[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2230--612><労働1000--1900>
9711歩
むゆぷ
未明に汗だくになりちょっと寒気がした。
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
そして電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬむぶんほ
グループホームの介護業務
夕方に近所で火災があって、煙が漂ってきた。
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る。
スマホで「市川市 火事」でツイート検索をしてみると、
日時場所は確かにそれらしいものが出るが、詳細はプロフ見て、みたいな感じの
怪しいポストばかり。
で、新装オープンした西口吉野家に入り、（昼食で牛カルビ焼肉弁当を食ったため）
唐揚定食を食す。
黒吉野家で殺伐感がupしてるな（ぇ
しかし注文がタッチパネルになり下膳がセルフになっても、食後会計とはのう。
そしてまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物したのちに帰宅。
風呂を追焚きし入って出ると、あとは自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithツナマヨスプレッド・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・苺
昼食: 牛カルビ焼肉弁当・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: ヤンニョムから揚げ定食・生野菜サラダ＠吉野家
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:35.5度 <睡眠:002--624>
7761歩
むぬんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。140/92mmHg, 60bpm, 35.5℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、衣類やシーツ等を洗濯し、
台所の空缶空瓶空PETを回収に出した。
9時半過ぎに家を出て、S歯科へと歩き、10時からの予約で歯の掃除をした。
その後、ベルクで食料調達して帰宅。
 3
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、お昼寝してから、
筋肉体操の腕立てと背筋（立って両手を引っ張り合いながら左右へ動かすやつ）をDVDを観ながら
やってみた。
そのあと洗濯物を取り込み浴槽を洗滌してから、紅茶を淹れて、
カステラやらビスケットやらと共に飲食した。
また居間のテレビで録り置きの終末トレインとかフリーレン特番とか観た。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
煮豚を仕込んでから、風呂に湯を張って入浴。
夕食の後は、自室に上がり、TBSのマツコの知らない世界・アニメ聖地回を観た。
ARIAシリーズでヴェネツィアツアーの話題も出て、ユーフォリアが流れていた。
朝食: パック飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: スーパー寿司｛握り・稲荷｝・マカロニサラダ・味噌汁
夕食: 飯・豚肉と椎茸とブロッコリーと人参と白菜の煮込み・TVプレミアム缶ビール
[天気:曇後雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2351--613><労働1000--1900>
7840歩
ぬゆんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃家を出て、
自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
むぬぐんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、快速線ホームのいろり庵きらくで鴨そばを食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・苺
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・白桃ミックスヨーグルト
夕食: 鴨そば（大）with若布＠いろり庵きらく（柏駅）
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2314--614><労働1000--1900>
9150歩
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから鉄道を利用して移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗り出社。
ぬぶぐんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でつけ麺を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwith苺ジャム・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・甘夏
昼食: カツ丼弁当・野菜ジュース・パインヨーグルト
夕食: 醤油豚骨つけ麺（大）with野菜のっけ・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.0度 <睡眠:010--631>
7819歩 予定
むんふ
6時半頃起動し活動を開始す。136/94mmHg, 64bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出して、衣類等を洗濯し、屋内干し。
ところでユニクロの赤いウィンドブレーカーが見当たらないが、外でどこかに忘れてきたか、
気づいてなかったのやばいな。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時過ぎに家を出て、途中のCoCo壱で期間限定魯肉カレーを食ってから、
東武アー（略）パー（略）線で流山おおたかの森へ。
TOHOシネマズ流山おおたかの森にて標記映画を鑑賞。
「原爆の父」の伝記映画で受賞多数・評論家絶賛も、日本での上映がしばらく遅れた作品ながら、
原爆開発からトリニティー実験・日本での実戦使用までのシーンは一部であり、
あとは学内組合・共産主義者との関係を尋問されるとか、性的なやつとか、
ごちゃごちゃして今ひとつな感じだった。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
帰りは流山ぐりーんバスに乗り、ジャパンミートで買い物してから家に着いた。
筋肉体操のスクワットと腹筋をDVDを見ながらやって、夕食に焼肉を食ったあと、
自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・もずくスープ・烏龍茶
昼食: 魯肉スパイスカレー・コーンサラダ・ラッシー＠CoCo壱番屋
夕食: 焼肉｛牛バラ・韮・玉葱・キャベツ｝・飯・サントリー缶ビール
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:000--619>
3339歩
むぬっゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/94mmHg, 68bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、ちょっちひと休みして、あと電子書籍を読んでいたりなど。
午前中に親類来訪。
母に線香を上げてくださる。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、食料調達のためマミーマートまで歩いて往復。
