[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.5度 <睡眠:2331--619>
4771歩 予定
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。135／89mmHg, 60bpm, 35.5℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
衣類とかシーツとか洗濯して干した。
そのあと家を出て、ピーコックストアでイオンオーナーズカードのキャッシュバックを受け取り、
郵便局で定額小為替を購入したのち、買い物して帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、ちょっちお昼寝♪してから、植木鉢にチューリップの球根を植えたり、
浴槽を洗滌したり。
それから菓子とアイスコーヒーとを飲食した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
浴槽に湯を張り入浴して、夕食を摂った後は、居間でしばらくまったり過ごしてから、
自室に引き上げ、PCに向かってWebで証券会社とか通信販売とか旅行会社のサイトにアクセス。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: CGCビーフカレー辛口with飯・サラダ菜
夕食: 飯・焼いた冷凍鯖・大根と人参と蓮根と牛蒡と南瓜の煮付け・マルケスデテナ白ワイン
・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.5度 <睡眠:2329--616><労働1000--1900>
8954歩
むんゆぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶっぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で旨辛混ぜ釜玉を食ったのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出た後、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 鶏竜田揚弁当・野菜ジュース・葡萄ミックスヨーグルト
夕食: うま辛まぜ釜玉うどん（並）・竹輪磯辺天＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.5度 <睡眠:2319--615><労働1000--1900>
9384歩 予定
- [誕]神尾晴子氏＠Air
- [誕]草壁優季氏＠ToHeart2
むぬんゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぐむぬっぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、日高屋でイワシフライとか食う。
で、柏駅からまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 茸と菠薐草のペペロンチーノスパゲッティ・焼つくねスティック・野菜ジュース
・苺ヨーグルト
夕食: 鰯フライ・春巻き・半炒飯・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:017--617><労働1000--1900>
9399歩
むゆぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐむんぬほぶ
グループホームの介護業務
南龍飯店で五目炒飯を食ったのち、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
マルエツで食料調達してからまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・蜜柑
昼食: 牛カルビ焼肉弁当・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: 五目炒飯＠南龍飯店
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:35.3度 <睡眠:2345--619>
8183歩
んぬむっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/87mmHg, 67bpm, 35.3℃
朝の支度をして、朝食にランチパックを食った後、7時半過ぎに家を出て、バスに乗り柏駅へ。
そして東口へ行ってからまたバスに乗車。
9時より天徳山龍泉院の自由参禅会。
10時過ぎに終了した後は、バスで柏駅に戻る。
で、オリーブの丘で昼食にピザを食ったのち、マミーマートで食料調達して帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
衣類等を洗濯して屋内干ししたあと、居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの
フリーレン とか SPYxFAMILY とか観た。
で、菓子やコーヒーを飲食したあと、浴槽を洗滌し、湯を張って入浴。
夕食の後は、Amazonからの置き配のカレンダーと手帳とノンフライヤーを玄関から回収し、
そのあと録り置きの 16bitAL を観た。
朝食: ランチパック｛卵・ツナマヨ｝・コーヒー
昼食: ピザ・サラダ・エスプレッソ 他＠オリーブの丘
夕食: 飯・Tulipポークランチョンミートと小松菜と馬鈴薯と人参とキャベツの炒め・
ドクターツェンツェンピノノワール赤ワイン・一番搾り250mL缶
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:2310--618><労働1000--1900>
8452歩
ぬんむー
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社した。
ぐふむっぬ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、いろり庵きらくで鴨つけそばを食った。
で、柏駅からまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・蜜柑
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・葡萄ヨーグルト
