[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2331--622>
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆうん
6時過ぎに起動し活動を開始す。121/85mmHg, 63bpm, 36.1℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出してきてから、洗濯物を干す。
そのあとはPCに向かってWebとかYouTube動画とか見たりなど、ゆっくり過ごした。
午前中、家回線からTwitterサーバーへの接続が悪い状態に。
なぜか携帯回線ではアクセス可能。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、
録り置きの SPY×FAMILY を観た。
そのあとちょっち休んでから、COOLISHをちゅるちゅる。
浴槽を洗滌したあとはPCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら見ていた。
それから録り置きの まちカドまぞく2丁目 と このヒーラーめんどくさい とを観た。
夕食の後、録り置きの かぎなど を観て、19時半からMXで シンカリオンＺ を観て、
風呂に湯を張り入って出たあと、21時から金ローの時かけアニメをだらーんと観ていた。
朝食: おこわ・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカ・吸い物
昼食: 素麺・ミニトマトとツナ缶・キムチ
夕食: 飯・焼いた米国産牛肩切落し肉と小松菜と茄子・オニオンコンソメ・
酸化防止剤無添加赤ワイン・TVプレミアム缶ビール500mL
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2253--611><労働930--1830>
10678歩
ぬぶんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
なにやらICカード読み取り機が不調らしく（auの機器不具合とも）、運賃は現金170円で支払った。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲んで過ごし、
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐふんむゆ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、珍來で酢豚とか食ってから、またバスに乗り、
ピーコックストアで買い物して帰宅。
フジテレビでバック・トゥ・ザ・フューチャーを、1955年に行くあたりまで見たあと、
風呂に入って出て、あと部屋でまったり過ごした。
オムロンUPSのBN75Sのバッテリー交換アラームがついに鳴動。
今度は交換バッテリーも終了し、本体交換が必要そうだ (BN75T、ダイレクト価格が7万円余）
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・焼鳥（もも塩）・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 黒酢酢豚・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2318--613><労働930--1830>
10607歩
ぬむんぷゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐむぬぼふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉でラーメンを食ったのち、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・軟骨入つくね串・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン（中）・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:017--615><労働930--1830>
8978歩
むぷぷぬんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぶむぐぶんぽふ
グループホームの介護業務
浅野屋で鯖と蕎麦を食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（若布）・焼鳥（もも塩）・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 鯖の味噌煮・ざるそば＠浅野屋
[天気:晴後曇](千葉県柏市、東京都台東区) 体温:36.0度 <睡眠:2331--610>
10893歩
むんぬふゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/92mmHg, 75bpm, 36.0℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、台所の可燃ゴミと空缶空瓶空PETを回収に出してから、
洗濯物を干し、そのあと部屋でPCに向かってWebとか見ていた。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
10時頃に家を出て、まずは近所の図書館分館を久々に視察。
それからバスに乗って柏駅に出て、Becker'sでハンバーガーとか食ってから、
常磐線に乗って都内へ移動。
帰りは南柏で下車し、一蘭で昼食にラーメンを食す。
そのあとイオン柏に立ち寄り、巡回バスに乗って、マミーマートで食料調達して帰宅。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
買ってきたアイスクリームとカフェオレを飲食してゆったり過ごす。
で、夕食の後は、
録り置きの デリシャスパーティープリキュア と デートアライブIV とを観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: ラーメン（麺かため・ややこってり）with替玉・アサヒスーパードライ小瓶＠一蘭
夕食: おこわ・熱した蒟蒻と木綿豆腐とはんぺんとズッキーニと葱・丸鶏ガラスープ・
TVプレミアム缶ビール500mL缶
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2232--622>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむぬょ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/89mmHg, 65bpm, 35.9℃
朝食を摂って、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
自室にてゆっくり休養した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、
録り置きの かのかり2期 と リコリスリコイル を観た。
浴槽を洗滌したあと、紅茶を淹れて、最中とかタルトと共に飲食した。
それから風呂に湯を張り入って出たあとは、自室でゆっくりしていた。
夕食の後、セーラームーンとプリパラを観て、そのあと録り置きの 二人の白皇 を観た。
そのあとは圏論勉強会のYouTubeを見たりなどまったり過ごした。
朝食: おこわ・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: 冷麦&素麺・胡瓜とブロッコリーとオイルサーディン
夕食: 飯・熱した牛味付肉ともやしとブロッコリーwithマロニーちゃんandペンネ・味噌汁・
キリンラガー350mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2337--615><労働930--1830>
