い物をしてから、バスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: 開化丼・味噌汁・漬物@浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2253--518><労働800--1700>
10141歩
むぬ
1時前に地震あり。ラジオをつけてみると千葉県北西部で震度3を観測したらしい。
5時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂って6時前に家を出て、バスで柏駅へ。
そして電車とバスとを乗り継いで出社。
電車内で不意に便意を催し乗り換え駅にてトイレに入った。
ぐぬぶむんほ
グループホームの介護業務
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、柏駅からは歩いて、近所のファミレスで鶏を食って帰宅。
そして風呂を追焚きして入浴したあと、自室で過ごした。
朝食: フルーツグラノーラwithプレーンヨーグルトand豆乳
昼食: おむすび{ツナマヨ・南高梅}・サラダチキン・葡萄ゼリー
夕食: 九条ねぎもろみチキン御膳・中ジョッキビール@近所のファミレス
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2235--617><労働1000--1900>
8579歩
ぬむゆんほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぬむゆふ
グループホームの介護業務
南龍飯店でチャーシューメンを食ったのち、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎・プレーンヨーグルト
昼食: おむすび{枝豆と塩昆布・南高梅}・焼きつくねスティック・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: チャーシューメン@南龍飯店
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:000--620>
3385歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。122/89mmHg, 63bpm, 36.4℃
朝の支度をして朝食を摂り、屋内に掃除機をかけてから、衣類等を洗濯し、
居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの わんだふるぷりきゅあ を観た。
洗濯物を屋内干しして除湿機をかけてから、自室で一休み。
再起動後に家を出て、マミーマートまで歩いて食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食を摂り、録り置きのシンカリオンCWを観たあと、お昼寝して、
再起動後は、浴槽を洗滌してから、紅茶を淹れて、洋菓子と共に飲食した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕方から雨が本降りになり、夜には風も強まる。
浴槽に湯を張り入って出て、夕食を摂った。
その後は、自室にて過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参
・もずくスープ
昼食: 素麺・サラダ菜と焼海老風味蒲鉾・ポテトサラダ
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖と茄子と椎茸・小松菜と南瓜のバター炒め・吸い物
・コラーレカタラット白ワイン・一番搾り250mL缶
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2235--609><労働1000--1900>
9390歩
むぬゆ
昨夜深夜から今朝未明にかけてえらい風雨だったが、朝には概ねあがっていた。
で、6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半頃に家を出てバスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぶぬぐふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でつけ麺を食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした
のだった。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: ビーフシチューライス・豆腐バー・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: つけ麺(中)with野菜のっけ・中ジョッキビール@めん吉
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2355--618><労働1000--1900>
9554歩
ぬんゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出てバスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで
ハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぶぬぐぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で青椒肉絲を食ったのち、マルエツで食料調達。
そのあと西口に行って、発車寸前バスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・青林檎ヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・搾菜・スープ・中ジョッキビール@珍來
[天気:雨後曇](千葉県柏市・流山市) 体温:35.9度 <睡眠:2313--624>
14525歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むんぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。120/87mmHg, 65bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂り、仏間や居間に掃除機をかけ、台所の可燃ゴミを回収に出してきて、
あと自室にて休息。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂り、録り置きのゆるキャン△3を観た後、
雨がやんだかな、というところで家を出て、流山ぐりーんバスに乗って、
母の墓に参拝。
庭のアジサイを献花してきた。
帰路も同バスで、ジャパンミートで食料調達してから帰宅。
そのあと紅茶とロールケーキとを飲食し、録り置きの このすば3 を観た。
そして再び家を出て、父の入居するサ高住へと歩いて面会。
帰りはマツモトキヨシとか百均ショップとかで買い物をしてきた。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・コムタンミヨクッ(韓国スープ)
昼食: レンジミックスピザ・キャベツとツナ缶の炒め
夕食: 飯・鰯の塩焼・煮た小松菜と南瓜と茄子・コラーレカタラット白ワイン
・サントリー缶ビール350mL
以上、31 日分です。
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