夕食: 鴨つけそば＠いろり庵きらく
[天気:雨後曇、時々晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:2324--616><労働1000--1900>
10749歩 予定
ゆむんゆる
6時過ぎに起動し活動を開始す。何やら風が妙に強く、雨も降っている。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅でえきねっと予約のきっぷを受け取り
JREポイントからSuicaにチャージした後、バスに乗って出社した。
ぶぬぐっぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉で野菜のっけ大を食ったのち、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・蜜柑
昼食: 牛カルビ焼肉弁当・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン（大）・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2311--621><労働1000--1900>
9954歩
ぬむゆんう
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬぶむふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口珍來で中華丼を食ったのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 鶏南蛮弁当・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: 中華丼・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2357--628>
6459歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむふ
6時半頃に起動し活動を開始す。135/90mmHg, 65bpm, 36.4℃
NHKニュースの気象情報によると明日は午後から雨とのことで、
朝の支度をして朝食を摂ったあとは、衣類等を洗濯して干した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂ったあとは、浴槽を洗滌したり、菓子とアイスコーヒーとを飲食したりし、
15時半過ぎに家を出て、父の入居するサ高住まで歩いて面会に行って来た。
帰りはマミーマートにて食料品の買い物をしてきた。
それから風呂に湯を張って入浴。
夕食は、先日届いたエアフライヤーで鶏もも肉の唐揚げを作ってみる。
鶏肉は唐揚げらしいサクっとした表面とよく熱が通りほどよい柔らかさの中身で、
なかなかいい感じの仕上がり。
一緒に熱した野菜は、油脂分不足か、単に焼いたような感じになった。
食後は自室で録り置きの 娘がSランク とオトナプリキュア とを観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: タイグリーンカレーwithジャスミンライス・サラダ菜
夕食: 飯・鶏もも肉の唐揚げwithズッキーニand人参and茄子・胡麻若布スープ
[天気:曇後雨](千葉県柏市・流山市) 体温:35.8度 <睡眠:2345--621>
6430歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぷぬんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/92mmHg, 63bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、しばらくゆっくりしてから、
9時半過ぎに家を出て、床屋で髪を切る。
そのあと やまや とか ジャパンミート とかで食料調達して帰宅。
朝の天気予報で午後は雨とか言っていたが、本当に雨が降ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、部屋でしばらく休んでから、買ってきたホイップケーキとか紅茶とかを飲食。
夕食の後は、自室で録り置きのブラタモリ敦賀回とかおとなりに銀河とか観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: 加ト吉冷凍うどんwith豆乳とトマトペーストを入れて煮たつゆand刻み青葱
夕食: 飯・牛バラ肉と馬鈴薯と大根と人参と蓮根の肉じゃが風煮物・大根の葉や皮と牛蒡との炒め
・サッポロ黒ラベル250mL缶・ドクターツェンツェンピノノワール赤ワイン・金印黄桜
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2302--610><労働1000--1900>
9782歩
んぐむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで
ミルクティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶぬんふっふ
グループホームの介護業務
浅野屋が閉まっていたため南龍飯店でチャーシュー麺を食ったあと、
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、それからまたバスに乗り、
ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: チャーシュー麺＠南龍飯店
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2330--632><労働1000--1900>
9882歩
んぬゆゆ
目覚まし時計の設定を忘れていて6時半過ぎに起動・活動開始。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、昨夜届いていた回覧板を返してから、
バスに乗って柏駅。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでホットココアを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
その後、またバスに乗って出社した。
