うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:曇時々雨](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2232--622>

ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/86mmHg, 60bpm, 35.8℃
朝食の後、8時半からテレ朝でわんぷりを観た。
そのあと、家を出て、マミーマートまで歩いて食料調達に行ってきた。
NHKの天気予報では雨が降るということであり、実際ちょっと降ってきたが、ほどなく止んだ。

昼食の後しばらくは居間や自室でごろごろしたり、居間のテレビに繋いだFireTV Stickから YouTube動画を観たりしていた。
その後、紅茶を淹れて、ロールケーキやクッキーと共に飲食し、風呂に湯を張りつつ筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを半分ずつ実施してから、入浴した。

夕食の後は、自室にて過ごした。

朝食: トーストwith発酵バター・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・柿
昼食: 海鮮ちらし・ポテト＆牛蒡サラダ・豆腐ミネストローネ
夕食: 飯・豚肉と韮ともやしの炒め・若布スープ・TVプレミアム缶ビール350mL

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