うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2226--627> 3954歩

むゆんぬ
6時半頃起動し活動を開始す。121/90mmHg, 67bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂って、自室の可燃ゴミを回収に出したあと、シーツと枕カバーと冬用掛布団カバーを洗濯し、敷布団とともにベランダに干した。
そして10時頃に家を出て、マミーマートまで歩いて食料調達に行って来た。

昼食の後、昼寝をしてから、水出しアイスコーヒーとドーナツとを飲食。
先日市立図書館分館でチラシをもらった、電子図書館サービスにiPad miniから登録してみた。
検索で表示される資料、青空文庫だらけだな……
そのあと筋肉体操のスクワットと腹筋を実施してから入浴。

夕食の後は、自室にてまったり過ごした。

朝食: トーストwith発酵バター・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: うな次郎withパック飯・レタスとトマトとサラダチキン
夕食: 飯・鯖煮付缶と厚揚と菠薐草と大根と人参と南瓜を煮た物・TVプレミアム缶ビール350mL ・マルケスデテナ白ワイン

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