ぐぬむぶゆ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で麻婆豆腐とか食ってから、
マルエツで食料調達して、それからまたバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 手巻寿司（納豆）・豚汁・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: 四川麻婆豆腐・飯・搾菜・スープ＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2336--611><労働1000--1900>
7366歩
ぬむゆっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗り、勤務先へ向かう途中、学校前の1車線道路に、
天井にカラーライトを載せた暗い色の見かけない自動車が駐車していたので、
スマホで写真を撮って通り過ぎようとしたところ、
警察官に威丈高な口調で呼び止められ、撮影にどこの許可を取ったのか、
（業務中の公務員なので（肖像権侵害の意図はない
*1
）という説明に対し）公務員という職業を差別するのか、と厳しく詰られたため、
その場で写真を削除してみせ、なんとか遅刻欠勤をせずにすんだ。
気が動転しそうになって、その警察官の記章の識別記号も確認できなかったが、
土下座して謝るべきだった
*2
かな
*1: より正しくは「肖像権に制約がある」
*2: あとで検索してみると、正解は「両膝を床や地面につき、両手を首の後ろで組む、
または壁に両手をついて両足を広げる」らしい
気を取り直してグループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口デッキの日高屋で鰯フライや餃子を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: 牛カルビ焼肉弁当・野菜ジュース・葡萄ヨーグルト
夕食: イワシフライ・餃子[6]・半炒飯・スープ＠日高屋
[天気:晴](千葉県柏市、石川県金沢市) 体温:35.9度 <睡眠:2338--610>
ぬんむひゅる
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/94mmHg, 71bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、衣類等を選択し、
台所の可燃ゴミを回収に出してから、屋内に掃除機をかけ、洗濯物を干した。
それから居間のテレビで録り置きの ひろプリ を観た。
10時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
で、常磐線快速電車に乗って上野。
昼食は改札内のそば屋。ecuteの大江戸そばは並んでいたが、
上野東京ホームのスタンドはすぐ入れた。
まぁお味のほうは……だが
そして時間をやや持て余し気味に新幹線乗り場に降りて、
12時30分発の〈はくたか563号〉にライドオン。
乗車中はほとんど眠たかったが、長野県内での紅葉はなかなかよかった。
上越妙高あたりでは虹が見え、そのあとは日本海をチラ見しつつ、富山県を通り過ぎ、
金沢には15時17分に着。
午前中から話中か混み合っているかばかりで全然繋がらなかった妙立寺の拝観予約も、
ホームではあっさり繋がり、明日に予約を入れた。
西・港の両方の駅前を見物したのち、別院通り・武蔵ヶ辻を経て、今宵の宿へ。
部屋についてしばらく休んだあと、宿の周辺を散歩。
もう17時にはかなり暗くなるな。
空腹に耐えて18時半すぎから夕食。
治部煮がえらく美味かった。
しかしクラフトビールは高かった。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
・キウイフルーツ
昼食: 掻き揚げそば＠爽亭（上野駅）
夕食: 魚刺身・鴨治部煮・西京焼・飯・赤だし・漬物・百万石ビール 他＠本日の宿
[天気:曇時々雨また晴](石川県金沢市、福井県福井市) <睡眠:2239--605>
36143歩
んぬっぷゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
7時からバイキング形式の朝食を摂ったあと、客室に戻って支度をし、
8時に昨夜からの宿・KKRホテル金沢をチェックアウト。
いい宿ではあったがちょっちお高かったようですわ。
まずは金沢城公園を大手門口から石川門へと抜けて兼六園へ。
琴柱灯籠前、ちょうど私が通り終えたあたりから団体客が次々来始めた。
梅林とか（一時出場しての）金城霊沢とか栄螺山とか噴水とか1時間余りで見物した。
そのあと、蓮池門口から石川橋へ出て、こんどは金沢城公園を巡回。
石川門から、工事中の三十間長屋・辰巳櫓跡・本丸園地など見たあと、
西側から道路に出て、お堀通りを歩いて兼六園下へ。
その後は浅野川へ向かって歩き、天神橋西詰から鏡花の道、梅ノ橋から右岸に出て、
東山河岸緑地よりひがし茶屋休憩館へ。
そして浅野川を離れる方向に歩くと、ツアー客が自由行動になるところに出くわし、
京都かっ、というくらい国内外の観光客でごった返していた。
宇多須神社あたりまで歩き回ってから、大通りに出て、浅野川大橋を渡り、
主計町をちょっと見てから、武蔵ヶ辻へと向かった。
近江町市場を通り抜け、尾崎神社・尾山神社を参拝してから、百万石通りを片町まで歩いたのち、
香林坊に戻って、かつてKOHRINBO109であった香林坊東急スクエアの4Fにあるサイゼリヤで昼食。
金沢まで来てサイゼリヤ？との疑問もあろうが、
窓からは香林坊大和ATRIO越しに卯辰山方向の空を望み、
なかなか金沢らしさが感じられた。
ところで竪町、閉店が多くて、ひがし茶屋街の混雑は何だったのかと思うほど衰退してたな。
昼食のあとは、長町武家屋敷跡界隈から新橋で犀川を渡り、野町広小路へ。
この頃からちょっと雨がぱらつき始めた。
そして14時から妙立寺のガイドつき参詣。
学生時代の初参詣以降、3回目ではあるが、それでも毎回楽しめるな。
参詣後は本降りの雨の中、金沢駅へのバスを追っていたら、犀川大橋を渡って、
片町きらら前まで歩いた。
で、北鉄バスで金沢駅へ。
3
[Travel] ゆーがった & ヨルー
妙に小腹が空いていたので、高架下Rintoの白山そばで山菜そばを食う。
それから16:13発の北陸線上り普通列車に乗って、17時54分に福井箸。
駅からほど近いビジネスホテルにチェックインした。
