[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.2度 <睡眠:2252--608>
4401歩
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。140/91mmHg, 68bpm, 36.2℃
朝食の後、9時前に家を出て、徒歩でOクリニックへ。
月初あたりからの風邪症状、月曜あたりまでに頭痛発熱、火曜あたりで鼻水が大体治まり、
咳も大分治まった、という話をしたところ、
引き続きメジコン・カルボシステイン・トラネキサム酸の各錠剤とツロプテロールの貼り薬とを
7日分処方さる。
そして会計・薬局での調剤投薬の後は、ジャパンミートで食糧調達して帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく自室にて過ごしたのち、居間に下りて、スクワットと腹筋とを1/2ずつ行う。
そのあとは玄米茶とみたらし団子とを飲食した。
外の気温が25℃くらいまで上がってきたところで、設定18℃での冷房試運転を行うと、
やはりエラーが発生するようだ。
一応フィルターの掃除もしておく。
夕食の後は、自室で過ごす。
録り置きの ジークアクス と アポカリプスホテル とを観る。
後者は21エモンを連想する人がX上にはけっこういるようだな。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: パック飯withCGCレトルトカレー・ポテトサラダ・牛乳
夕食: 飯・すき焼き｛牛バラ薄切り肉・葱・青梗菜・豆腐・しらたき・ぶなしめじ｝
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2224--605>
6649歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
咳と喉の痛みも大分引いてきたかな、と感じつつも龍角散を服用。
居間に下りてNHKおはよう日本の天気予報を見てから、テレビ体操のラ体1を行い、
それから朝食。
食後は、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、衣類等を洗濯し、ベランダに干す。
それとトイレ掃除も行った。
それから10時過ぎに家を出て、スギ薬局とベルクで買い物をしてきた。
帰宅後は家の前の道路を掃き掃除し、植木鉢に花の種を蒔いたり芽を植え替えたり。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、薬缶に湯を沸かして麦茶を淹れ、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを1/2ずつ実施。
そのあと浴槽を洗滌し、麦茶とロールケーキとを飲食してから、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: フレンチトースト・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 冷凍生パスタ（海老トマトクリームフェットチーネ）・コーヒー・3種サラダ
夕食: 飯・カレー用豚肉とターサイと人参の圧力煮
[天気:曇一時雨、後晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2236--608>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむぐ
6時過ぎに起動し活動を開始す。138/91mmHg, 71bpm, 36.2℃
夜中はやはり咳と喉の痛みにより目が覚めるが、麦茶を飲んだり頭の置き方を変えたりで凌げた。
NHKおはよう日本の天気予報を見てからテレビ体操のラ体1を行い、そのあと朝食の支度。
食後は台所の空き瓶空きPETを回収に出す。
前回から夕食時に缶ビールを飲んでいないので、空缶は無し。
あとは自室で休養。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、自室にて服薬ししばらく休み、iPad miniで電子書籍（マンガ）をちょっと読んだ。
天気は昼前から晴れたものの、風の音が強い。
そのあと居間に下りて、スクワットと腹筋とを1/2ずつDVDなしで行う。
そしてコーヒーを淹れてロールケーキと共に飲食。
それから父の訪問歯科の申込書とか市の還付金の申請書とかを書いたのち、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は自室で過ごす。
録り置きの トムとジェリーショー とか ひびめし とか観た。
朝食: 飯・焼いた冷凍甘塩鮭・菠薐草とコーンのソテー・味噌汁
昼食: CGCソース焼そば（カップ）・バナナ
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・野菜天・茹でた小松菜と人参と刻み揚げ・吸い物・梅干
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2212--604>
3087歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬん
発汗や咳による睡眠中断は0時前と3時過ぎ、だったか。
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/93mmHg, 71bpm, 36.0℃
NHKおはよう日本の気象情報を見てから、テレビ体操のラ体2を行う。
朝食で久々に目玉焼を作ろうとしたら、卵を割るところは思いがけずスカッと中身を出せたが、
ひっくり返すときにまだ固まりかたが足りなくて崩れてしまった。
そして食後は、肌着とかタオルとかを洗濯してベランダに干すとともに、
玄関・居間・台所に掃除機をかけた。
そのあとは自室にて休息。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、マミーマートまで食糧調達に歩いて行って来た。
そのあとしばらく休息ののち、浴槽を洗滌し、
母の墓参に行きたいとの手紙を頂いていた叔母に返信を書く。
郵便料金は今は定形なら質量問わず110円で、昔のお年玉切手なら60円＋40円の60円と
