[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2256--622>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆん
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/92mmHg, 61bpm, 36.2℃
朝食の後、衣類等を洗濯してベランダに干した。
しかし厳しい暑さが戻ってきており、そのあと自室にてごろごろしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後も自室でごろごろ。
再起動後は洗濯物を取り込み、水出しアイスコーヒーとクッキーとを飲食したり本を読んだり。
そのあと筋肉体操のスクワットと腹筋とを1/2ずつ実施してからシャワー浴。
夕食の後は、自室にてまったり過ごした。
朝食: 飯・湯煎したチキンハンバーグ・半熟卵・刻んだ玉葱と赤パプリカとズッキーニのコンソメスープ
昼食: 素麺・トマトとリーフレタスのサラダ・魚肉ソーセージ
夕食: 飯・牛すじ肉と蒟蒻と大根と人参の煮込み・牛出汁味噌汁
・レゼルヴァカベルネソービニョンワイン・麒麟淡麗生350mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.1度 <睡眠:2258--614>
8250歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/88mmHg, 60bpm, 36.1℃
朝食を摂った後、台所の可燃ゴミを回収に出して、1Fと2Fに掃除機をかけた。
あと自室もほんの少しだけ塵埃を回収。
そして10時頃に家を出て、バスに乗り、流山おおたかの森駅へ。
後述映画の開始まで、ちと小腹に何か補給しようかと、ANNEXのサブウェイに行ってみたが、
前の注文に妙に時間を取っており、こちらの余裕がなくなったので、
映画館のホットドッグなどを食う事に。
11時20分よりTOHOシネマズ流山おおたかの森にて標記映画を鑑賞。
プレミアムシアターとやらでの上映だが、通路から見えるソファーは外の待合用で、
箱は他より小さかった。
キリスト教女子校の生徒と退学生と、別の学校の男子生徒がものすごいスピードでバンドを結成して
オリジナル曲を作って学園祭で演奏に至る話、
水500mLを沸騰させて、乾燥させた「けいおん!」を10秒浸して出汁を取ったのち、
「リズと青い鳥」の原液を1:6~7に割った感じの味わいで、
いい具合に澄んだ風味が楽しめた。
あとエンディングクレジットもなかなか興味深いものがあった。
ちなみにエンディングクレジットの最後は
「監督 山田尚子」が下から上がってきて中央で止まっていた。
3
[Life] おひる~ & ゴゴー
映画の後は、線路の反対側のサイゼリヤでピザとか食った。
紀伊国屋書店の本とかIY食品館の食料品とかは、外が暑いということでパスして、
流山ぐりーんバスに乗り、ジャパンミートでちょっと買い物をして帰宅。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
陽も傾いたあたりで、家の前の道路を軽く掃き掃除してから、
風呂を追焚きして入浴した。
そして夕食の後は、自室でまったり過ごした
のだった。
朝食: パック飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・はますい
昼食: 野菜ときのこのピザ・グリーンサラダ・アイスカフェカプチーノ・エスプレッソ@サイゼリヤ
夕食: 飯・豚肉と小松菜とキャベツと茄子の炒め・もずくスープ・TVプレミアム缶ビール
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2347--614>
6719歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/88mmHg, 64bpm, 36.1℃
朝食を摂った後、自室にいたら眠くなってきて一休み。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は冷麦。
猛暑酷暑の時期は、素麺じゃないと、と思っていたが、昼間の暑さが緩和してくると、
たまには太めの麺もありじゃないかと思うように。
食後は、昼寝して、再起動後は、紅茶を淹れて、ロールケーキやクッキーなどとともに飲食。
そしてまったり本を読む。
そのあと15時半過ぎに家を出て、父の入居するサ高住まで歩いて面会に行く。
帰りはマツキヨやマミーマートで買い物をしてきた。
そして風呂を追焚きしつつ、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを半分ずつ実施して、そのあと入浴。
夕食の後は、自室にて録り置きの 狼と香辛料 とか観た。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・水出しアイスコーヒー・半熟卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 冷麦・トマトとリーフレタス
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・茹でたアスパラガスとブロッコリーと人参と南瓜と椎茸・味噌汁
・マルケスデテナ白ワイン・一番搾り250mL缶
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2347--614>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/88mmHg, 64bpm, 36.1℃
朝食を摂って、台所の容器包装プラスチック類を回収に出したあと、
