[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:035--616><労働1000--1900>
 1
[Life] アサー≫^^FF
のひゅひぉへぅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅近くのカフェで紅茶を飲みつつ、新聞社のニュースなどを読んでいた。
そのあと徒歩にて出社。
ぐごっぼふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
くまざわで鉄道ジャーナルを購入してから、サイゼリヤでボークリブとか食って帰宅。
録り置きのスタートゥインクルプリキュアを観た後、NHKの参院選開票速報番組を観た。
そして23時半からは高木さん2を観た。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・葡萄
昼食: 天丼・野菜サラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: アラビアータ（エリコイダーリ）・やわらかポークリブのオーブン焼・一番搾り（ジョッキ）
新館のくまざわ書店で
- 『鉄道ジャーナル』 9月号、鉄道ジャーナル社 JAN4910164990993
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:026--613><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぽへぅむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindle本なんぞ読んでいた。
そのあとはバスに乗って出勤。
ぶごぼふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
珍來でラーメンとか食って帰宅。
今日の録り置きアニメ鑑賞は昨日の鬼太郎。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: あんかけ炒飯・スープ＠南龍飯店
夕食: 葱ラーメン・餃子・一番搾り生ジョッキ＠珍來
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:244--626><労働1000--1900>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬひぉほむ
6時半頃に起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車を利用して移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ、携帯でTwitterタイムラインなんぞを見ていた。
それからバスに乗って出社。
ぐぼごふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
てらッちょでラーメンを食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
22時からニコ生でトラハモを聴いたあと、
PHONONチャンネルで牧野由依さんの生放送をやっていたので視聴。
終了後、ソウナンですかを観てから、超A&G+で としたい を視聴した。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 鯖味噌煮定食｛飯・漬物｝＠生そば浅野屋
夕食: 博多豚骨味玉ラーメン（中太硬）with替玉（硬）・生中＠三代目てらッちょ。
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) <睡眠:222--626>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
んぉゅるぅ
6時半頃に起動し活動を開始す。
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は自室にてゆっくりしてから寝り♪
で、10時前から父の通院に介助で同行。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は自室にてゆっくりしていた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食の後は、録り置きの冴えカノやら変好きやらシンフォギアやらを観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子・目玉焼・
牛蒡サラダ・吸い物
昼食: 素麺・レタスとトマトwith塩andオリーブオイルandバルサミコ酢
夕食: 飯・焼いた牛肉とキャベツともやし・味噌汁・スーパードライ
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2355--613><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉゅるふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ、ネットの新聞社のニュースとか読んでいた。
そのあと、バスに乗って出社。
ぐごぶふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
日高屋で冷やし中華とか食ってから、マミーマートで買い物して帰宅。
Twitter Webのスタイルが改変になったので、FirefoxとChromeそれぞれに、
従来のスタイルに戻す機能拡張／アドオンを導入した。
そして21時半から乙女モードを聴き、23時半からはうちの娘を観た。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・葡萄
昼食: 幕の内弁当・ポテトサラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: ごまだれ冷し中華・鶏の唐揚げ・生中＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:011--619><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉにぅゆっう
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それからJRを利用して移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーなんぞを飲んでいた。
そのあとバスに乗って出社。
ぐごぶぐ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
海鮮三崎港で寿司なんぞを食ってから、マルエツとマミーマートで買い物して帰宅。
風呂の後、22時半から女子高生の無駄づかいを観た。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・葡萄
昼食: 天ざる＠生そば浅野屋
夕食: 回転寿司・あおさ味噌汁・生ジョッキ＠海鮮三崎港
[天気:曇時々雨、後晴](千葉県柏市、東京都渋谷区・台東区) <睡眠:110--603>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
んぬゅおん
6時前、かなり強い雨が降っており、雨戸を閉める。
で、6時過ぎに起動し活動を開始。123/86mmHg, 71bpm, 36.3℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したあとは、自室にてゆっくりしていた。