夕食は少し歩いたアーケード街の食堂で、福井名物と称するソースカツ丼。
宿へ戻る途中のコンビニで缶ビールとつまみを購入し、客室で晩酌したことである。
朝食: ベーコン・スクランブルエッグ・野菜サラダ・ノドグロの一夜干し・飯・味噌汁 ほか
＠宿のバイキング
昼食: ボローニャ風ミートソーススパゲッティ・サラダ・スープ・エスプレッソ＠サイゼリヤ
夕食: ソースカツ丼・味噌汁・漬物＠ほていや
[天気:曇後晴](福井県福井市、千葉県柏市) <睡眠:2209--615>
7648歩
ぬむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食は駅前のコンビニでサンドイッチでも買ってくるか、と思って出たら、
駅構内にもコンビニがあり、さらには駅そば屋も開いていた。
結局駅構内のコンビニでサンドイッチを買って、宿に戻って朝食。
8時になったところで、昨日からの宿、福井プラザホテルをチェックアウトした。
玄関も部屋も間口がやや狭めだが、駅に近くて、なかなかの宿であった。
8時37分発〈しらさぎ4号〉に乗り、鯖江武生敦賀と過ぎて、米原で〈ひかり644号〉に乗り換え。
静岡手前で、海側A席から富士山を見ることが出来た。
12時過ぎに東京に着き、山手線で上野へ。
で、ecuteのハイボール屋で黒カレーを食ってから、常磐線に乗って柏に戻った。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
イトーヨーカドーで靴下とか食料品とか買ってから、バスに乗り帰宅。
浴槽を洗滌してからカステラとコーヒーを飲食したあと、
風呂に湯を張り入浴した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
録り置きアニメは、16bitと豚レバを観た。
朝食: ミックスサンドイッチ・南瓜ポタージュ
昼食: 黒ビーフカレー＠HIGH BALL'sうえのステーション
夕食: 飯・焼いた鯖・人参と玉葱と白菜と甘藷の煮物・一番搾り250mL缶・マルケスデテナ白ワイン
[天気:雨後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2245--610><労働1000--1900>
7811歩
ぬむんゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。雨ザーザーですな。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
朝起きてすぐは寒いは天気が悪いわで気分低調だったが、
動き出してみると、旅行のおかげもあってかすこしましになった。
ぶぐっぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻る途中、日高屋でイワシフライやら餃子やら食った。
柏駅からはバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 豚生姜焼弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: イワシフライ・餃子[6]・半炒飯・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:35.5度 <睡眠:2249--614><労働1000--1900>
9195歩
ぬむんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでほうじ茶ラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぶぬむっぽ
グループホームの介護業務
浅野屋で味噌煮込みうどんを食ったのち、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って帰宅。滅法寒い。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室でまったり過ごした
のだった。
ところで創価学会が池田大作名誉会長の死去を発表したそうで。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 細巻寿司（納豆）・ホットサラダチキン・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 味噌煮込みうどん＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.5度 <睡眠:2330--609><労働1000--1900>
10319歩
むおぬっぽ
6時過ぎに起動し活動を開始す。（さむい）
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで
ミルクティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぶぬむーん
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で酢豚とか食った後、
マルエツで食料調達して、バスで帰宅。
風呂を追焚きして入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・ミニトマト・蜜柑
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・赤葡萄ミックスヨーグルト
夕食: 黒酢黒糖酢豚・飯・スープ・搾菜・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2359--616>
4985歩
ぬゆんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、衣類等を洗濯し、玄関前の道を掃き掃除した。
そして居間のテレビから録り置きの ひろがるスカイプリキュア を観た。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
10時過ぎに家を出て、団地方面へと歩く。
で、スーパー店内のATMと郵便局とで資金移動をしてから、
マミーマートで食料調達して帰宅。
昼食を摂って、録り置きのフリーレンを観た後は、窓拭きをして、浴槽を洗滌してから、
タルトと紅茶とを飲食した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張り入って出て、夕食を摂ったあとは、自室で過ごした
