[天気:晴時々曇](広島県福山市) <睡眠:130--740><労働900--1740>
細々と測長SEMとか珪素円板の容器移し替えとか。
かつ将でチキンカツ定食を食った後、例の労組が法人契約したスポーツクラブへ。
今日はプールへは入水せずマシントレーニング。
初めてということで血圧とか体脂肪とか測定した後、機械の使い方を教わる。
ストレッチのインストラクションビデオがなんか微妙にえろいなーと思ったりしつつ、
自転車漕ぎとか、腕や腹筋や背筋で錘を持ち上げる器械とか、
ベルトコンベアーの上を歩いたり走ったりする機械とかを使ってみる。
その後は足マッサージ機とかマッサージ椅子とかでごりごりした後、
更衣室とプールの間にあるサウナに入りシャワーを浴びて撤退。
結構面白かったのでまた来てみよう。
もっとも、家からこのスポーツクラブまで自転車で往復したほうが運動量は多そうだけどね :-p
朝食: クリームチーズ付トースト、コーヒー
昼食: 鯖の煮付、鞘隠元や茄子等の煮物、ひじきの白和え＠社食
夕食: チキンカツ定食｛麦飯、豚汁、お新香、千切りキャベツ｝＠かつ将
間食: 夜に明星かけそばでっせ、アーモンド小魚
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
![[hns2.1]](icons/hns-2.1-icon.png){kind=icon}
2004年11月29日(
1