その後は、出掛ける支度をしていた。
9時半頃に家を出て柏駅まで歩き、常磐線と日比谷線とを北千住で乗り継いで恵比寿へ。
駅近くのそば屋にて冷や麦なんぞを食った。
2
[Seiyu][Play] Voice-Stage 本番です！
恵比寿・エコー劇場にて、牧野由依さんの出演する標記演劇（ボイステージ）を鑑賞。
3人の俳優と1人の下っ端プロデューサーとが、低予算で海外の映像作品の吹き替えを行う、
という話で、低予算ゆえに幅広い役を演じさせられるところが見所か。
ということで1時間半あまり楽しめた。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
恵比寿から日比谷線に乗車し、秋葉原の書泉などに立ち寄ってから、柏に戻る。
柏まつりで駅前が混雑する中を、イトーヨーカドーまで食糧調達に行ってから帰宅した。
4
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食後は自室でのんびり過ごした。
朝食: パック飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子・目玉焼・
ポテトサラダ・吸い物
昼食: 冷麦と鯖飯のセット＠十割蕎麦さ竹
夕食: うな（次郎）丼・吸い物・温野菜サラダ・トマトwithマヨネーズ・白ワイン
[天気:雨後曇](千葉県柏市) <睡眠:011--621>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬほんひゅる
6時過ぎに起動し活動を開始す。119/89mmHg, 65bpm, 35.8℃
朝食を摂ったあと、8時半からプリキュアを観て、9時からは鬼太郎を観た。
それから証券会社のWebサイトより今月分の投信を購入したのち、
ネットバンキングで京都信金南桃山支店の京都アニメーション支援口座に貧者の一灯。
そのあとは寝り♪
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、録り置きのダンまちIIと一方通行と手品先輩とを観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
17時前に浴槽を洗滌して入浴、18時過ぎに夕食を摂ったあと、自室にてまったりと過ごした。
23時半からは高木さんめ2を観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカと茄子と人参・目玉焼・ポテトサラダwithトマト
・吸い物
昼食: たらこスパゲッティ・トマトとフリルレタスと胡瓜with塩andオリーブ油andバルサミコ酢・
エスプレッソ
夕食: 飯・牛肉と大蒜の芽ともやしと韮と赤パプリカの炒め・味噌汁・サッポロラガービール
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:012--611><労働1000--1900>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉひぅゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍なんぞ読んでから、
バスに乗って出社した。
ぐぼぶふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
いろり庵きらくでそばとか豚丼とか食ってから、くまざわ書店で時刻表などを購入し、
マミーマートで買い物して帰宅。
そのあとは自室でゆっくり過ごした。
新館のくまざわ書店で
- 『JTB時刻表』 8月号、JTBパブリッシング JAN4910051250896
- 『全国安い宿情報2020年版』、林檎プロモーション ISBN978-4-906878-72-7
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・デラウェア（種無し葡萄）
昼食: 管理栄養士弁当・牛蒡サラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 冷掻き揚げそば・ミニ豚丼＠いろり庵きらく
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2353--618><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉひぅほむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みながらJTB時刻表とか読んで、
そのあとバスに乗って出社した。
ぐごぶほふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
サイゼリヤで夕食を摂ってから、マミーマートで買い物して帰宅。
22時からニコ生でトラハモを視聴したのち、23時から手品先輩を観た。
そして23時半過ぎから超A&G+で としたい を視聴した。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・デラウェア
昼食: 幕の内弁当・カットフルーツ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: ペペロンチーノスパゲッティ・菠薐草のソテー・ポークリブ・一番搾りジョッキ＠サイゼリヤ
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・流山市) <睡眠:037--622>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぉゅっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。122/85mmHg, 66bpm, 36.4℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、容器包装プラスチックを回収に出したりなどの後、
洗濯物を干した。
あと自室から簾を投じて居間の天窓に掛けた。
8時半過ぎに家を出て、徒歩でOクリニックへ行って、胆嚢炎胆石の予後診断。
大きな変化無し、ということで、引き続きウルソデオキシコール酸錠を処方さる。
そしてそれを近くの薬局で調剤投薬されて、その場をそっとあとにした。
ぐりーんバスに乗って流山おおたかの森駅へ。
後述の映画チケットを購入後、スターバックスにてコーヒーフラペチーノを食って冷却＆水分補充した。
TOHOシネマズおおたかの森にて、新海誠監督の新作である標記アニメ映画を鑑賞。
期待に違わぬ作画とストーリー展開に、小ネタてんこ盛りで、たいへん楽しめた。
フレッシュネスバーガーでハンバーガーなんぞを食ってから、またぐりーんバスに乗り、
買い物をして帰宅。
道中は大変暑かった。
6
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
17時前に風呂を掃除し、温度設定38℃で入浴。
そして18時頃に夕食を摂った。
その後、先週のPHONON新作上映会（ニコ生）をタイムシフト視聴した。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカと茄子・目玉焼・風味蒲鉾サラダ・吸い物
昼食: クラシックバーガー・オニオンリング・スプライト＠フレッシュネスバーガー
夕食: 飯・焼いた牛肉ともやしとキャベツとピーマン・味噌汁・一番搾り・麦とホップ黒
以上、11 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2019年07月21日(