そのあと浴槽を洗滌し、筋肉体操の腕立て伏せと背筋をやってから、
紅茶を淹れてシュークリームなどとともに飲食した。
あと録り置きの狼と香辛料を観た。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張り入って出たあと、夕食を摂り、録り置きのヤマト2199を観た。
食後は自室でまったり過ごし、録り置きの 人形劇平家物語 とか
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・海老クリームスープ・苺
昼食: スパゲッティwithフォンドボーソース・サラダ菜とミニトマトとツナ缶
夕食: 塩鱈と白菜と豆腐としらたきのミニ鍋・卵雑炊・一番搾り250mL缶・柑橘類
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2316--614><労働1000--1900>
9510歩
んぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぶぬぐほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、吉野家で鉄板カルビ定を食ったのち、またバスに乗り、
ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・苺
昼食: 彩り野菜のトマトソーススパゲッティ・野菜ジュース・白桃アロエヨーグルト
夕食: 鉄板牛カルビ定食＠吉野家
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:004--616><労働1000--1900>
8009歩
ぬむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
その後またバスに乗って出社。
ぐぬふほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で釜揚げとか食ってから、
またバスに乗って
*1
帰宅。
風呂を追焚きして入って出た後、自室で過ごした。
朝食: トーストwithツナマヨスプレッド・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・苺
昼食: 麻婆丼・野菜ジュース・パインヨーグルト
夕食: 釜揚うどん（大）・野菜掻揚げ＠丸亀製麺
[天気:雨後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.6度 <睡眠:2330--615><労働1000--1900>
7973歩
むんぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。雨強め
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃家を出て、バスで柏駅へ向かうが、
途中道路渋滞に遭う。
柏駅からはJR東日本を利用して移動するが、些か遅くなったので、
下車したあとはそのままバスへ。
だいたい普段利用しているバスの1本前くらいで乗れたが、
こちらは大した遅れがなく、結局却って普段より早い出社となった。
ぐぶんむぼ
グループホームの介護業務
風雨強いが夕方には上がる
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、日高屋でイワシフライとか唐揚とか食った。
柏からはバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・苺
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・キウイミックスヨーグルト
夕食: イワシフライ・おつまみ唐揚・半チャーハン・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2350--624>
4430歩
んゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/90mmHg, 63bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂った後、台所の容器包装プラスチック類を回収に出し、
衣類等を洗濯した。
そして居間のテレビからホームネットワーク経由で、録り置きの わんぷり とか シンカリオンCW
とか観た。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時頃家を出て、まずは近所のファミレスで昼食にピザなどを食う。
そのあとマミーマートで食料調達してから帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
家の前の道路に落ちた花とか葉とかを掃き掃除。
そのあと紅茶を淹れて、買ってきた生ドーナツなどと共に飲食。
そして居間のテレビで録り置きの 無職転生II とか ブルーアーカイブ とか 終末トレイン
とか観た。
夕食の後は、録り置きの 人形劇平家物語 とか ユーフォ3
とか観た。
そのあと22時ちょい過ぎから、声優ラジオのうらおもて を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・中華スープ・烏龍茶
昼食: マルゲリータピザ・ランチサラダ・野菜果汁ミックスジュース・エスプレッソ
＠近所のファミレス
夕食: 飯・豚肉と豆腐と人参と玉葱とのらぼう菜の煮込み・プダカベルネソービニョンワイン
・一番搾り250mL缶
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2337--619>
4714歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/88mmHg, 61bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、自室にてPCからWebで家の固定資産税を支払った。
ひとやすみのあと、ピーコックストアへ歩いて食料調達をしてきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、トイレの掃除をした。
14時から某工務店リフォームの担当者がやってきて屋根とか床下とか点検していった。
で、紅茶を淹れて菓子とともに飲食したあと、浴槽を洗滌し、湯を張って入浴。
夕食の後は、自室に戻り、
録り置きの デートアライブV とか ワンルーム日当たり とか 狼と香辛料 とか観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・はま吸い
昼食: ミートソーススパゲッティ・サラダ菜とミニトマトと風味かまぼこ・コーヒー
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・湯豆腐with貝割大根・のらぼう菜と葱と人参と馬鈴薯のバター炒め
・TVプレミアム缶ビール(350mL)
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2313--615><労働1000--1900>
8447歩
ぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、台所の可燃ゴミを回収に出してから、
バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶっむ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で酢豚とか食ったのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・苺
昼食: おむすび｛南高梅・日高昆布｝・Lチキレギュラー・野菜ジュース
・青林檎ミックスヨーグルト