80円＋50円の50円か。
ティーバッグの紅茶とロールケーキとを飲食。
それから腕立て伏せと背筋をDVDをつけずに実施してから、
風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は自室で過ごす。
録り置きの ウマ娘シンデレラグレイ を観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: うまかっちゃん濃厚新味with葱and小松菜・バナナ
夕食: 飯・カレー用豚肉と人参とキャベツの圧力煮
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2205--607>
3693歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/90mmHg, 75bpm, 36.0℃
発熱頭痛も鼻水も大方引いたかな。
朝食のあと、8時半からテレ朝で キミプリ を観、
そのあとフジテレビで ゲゲゲの鬼太郎セレクション を観た。
そして雨が降り出さないうちに買い物に行っておくか、と外に出たあたりから雨が降り始める。
そんな中をピーコックストアまで歩いて往復。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食後も家でのんびり過ごした。
ちょっとだるかったり咳が出て喉が痛んだりもしたが、今日も薬缶で麦茶を淹れる。
夕食の後、カネオくんの旅館回を観て、そのあと自室で過ごした。
録り置きのmonoと男女の友情とを観た。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 茸と野沢菜スパゲッティ・トマトポタージュ・ポテトサラダ
夕食: 飯・熱した鶏もも肉と小松菜と人参・味噌汁
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2230--606>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/95mmHg, 73bpm, 36.1℃
朝食の後、衣類等を洗濯し、ベランダに干す。
大部分がシーツに占められた。
そのあとはしばらく寝り
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、しばらく自室でゆっくりしていた。
頭痛発熱とかは、水分補給が大事、ということで、喉が渇きやすいこともあり、
薬缶に湯を沸かし、麦茶を淹れた。
午前中雲が多くて、いささか密に吊していたアンダーシャツ類の乾きが思わしくなかった。
そして筋肉体操のスクワットと腹筋とを1/2ずつ実施した。
夕食の後は自室で過ごす。
録り置きのアポカリプスホテルを観てから、ブラタモリを観た。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: CGC揚げうどん・バナナ
夕食: 飯・薄切り豚肉とキャベツと小松菜と人参の炒め・若布スープ・納豆
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2209--606>
2763歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむん
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/88mmHg, 71bpm, 36.2℃
テレビ体操のラ体2を実施後、朝食の準備をする。
食後は台所の可燃ゴミを回収に出してから一休み。
その後、10時過ぎに家を出て、マミーマートまで食糧調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、自室や居間にてゆっくり過ごす。
筋肉体操は腕立て伏せと背筋とを1/2ずつで再開。
玄米茶と黒胡麻団子とを飲食したあと、風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は自室で過ごす。
録り置きの男女の友情は~を観た。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 日清担々麺・バナナ
夕食: 飯・茹でた鶏手羽元・白菜と人参とピーマンとロールキャベツのチキンスープ
[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.4度 <睡眠:2224--611>
4487歩
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/89mmHg, 73bpm, 36.4℃
発熱頭痛については大分緩和してきた感じなので、テレビ体操のラ体1は久々に行う。
それから8時半頃に家を出てOクリニックへ。
胆石胆嚢炎は相変わらずということでウルソデオキシコール酸の追加と腹部エコー診断の予約、
頭痛発熱咳痰鼻水については、呼吸時の雑音はなくなったが、
まだ咳と喉の痛みが残るということで、メジコン・カルボシステイン・トラネキサム酸の各錠剤を
1週間追加し、1週間後に再診を予約ということに。
薬局で調剤投薬されたところで10時を回っていたので、ジャパンミートで食糧調達して帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
薬缶に湯を沸かし麦茶を淹れてから昼食を摂り、後は、家の中でゆっくり過ごす。
だいたいは居間でMacBook Airに向かってWebブラウザでXとかYouTubeとか見ていた。
時折頭が重かったり左鼻腔の通りが悪かったり
夕食の後は自室で過ごす。
朝食: 飯・熱した皮なしウインナーと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・吸い物・べったら漬
昼食: スーパー握り寿司（鰯）・ポテトサラダ・バナナ
夕食: 飯・鯵の塩焼・茹でた白菜と刻み揚げ・味噌汁・納豆・梅干
以上、8 日分です。
| 
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
![[hns2.1]](icons/hns-2.1-icon.png){kind=icon}
2025年04月17日(