9454歩 予定
ぬふんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
武蔵野線が事故で運転を見合わせていたが、私が乗る頃には再開していた。
ぐふぬぼふ
グループホームの介護業務
南龍飯店で担々麺を食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあとは、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（南高梅）・焼鳥（もも塩）・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 担々麺・キリン零ICHI小瓶＠南龍飯店
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2339--612><労働930--1830>
8826歩
んぬふっぶゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅。
それから電車とバスとを乗り継ぎ出社した。
ぐぬぶむほ
グループホームの介護業務
浅野屋でひやむぎ食って、バスと電車とを利用して柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂を追い炊きして入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
4
[Obituary] 安倍晋三 (1954.9.21--2022.7.8) 政治家・元首相
8日午前、奈良市にて参院選の応援演説中、手製銃で撃たれ、心肺停止で病院に救急搬送されるも、
17時すぎに死亡確認。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（和風ツナマヨ）・カニカマスティック・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 鯖味噌煮・冷麦＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2326--615><労働930--1830>
10344歩
ぬむゆぷふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んだりしていた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬぶんほふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、珍來で青椒肉絲とか食ってから、マルエツで食料調達。
それからまたバスに乗って帰宅した。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 豚玉お好み焼き・サラダチキンスティック（スモーク）・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 青椒肉絲・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:020--618>
10127歩
んふぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/88mmHg, 67bpm, 35.9℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したのち、
8時半からデリシャスパーティープリキュアを観た。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時過ぎに家を出て、まずは近所の中学校へ歩き、参議院議員選挙の投票。
そしてベルクで買い物をして、アイスクリームと缶コーヒーを飲食してから、バスで柏駅へ。
バーガーキングで昼食を摂り、スーパーサンキで仕事着用のポロシャツを買ってから、
ドン．キホーテとイトーヨーカドーで食料品を購入。
そのあとまたバスに乗り、マミーマートでも食料調達したのち帰宅した
のだった。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
録り置きの 継母の連れ子が元カノだった とか Extreme Hearts とかを観たり、
浴槽を洗滌し、湯を張って入浴したり。
夕食の後、録り置きの Engage Kiss など観た。
20時以降はNHKの参院選当確速報を見ていたりなど。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: ワッパー・オニオンリング・コカコーラ＠バーガーキング
夕食: 飯・麻婆豆腐with茄子and葱・加熱したブロッコリー・一番搾り黒生缶
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:2353--615><労働930--1830>
7875歩
むよぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぶぐんぬっぽ
グループホームの介護業務
南龍飯店で中華丼を食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 中華丼・スープ＠南龍飯店
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2347--609><労働930--1830>
9286歩
むゆぬっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社。
ぐふぬんぷ
グループホームの介護業務
浅野屋で天ざるを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出た後、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（南高梅）・ジャイアントポークフランク・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 天ざる＠浅野屋
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2355--603><労働930--1830>
9097歩
ぬむゆん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを利用して出社した。
ぐぬぶゆぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で五目あんかけ焼そばとか食ったあと、
マルエツで食料調達し、またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 醤油たれカツ弁当・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば・中ジョッキビール＠珍來
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・松戸市・流山市) 体温:36.2度 <睡眠:2324--606>
11366歩
ぬんむゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/88mmHg, 67bpm, 36.2℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したあと、しばらく自室で過ごした。
G_GEARはWindowsUpdateにつき再起動。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
9時過ぎに家を出て、バスで柏駅。
常磐線に乗って松戸で下りて、駅構内のスターバックスでアイスカフェラテを飲んでいた。