夕食: 黒糖酢豚・飯・搾菜・スープ・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:2252--613><労働1000--1900>
8254歩
んぬゆっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶぽ
グループホームの介護業務
夕食、南龍飯店はグループ客が入っていたので浅野屋へ行くと、
こちらも女生徒2人と母子家族の先客があり、カツカレーが出てくるのに通常より時間がかかった。
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、それからまたバスに乗って、帰宅したのは21時過ぎ。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごすと24時を過ぎてしまった。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・柑橘系果物
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・白桃ミックスヨーグルト
夕食: カツカレー＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.6度 <睡眠:035--628>
9931歩
1
[Life] アサー & 午前Chu! & おひる~
んぬむぷる
6時半頃に起動し活動を開始す。134/87mmHg, 60bpm, 35.6℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、8時半から わんだふるぷりきゅあ を観た。
衣類等を洗濯して一休みし、洗濯物を干した後は、
11時過ぎに家を出て、近所の幸楽苑にて昼食にラーメン&餃子を食った。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった
録り置きのシンカリオンCWを観た後、14時半過ぎに家を出て、徒歩で父の入居しているサ高住へ。
面会のあと、マミーマートで食料調達して帰宅。
夕食の後は、自室に上がって、録り置きの 夜のクラゲ とか 運転席からの風景 とか観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・温泉卵
・生姜スープ
昼食: 中華そば・餃子[12]＠幸楽苑
夕食: 飯・鯵の塩焼with葱・もやしとキャベツと椎茸の炒め・サントリー缶ビール(350mL)
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2224--623>
8408歩
んぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/87mmHg, 65bpm, 36.3℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、居間のテーブルを動かし書類を整理したり、
鉢植えに水をやったり。
8時間近く睡眠を取れたおかげか、なかなか調子が良い。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時前に家を出て、柏駅方面へと歩く。
途中父が入居しているサ高住に立ち寄り、料金改定による重要事項説明書を提出。
それからモスバーガーで昼食を摂り、イトーヨーカドーで食料調達してからバスで帰宅した。
今日はなかなか暑かった。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
布団をベランダに干している間に、浴槽を洗滌し、紅茶を淹れて、
録り置きの無職転生IIを観つつ、あんドーナツ等と共に飲食。
そのあと浴槽に湯を張って入浴した。
さすがに日が暮れると多少は涼しくなる。
夕食の後は、自室にて、録り置きの
ユーフォ3 と ブルアカ を観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・
菠薐草とベーコンのスープ
昼食: モスバーガー・オニポテ・オレンジジュース＠モスバーガー
夕食: うな次郎with飯・小松菜のバター炒め・一番搾り250mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2229--613><労働1000--1900>
9854歩
ぬむんゆふ
昨夜寝るときは暑くて扇風機をつけていたが、そのあと気温が下がって扇風機を消して、
さらに布団を被り直したりで睡眠中断。
それはともかく6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出てバスで柏駅へ。
そしてJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェで
ハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぶぬぐんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、いろり庵きらくで蕎麦を食う。
で、柏駅からバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、缶ビールを飲んで、あとは自室にてまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・柑橘類
昼食: 海老ドリア・サラダチキンスティック・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: きつねそば（大）with若布＠いろり庵きらく
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2324--613><労働1000--1900>
10032歩
むぬゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半過ぎに家を出て、
台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐぬぶんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉で野菜のっけラーメンとか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithツナマヨスプレッド・温泉卵・コーヒー・オレンジ
昼食: 竜田揚弁当・野菜ジュース・キウイミックスヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン（大）＠めん吉
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2358--617>
3880歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。135/87mmHg, 63bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂ったあとは、しばらく休息。
そのあと10時過ぎに家を出て、マミーマートまで徒歩で食料調達に行ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の時間、録り置きの このすば3 とか きょうの料理まいんちゃん回 とか観た。
自室で休憩後は、紅茶を淹れて、シュークリームなどとともに飲食。
夕食の後は、自室で録り置きの 狼と香辛料 やら 終末トレイン やら観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・茹で卵
・生姜スープ
昼食: グリーンカレーwithジャスミンライス・サラダ菜とミニトマト・サラダチキン
夕食: 飯・牛肉とキャベツと茄子の炒め・サッポロ黒ラベル350mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2240--627>
