[天気:曇後晴](千葉県柏市、東京都台東区) 体温:36.2度 <睡眠:2204--610>
15603歩
ぬむぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/94mmHg, 67bpm, 36.2℃
ラジオ体操第1は記憶に基づき黙々と行ったのち、朝食。
 2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
9時前に家を出て、柏駅へと歩き、常磐線を利用して上京。
昼食は街中華で茄子炒めを食って、そのあと浅草へ。
ロック座で上原亜衣さんの最終舞台を含む公演があるとのことで、鑑賞しておこうと思ったのだが、
開場1時間近く前から、外にまで行列ができていて、一旦は断念しようかと思う。
しかし行列は1列で30mもなく、収容人数をGoogleで検索してAI
*1
が答えたところによれば140席くらいとのことで、大丈夫そうなので並ぶことに。
そして開場してチケットを買って入場してみると、かぶりつきはさすがに無理としても、
最前列とかランウェイから離れた席とか空きがあって、座ることができた。
そして開演してみると、
踊り子さんが天井から吊した金属パイプのようなものに掴まってよじ登って回転する
アクロバティックな演技とか、
マジックショーよろしく、踊り子さんが箱に収まって、
板で隠したあとまた外すと踊り子さんが消えてるとか、
バラエティー豊かで、もちろん本来のショーも美しく、あっという間に1周終了した。
業界関係者なのか、女性観客もわりとそこかしこにいた。
あとはガチ客に場所を譲るとして、外に出て、TX浅草からTXとJRとを乗り継いで柏に戻る。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
OKで牛肉とか豆乳とかロールケーキとか買ってから、徒歩で帰宅し、飯とカレーを仕込む。
そして夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 茄子炒め定食｛飯・漬物・スープ｝
夕食: カレーライス｛飯・S&B赤缶パウダールウ・牛肉・馬鈴薯・人参・玉葱・南瓜・タアサイ
・カットしめじ・ズッキーニ｝・ホランディアノンアルコール
[天気:雨後曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2257--608>
2025歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/85mmHg, 69bpm, 36.3℃
Eテレで今日はテレビ体操があったが、総合は6時45分までオリンピック放送が続き、
7時になると、水曜日にもかかわらず井上・赤木アナでニュースとなった。
こちらは朝食後は玄関居間台所に掃除機をかけ、2Fで昨日の洗濯物をたたむ。
そのあと2FのテレビでUSB HDDに録画していたBSの新幹線番組を観る。
終わったところで新日本紀行で昭和48年の木曽の森林鉄道をやっていて、こちらも視聴。
そのあと仏間で20分ばかり坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はカップうどん。
食後は自室に上がり、DIGAで録り置きの SPY×FAMILY を観た。
それから一休みしたあと、居間で腕立て伏せと背筋とを行う。
そして浴槽を洗滌してから、ティーバッグの紅茶とハニーローストピーナッツとを飲食した。
そのあと風呂に湯を張って入浴。
上がったあとダイソーナンプレを1面解いた。ほぼ書かれた標準時間通り。
夕食の後は、居間でMacBook Airに向かってSNSタイムラインとかYouTube動画とか見ていた。
その後、自室にて過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・温泉卵・ミニトマト・コーヒー
昼食: CGC関西風おうどん（カップ）・トマトとライトツナフレークwithマヨネーズ・バナナ
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・タアサイと茄子と人参と厚揚と椎茸のホットクック炒め・味噌汁
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2233--602>
3819歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆんむ
6時頃起動し活動を開始す。138/96mmHg, 68bpm, 36.1℃
Eテレのテレビ体操は今日もなし。
朝食の後は、衣類等を洗濯し、2F各室に掃除機をかけてから、洗濯物をベランダに干す。
明日は雨だが今日はまだ晴れ、と思っていたがやや雲が多めだな。
そのあと10時過ぎ、マミーマートまで歩いて買い物に行く。
椎茸だの黒胡麻団子だの買ってきた。
帰宅後は自室でゆっくりしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はスパゲッティ。
食後は自室で一休みしたあと、ベランダの洗濯物を取り込み、
それから居間でスクワットと腹筋とを行う。
そのあとは玄米茶と黒胡麻団子とを飲食した。
そして夕方はダイソーナンプレを1面解いた。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: 熱したチキンハンバーグと人参と赤パプリカとズッキーニ・納豆・吸い物
昼食: すだちとたらこのスパゲッティ・トマトとサラダチキン・馬鈴薯ポタージュ
夕食: 飯・豚肉と厚揚としらたきと白菜と人参と椎茸の鍋・ホランディアノンアルコール330mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.5度 <睡眠:2338--559>
5396歩
1
[Life] アサー ＆ 午前Chu!