その後、柏経由の流山おおたかの森、サイゼリヤで昼食。
TOHOシネマズ流山おおたかの森にて標記アニメ映画を鑑賞。
いかにも松竹配給という出だしから、始めのあたりは眠気を誘われたが、
それ以降は、こないだまで高校生だった若い女性5人だけでそんなんできひんやろ、
というところさえ目をつぶれば、十分堪能できる展開だった。
特に山奥の秘湯へ向かう場面は手に汗だった。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー
映画のあとは流山ぐりーんバスで柏市内へ入り、マミーマートで食料調達して帰宅。
それから家でゆっくり休んでいた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子・目玉焼・
吸い物
昼食: ポモドーロスパゲッティ・辛味チキン・海老サラダ＠サイゼリヤ
夕食: おこわ・焼いた鮭withブロッコリーand茄子・味噌汁・プリンスデバオ白ワイン・
TVプレミアムビール500mL缶
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2347--619>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむぶぬっゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/85mmHg, 64bpm, 36.1℃
朝食を摂った後は、部屋に戻り、録り置きの はたらく魔王さま2期 を観た。
梅雨前線リターンズとかで天気が悪く、気だるいのであとは寝り。
なお朝食時、外に猫が出現した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、しばらく部屋にいてから、浴槽を洗滌す。
そして紅茶を淹れて、菓子と共に飲食。
録り置きの かのかり を観てから、
風呂に湯を張って入浴した。
そして録り置きのリコリスリコイルと連れカノとを観た。
夕食の後、録り置きの 異世界おじさん を観た。
で、19時半からシンカリオンＺを観た後、自室でまったり過ごした。
朝食: おこわ・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと茄子・吸い物・麦茶
昼食: 丼飯withうな次郎・サラダ菜とブロッコリー・味噌汁
夕食: 飯・熱した米国産牛肉とブロッコリーwithサラダ菜・若布スープ・酸化防止剤無添加赤ワイン
・サッポロ黒ラベル500mL缶
[天気:雨時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2224--621><労働930--1830>
8506歩
むぬぷんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐぶっほふ
グループホームの介護業務
バスと鉄道とを利用して柏に戻り、丸亀製麺で夕食。
それからまたバスに乗って帰宅した後、風呂に入って出て、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり（南高梅）・軟骨入りつくね串・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 鬼おろし豚しゃぶぶっかけうどん並・野菜掻揚げ＠丸亀製麺
[天気:曇時々雨、後晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2305--610><労働930--1830>
9141歩
ぬむぶっゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗りて柏駅へ至る。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍とか読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬふっぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、大阪王将で餃子とか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: おにぎり｛南高梅・日高昆布｝・サラダチキン・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 焼餃子・スープ水餃子・青菜ガーリック炒め・中ジョッキビール＠大阪王将
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2345--612><労働930--1830>
11306歩
んぶむんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍なんぞ読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぶぬひゅふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で中華丼を食ってから、マルエツで食料調達。
そしてバスに乗って帰宅し、風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith甘藷バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おにぎり｛若布・ツナマヨ｝・イカスティック・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 中華丼・零ICHI小瓶＠珍來
[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.2度 <睡眠:010--623>
7598歩
んぬおひゆる
6時過ぎに起動し活動を開始す。127/88mmg, 71bpm, 36.2℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、
8時半過ぎから録り置きのデリシャスパーティープリキュアを観て、
そのあとしばらくゆっくり休んだ。
数日前から右上の犬歯から臼歯に加え右下臼歯も痛み出したので、
電話で10時半から予約したS歯科へと歩く。
視認検査では右上右下とも著しい齲蝕は見られず、
X線では右下の親知らずが直前の臼歯を圧迫しているようであることから、
次回以降で神経を抜くとの話に。
ばんからでラーメンとか食ってから、ジャパンミートとマミーマートで食料品を買って帰宅。
4
[Life] ゴゴー & ゆーがった & ヨルー
録り置きの ラブライブスーパースター とか 異世界おじさん とか 異世界迷宮でハーレムを
とか観て、あと自室にてごろごろしていた。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・温泉卵・吸い物
昼食: ばんからラーメンwith白髪葱・餃子[3]＠ばんから
夕食: おこわ・熱した豆腐と蒟蒻と半片と椎茸と茄子とブロッコリー・オリオンビール缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2236--629>
予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむゆ
6時半頃に起動し活動を開始す。127/89mmHg , 68bpm, 36.1℃
朝食を摂り、部屋と台所の容器包装プラスチック類を回収に出してきたあと、
自室でPCに向かって、証券会社のWebサイトで今月の投信購入を実行。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、録り置きの
異世界迷宮ハーレム
邪神ちゃんドロップキックX
を観た。
そのほかには、紅茶を淹れて、シベリアと共に飲食した後、浴槽を洗滌し、湯を張って入浴した。
夕食の後、セーラームーンとプリパラを観てから、録り置きの進撃の巨人やらジョジョやら観た。
