[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:029--616><労働1000--1900>
 1
[Life] アサー≫^^FF
んぉゅんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、電車に乗って移動。
そして下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ本を読んで、
その後バスに乗って出社した。
ぐこぷ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
いろり庵きらくで掻き揚げとか食って帰宅。
あとは自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・さくらんぼ
昼食: 唐揚げ弁当・ポテトサラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 掻き揚げそば・ミニ豚丼＠いろり庵きらく
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:228--625><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉゅんぷっぅ
6時半頃起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、空き缶とか空き瓶とかを回収に出してから、柏駅まで歩く。
そして電車に乗って、降りた駅の構内のカフェでハーブティーを飲みつつ、
ネットの日経新聞ニュースなんぞ読んでから、バスに乗って出社した。
ぷごんぐっゅ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
珍來で五目あんかけ焼そばとか食ってから、マミーマートで買い物して帰宅。
22時からニコ生でトラハモを聴いた後、23時半過ぎからとしたいを視聴した。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・さくらんぼ
昼食: 鯖の味噌煮・飯・味噌汁・漬物＠生そば浅野屋
夕食: 五目あんかけ焼そば・餃子・ハイネケン＠珍來
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:059--617><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぃぅひんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、容器包装プラスチックを回収に出してから、柏駅まで歩く。
そして電車に乗って、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ本を読んでから、
バスに乗って出社した。
んごんぅっぷ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食はリンガーハットでちゃんぽんとか食う。
冷しちゃんぽんを始めたらしいが、唐揚げの中心部も心なしかひんやりしていた。
そのあとイトーヨーカドーで食糧調達して帰宅。
歩行中に追い越した男性のスマホだかラジオだかから
「NHKから国民を守る云々」との語句が聞こえてきたのが、
どうもNHKのアナウンサーのような口調だったのだが、
帰宅後調べてみると、
案の定NHKニュースで参院選の立候補者として届出の党名をあえてそのまま言ったもよう。
で、23時半からダンベル何キロ持てるを観た。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・さくらんぼ
昼食: 幕の内弁当・ポテトサラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 長崎ちゃんぽん・鶏の唐揚げ・生中＠リンガーハット
[天気:雨後曇](千葉県柏市) <睡眠:147--614>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
のゅぽゆぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後は、しばらく自室でゆっくり過ごす。
雨が一時けっこう強くなった。
そのあとは寝り♪
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後も部屋でのんびりしたりごろごろしたりしていた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食の後、21時半過ぎから乙女モードを聴く。
そのあと23時からひとかなを聴いて、半からはうちの娘。を観た。
岡本信彦演じる主人公が幼女をお持ち帰りしてる……
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と茄子とズッキーニ・目玉焼・ポテトサラダ・吸い物
昼食: ボンゴレビアンコスパゲッティ・トマトとサラダ菜とツナ缶withマヨネーズ・烏龍茶
夕食: 飯・焼いた牛肉と玉葱ともやしと茄子・味噌汁・一番搾り250mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・) <睡眠:042--622>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉゅんぷっぅ
6時半頃に起動し活動を開始す。121/87mmHg, 60bpm, 36.1℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したあと、出掛ける支度をした。
胆石・胆嚢炎の予後診察のためOクリニックへ。
先月採血を行った血液検査、いずれも正常範囲内とのことで、
引き続きウルソデオキシコール酸錠を処方さる。
それを近くの薬局で調剤投薬されてから、家に帰った。
3
[Life] 午前Chu! & おひる~
しばらく寝たのち、11時から超A&G+でひとかなのリピート放送を聴いた。
で、正午前に家を出て柏駅方面へと歩く。
CoCo壱でカレーとか食った後、常磐線と山手線とを乗り継いで新宿へ。
こくみん共済COOPホール
*1
にて、クロジによる標記演劇を鑑賞。
牧野由依さん演じる女王コーダの神々しいまでの気高さもさることながら、
小清水亜美さん演じる軍人サロのガーターベルト脚のセクシーさが堪らなかった。
*1: 母体共済のブランド名変更に伴い、全労済ホールから改称したもよう。
5
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
ホールを出てすぐのところでうどんを食ったのち、新宿から山手線と常磐線とを乗り継いで柏に戻り、
マミーマートで買い物して帰宅。
音泉で としたい を聴いた後、22時半過ぎから、女子高生の無駄づかい を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子・目玉焼・
ポテトサラダwithトマトandサラダ菜・吸い物
