[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.4度 <睡眠:2234--618>
4366歩
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
むゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/90mmHg, 73bpm, 36.4℃
11月第1日曜日で大学駅伝のためプリキュアは休みなので、
朝食の後は、ゆっくりと家の前の道を掃き掃除したり昨日の洗濯物を畳んだりなど。
一休みのあと、10時頃家を出て、ジャパンミートまで歩いて食料調達に行く。
牛肉や果汁グミやチョコレートなど買いこんで帰宅。
買い物を片付けたあと、庭に向かって20分ばかり瞑想を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は鮪丼。
食後しばらく休んだのち、ダイソーナンプレを1面解き、
それからティーバッグの紅茶とパイ菓子やビスケットとを飲食。
その後、浴槽を洗滌し、湯を張って入浴した。
上がってからTBSのまどマギを観た。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 鮪丼・ポテトサラダ・赤だし・林檎
夕食: 飯・熱した牛バラカルビ肉と韮ともやしと玉葱と人参と椎茸・若布スープ
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2237--603>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬ
6時頃起動し活動を開始す。143/94mmHg, 69bpm, 36.1℃
テレビ体操のラ体1を行ったのち朝食。
昨夜から未明にかけての雨は止んで、陽も差してきたので、
シーツやトイレマットなどを洗濯し、ベランダに干す。
一方でなんか怠いので、外出はせず、家の前の道を掃き掃除してから、1F2Fのﾄｲﾚ掃除を行い、
そのあと仏間で20分少々の坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はカップ焼そば。
食後はしばらく休んでから、居間でスクワットと腹筋とを行う。
そのあと日向夏＆柚子紅茶とビスケットとを飲食した。
そして自室で録り置きのマケイン2話と百姓貴族とを観た。
夕食の後、プラタモリ蔵王温泉回を見てから、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: CGCカップ焼そば・サラダ菜とトマトとサラダチキン・昆布茶
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖と茄子・小松菜と人参と榎茸のバター（ホットクック）炒め・赤だし
・つぶれ梅
[天気:曇後雨](千葉県柏市、東京都台東区・荒川区) 体温:36.4度 <睡眠:2300--607>
14144歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/90mmHg, 71bpm, 36.4℃
テレビ体操のラ体2を行ってから朝食。
そして食後は自室や台所の可燃ゴミをまとめて回収に出し、家の前の道を掃き掃除。
そのあと8時半頃に家を出て、柏駅へと歩く。
それから常磐線を利用して上京した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は松屋でカルビ定。
食後、常磐線で柏に戻り、サンキでサンダルとかズボン下とかパジャマとか購入。
そしてマルエツで鶏肉やら食塩無添加うどんやら買ってから、歩いて帰宅した。
そのあとまもなく雨が降り出した。
腕立て伏せと背筋とを行った後、蒸し栗とティーバッグのほうじ茶とを飲食した。
そのあとはダイソーナンプレを1面解いた。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 牛カルビ焼肉定食｛生野菜・味噌汁｝＠松屋
夕食: 飯・鶏もも肉と南瓜と人参と白菜と蓮根と牛蒡の煮物・ヱビスビール250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:2225--601>
5458歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆぬ
6時頃起動し活動を開始す。133/90mmHg, 69bpm, 36.3℃
テレビ体操のラ体1を行ったのち、朝食。
食後は、衣類等を洗濯し、1F2F各室と階段に掃除機をかけた。
洗濯物をベランダに干してから、10時過ぎに家を出て、ベルクまで歩いて食料調達に行く。
バナナに林檎に豚肉など買ってきた。
帰宅して買い物を片付けた後は、仏間で20分少々の坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はカップラーメン（ちょっとお高め）。
食後はちょっち休憩したあと、14時過ぎてから居間でスクワットと腹筋とを行う。
その後、洗濯物を取り込み、蒸し栗とインスタントコーヒーとを飲食。
そして浴槽を洗滌し、湯を張って入浴した。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: 飯with茹で栗・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・生姜スープ
昼食: ニュータッチ凄麺佐野らーめん・ポテトサラダ・バナナ
夕食: 飯・カナダ産豚バラしゃぶしゃぶ肉と白菜と葱と小松菜と人参と南瓜と榎茸と豆腐と