朝食: おこわ・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・
吸い物
昼食: ごっつ盛り焼そば・サラダ菜と胡瓜とミニトマト
夕食: おこわ・熱した牛肉ともやしと茄子と椎茸・若布スープ・アサヒ黒生500mL缶
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2243--617>
7470歩
むよぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、
自室にてPCに向かってWebとか見ていたり、録り置きの かのかり やら 黒井津さん やら観た。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時頃に家出（または出家）。
近所のスーパー店内ATMや郵便局にて記帳や資金移動を行うとともに、
書店で雑誌を購入。
そのあとバスで柏駅へ移動し、東口界隈を視察。
イトーヨーカドーで食料調達したあと、西口側へ移動して、オリーブの丘で昼食を摂ったのち、
歩いて帰宅した。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
紅茶を淹れて蒸しケーキと共に飲食したのち、
録り置きの邪神ちゃんドロップキックX や ワッチャプリマジ
を観た。
あと買ってきた雑誌を読んだり。
夕食の後、PCでTwitterタイムラインやらYouTube等の動画やら見た。
浴槽に湯を張り直して入って出た後も同様に過ごした。
近所の書店で
- 『鉄道ジャーナル』 9月号 (Vol. No.)、鉄道ジャーナル社．
朝食: おこわ・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 海老ポモドーロスパゲッティ大・サラダ・スープ・エスプレッソ・鰯のマリネ＠オリーブの丘
夕食: パック飯・熱した豚バラ肉とブロッコリーと椎茸・味噌汁・一番搾り500mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2332--611><労働930--1830>
10310歩
んぷぬゆぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出勤した。
ぐむぬぼっぷ
グループホームの介護業務
南龍飯店でラーメンを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithずんだバター・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 醤油カツ弁当・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: ラーメン＠南龍飯店
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.4度 <睡眠:013--620><労働930--1830>
9986歩 予定
むぬるゆんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗り柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗り出社。
ぐふぬぼんふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、丸亀製麺でぶっかけなんぞ食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
そして風呂に入って出た後、部屋でまったり過ごした。
ところでG_GEARのWindows10、
スタートアイコンをクリックすると出るはずのスタートメニューが
一瞬枠だけ出て消えてしまうので、
タスクマネージャーからcmd.exeを開いてshutdown /rコマンドで再起動したった。
朝食: トーストwith甘藷スプレッド・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ミックスサンド・ジャイアントポークフランク・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 鬼おろし鶏唐ぶっかけうどん（大）＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2259--626><労働930--1830>
8850歩
んむぬゆんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐふむっぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で冷やし中華とか食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithずんだバター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ミックスサンド・サラダチキンスティック・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 冷やし中華・餃子・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:028--617>
4403歩
んぶぬをっう
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/88mmHg, 66bpm, 36.3℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、
録り置きの デリシャスパーティープリキュア を観た後、一休み。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時半過ぎに家出というか出家というか。
自宅近くのファミレスに入店し、前菜とドリンクバーに始まり、ピザとスープとサラダを注文し、
デザートにいたるまで、順次鱈腹食った。
そのあとマミーマートで食料調達して帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
部屋は暑い。
PCに向かって、Twitterタイムラインやら動画サイトやら見ていた。
夕食の後、YouTube動画を見て、あと録り置きの かのかり と 異世界おじさん とを観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・
温泉卵・吸い物
昼食: 牛蒡・マルゲリータピザ・スープ・サラダ・炭酸水・アイスコーヒー・エスプレッソ・
ソフトクリーム＠某ファミレス
夕食: おこわ・熱した鰤アラと小松菜とブロッコリー・TVビアテイスト飲料
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2326--624>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぶむぬゆ
夜明け前にかなり強い雨。
6時過ぎに起動し活動を開始す。122/88mmHg,72bpm, 36.3℃
朝食を摂った後、自室にてのんびり過ごし、録り置きの
川尻こだま やら 最近雇ったメイドが怪しい やらを観た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、PCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら見たり出費をLibreOffice
Calcに入力したり。
それから録り置きの 連れカノとか ダンまちIV とかを観た。
紅茶を淹れ、買ってきた菓子と共に飲食してから、
浴槽を洗滌。
で、風呂に湯を張り入って出た後は、PCでWebなど見ていた。
夕食の後、
録り置きの ラブライブスーパースター や はたらく魔王さま!!