昼食: ヤサイカレー・コーンサラダ＠CoCo壱番屋
夕食: 飯・焼いた秋刀魚と玉葱・マカロニサラダwithトマトandサラダ菜・椎茸フライ・味噌汁・
プレミアムモルツ・ワイン（ロゼ）
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:012--615><労働1000--1930>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅほゅむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
下車駅近くのカフェで紅茶を飲みつつ、ネット上の新聞社提供ニュースなんぞ読んで、
そのあと歩いて出社した。
ぐぶほぶ
はたらき
時間外30分
3
[Life] ヨルー≫^^FF
丸亀製麺でうどんとか食ってから、Big-Aで買い物して帰宅。
そのあと自室でまったりと過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 幕の内弁当・マカロニサラダ・野菜ジュース＠マルエツ（イートイン）
夕食: 旨辛坦々うどん（温）・野菜掻き揚げ＠丸亀製麺
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:106--617><労働1000--1900>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉゅんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅近くのカフェで紅茶を飲みつつ、ZenfoneでWebなんぞ見ていた。
そのあと歩いて出社。
ぐがぽ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
柏西口サイゼリヤでグラタンとか食って帰宅。
22時からReステージを観たのち、23時半から高木さん2期を観た。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 鶏肉チャーハン・スープ＠南龍飯店
夕食: 菠薐草グラタン・チョリソー・イタリアンサラダ・グラスワイン（白）＠サイゼリヤ
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:031--617><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぇぺぅむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩く。
柏駅南口に辿り着くと、なにやらブザーがけたたましく鳴っているが、
とりあえずJRの改札を入ってみると、非常停止ボタンが押されたが安全確認はできたとかで、
常磐緩行上りについてはすぐ運転を再開したため、電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindle本なんぞ読んで、
そのあとバスに乗って出社した。
ぶごぼふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
珍來で五目あんかけ焼そばとか食ってから、マルエツとマミーマートで買い物をして帰宅。
そのあと自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー
昼食: 豚肉弁当・野菜ジュース＠ミニストップ（イートイン）
夕食: 五目あんかけ焼そば・餃子・ハイネケン＠珍來
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:110--621>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
んほんぅっゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/86mmHg, 70bpm, 36.5℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、部屋でしばらくまったりと過ごしてから寝り♪
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、録り置きのスタートゥインクルプリキュアとかありふれた職業とかコップクラフトとか観た。
あとKindleの本で￥0のとか安いのとかを買って読んだりもした。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
5時前入浴と7時前夕食の後、録り置きの彼方のアストラを観た。
そして21時から超A&G+でトラハモを聴き、
23時から手品先輩とソウナンですかを観て、半からは超A&G+で としたい を視聴した。
朝食: パック飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と茄子と舞茸・目玉焼・牛蒡サラダ・吸い物
昼食: ボンゴレビアンコ スパゲッティ・若布スープ・烏龍茶
夕食: 飯・焼いた鰺と葱と茄子とズッキーニ・味噌汁・
ルイスフェリペエドワーズソーヴィニョンブラン（白ワイン）
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:043--629><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んほんゅっぅ
ちょっと目が醒めたところでゆっくり時計のボタンを押すと
「ろくじさんじっぷん」とか言うのであわてて起動。
普段目覚ましを6:10に設定するところ、日付（同じ箇所に表示される）が7/10なので
うっかりセットしわすれていた。
朝食の後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩きそれから電車に乗って移動。
で下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindleで本を読んだりなど。
それからバスに乗って出社した。
ぐごぶっふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
日高屋でラーメンとか食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
あと自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・葡萄
昼食: 焼鯖弁当・ゴーヤーチャンプルー・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 中華そば・韓国キムチ・おつまみ唐揚げ＠日高屋
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:111--620><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉぃひぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車を利用して移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ本を読んだりiPadでKindleの漫画を読んだり。