のだった。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・もずくスープ
昼食: オーマイ マルゲリータスパゲッティ・冷凍チャーハン・オニオンコンソメスープ
夕食: 飯・鶏もも肉の唐揚・茹でたブロッコリーと南瓜と人参とキャベツ・
TVプレミアム缶ビール(350mL)
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2317--612><労働1000--1900>
8771歩
むぬー
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃家を出てバスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社した。
ぐぬむぶんほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で旨辛混ぜ釜玉を食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: ソーストンカツ照りマヨ唐揚げ丼・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 旨辛混ぜ釜玉うどん（大）＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2321--615><労働1000--1900>
9028歩
むぬんゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出勤。
ぐむぬぶっふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、吉野家で牛すき鍋膳を食ったのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・温泉卵・コーヒー・ミニトマト・林檎
昼食: 麻婆丼・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 牛すき鍋膳肉増量飯大盛・UMAMI MALTS瓶＠吉野家
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.0度 <睡眠:2325--616><労働1000--1900>
8899歩
ぬむふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ってから、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐむんぬっぼ
グループホームの介護業務
バスと電車とを利用して柏に戻り、珍來で五目あんかけ焼そばを食ったのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: 鶏竜田揚弁当・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2355--616>
14676歩
ぶむぬん
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/88mmHg, 64bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出してから、衣類等を洗濯しつつ、
家の前の道路を落葉掃きした。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時前に家を出て、団地方面へと歩き、書店で鉄道ジャーナルを買ってから、
郵便物を投函し、ベルクで食料調達して帰宅。
そして白石温麺を茹でて食った。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
ちょっと昼寝ののち、居間のテレビから録り置きの16bitALを観て、
洗濯物を取り込み、そのあと父の入居しているサ高住に面会に行って来た。
帰りにマミーマートで食料品の買い物。
夕食の後は、着荷したキーボードで遊んだあと、自室で過ごした。
朝食:
昼食: 白石温麺・サラダ菜with風味蒲鉾
夕食: 飯・豚の角煮with蓮根and牛蒡and人参・サントリートリプル生缶350mL
近所の書店にて
- 『鉄道ジャーナル』 1月号、鉄道ジャーナル社． JAN4910164990146
ヨドバシカメラより
- YAMAHA PSS-A50 電子キーボード（楽器） JAN4957812642552
またビックカメラより
- TOSHIBA HTR-P3[K] オーブントースター JAN4904530412042
[天気:晴](千葉県柏市、東京都葛飾区) 体温:36.2度 <睡眠:2328--618>
19280歩
んむぬふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。146/94mmHg, 65bpm, 36.2℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、家の前の道で落葉掃きをした。
8時過ぎに家を出て、土休日8時台2本になったバスで柏駅へ。
高島屋本館入口前集合で、町内の歩こう会に初参加した。
参加者は20人くらいで、皆60代以上と見受けられた。
常磐緩行線で金町へ移動し、しばられ地蔵尊を経て水元公園へと歩いたのだが、
行先を言ってそそくさと歩いて行くリーダー格の人と、
横並びで雑談しながら緩やかに歩くその他の人の格差が目立っていた。
行先は紅葉黄葉などきれいではあった。
帰りの金町駅前はやや混雑気味で、柏に戻っても人が多かったので、
改札内コンコースで解散となった。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
緩行線ホームに戻って喜多そばで昼食の後、サンドラッグへ行くが、
手間なしブライト詰替がここからも駆逐されていた。
それでマルエツで食料調達してから、西口へ出て、バスに乗って帰宅。
そのあとは浴槽を洗滌し、紅茶を淹れて買ってきた菓子とともに飲食し、
録り置きのフリーレンとキミゼロを観たのち、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室にて録り置きのオトナプリキュアやらうる星やらを観たりなどして過ごした。
