うらゝのどす黒いエゴイズム日記＠ぷに★さくら版

[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2240--627> 4784歩

ぬむひゆ
6時半頃に起動し活動を開始す。131/89mmHg, 64bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の可燃ゴミを回収に出し、衣類等を洗濯して、ベランダに干した。

11時前に家を出て、近所の書店へと歩き、雑誌を購入したあと、ピーコックストアで食料調達。
帰宅すると昼食を摂って一休みした。

浴槽を洗滌したあと、筋肉体操のスクワットと腹筋を行ってから、ドリップコーヒーを淹れて、どら焼きなどと共に飲食した。
そのあと、浴槽に湯を張って入浴。

夕食の後は、自室にて電子書籍を読んだりなどして過ごした。

朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・茹で卵・吸い物・烏龍茶
昼食: スーパー寿司・ゴーヤーチャンプル・ソース焼きそば・赤だし味噌汁・ビアリー350mL缶
夕食: 飯・焼いた塩鯖と葱・小松菜と刻み揚げと椎茸の炒め・味噌汁・一番搾り250mL缶

昼前に近所の書店で

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