そのあとバスに乗って出社した。
ぐごぶっふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
リンガーハットでちゃんぽんなどを食ってから、イトーヨーカドーで買い物して帰宅。
21時半からJOQRで乙女モードを聴く。
その前の枠って野球じゃないときは雨宮天がパーソナリティーの番組なのか。
で、23時から超A&G+でひとかなと初ラジを聴いた。
初ラジは竹達彩奈結婚祝い回。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・葡萄
昼食: 五目炒飯・スープ＠南龍飯店
夕食: 長崎ちゃんぽん(1.5)・鶏の唐揚げ[4]・生中＠リンガーハット
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:124--610><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅほんうっゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindle漫画なんぞ読んでいた。
そのあとバスに乗って出社。
ぐぼぐぶ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食のため松屋に入ると麻婆豆腐茄子が期間限定メニューに入っていたので食ってみる。
その後、マルエツとマミーマートで買い物して帰宅。
*1
マルエツの割安（1斤100円未満）食パン、麦ゆたかから同じ第一パンのおいしい食パンに変わっていた。
で、金曜ロードショーで未来のミライをちょくちょく観たのち、
0時からお母好きとダンまちと一方通行のJ.C.STAFF3連発を観た。
お母好きと一方通行は一話目にして「大丈夫か？」と思う作画だったが、
エンディングを見ると常州なんとか動漫公司というところに出していた。
ようやく寿門堂のクオリティーが安定してきたと思ったのにチャレンジャーやな。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 焼鯖と根菜の弁当・牛蒡サラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 麻婆豆腐茄子定食withポテト追加＠松屋
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:408--623>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
んぉゅるふ
6時過ぎに起動し活動を開始。129/92mmHg, 61bpm, 35.6℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したあとは寝り♪
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、PCでWebとかTwitterタイムラインを見たりソリティアで遊んだり、
Oculus GOで動画なんぞ見たりしていた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食の後はFire StickでPrime Videoなんぞ観たり、
録り置きの冴えカノやら女子高生の無駄づかいやらを観たりしていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と茄子と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: スパゲッティwithトマトペーストandツナ缶ほか・コーヒー
夕食: 飯・焼いた鮭の西京漬と茄子と人参・味噌汁・白ワイン
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) <睡眠:2335--616>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
のゅをひぅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、しばらく自室にてゆっくりしてから、
スタートゥインクルプリキュアとゲゲゲの鬼太郎とを観た。
その後は寝床でゴロ寝♪
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、Oculus GOで遊んだり、Amazon Musicでジャズとかヒーリング音楽とか聴いたりなど
まったりと過ごした。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
17時前に浴槽を洗滌して入浴し、18時過ぎから夕食を摂った後、
録り置きの可愛ければ変態（略）とかを観た。
そのあと22時過ぎからリステDDを観て、23時半からは高木さんめを観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと赤パプリカと茄子とズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: そうめん・レタスとトマトとツナ缶withマヨネーズ
夕食: 飯・焼いた牛肉ともやしとキャベツと茄子・味噌汁・白ワイン・一番搾り
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:012--615><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉぽひゅん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車で移動。
そして下車駅近くのカフェでミルクティーを飲みつつ電子書籍など読んでいた。
その後は歩いて出社。
ぐごぼふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
サイゼリヤでグラタンとか食ってから、マミーマートで買い物して帰宅。
その後は自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・葡萄
昼食: 梅しらす飯と焼魚の弁当・ポテトサラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 菠薐草のグラタン・イタリアンサラダ・辛味チキン・グラスビール＠サイゼリヤ
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2348--624><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉぅぃぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食の後、空き瓶・空き缶・ペットボトルを回収に出してから、家を出て柏駅まで歩く。
