[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:1157--619><労働1000--1900>
10578歩
むゆぬーん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗り柏駅へ。
それから鉄道を利用して移動し、下車駅構内のカフェでミルクティーを飲みつつ
電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出勤した。
ぐふむぬ
グループホームの介護業務
浅野屋でカツカレーを食ってから、バスと電車とを利用して柏に戻り、
それからまたバスに乗って、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithマーガリン・水出しアイスコーヒーwith牛乳・温泉卵・キウイフルーツ
昼食: 和風パスタ・タンチキ・野菜ジュース
夕食: カツカレー＠浅野屋
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:014--622>
6670歩
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬむぷる
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/89mmHg, 66bpm, 35.8℃
朝の支度をして、衣類等を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後、
居間にてひとやすみし、TVのホームネットワーク機能で録り置きの ひろプリ を観た。
そのあと10時過ぎに家を出て、
先日の母の四十九日法要で自分と父とが着用した礼服をクリーニングに出す。
そのあと地元書店で鉄道ジャーナルを買って、ピーコックストアで買い物し帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、洗濯物を取り込み、浴槽を洗滌。
そのあと、母が不用として廃棄されるところだった電熱鍋を復活させ、
ホットケーキを焼いて食う。
すると満腹になって眠くなったためお昼寝♪
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食は焼肉。
食後、シャワーを浴び、あとは自室でまったり過ごした。
またOPPOにインストールしたAGEphoneアプリで、家の無線LANからひかり電話に接続する設定を
行う。
といっても簡単設定でプロファイルにひかり電話東日本というのがあり、
NTTルーターの内線設定で内線3の端末を利用可に設定すると、
あとはほとんど自動的に登録された。
連絡先へのアクセスを制限すると落ちるけど。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・
吸い物・烏龍茶
昼食: スーパー寿司・赤だし・一番搾り250mL缶
夕食: 飯・焼肉｛牛肉・豚肉・鶏むね肉薄切・韮・キャベツ・玉葱｝・TVプレミアムビール缶
近所の書店で
- 『鉄道ジャーナル』 7月号 (Vol.57, No.7)、鉄道ジャーナル社． JAN4910164990733
[天気:雨](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:000--629>
8250歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむぬふ
6時半頃に起動し活動を開始。139/89mmHg, 66bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所等の可燃ゴミを回収に出した。
そのあとは、気圧のせいか妙に眠いのでしばらく部屋でゆっくり休んだ。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食を早めに済ませてから、家を出て、バスで柏駅方面へ。
ビックカメラでTVアンテナケーブルと分配器を買ってから、イトーヨーカドーで食料調達。
そのあとバスに乗って、郵便局で記帳し、ピーコックストアでも食料品を買って帰宅。
リハビリに行くのを忘れていたな。
たこ焼きとオランジーナを飲食したあと、昼寝をして、
再起動すると、こんどは黒糖カステラとアイスコーヒーを飲食した。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張り入浴。
夕食の後は、録り置きの 爆焔 と 久保さん を観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: カップそば
夕食: 鰤アラと葱と白菜とサラダ菠薐草と豆腐などの寄せ鍋・卵雑炊・浦霞生一本
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2257--609><労働1000--1900>
10426歩
ぬむんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅で来月の定期券を購入後、
構内のカフェでチャイティーラテを飲み電子書籍を読んでいた。
そのあとはまたバスに乗って出社。
ぶむぐほ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、大阪王将で餃子とか食ってから、
マルエツで食料調達して、バスに乗って帰宅。
そして風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithブルーベリージャム・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト
・キウイフルーツ・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: ナポリタンスパゲッティ・裂けるチーズ・野菜ジュース
夕食: 焼餃子・ぷるもち餃子・青菜ガーリック炒め・中ジョッキビール＠大阪王将
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.7度 <睡眠:019--618>
7743歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/89mmHg, 73bpm, 35.7℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、不燃ゴミを回収に出す。
そのあと玄関前の油菜の枯れ枝を切ったりなどしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食のあと、13時に仏壇墓石業者の車で霊園を見学。
見学しようとしていた霊園が好評につき、隣接地に別名で新園を開いたとのことで、
いろいろ工事中であった。
14時前には家に戻り、しばらくゆっくりしてから、また家を出て、
やまや・ダイソーとジャパンミートで買い物をしてきた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後は、自室でゆっくりしていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と赤パプリカとズッキーニと人参・
スクランブルエッグ・春雨スープ・烏龍茶
昼食: マルちゃんごっつ盛り焼そば・レタスとトマトとサラダチキン
夕食: 飯・焼肉｛牛肉・キャベツ・茄子・ブロッコリー｝・サントリー缶ビール
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:054--615>
10823歩
1
[Life] アサー & 午前Chu! & おひる~
むぬっゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/86mmHg, 36.1℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出し、衣類等を洗濯。
洗濯物を干した後、一休み♪
再起動後、10時半過ぎに家を出て、柏駅方面へと歩く。
郵便局の後、銀行に行って通帳の繰り越しを行い、丸亀製麺で昼食を摂ってから、
I整形外科で膝に低周波電気を受けた。
そのあとマミーマートで食料調達して帰宅。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった
買ってきたたこ焼きとコカコーラゼロを飲食し、しばらくお昼寝なんぞしたあと、
アイスコーヒーとイチゴスペシャルを飲食した
*1
。
それから風呂に湯を張り入浴。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食のあとは、BDに録り置きした ブラタモリ の宮崎回を観た。
そのあと部屋で録り置きの 爆焔 と 事情を知らない転校生 と U149 とを観た。
19時過ぎに緊急地震警報が鳴り、すぐに揺れがきた。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: トマタマカレーうどん（並）・イカ天＠丸亀製麺
夕食: 飯・鯖の味噌煮with葱and白菜and豆腐・マルエフ缶ビール250mL
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2312--615><労働1000--1900>
10050歩
んおゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶぬむふ
グループホームの介護業務
南龍飯店でチャーシュー麺を食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
クリエイト（ドラッグストア）で切り花を買って帰宅。
風呂を追い炊きし入って出たあと、じゃこ天とビアリーで晩酌して、
あとは部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト
・キウイフルーツ・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: レタスサンド・ジャンボポークフランク・野菜ジュース
夕食: チャーシューメン＠南龍飯店
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2347--613><労働1000--1900>
9339歩
んぬひゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半過ぎに家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
むぐぶんふ
グループホームの介護業務
浅野屋で天ぷら蕎麦を食ってから、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、部屋でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒーwith牛乳・温泉卵・ミニトマト
・キウイフルーツ・フルグラwithプレーンヨーグルト
昼食: 豚焼肉弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 天ぷら蕎麦（大）＠浅野屋
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) 体温:35.9度 <睡眠:011--614><労働1000--1900>
8129歩
にゅみゅひゅー
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったあと、7時半過ぎに家を出て、バスで柏駅へ。
それから電車に乗って移動するが、地下鉄線内での乗客救護とかで電車が詰まって、
少し遅延。
で、またバスに乗って出勤したのであった。
ぐふぬん
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、珍來で五目あんかけ焼そばとか食ってから、
マルエツで食料調達し、またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithオレンジマーマレード・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 稲荷寿司・手巻寿司（納豆）・つくね串・野菜ジュース
夕食: 五目あんかけ焼そば・零ICHI＠珍來
[天気:雨後曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2352--619>
3189歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬもゆんふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/86mmHg, 78bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出してから、
衣類等を洗濯し、掃除機をかけたところ、なんかだるくなってきたので一休み♪
再起動後はとりあえず身支度をして、マミーマートへ食料調達に行き、
先日クリーニングに出した礼服を受け取った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食を摂ったあとは、居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの ひろプリ を観た。
それからグリルプレートでホットケーキを焼いて食った。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
夕食の後、録り置きのブラタモリ屋久島回を視聴。
あとは居間や自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
・烏龍茶
昼食: スーパー寿司・レタスと熱したブロッコリー・ドライゼロ缶
夕食: 飯・焼いた鰺と茄子・茹でた菠薐草・冷奴・味噌汁・浦霞生一本
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:019--611>
13511歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んんうう
6時過ぎに起動し活動を開始す。137/94mmHg, 65bpm, 35.9℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の容器包装プラスチック類を回収に出して、
掃除機をかけたあと、眠くなってきたためちょっち寝り♪
するとなんだかやる気が回復(?)してきたような。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、14時前に家を出て、郵便局へ行ってから、ベルクで食料調達。
うずまき麩はなくなったのか。
一旦家に戻って間食を摂ったあと、15時半過ぎに再び家を出て、
父の入居する施設へ。
地上/BS分配器を取り付けて、両方の放送を受信できるようにしてきた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
帰宅後は浴槽を洗滌し、湯を張って入浴。
それから夕食を摂り、自室で録り置きの爆焔を観るなどまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: 白石温麺with葱and白菜and刻み揚げ
夕食: 飯・豚汁・マルエフ250mL缶
以上、11 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2023年05月21日(