うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:晴](三重県津市・亀山市) <睡眠:2359--522><労働830--1715>

んぃぅぅ
今日も朦朧と起動。
とある予感がしたので大腸癌郵送検診のサンプラーを会社へ持って行ったら、予感が的中して会社でサンプルを採取することに。しかしえらく採りにくいなぁ。

昨夜は早めに寝たし、10時を回っても余裕だけど念のためエスタロンモカ12を投入 ……と思ったら13時過ぎに巨大な睡魔襲来。ぁぅ。

今日は真っ直ぐに帰宅。
夕食にカップラーメンを食べつつ、水どうClassicを消化。これで今週のTR-DV11は放っておいてもねとすたまで含めて録画可能だ。
パソコンやテレビは早めに切り上げて、今夜は22時半ぐらいに寝る予定。

ということで20時以降は初級シスアド本の単語カードを見返したりシェイプボクシングをプレイしたり、あと布団で本を読んでいたり。
aXbo（後述）が届いたので本体を充電しつつセンサーを腕に装着して22時半に寝り。

楽天市場のグッドポイントショッピングから佐川急便にて

SLEEPPHASE*ALARMCLOCKaXbo: 腕につけたセンサーでREM睡眠を検出して、設定時刻前30分以内で寝覚めのよい時刻にアラームが鳴るとか。
アラーム音には朝チュンもあるよ！

Amazonよりペリカン便にて

「こねパン」、メガハウス: ホームベーカリーの「材料を放り込んで放っておけば勝手に食パンが出来ている」というのはいいのだが、1回1斤は一人暮らしにはやや過剰だし、食パンよりはバターロールが食べたくて、そうすると全自動で焼き上がるというわけにはいかないので、材料を計って捏ねるところを子供にもできるようにして、発酵と焼成はオーブン任せの本製品を選択。
プリキュア5のCMで見たのだが、昔は「こなぷん」と云って粘土のようなものから食べ物の形をした食べられない作品を作っていたのが、いつのまにか食べられる物が作れるようになっているのだから時代の変化畏るべし。

朝食: セニョリータバナナ・ストロベリーヨーグルト、飯・味噌汁・納豆・味付海苔・漬物＠社食
昼食: 鮭のムニエル、山菜ご飯、味噌汁、若布と胡瓜の酢の物、菜の花の酢味噌和え＠社食
夕食: withうずら卵缶・キムチ、ブローリー、魚肉ソーセージ、みかん
間食: 午後にブドウ糖チョコレート

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