そして電車に乗って下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindle漫画なんぞ読んで、
そのあとバスに乗って出勤した。
ぐごぼぶほふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
海鮮三崎港で寿司を食ってから、Big-Aで買い物して帰宅。
22時からニコ生でトラハモを聴き、半からは洲崎綾の7.6を視聴した。
そして23時から手品先輩とソウナンですかを観て、半から超A&G+で佐倉としたい大西を視聴した
のだった。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・葡萄
昼食: 鶏肉弁当・南瓜サラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 回転寿司・海鮮サラダ・あおさ味噌汁・生中（エビス）＠海鮮三崎港
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:016--616><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぉょひぉむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindleの漫画なんぞを読んでいた。
そしてそのあとバスに乗って出社した。
ぐぶほぶふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
いろり庵きらくで そば を食いビールを飲んでから、マルエツとBig-Aで買い物して帰宅。
洲崎西のニコ動アーカイブ配信を聴いた。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 中華丼・スープ＠南龍飯店
夕食: 山菜そば・ミニカツ丼・エビス小瓶＠いろり庵きらく
[天気:曇](千葉県柏市、青森県外ヶ浜町) <睡眠:034--625>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぉゅひぅぬ
6時半頃に起動し活動を開始す。127/89mmHg, 64bpm, 36.4℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干してからは出かける支度をした。
で、9時半過ぎに家を出て柏駅方面へと歩き、
パレット柏にて参議院議員選挙の期日前投票をした。
柏駅から常磐線で上野へ。
そして11:26発〈はやぶさ19号〉に乗車し、途中眠くなったりしつつも新青森へ。
それから特急つがるの自由席で青森に出て、津軽線の701系電車に乗車。
蟹田で583系風の前面帯が入ったキハ48形2両編成に揺られて、17時半頃三厩に着。
で、町営バスを利用して本日の宿へ。
3
[Travel] ゆーがった & ヨルー
19時から夕食を摂り、そのあと20時半頃から大浴場にて入浴。
あとは部屋にてゆっくりしていた。
朝食: パック飯・
焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと茄子・
ポテトサラダ・和布スープ
昼食: 秋田比内地鶏のいいとこどり弁当（秋田駅弁）・PET麦茶＠新幹線車内
夕食: 飯・吸い物・魚介お造り・茶碗蒸し・ほか＠本日の宿
[天気:曇時々雨](青森県外ヶ浜町、千葉県柏市・流山市) <睡眠:2239--656>
んぉゅるぬ
7時前にZenfoneのアラームにて起動し，活動を開始す。
7時半より朝食を摂り、その後は出立の支度をして、
8時半過ぎにホテル竜飛をチェックアウト。
JTBの新幹線セットプランのおかげか、部屋からの眺望も良くてよかった。
2
[Travel] 午前Chu! （竜飛）
漁港とか階段国道とかを歩いてから、
青函トンネル記念館を見物し斜坑ケーブルカーに乗って体験坑道まで下りたりしてから、
町営バスで三厩駅へと戻った。
三厩から津軽二股まで津軽線に乗車し、道の駅でもずくうどんを食ってから、奥津軽いまべつ駅へ。
新青森までの立席特定特急券で〈はやぶさ24号〉に乗車。
新青森からはJTBツアーの同列車の乗車票を使用して上野まで乗車した。
で、上野から常磐線を利用して柏に戻ってきた。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
CoCo壱でカレーを食ってからマルエツで買い物して帰宅。
で、21時過ぎから金曜ロードショーのサマーウォーズを観た。
朝食: 飯・味噌汁・焼魚・納豆 他＠竜飛崎温泉ホテル竜飛
昼食: めかぶうどん＠れすとらん驛％道の駅いまべつ
夕食: チキン夏野菜カレー・タマゴサラダ・レモンラッシー＠CoCo壱番屋
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:020--627>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
のほぅぃんぅっゆ
6時半頃に起動し活動を開始す。129/92mmHg, 65bpm, 36.1℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、昨日までの旅行の際にWunder360で撮影した動画をOculus GOに転送したり、
録り置きのダンまちとか観たり。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
17時頃に入浴、18時過ぎに夕食の後は、録り置きのお母好きとかうちの娘とか変好きとか観た。
朝食: 飯・焼いたチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・ポテトサラダ・吸い物
昼食: たらこバタースパゲッティ・レタスとトマトとツナ缶withソースマヨネーズ・コーヒー
夕食: 飯・焼いた牛肉と牛タンと人参と茄子ともやし・味噌汁・一番搾り
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:035--616><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のひゅひぉへぅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅近くのカフェで紅茶を飲みつつ、新聞社のニュースなどを読んでいた。
そのあと徒歩にて出社。
ぐごっぼふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
くまざわで鉄道ジャーナルを購入してから、サイゼリヤでボークリブとか食って帰宅。
録り置きのスタートゥインクルプリキュアを観た後、NHKの参院選開票速報番組を観た。
そして23時半からは高木さん2を観た。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・葡萄
昼食: 天丼・野菜サラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: アラビアータ（エリコイダーリ）・やわらかポークリブのオーブン焼・一番搾り（ジョッキ）
