[天気:晴](三重県津市・亀山市) <睡眠:003--512><労働830--1715>
1
[Misc] アサー≫^^FF
んぅぅ〜
なんともねむたいよう〜
ということでじわじわと起動してWebとかTVとかは見ないで出勤。
えぅぅ
今日の眠気の最大点は10時でした。
早寝早起きを検索してみたけど、
22時台とか子供が寝そうな時間に寝て、3時台とか超早起きっての、いいのかなぁ。
何でも就寝数時間前にPCやTVで明るい光を浴びると、
メラトニンがどうたらこうたらで良質の睡眠にとっては好ましくない
ということなので、
それならば起きた後に持って行きたい、というだけのことだが。
3
[Misc] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
帰りに近所のスーパーで食料を調達して帰宅。
半身浴をした後、ベーコンとクーニャンと糸蒟蒻を炒めて食う
にゃん
。
で、どうでしょうClassicを消化した後、
エクスプレス イタリア語の単語カードを書き、
シェイプボクシングをプレイして、
ジュンク堂で睡眠本を、Amazonで下旬発売の漫画を、それぞれ注文。
で、日記を執筆した後、どうでしょうをもう1本消化して寝る（予定）。
どうでしょうは中身が薄いので消化しやすくていいね。
これで今夜の予約録画に必要なHDD空きが確保できるという次第。
朝食: セニョリータバナナ・ブルーベリーヨーグルト、
トースト・サラダ・アメリカンコーヒー＠社喫
昼食: 鮭のポテトグラタン、スープ、サラダ、ひじき＠社食
夕食: ベーコンとクーニャンと糸蒟蒻の炒め、飯、永谷園お吸い物、南高梅、みかん
間食: 午後にブドウ糖チョコレート、夜に一口チーズ
以上、1 日分です。
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2008年12月03日(