[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2256--622>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆん
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/92mmHg, 61bpm, 36.2℃
朝食の後、衣類等を洗濯してベランダに干した。
しかし厳しい暑さが戻ってきており、そのあと自室にてごろごろしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後も自室でごろごろ。
再起動後は洗濯物を取り込み、水出しアイスコーヒーとクッキーとを飲食したり本を読んだり。
そのあと筋肉体操のスクワットと腹筋とを1/2ずつ実施してからシャワー浴。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: 飯・湯煎したチキンハンバーグ・半熟卵・刻んだ玉葱と赤パプリカとズッキーニのコンソメスープ
昼食: 素麺・トマトとリーフレタスのサラダ・魚肉ソーセージ
夕食: 飯・牛すじ肉と蒟蒻と大根と人参の煮込み・牛出汁味噌汁
・レゼルヴァカベルネソービニョンワイン・麒麟淡麗生350mL缶
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2024年09月07日(