ゆぬむ
6時頃起動し活動を開始す。147/98mmHg, 70bpm, 36.5℃
居間に下りてテレビをつけると、Eテレはオリンピック中継で、テレビ体操はなくなっていた。
他人のスケートを見るために朝いち体を動かす機会を潰す邪悪。
朝食の後、玄関居間台所に掃除機をかけてから、自室で一休み。
それから支度をして家を出て、ジャパンミートまで歩いて食料調達に行く。
タアサイやら豚肉やらチョコレートやら納豆やら買ってきた。
帰宅後は、長靴とショベルとを持って2Fに上がり、ベランダに積もった雪を隅へと寄せた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は天丼（弁当）など。
食後は自室で一休みのあと、居間に下りて腕立て伏せと背筋とを行う。
そのあと、煎茶とパイなどとを飲食。
そして風呂を追焚きして入浴した。
それから自室で昔の録り置きのサイレント・ウィッチを観た。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いた冷凍ししゃも・ひじき豆・菠薐草のバター炒め・味噌汁・納豆
昼食: 天丼（弁当）・ポテトサラダ・サラダチキン・吸い物
夕食: 飯・豚肉とウィンナーソーセージと厚揚とタアサイと人参と椎茸の炒め・オニオンコンソメ
・龍馬1865ノンアルコール
[天気:雪後曇](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2257--606>
5201歩
むぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/92mmHg, 63bpm, 35.9℃
外の積雪は、住宅の屋根の上や土の上にうっすらで、アスファルト上には無し。
朝食の支度をしていると、エアコンや加湿器やオーブントースターなどのせいか、
ブレーカーが落ちる。（停電ではなさそう）
食後は、NHKでさわやか自然百景と小さな旅とを見てから、テレ朝で 名探偵プリキュア を観た。
そのうちに雪が大粒になってきたので、出掛ける支度をしてから、
傘を差して衆議院議員選挙の投票所へ。
帰りはピーコックストアに寄って食料調達と思っていたが、
寒いし路肩は多少積雪があるので、そのまま帰宅した。
そして干し芋と昆布茶とを飲食。
ゴレンジャー以来のスーパー戦隊シリーズは今日のゴジュウジャー最終回で終了らしいが見ず。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はレンジミックスピザ。
食後は自室や居間でのんびり過ごす。
それからアップルティーとハニーローストピーナッツ等を飲食したあと、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は自室へ。
20時前からNHKの衆院選開票速報を見ていた。
NHKの獲得議席数予測では自民が300前後の圧勝、中道は前回の立憲・公明からおよそ半減、
参政・みらい大幅増、など。
朝食: トーストwithスライスチーズ・ミニトマト・コーヒー・バナナ
昼食: レンジミックスピザ・アボカド・コーヒー
夕食: 飯・熱した赤魚西京漬とタアサイとズッキーニと人参とブナシメジ・吸い物
・龍馬1865ノンアルコール
[天気:曇一時雪](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2234--617>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/91mmHg, 69bpm, 36.1℃
少し遅くはなったがいつも通りテレビ体操（ラジオ体操）を行おうと居間でテレビをつけると、
ミラノ・コルティナ冬季オリンピックの開会式中継を、総合・Eテレともにやっており
*1
7時のニュースまでサブチャンネルも無しであった。
BSのてつたびは無事であったが、日豊本線の旅で、暗い駅から787系の普通列車に乗り込むので、
宗太郎越えかと思っていたら、なんと宗太郎で下車して12時間滞在であった。
朝食の後は、玄関居間台所に掃除機をかけてから、トイレ掃除を行った。
天気は曇りであったが、寒いことは寒いので、買い物には出ず。
居間のテレビからホームネットワーク経由で、録り置きのフリーレンを観た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はインスタントラーメン。
外では雪がちらちら。
自室で一休みしたあと、居間で腕立て伏せと背筋とを1/2ずつ行い、
それから浴槽を洗滌した。
そのあと、ほうじ茶と干し芋とを飲食し、風呂に湯を張って入浴。
上がってからダイソーナンプレを1面解いた。
夕食の後は、しばらく居間で過ごした後、寝るまで自室へ移動した。
朝食: トーストwithオレンジマーマレード・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 明星チャルメラバリカタ豚骨麺with葱and青梗菜andソーセージ
夕食: 飯・鶏むね肉とソーセージと青梗菜と人参と蓮根と牛蒡のスープ・納豆
・TVプレミアムプライムノンアルコール缶
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.5度 <睡眠:2257--615>
4017歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬぷゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/92mmHg, 67bpm, 36.5℃
朝のNHK総合の編成は平常に復したもよう
で、テレビ体操のラ体2を行ったのち朝食。
食後は、自室と居間と台所との可燃ゴミをまとめて回収に出した。
そして衣類等を洗濯しつつ、2F各室と階段とに掃除機をかけ、
洗濯物をベランダに干した。
MacBook AirでSNSタイムラインとかYouTube動画とか見ていたせいで、
この時点で10時を回ってしまい、夕食の食材も間に合うし今日は買い物しなくてもいいかな、
と思ったが、tenki.jpでは明日から降雪が始まる予報となっているので、
昼食後に行くことにした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食はカレー味フォー。
食後、家を出て、ピーコックストアへ歩いて出掛ける。
鶏肉とか千枚漬とかフルーツセレクションティーバッグとか買ってきた。
そのあと、スクワットと腹筋とを行い、ティーバッグの紅茶と落花生などを飲食。
夕方はダイソーナンプレを1面解いた。
夕食の後は自室で過ごす。
朝食: フレンチトースト・コーヒー・ミニトマト・林檎
昼食: カレー風味フォー
夕食: 飯・茹でたタアサイと人参と南瓜とズッキーニと椎茸と厚揚と鯖味付缶・千枚漬
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2252--615>
3746歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。142/91mmHg, 75bpm, 36.3℃
テレビ体操のラ体1を行ったのち朝食。
食後は、抗ピロリ菌薬を服用したのち、玄関居間台所に掃除機をかけて、それから自室で一休み。
そのあと10時過ぎに家を出て、マミーマートまで歩いて食糧調達に行って来た。
食パンや温泉卵、冷凍うどんなどを購入。
帰宅して買い物を片付けた後は、自室でPCに向かって、Webを見たりしたいた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は冷凍パスタ。
食後は自室にて、前シーズンの録り置きSPY×FAMILYを観て、
それから居間で腕立て伏せと背筋とを行った。
玄米茶とおはぎとを飲食したのち、風呂を追焚きして入浴。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・納豆・吸い物
昼食: 日清SPA王ペスカトーレスパゲッティ・コーヒー・バナナ
夕食: 飯・豚肉とキャベツと人参と玉葱の炒め・若布スープ・キリンラガーゼロ
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2026年02月12日(