[天気:雨後曇](広島県福山市) <睡眠:2230--720>
むにぅ。
やはり会社までの歩行は苦しそうなので会社に電話し終日有休に。
歩行時の膝への負担を軽減すべく杖が欲しかったのだが、
どこで頼んだらいいのかよくわからなかった。
で、タウンページを見ていたら介護用品・福祉機器というのがそれであることが分かり、
その中の1軒、
こすもすめ〜る
に電話してみたところ、使えそうな物を持って家まで訪問してくれることになった。
やってきたのは伸縮型ステッキと4点支持式杖の大小。
普通のステッキはコンパクトそうなのだが、耐荷重性と安定性から、
4点支持の小を採用することに。税込￥5,000-也。
ふえぇ、杖は痛みのない側に持ち、悪い側の足に先行または同時に前に突いて、
良い足は最後に杖と悪い足のところまで持ってくるのか。
普段の癖でどうしても後から動かした足は反対側よりも前に持っていってしまうなぁ。
3拍子で歩くか、1拍休みを入れて4拍子にするかも難しいところだ。
3
[Misc] おひる〜&ゴゴー
最寄のスーパーへ食糧の買出しに行った後、昼食。
食後は水夏OVAやらあずまんが大王やら観て、
昨日が聖あんまんデーだったということで一日遅れのあんまんを食い、
WebやらIRCやらしていたら、眠くなってきて寝り。
例によってD鍼灸整骨院に行って腰と膝に鍼や灸。
膝の痛みが激しくなったため膝の灸は止めて鍼のみ。
夕食は湯豆腐。Net検索によると、
温める湯は昆布だしを取った上に塩を加えるのがよく、
沸騰させないのがよいらしい。
豆腐だけだとつまらないので白菜や椎茸など鍋セットを加えようと思っていたので、
最初に鍋セットをぐつぐつしたのち、火を弱めて豆腐を入れることに。
豆腐は木綿絹合わせて700gを食ったことになり、わりかし味には満足なのだが、
不思議なことに肉や魚と違って、たくさん食べた割には満腹感が少なく、
むしろ物足りない感じすらしてしまった。
そのあと半身浴。
台所で屈めて伸ばしづらくなった腰は痛みがひいたが、膝はそうでもなかったり。
まぁ痛み止めの軟膏がスーッと染入る感じがよかったけど。
朝食: クリームチーズ付トースト、コーヒー、苺
昼食: 鰯の塩焼、牛蒡サラダ、ご飯
夕食: 湯豆腐(絹&木綿)
with 鍋セット｛椎茸、白菜、春菊、人参、葱、千本しめじ、榎茸｝、
五穀ご飯、刻み昆布のキムチ漬け
間食: 午後にあんまん、減肥茶
1/18〜2/15で199kWh、￥4,252-。
先月は下回ったものの、前年同月よりは大。
CO2排出量換算で約123kg
*1
カー。
*1: 中国電力実績値による換算係数0.62kg/kWhで算出。
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2005年02月16日(