[天気:曇](千葉県柏市、茨城県水戸市) 体温:36.1度 <睡眠:2256--604>
24489歩
むぬゆぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。141/98mmHg, 69bpm, 36.1℃
テレビ体操のラ体2を行ってから朝食。
食後は、仏間に掃除機をかけたあと、自室で出掛ける支度をして、
8時過ぎには、自室と居間と台所との可燃ゴミをまとめて回収に出し、
そのまま柏駅へと歩いた。
 2
[Trip] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
柏駅では指定席券売機で特急券を買って、ときわ53号8:53発にライドオン。
普通車窓側席は売り切れで通路側に座る。
平日なので水戸まで乗るつもりでいたが、今日は普通列車のみならず、
ときわ号も偕楽園に臨時停車とのことで、9:48着で下車した。
常磐神社参道の階段を上って、東門から偕楽園に入場。
NHKニュースにも映っていたとおり、まだ2月ではあるが、
園内の梅は、殆どが3分咲き以上で、平日かつあまり外国人客が見られないにしては、
賑わっていた。
早めの昼食は、一旦出て観光食堂か、屋台か、と思っていたが、
園内の仮設店で出ていた角煮饅が、けっこう腹にたまった
*1
。
そして2時間ばかり見回ったあと、御成門から退場し、歓楽街みたいなところをスルーして、
ビジネスホテルや各種店舗が並ぶ広い道路を、とぼとぼと水戸駅まで歩いた。
昼食の後半として、駅近くで蕎麦でも食うか、と思いつつ、駅ビルに1階から突入すると、
はなまるうどんがあったので、きつねうどんを食う。
ちょっと茹で時間が長いか出汁が薄いか、微妙な感じ。
それから駅に入り、また指定席券売機で帰りの特急券を買ったら、出発まで30分以上あり、
駅ビルの端で構内が見える場所などを歩いたあと、入場してホームのベンチに座って待つ。
そして13:53発ときわ70号に乗車し、柏着は14:48。
出場後は、新館くまざわ書店へ入り、児童コーナー脇に移った旅行本の棚からJTB時刻表を手に取り、
ついでに玩具の棚からけん玉も購入。
そして歩いて、マミーマートに立ち寄ってポン酢とか買って帰宅した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂を追焚きして入浴し、夕食の後は自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: きつねうどん＠はなまる
夕食: 飯・牛肉と春菊と白菜と豆腐としらたきと人参などの鍋・レモン果汁入りビアテイスト飲料
[天気:曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.2度 <睡眠:2217--604>
5390歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆ
6時頃起動し活動を開始す。132/92mmHg, 71bpm, 36.2℃
テレビ体操のラ体1を行ってから朝食を摂る。
それから衣類等を洗濯して2Fに室内干し。
数日間天気があまり良くないので、今回は少なめの洗濯物を、部屋干し用洗剤で洗濯して
、部屋干しすることにしてみた。
今日は雨ではないが、昨日の雨でベランダの洗濯竿はまだ濡れていた。
あとは1F玄関居間台所に掃除機をかけた。
そのあと10時過ぎに家を出て、ジャパンミートまで買い物に行く。
必要なのは夕食の肉類くらいかと思っていたが、野菜とか割と安くて、
弁当とかナッツ類とかも含めてまたエコバッグが満杯になるくらい買った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はハンバーグ＆メンチカツ弁当。
食後は自室でしばらく休んでから、居間でスクワットと腹筋とを行い、
浴槽を洗滌したのち、ピーチ＆オレンジティーを飲んだ。
それから風呂に湯を張って入浴。
夕食の後、トリセツショーのコレステロール回を見てから、自室で過ごした。
朝食: フレンチトースト・コーヒー・ミニトマト・林檎
昼食: ハンパーグ＆メンチカツ弁当・ポテトサラダ・もずくスープ
夕食: 飯・牛肉と白菜と人参と玉葱としらたきと馬鈴薯の煮物・ホランディアノンアルコール
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2247--600>
11362歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
雨ですなぁ。
6時頃起動し活動を開始す。131/93mmHg, 66bpm, 35.9℃
テレビ体操のラ体2を行ってから朝食。
食後、自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出してきた。
その後は自室で一休みの後、居間でネスカフェを飲む。
2
[Life][Health] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はカップうどん。
食後は自室で一休みの後、身支度をして、14時過ぎに家を出る。
そして柏駅東口、K腎泌尿器科クリニックへ。
先週の尿検査の結果、どの項目も陰性/異常なしとのことで、しばらく様子見との由。
帰りはオーケーで豆乳やら乳酸菌飲料やらを買って、
それからマミーマートで食パンや温泉卵を購入し帰宅。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いたシャウエッセンと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・もずくスープ・納豆
昼食: CGC肉うどん・ミニトマト
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・小松菜と人参と玉葱と椎茸とぶなしめじと油揚のホットクック炒め
・味噌汁・ホランディアノンアルコール
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2224--603>
6025歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬっゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/87mmHg, 74bpm, 36.3℃
近藤奈央アナによる放送センター庭からの気象情報も、テレビ体操も、通常を取り戻したか。
というわけでラ体1の後に朝食。
食後は、衣類等を洗濯しつつ、1F2F各室に掃除機をかけ、洗濯物をベランダに干した。
それから10時過ぎに家を出て、ピーコックストアへ。
買い物は夕食の肉だけでいいか、と思っていたが、
火曜水曜恒例の1点98円が2点で188円になるやつが思いのほか充実しており、