新館のくまざわ書店で
- 『鉄道ジャーナル』 9月号、鉄道ジャーナル社 JAN4910164990993
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:026--613><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぽへぅむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindle本なんぞ読んでいた。
そのあとはバスに乗って出勤。
ぶごぼふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
珍來でラーメンとか食って帰宅。
今日の録り置きアニメ鑑賞は昨日の鬼太郎。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: あんかけ炒飯・スープ＠南龍飯店
夕食: 葱ラーメン・餃子・一番搾り生ジョッキ＠珍來
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:244--626><労働1000--1900>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬひぉほむ
6時半頃に起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車を利用して移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ、携帯でTwitterタイムラインなんぞを見ていた。
それからバスに乗って出社。
ぐぼごふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
てらッちょでラーメンを食ってから、マルエツで食糧調達して帰宅。
22時からニコ生でトラハモを聴いたあと、
PHONONチャンネルで牧野由依さんの生放送をやっていたので視聴。
終了後、ソウナンですかを観てから、超A&G+で としたい を視聴した。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 鯖味噌煮定食｛飯・漬物｝＠生そば浅野屋
夕食: 博多豚骨味玉ラーメン（中太硬）with替玉（硬）・生中＠三代目てらッちょ。
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) <睡眠:222--626>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
んぉゅるぅ
6時半頃に起動し活動を開始す。
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は自室にてゆっくりしてから寝り♪
で、10時前から父の通院に介助で同行。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は自室にてゆっくりしていた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食の後は、録り置きの冴えカノやら変好きやらシンフォギアやらを観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子・目玉焼・
牛蒡サラダ・吸い物
昼食: 素麺・レタスとトマトwith塩andオリーブオイルandバルサミコ酢
夕食: 飯・焼いた牛肉とキャベツともやし・味噌汁・スーパードライ
[天気:曇時々晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2355--613><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉゅるふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ、ネットの新聞社のニュースとか読んでいた。
そのあと、バスに乗って出社。
ぐごぶふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
日高屋で冷やし中華とか食ってから、マミーマートで買い物して帰宅。
Twitter Webのスタイルが改変になったので、FirefoxとChromeそれぞれに、
従来のスタイルに戻す機能拡張／アドオンを導入した。
そして21時半から乙女モードを聴き、23時半からはうちの娘を観た。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・葡萄
昼食: 幕の内弁当・ポテトサラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: ごまだれ冷し中華・鶏の唐揚げ・生中＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:011--619><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉにぅゆっう
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それからJRを利用して移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーなんぞを飲んでいた。
そのあとバスに乗って出社。
ぐごぶぐ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
海鮮三崎港で寿司なんぞを食ってから、マルエツとマミーマートで買い物して帰宅。
風呂の後、22時半から女子高生の無駄づかいを観た。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・葡萄
昼食: 天ざる＠生そば浅野屋
夕食: 回転寿司・あおさ味噌汁・生ジョッキ＠海鮮三崎港
[天気:曇時々雨、後晴](千葉県柏市、東京都渋谷区・台東区) <睡眠:110--603>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
んぬゅおん
6時前、かなり強い雨が降っており、雨戸を閉める。
で、6時過ぎに起動し活動を開始。123/86mmHg, 71bpm, 36.3℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したあとは、自室にてゆっくりしていた。
その後は、出掛ける支度をしていた。
9時半頃に家を出て柏駅まで歩き、常磐線と日比谷線とを北千住で乗り継いで恵比寿へ。
駅近くのそば屋にて冷や麦なんぞを食った。
2
[Seiyu][Play] Voice-Stage 本番です！
恵比寿・エコー劇場にて、牧野由依さんの出演する標記演劇（ボイステージ）を鑑賞。
3人の俳優と1人の下っ端プロデューサーとが、低予算で海外の映像作品の吹き替えを行う、
という話で、低予算ゆえに幅広い役を演じさせられるところが見所か。