9時頃に家を出て、自室のプラゴミも回収に出し、ピーコックストアで食料調達。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく昼寝してから、居間にてまったり過ごす。
昼間に、冷房がついていないと少し蒸し暑さを感じる程度で、おおむね快適である。
玄米茶を淹れてクッキーなどと共に飲食してあと、夕食を仕込み、シャワー浴をした。
夕食の後は、居間で電子書籍を読む。
各アプリの漫画の他、電子図書館では子どもの性教育本を借りて読んだ。
朝食: トーストwith発酵バター・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 冷凍ペスカトーレスパゲッティ・サラダ3点・コーヒー
夕食: 飯・茹でた鶏肉・ブロッコリーとアスパラガスとキャベツのチキンスープ・
・TVプレミアムビール緑缶350mL
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2242--615>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/90mmHg, 61bpm, 36.1℃
朝食の後、台所の空缶空瓶空PETを回収に出す。
涼しくなったので、2Fの非冷房部屋で衣類を畳んだり、トイレ掃除をしたりした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく昼寝したのち、居間のステレオでYouTube Musicの音楽を聴きつつ読書。
浴槽を洗滌したあと、紅茶を淹れて、ロールケーキ等とともに飲食した。
そのあと、風呂に湯を張りつつ筋肉体操の腕立て伏せと背筋を実施して、入浴した。
夕食の後は、居間や自室で過ごした。
テレビの天気予報では、今日は雨ということだったが、
実際には成田や佐倉で大雨だったらしいが、当地では殆ど降らなかった。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: カップうどん・トマトとレタスのサラダ
夕食: 飯・牛肉と小松菜とアスパラとブロッコリーの炒め・赤ワイン・サントリー缶ビール
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:35.8度 <睡眠:2236--619>
5033歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。122/87mmHg, 64bpm, 35.8℃
朝食を摂ったあと、衣類等を洗濯してベランダに干す。
それから10時頃に家を出て、やまやで缶ビール、ジャパンミートで食料品を購入。
家に帰るまでに握り寿司が史上最悪級の崩壊をしていたため、昼食は急遽早めた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、自室や居間でまったり過ごした。
夕食には豚肉と野菜の炒めと共に、枝豆もつけて、がっつり。
食後は、シャワーを浴び、しばらく自室で過ごしてから寝り(予定)。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト
・キウイフルーツ
昼食: スーパー握り寿司・トマト
夕食: 飯・豚肉と小松菜と苦瓜と茄子とエリンギの炒め・茹で枝豆・バドワイザーゼロ350mL缶
・ビアリー350mL缶
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2238--619>
3854歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。124/89mmHg, 60bpm, 36.1℃
朝食を摂ったあと、8時半から、テレ朝で わんだふるぷりきゅあ を視聴。
それからマミーマートまで歩いて食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、ちょっち昼寝してから、紅茶を淹れ、イチゴスペシャルと共に飲食した。
そして夕食の仕込みの後、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施し、
風呂を追焚きして入浴した。
あと図書館から借りてきた本とか電子書籍とか読んだりYouTube Musicの音楽を聴いたり。
夕食の後は、自室にて、録り置きの マケイン を観るなどして過ごした。
相変わらず時折強めの雨が降り、雷も。
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒー・温泉卵・オレンジ
昼食: カップ肉うどん・ポテトサラダ
夕食: 飯・秋刀魚の骨までやわらか煮with人参and南瓜andエリンギ・山田錦純米酒
・マルケスデテナ白ワイン・金麦250mL
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:2303--624>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/93mmHg, 60bpm, 35.7℃
朝食の後は自室とか居間でまったり過ごした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく昼寝をしてから、紅茶を淹れて、ロールケーキと共に飲食。
そのあと筋肉体操の腕立て伏せと背筋を実施して、風呂を追焚きし入って出た。
夕食の後は、自室にて、録り置きの三ツ星カラーズとかマジンガーZ最終回とか観た。
朝食: フレンチトースト・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・オレンジ
昼食: 沖縄そば(冷凍)
夕食: 飯・鶏もも肉と馬鈴薯と人参と玉葱とズッキーニと小松菜の蒸し焼き
・TVプレミアム缶ビール350mL
以上、8 日分です。
|