菓子とかカップ麺とかも買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は弁当。
食後は、しばし自室で休息の後、ベランダの洗濯物を取り込んでから、
2Fでスクワットと腹筋とを行った。
そして浴槽を洗滌してから、ティーバッグの紅茶とドーナツとを飲食。
そのあと風呂に湯を張って入浴した。
上がってからダイソーナンプレ中級Vol.4最後の1問
*1
を解く。
夕食の後は自室で過ごす。
イオン銀行もFIDO
*2
認証導入とのことだが、スマホへの鍵登録時に、登録の電話番号に通話で確認をするとかで
アホくさいなー。
朝食: 飯・焼いた冷凍ししゃも・ひじき豆・菠薐草の卵炒め・納豆・味噌汁
昼食: 助宗鱈と彩り野菜の黒酢和え弁当・オニオンコンソメ
夕食: 鶏かた肉と白菜とタアサイと人参と椎茸とぶなしめじと竹輪と豆腐としらたき等の鍋
・飯（雑炊含む）・ホランディアノンアルコール
[天気:曇後晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.4度 <睡眠:2311--623>
9046歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/88mmHg, 70bpm, 36.4℃
祝日のせいかオリンピックのせいか、NHKニュースは7時前からで、テレビ体操もなし。
朝食の後、今日は両親の墓参りに行くことに。
新プロジェクトXの飯山トンネルの回と、御料車の番組を見てから、
10時頃に家を出る。
そしてジャパンミートで切花を買ってから、流山ぐりーんバスに乗って、霊園へ。
墓参を済ませたあとは、同バスで豊四季駅へと移動した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はモスバーガーで。
暖かかったので、フリースの下に来ていたセーターは荷物へ。
そして食後は、ジャパンミートに立ち寄り、豚肉とか小松菜とか炭酸水とか買って帰宅した。
そのあと自室でしばらく休んでから、居間で腕立て伏せと背筋とを行う。
そしてストロベリーブルーベリーティーとナッツとを飲食してから、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食は少し早め。
食後、洗い物を片付けたあと、自室でTBSの シン・エヴァンゲリオン劇場版:||TV版 を観た。
今日の日中は暖かく、青梅では最高気温25℃に達したとか。
朝食: トーストwith黒胡麻クリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: モス野菜バーガー・オニポテ・ジンジャーエール＠モスバーガー
昼食: 飯・焼いた豚バラ肉とキャベツと小松菜と人参と椎茸・若布スープ
・TVプレミアムプライムノンアルコール
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2315--619>
4129歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/96mmHg, 60bpm, 36.0℃
朝食の後のNHK総合8時からは、国会討論になっていたので、テレ朝へ切替え、
8時半から たんプリ を観た。
その後、10時過ぎに家を出て、マミーマートへ。
ナッツとかを買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はスパゲッティ。
食後は自室でしばらく休んでから居間へ。
ティーバッグの紅茶とハニーローストピーナッツなどとを飲食した。
その後、風呂を追焚きして入浴。
夕食の後は、自室で過ごした。
そして録り置きの 魔女の旅々 を観た。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: バジルスパゲッティ・トマトポタージュ・菜花のからし和え
夕食: 飯・熱した赤魚粕漬と白菜とタアサイと人参と椎茸としめじと榎茸・吸い物
・ホランディアノンアルコール
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2304--613>
2262歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/94mmhg, 68bpm, 36.4℃
起床時の運動は体調の関係で省略、テレビ体操はオリンピック放送のため無し。
朝食の後、玄関居間台所に掃除機をかけたのち、1F2Fのトイレ掃除を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はカップ焼そばカレー味。
食後は、居間のテレビからホームネットワーク経由で、昨夜のゴールデンカムイの続きを観た。
それからティーバッグの紅茶とホームパイなどとを飲食。
そして風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ペヤングやきそばやまとの味カレー・トマトwithサラダチキン・昆布茶
夕食: 飯・鶏むね肉と牛蒡と蓮根と人参と玉葱としめじのスープ・納豆
・ホランディアノンアルコール
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2229--608>
7306歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/98mmHg, 71bpm, 36.2℃
テレビ体操のラ体2を行ったのち朝食。
食後は、自室と居間と台所との可燃ゴミを回収に出す。
それから衣類等を洗濯し、2Fと階段とに掃除機をかけたあと、
洗濯物をベランダに干した。
そのあと10時過ぎに家を出て、まずは郵便局に行き、郵送物を投函後、
国民健康保険料の自動払込みを申し込む。
それからピーコックストアで、鶏肉とか鶏卵とか寿司とか買って帰宅した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は握り寿司。
食後は、自室でしばらく休んだあと、居間でスクワットと腹筋とを行い、
2Fでベランダの洗濯物を取り込む。
それからAGFの粉末エスプレッソを飲んだ。
夕食の後は、自室で過ごした。
21時から金ローのゴールデンカムイ（実写）を観る。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・和布蕪スープ・納豆
昼食: スーパー握り寿司・菠薐草の白和え・吸い物
夕食: 飯・すき焼き｛牛バラ肉・葱・豆腐・しらたき・タアサイ・白菜・椎茸・カットしめじ ほか｝
・TVプレミアムプライムノンアルコール
以上、8 日分です。
| 
うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
![[hns2.1]](icons/hns-2.1-icon.png){kind=icon}
2026年02月27日(