朝食: パック飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 掻揚げ蕎麦（大）＠喜多そば
夕食: 飯・鰤アラと豆腐と白菜と人参としらたきなどのミニ鍋・金印黄桜・一番搾り250mL缶
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.5度 <睡眠:2219--613><労働1000--1900>
9499歩
むゆぬっぽ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、
下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶっむぷ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、めん吉で野菜のっけを食った後、
またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: ボンゴレビアンコスパゲッティ・焼つくねスティック・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 野菜のっけラーメン（大）＠めん吉
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.6度 <睡眠:2349--612><労働1000--1900>
9940歩
んぬんむぶ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬぶむっふ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀で釜揚を食った後、またバスに乗って帰宅。
風呂を追焚きし入って出た後、自室でまったり過ごした
のだった。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: チキン南蛮弁当・野菜ジュース・フルーツヨーグルト
夕食: 釜揚うどん（大）・野菜掻揚げ＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:2329--619><労働1000--1900>
10486歩
ぬむゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぬっふも
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、大阪王将で餃子など食ってから、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: ハンバーグ弁当・野菜ジュース・ブルーベリーヨーグルト
夕食: 焼餃子・スープ水餃子・青菜ガーリック炒め・中ジョッキビール＠大阪王将
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.3度 <睡眠:2336--627>
3706歩
んぬむーふ
目覚まし時計をセットし忘れていて、6時半頃に起動・活動開始。134/90mmHg, 69bpm, 35.3℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、衣類等を洗濯し、
台所の容器包装プラスチック類を回収に出し、家の前の道で落葉掃きをした。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
11時頃に家を出て、マミーマートまで歩いて、食料を調達してきた。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
カップ焼そばで軽く昼食を済ませたあと、居間のテレビで録り置きの ひろプリ を観た。
ちょっち昼寝したあと、ロールケーキとアイスコーヒーとを飲食した。
夕食の後は、自室で録り置きの スキップとローファー とか 地球外少年少女 とか
シュガーアップル とか観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・もずくスープ
昼食: カップ焼そば・サラダ菜とトマトとツナ缶・烏龍茶
夕食: 飯・茹でたブロッコリーと南瓜と茄子とキャベツと豚バラ肉・一番搾り350mL缶
[天気:晴後時々曇](千葉県柏市・流山市) 体温:35.6度 <睡眠:2311--616>
10015歩
んむぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。135／92mmHg, 66bpm, 35.6℃
朝の支度をして朝食を摂り、家の前の道路で落葉掃きをしたあと、
自室でしばらくまったり過ごした。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時過ぎに家を出て、まずはマミーマートで生花を購入。
それから線路を跨いでバスに乗って、免許センター前へ。
そして坂道を上がって、櫻乃丘聖地霊園にて母の墓参りをした。
そのあとバスで南柏駅に出て、大江戸そばで昼食にきつねそばを食ってから、
常磐線で柏へ。
ハンズでボールペンと手帳用シャープペンシルを買ったあと、
MODIへ行って、くまざわ書店でChatGPTの本を買い、
さらに1つ上の楽器店でピアノ入門書を買った。
そしてまたバスに乗り、ピーコックストアで食料調達して帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
ちょっち一休みしたあと、浴槽を洗滌し、
買ってきたドーナツと紅茶とを飲食した。
それから風呂に湯を張り入浴。
夕食の後は、自室で過ごした。
MODIのくまざわ書店および山野楽器にて
- 清水理史＆できるシリーズ編集部 著、『できるChatGPT』、インプレス． ISBN978-4-295-01687-8
- 斉藤芳江 編著、『はじめから1人で学べる大人のためのピアノレッスン』、 ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス． ISBN4-636-80911-4
- 菊池創 (1979.2.24--2023.11.16)
- 作曲家・音楽プロデューサー。riya氏とゲーム・アニメ音楽ユニット「eufonius」として活動した。
急性心不全と
riya氏がXにて告知
。
R.I.P.
以上、30 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2023年11月01日(