[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2254--611><労働1000--1900>
10051歩
ぬんむっゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
文庫本やら電子書籍やら読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐぶむぬんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、日高屋（東口ペデストリアンデッキの）で夕食を摂ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きして入って出た後、自室で過ごした。
朝食: トーストwithマーガリン・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
・オレンジ・種無し葡萄
昼食: 牛カルビ弁当・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 鶏唐揚定食｛飯・スープ・漬物｝・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2315--610><労働1000--1900>
8949歩
むぬっぶ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ
文庫本とか電子書籍とか読んでいた。
そのあと、またバスに乗り出社。
ぶむっぐぽ
グループホームの介護業務
浅野屋でカツカレーを食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト
・オレンジ・種無し葡萄
昼食: 豚焼肉弁当・野菜ジュース・バナナミックスヨーグルト
夕食: カツカレー＠浅野屋
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:007--621>
8335歩 予定
ぬむんる
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/87mmHg, 64bpm, 36.0℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、衣類等を洗濯し、
8時半からは ひろがるスカイプリキュア を観た。
 2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
バーガーキングで昼食を摂ったのち、MODIに行ってジュンク堂で禅とか園芸とかの本を購入。
そのあと、イトーヨーカドーで食料調達し、バスに乗って帰宅した。
かき氷を食ってひと休みののち、浴槽を洗滌し、菓子と水出しアイスコーヒーとを飲食。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張り入浴し、夕食を作って食べたあと、
自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: スパイシーワッパー・オニオンリング・ジンジャーエール＠バーガーキング
夕食: 飯・鰯の塩焼・牛蒡と蓮根と人参と葱と蒟蒻の煮物・TVプレミアム缶ビール（新）350mL
MODIのジュンク堂にて
- 鈴木俊隆 著、藤田一照 訳、『【新訳】禅マインド ビギナーズ・マインド』、PHP研究所． ISBN978-4-569-85293-5
- 吉村昇洋 著、『心とくらしが整う禅の教え』、オレンジページ． ISBN978-4-86593-453-3
- 矢澤秀成 著、『植物を育てる楽しみとコツがわかる「園芸」の基本帖』、KADOKAWA. ISBN987-4-04-896984-0
[天気:雨後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2318--608><労働1000--1900>
8091歩
むぬんぶゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ
文庫本や電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐゆぬむぼ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、西口珍來で冷やし中華を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、TopValuのノンアルと魚肉ソーセージやチーズ蒲鉾で晩酌して寝り（予定
朝食: トーストwithピーナツクリーム・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト
・種無し葡萄・オレンジ
昼食: チャーシューマヨネーズおにぎり・ひじきサラダ・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 冷やし中華＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2359--617><労働1000--1900>
10285歩
んむぬゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂って、台所の空缶空瓶を回収に出してから、
7時半頃家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
文庫本やら電子書籍やら読んでいた。
そのあと、またバスに乗り出社。
ぶぬぐほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口ペデストリアンデッキの日高屋で
イワシフライとか食ったのち、またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、居間や自室で過ごした。
朝食: トーストwithマーガリン・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ・
種無し葡萄
昼食: おにぎり（若布ご飯）・豚肉パスタサラダ・豆腐スティック・野菜ジュース
・マンゴーヨーグルト
夕食: イワシフライ・春巻き・餃子[3]・半炒飯・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:曇時々晴、後時々雨](千葉県柏市・流山市) 体温:36.1度 <睡眠:2356--616>
4752歩 予定
んっむひゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/84mmHg, 67bpm, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の容器包装プラスチック類を回収に出し、
衣類等を洗濯。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時頃家を出て、歩いていつもの理容室にて髪を切る。
で、ばんからでラーメンを食ったのち、ジャパンミートで食料調達して帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
菓子を食って茶を飲んだりなどしてゆっくり過ごす。
夕食の後は、自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物・梨
昼食: ばんからラーメン・小ライス＠ばんから
夕食: 飯・鰤の照焼・苦瓜と蓮根と牛蒡の炒め・サントリー缶ビール・生しらす・白ワイン
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2325--609>
3999歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬっむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/87mmHg, 62bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、自室で一休みしてから、
マミーマートへ食料調達に行ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、菓子とコーヒーを飲み食いしたりなど、ゆったり過ごす。
あと父の訪問医療の請求書に対し振込みをしたり、浴槽を洗滌したり。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張り入って出たあと、夕食を摂り、
あとは居間や自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 素麺・レタスとトマトとサラダチキン
夕食: 飯・焼いた牛肉と苦瓜と茄子とキャベツと蓮根と牛蒡・サントリー缶ビール
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2318--602><労働1000--1900>
7676歩
ぶぬゆっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始。
台風13号接近により雨が本降りであり、暑さもすっかり影を潜めた。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、
台所の可燃ゴミを回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍など読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
電車も後のバスも遅れてはいたが、所要時間は概ね平常と変わらず。
ぐぶむゆ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で青椒肉絲を食ってから、
マルエツで買い物して、そのあとバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト
・キウイフルーツ・種無し葡萄
昼食: フライングガーデン監修とろーりスパゲッティ・サラダチキンスティック・野菜ジュース
・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:005--615><労働1000--1900>
9972歩 予定
むんぬふゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、昨夜来た回覧板を次の家に回してから、
バスに乗って柏駅。
それから鉄道を利用し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとふたたびバスに乗って出社した。
ぬむぐっぷ
グループホームの介護業務
南龍飯店でもやしそば（ラーメン）を食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアを視察してから帰宅。
風呂に入って出た後、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリームand苺ジャム・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト
・種無し葡萄・梨
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: もやしそば＠南龍飯店
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2337--618><労働1000--1900>
9245歩 予定
むんぐっう
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬんぼふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで、途中駅で下車して夕食を摂って、柏に戻り、バスで帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
種無し葡萄
昼食: 麻婆丼・野菜ジュース・マンゴーヨーグルト
夕食: ざるそば・ミニ豚丼＠いろり庵きらく％新松戸
以上、10 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2023年09月01日(