しらたきなどのミニ鍋・オールフリー350mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2313--601>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬ
6時頃起動し活動を開始す。127/90mmHg, 65bpm, 36.1℃
テレビ体操のラ体2を行ったのち朝食。
そして食後、自室と台所との容器包装プラスチック類をまとめて回収に出してきて、
そのあと自室でちょっち寝り。
再起動後は敷布団と掛布団とをベランダに干し、家の前の道を掃き掃除した。
それから2Fで15分ばかり日光浴と瞑想をした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は冷凍ピラフ。
食後はホットクックで栗を蒸し（50分）つつ、自室でしばらく休んでから、
布団を取り込み、居間で腕立て伏せと背筋とを行う。
そして蒸し栗と抹茶オレとを飲食したあと、風呂を追焚きして入浴。
上がったあと、ダイソーナンプレを1面解いた。
夕食の後は、自室で過ごした。
nVIDIAの株価、200ドル超えたのか
朝食: 飯・焼いた冷凍ししゃも・切干大根・味噌汁・納豆・つぷれ梅
昼食: 冷凍ピラフ・トマトとサラダ菜とサラダチキン・じゃがいもポタージュ
夕食: 飯with茹で栗・熱した鶏ハラミ肉と葱とキャベツとカットしめじ・生姜スープ
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2211--602>
3031歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬ
6時頃起動し活動を開始す。125/87mmHg, 67bpm, 35.8℃
テレビ体操のラ体1を行ってから朝食を摂り、食後は、家の前の道を掃き掃除。
そのあと、10時過ぎに家を出て、マミーマートまで歩いて食糧調達に行って来た。
温泉卵に食パン、さらには栗など買って帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食は焼きそば＆炒飯＆唐揚。
食後は、自室で休息した。
14時頃に再起動し、居間でスクワットと腹筋とを行う。
そして15時過ぎになってブルーベリー＆ラズベリーティーを飲み、浴槽を洗滌した。
そのあと風呂に湯を張って入浴。
夕食の後は、自室でPCに向かってXタイムラインやらFANZA動画やら見ていた。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 炒飯＆焼きそばwith唐揚弁当・ポテト＆風味サラダ・コーンスープ
夕食: 飯・鰤の照焼・キャベツと人参とカットしめじのホットクック炒め・吸い物・納豆
・TVプレミアムプライムノンアルコール
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2259--601>
4081歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむ
6時頃起動し活動を開始す。129/91mmHg, 72bpm, 36.0℃
テレビ体操のラ体2を行ってから朝食。
食後は、衣類等を洗濯し、1F2F各室に掃除機をかける。
洗濯物をベランダに干した後は、家の前の道を掃き掃除した。
それから10時頃に家を出て、ピーコックストアまで歩いて買い物に行く。
洗濯用液体石鹸とか豚小間切れ肉とか昼の弁当とか極早生みかんとか買ってきた。
家に帰って買い物を片付けると、自室でPCに向かってWebとか見ていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はビーフガーリックライス。
食後はしばらくビーズクッションソファーに横たわって休んだあと、
ベランダの洗濯物を取り込み、居間で腕立て伏せと背筋とを行う。
それからネスカフェとロールケーキとを飲食した。
夕食の後は、自室で過ごす。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: ビーフガーリックライス・ポテト＆牛蒡サラダ・昆布茶
夕食: 飯・豚小間切れ肉とキャベツと人参と椎茸と葱とエリンギの豆板醤（ホットクック）炒め
・もずくスープ・TVプレミアムプライムノンアルコール
[天気:雨](千葉県柏市・流山市) 体温:36.5度 <睡眠:2251--626>
4376歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ゆぬん
未明にかなり寝汗をかく。
6時過ぎに起動し活動を開始す。122/86mmHg, 64bpm, 36.5℃
朝食の後、8時半から キミプリ を観る。
そしてしばらく休んでから、10時頃に家を出て、ジャパンミートまで歩いて食料調達に行く。
野菜やきのこ、鶏肉に冷凍ししゃもなど買ってきた。
帰宅して買い物を片付けたあと、庭に向かって15分ほど瞑想を行う。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はフォー。
食後はビーズクッションソファーの上で横になって休んでいた。
そのあと紅茶を淹れて、ロールケーキと共に飲食し、
それから風呂を42℃に設定し、追焚きして入浴した。
上がってからはダイソーナンプレを1面解いて、TBSの日5まどマギを観た。
夕食の後は、自室で過ごす。
朝食: トーストwith発酵バターand蜂蜜・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: フォー・ポテトサラダwithサラダ菜
夕食: 飯・鶏むね肉と葱と白菜と人参と豆腐としらたきのミニ鍋・ノンアルコールNINJAラガー
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2025年11月02日(