4784歩
ぬむひゆ
6時半頃に起動し活動を開始す。131/89mmHg, 64bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の可燃ゴミを回収に出し、衣類等を洗濯して、
ベランダに干した。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時前に家を出て、近所の書店へと歩き、雑誌を購入したあと、
ピーコックストアで食料調達。
帰宅すると昼食を摂って一休みした。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
浴槽を洗滌したあと、筋肉体操のスクワットと腹筋を行ってから、
ドリップコーヒーを淹れて、どら焼きなどと共に飲食した。
そのあと、浴槽に湯を張って入浴。
夕食の後は、自室にて電子書籍を読んだりなどして過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・茹で卵
・吸い物・烏龍茶
昼食: スーパー寿司・ゴーヤーチャンプル・ソース焼きそば・赤だし味噌汁・ビアリー350mL缶
夕食: 飯・焼いた塩鯖と葱・小松菜と刻み揚げと椎茸の炒め・味噌汁・一番搾り250mL缶
昼前に近所の書店で
- 『創』 5月号(Vol.54, No.5)、創出版． JAN4910063430545
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2303--611><労働1000--1900>
9604歩
ぬんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
むぐぶんほ
グループホームの介護業務
南龍飯店でチャーシューメンを食ったのち、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithツナマヨスプレッド・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・オレンジ
昼食: 豚生姜焼弁当・野菜ジュース・青林檎ミックスヨーグルト
夕食: チャーシューメン＠南龍飯店
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2320--618><労働1000--1900>
9946歩
んぬーむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぶぬぐぬんほ
グループホームの介護業務
夜は雨。
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、南東口へ出て珍來で五目あんかけ焼そばを食ったあと、
マルエツで買い物してからまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・甘夏
昼食: 手巻寿司｛あなきゅう・納豆｝・ジャイアントポークフランク・野菜ジュース
・白桃アロエヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2356--619>
5224歩
ぬよふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/91mmHg, 66bpm, 35.7℃
朝の支度をして朝食を摂ってから、衣類等を洗濯。
居間のテレビからホームネットワーク経由で、録り置きの わんだふるぷりきゅあ を観たあと、
ちょっと一休みして洗濯物を2F屋内に干した。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時前に家を出て歩き、まずはピーコックストアへ行って、イオン株主優待の割戻しを受領。
それから本屋で鉄道ジャーナルを買ってから、郵便局へ行って携帯料金の払い込みとか
銀行間の資金移動とか行った。
そして昼食に わとか食堂 で唐揚げを食ったあと、
再びピーコックストアへ行って食料調達ののち帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
録り置きのシンカリオンCWを観て、少し昼寝をしたあと、浴槽を洗滌。
紅茶を淹れてカステラなどと共に飲食したあと、録り置きの 無職転生IIを観て、
あと風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室にて録り置きのユーフォ3を観たりなどしていた。
ハマジマ書店にて
- 『鉄道ジャーナル』 6月号 (Vol.58, No.6)、鉄道ジャーナル社．JAN4910164990641
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・菠薐草スープ
・烏龍茶
昼食: 唐揚定食＠わとか食堂
夕食: 飯・鰤の照焼・小松菜と茄子と人参と刻み揚げの炒め・吸い物・ビアリー350mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2335--607><労働1000--1900>
9089歩
ぬゆんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍など読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぬぶっぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺でトマたまカレーうどんを食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、賞味期限終了済サラダチキンと缶ビールで晩酌して、
自室に戻って日記執筆して寝り（予定）
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・苺
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・キウイミックスヨーグルト
夕食: トマたまカレーうどん・三つ葉と小海老の掻揚げ＠丸亀製麺
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2328--614><労働1000--1900>
8664歩
ぬむっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、
一昨日夜にビックカメラから届いたSharkのハンディークリーナーでPCケースを軽く掃除。
そのあと7時半過ぎに家を出て、ゴミ集積所が見えてきたところで、
今日が容器包装プラスチック類の回収日だった事を思い出し、踵を返して家に戻る。
そしてバスで柏駅まで出てから電車に乗り、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読む。
そのあとまたバスに乗るが、前の便が遅れていたらしく、予定より早く出発し、
だいたい普段通りの時間に出社した。
ぐぬぶぽ
グループホームの介護業務
帰りもバス・電車ともに遅れていたもよう。
柏に戻ったのち、吉野家でカルビ定を食ってから、バスに乗って帰宅。
バス待ち中に地震があったらしいが、足下にちょっとビクッと感じた程度だった。
風呂を追焚きし入って出た後、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・苺
昼食: たらこスパゲッティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース・白桃ミックスヨーグルト
夕食: 鉄板牛カルビ定食＠吉野家
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2323--613><労働1000--1900>
9045歩
ぬよっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
そしてJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗り出社した。
ぐむぬんぼ
グループホームの介護業務
あつい
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で肉野菜炒めとか食ったのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・苺
昼食: 大ミートソーススパゲッティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース
・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 野菜炒め定食セット｛飯・スープ・搾菜｝・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.1度 <睡眠:2311--620>
10581歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/95mmHg, 69bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、
台所の可燃ゴミを回収にだしてから、衣類等を洗濯して干した。
あと父の担当ケアマネージャーが来訪し、新しい介護保険証を預かって行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
お昼に冷凍ピザをオーブントースターで熱して食ったあと、
家を出て歩き、マミーマートで花を買ってからバスに乗って、母の墓参り。
それからまたバスに乗り、父のサ高住で短く面会してから、
マミーマートで食料調達して帰宅した。
そのあと洗濯物を取り込み、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施してから、
紅茶を淹れて菓子とともに飲食した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
居間のテレビからホームネットワーク経由で、
録り置きの ヤマト2202 とか ゆるキャン△3 とか観た。
夕食の後は、自室に戻り、録り置きの Lv2チート とか観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・生姜スープ
昼食: 冷凍ピザ・コーヒー
夕食: 飯・豚肉と茄子と椎茸の煮物・プダカベルネソービニョンワイン・プレモル350mL缶
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2346--622>
4435歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ゆぬっむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/86mmHg, 66bpm, 36.2℃
朝の支度をして朝食を摂ったあとは、家の中に掃除機をかけたり、
主に紙屑である自室のゴミを移動し床面を出したり、居間で書類やチラシ等を分類したりした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食にはインスタントラーメンを煮て食う。
そして食後は家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達に行って来た。
そのあと、日本茶を淹れてぼたもち（おはぎ）等と共に飲食したあと、
筋肉体操の腕立て伏せと背筋を行い、ついでにYouTubeを見ながら筋トレ後のストレッチも実施。
また居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの このすば3 と 狼と香辛料 とを観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
浴槽を洗滌し、湯を張って入浴したあと、夕食を摂り、あとは自室で
ヤマト2205 とか 人形劇平家物語
とか観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・吸い物・烏龍茶
昼食: サッポロ一番しょうゆラーメンwith葱andうずら卵と鳥肉と大根の缶・烏龍茶
夕食: 飯・馬鈴薯と茄子とピーマンとオイルサーディンのチーズ焼・TVプレミアム缶ビール
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.7度 <睡眠:2235--619><労働1000--1900>
8455歩
んぬむゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、
下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぶぬぐんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中の蕎麦屋で夕食。
柏駅からはまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後、久しぶりに一太郎からDCP7010にてA4 1枚を印刷し、
あとはまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 手巻寿司｛納豆・あなきゅう｝・ホタカマスティック・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 山菜そばwith若布＠いろり庵きらく
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2307--618><労働1000--1900>
10806歩
ぬゆんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半過ぎに家を出て、バスに乗り柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
そして昨夜印刷した書面を施設管理者に提出した。
ぐぬぶんも
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺へ。
肉玉ぶっかけを食おうとしたら終了していてがっかりしたが、
その代わりに注文したぶっかけ（温）が、この店ではここのところ中々出会えなかった
いい感じの麺だった。
食後はまたバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出て、買ってきた軍艦巻と一番搾り250mL缶で晩酌した後、
自室にて過ごした。
朝食: トーストwithバター・温泉卵・コーヒー・林檎
昼食: 海老ドリア・つくねマスティック・野菜ジュース・キウイミックスヨーグルト
夕食: ぶっかけうどん（温並）・野菜掻揚げ＠丸亀製麺
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2257--619><労働1000--1900>
10718歩
むゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、
自室からの可燃ゴミを回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぬぶふんも
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で青椒肉絲など食ってから、
マルエツで買い物して、またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: ヒレカツサンド・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
以上、30 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年04月01日(