うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:曇時々雨](千葉県柏市) <睡眠:2346--613>

6時頃に地震。茨城県北部で震度4を観測、M5.3。
で、6時過ぎに起動し活動を開始す。124/83mmHg, 67bpm, 36.1℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、次節に述べる通院のため出掛ける支度をした。

久しぶりにOクリニックへ行き、ウルソデオキシコール酸錠を28日分処方さる。
それを近くの薬局で調剤投薬されて、その場を後にして帰宅。

自室でしばらくまったり過ごしてから昼食。
その後、録り置きのヒーリングっどプリキュアおさらいセレクション、天晴爛漫枠のこのすば、そのあとは浴槽を洗滌したのち湯を張って入浴した。

夕食の後は、録り置きの続ガイルやらシャチバトやらかくしごとやらを観た。

朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと黄パプリカと玉葱と人参と苦瓜・吸い物・烏龍茶
昼食: 茹でうどんwith葱and苦瓜andしめじ・ポテトサラダ・ハム形大豆タンパク
夕食: 飯・鰯味噌煮缶ともやしと玉葱と苦瓜の煮込み・オールフリー

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