ということで1時間半あまり楽しめた。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
恵比寿から日比谷線に乗車し、秋葉原の書泉などに立ち寄ってから、柏に戻る。
柏まつりで駅前が混雑する中を、イトーヨーカドーまで食糧調達に行ってから帰宅した。
4
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食後は自室でのんびり過ごした。
朝食: パック飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子・目玉焼・
ポテトサラダ・吸い物
昼食: 冷麦と鯖飯のセット＠十割蕎麦さ竹
夕食: うな（次郎）丼・吸い物・温野菜サラダ・トマトwithマヨネーズ・白ワイン
[天気:雨後曇](千葉県柏市) <睡眠:011--621>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬほんひゅる
6時過ぎに起動し活動を開始す。119/89mmHg, 65bpm, 35.8℃
朝食を摂ったあと、8時半からプリキュアを観て、9時からは鬼太郎を観た。
それから証券会社のWebサイトより今月分の投信を購入したのち、
ネットバンキングで京都信金南桃山支店の京都アニメーション支援口座に貧者の一灯。
そのあとは寝り♪
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、録り置きのダンまちIIと一方通行と手品先輩とを観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
17時前に浴槽を洗滌して入浴、18時過ぎに夕食を摂ったあと、自室にてまったりと過ごした。
23時半からは高木さんめ2を観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカと茄子と人参・目玉焼・ポテトサラダwithトマト
・吸い物
昼食: たらこスパゲッティ・トマトとフリルレタスと胡瓜with塩andオリーブ油andバルサミコ酢・
エスプレッソ
夕食: 飯・牛肉と大蒜の芽ともやしと韮と赤パプリカの炒め・味噌汁・サッポロラガービール
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:012--611><労働1000--1900>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉひぅゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍なんぞ読んでから、
バスに乗って出社した。
ぐぼぶふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
いろり庵きらくでそばとか豚丼とか食ってから、くまざわ書店で時刻表などを購入し、
マミーマートで買い物して帰宅。
そのあとは自室でゆっくり過ごした。
新館のくまざわ書店で
- 『JTB時刻表』 8月号、JTBパブリッシング JAN4910051250896
- 『全国安い宿情報2020年版』、林檎プロモーション ISBN978-4-906878-72-7
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・デラウェア（種無し葡萄）
昼食: 管理栄養士弁当・牛蒡サラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 冷掻き揚げそば・ミニ豚丼＠いろり庵きらく
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2353--618><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉひぅほむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みながらJTB時刻表とか読んで、
そのあとバスに乗って出社した。
ぐごぶほふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
サイゼリヤで夕食を摂ってから、マミーマートで買い物して帰宅。
22時からニコ生でトラハモを視聴したのち、23時から手品先輩を観た。
そして23時半過ぎから超A&G+で としたい を視聴した。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・デラウェア
昼食: 幕の内弁当・カットフルーツ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: ペペロンチーノスパゲッティ・菠薐草のソテー・ポークリブ・一番搾りジョッキ＠サイゼリヤ
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・流山市) <睡眠:037--622>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぉゅっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。122/85mmHg, 66bpm, 36.4℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、容器包装プラスチックを回収に出したりなどの後、
洗濯物を干した。
あと自室から簾を投じて居間の天窓に掛けた。
8時半過ぎに家を出て、徒歩でOクリニックへ行って、胆嚢炎胆石の予後診断。
大きな変化無し、ということで、引き続きウルソデオキシコール酸錠を処方さる。
そしてそれを近くの薬局で調剤投薬されて、その場をそっとあとにした。
ぐりーんバスに乗って流山おおたかの森駅へ。
後述の映画チケットを購入後、スターバックスにてコーヒーフラペチーノを食って冷却＆水分補充した。
TOHOシネマズおおたかの森にて、新海誠監督の新作である標記アニメ映画を鑑賞。
期待に違わぬ作画とストーリー展開に、小ネタてんこ盛りで、たいへん楽しめた。
フレッシュネスバーガーでハンバーガーなんぞを食ってから、またぐりーんバスに乗り、
買い物をして帰宅。
道中は大変暑かった。
6
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
17時前に風呂を掃除し、温度設定38℃で入浴。
そして18時頃に夕食を摂った。
その後、先週のPHONON新作上映会（ニコ生）をタイムシフト視聴した。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカと茄子・目玉焼・風味蒲鉾サラダ・吸い物
昼食: クラシックバーガー・オニオンリング・スプライト＠フレッシュネスバーガー
夕食: 飯・焼いた牛肉ともやしとキャベツとピーマン・味噌汁・一番搾り・麦とホップ黒
以上、31 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2019年07月01日(