を観た。
朝食: おこわ・焼いたチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・吸い物
昼食: 素麺（三輪素麺・揖保乃糸特製）・熱したブロッコリーwithじゃこ天andツナ缶・麦茶
夕食: 飯・熱した牛肉ともやしと小松菜・味噌汁・アサヒスーパードライ500mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2209--612><労働930--1830>
9596歩
むぬぷゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、
下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶぬぽぷ
グループホームの介護業務
南龍飯店でラーメンを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
またバスに乗って、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあとは、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 手巻寿司（納豆）・サラダチキンスティック・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: ラーメン＠南龍飯店
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2330--620><労働930--1830>
8687歩
ぶぬんむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出勤。
ぐふぬほっふ
グループホームの介護業務
浅野屋で鯖やらざるそばやら食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻る。雨。
そしてまたバスに乗り、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出た後、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithずんだバター・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 豚玉お好み焼き・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 鯖味噌煮・ざるそば＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2356--609><労働930--1830>
8391歩 予定
んむんぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ってから、7時過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを利用して出社した。
ぐむんぬぽっん
グループホームの介護業務
南龍飯店で五目やきそばを食ってから、
バスと電車とを乗り継いで（乗り換え駅構内のスーパーで買い物して）柏に戻り、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出た後は、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwith甘藷スプレッド・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: エビチリ丼・サラダチキンスティック・野菜ジュース・ヨーグルト
夕食: 五目焼きそば・零ICHI小瓶＠南龍飯店
[天気:晴](千葉県柏市・勝浦市・流山市) 体温:36.0度 <睡眠:014--615>
26503歩
んぬゆんぽ
6時過ぎに起動し活動を開始。125/85mmHg, 61bpm, 36.0℃
衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したあと、自室でしばしゆっくりしてから、
出掛ける支度をした。
8時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
指定席券売機にて、昨日えきねっとで購入しておいた特急券を発券してから、
東武鉄道を利用して船橋へ。
それから総武・外房快速のグリーン車（下層席）に乗り込み上総一ノ宮、
そして臨時の普通列車に乗り換えて勝浦には12時前に到着した。
＠
勝浦。:
千葉県勝浦といえば、
都心や関東内陸部で記録的な暑さとなった先月末にも最高気温が30℃を下回り、
観測記録上、35℃以上の猛暑日となったことがないという、隠れた避暑地。
風と海水温の関係だそうだが、着いてみると、確かに、
日差しの割にはひどく蒸し暑くはなく、風が吹いてくればいささか涼しく、
柏や都心でこの程度なら冷夏と呼ばれよう。
とはいえ日向で風がやむと、やはり暑い。
正午近いので、中央海水浴場や漁港の方面へと歩き、漁港のすぐ近くの食堂へ行くが、
10組以上1時間近い待ちだということで、急に汗が（汗
そんなわけで転進して商店街の食堂にて鰹ヅケ丼を食す。
食後、涼しめの風が吹く漁港から海を見ると、対岸の海中公園方面は、
白波が立ち、霧のように霞んでいた。
それはそうとして、南へと突き出した地形の八幡岬公園へ、トンネルを抜け坂道を上り歩く。
ツクツクホーシやヒグラシの鳴き声が大変うるさい。
歩いて日差しが当たっては、さすがに体力気力が減少するので、また駅近くへ向かって戻り、
ソフトクリームを食って、海水浴場を視察したあとは、勝浦駅に戻り、
待合室に座ってしばらく過ごす。
＠
かえり:
勝浦発15:36、外房・京葉・武蔵野線経由大宮行の臨時特急〈外房〉にライドオン。
停車駅は御宿の次が西船橋という少なさで、大原さえもさっさと通過してしまいつつ、
東浪見で運転停車。
あと蘇我でもごく短時間の運転停車の後、京葉線に入り、西船橋へ。
新松戸で下車後、常磐線に乗り換え、柏へと到着した
のだった。
夕食はステーキにしようかなと思いつつ、新館11Fに行ってみると、
4000円くらいしてえらく高いため、また常磐線に乗って南柏に出て、ステーキのあさくまに突入。
こちらも3000円台ではあるが、サラダバーなどサイドメニューバイキングも充実しており、
おいしく十分にいただけた。
それからまた歩いて、イオン柏で買い物して帰宅。
シャワーの後、部屋でゆっくり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 鰹ヅケ丼・味噌汁・アサヒドライゼロ＠三河屋
夕食: あさくまグリル（ステーキ＋ハンバーグ）・サラダ・飯・カレー・スープ・コーヒー・炭酸水
＠ステーキのあさくま
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:024--621>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぷぬっむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/86mmHg, 66bpm, 36.0℃
朝食を摂った後、しばらく自室にてゆっくりして、
8時半過ぎから デリシャスパーティープリキュア を観た。
あとはまた自室でゆっくり休む。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、
録り置きの 異世界おじさん や 虹ヶ咲2期 を観た。
朝淹れておいた烏龍茶と、きのこたけのこ 等とを飲食した後、
水曜どうでしょうを観た。
そのあと浴槽を洗滌して湯を張り、風呂に入って出たあと、
録り置きの かのかり と 邪神ちゃんドロップキック とを観た。
夕食の後、19時から ラブライブスーパースター を観て、
そのあと、録り置きの ダンまちIV や はたらく魔王さま を観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と橙パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物・
烏龍茶
昼食: 素麺（讃岐そうめん・揖保乃糸特製）・熱したブロッコリーwithオイルサーディン缶
夕食: 飯・豚肉と苦瓜の炒め・味噌汁・TVプレミアムビール350mL缶
以上、31 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2022年07月01日(