[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2315--619>
4129歩
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/96mmHg, 60bpm, 36.0℃
朝食の後のNHK総合8時からは、国会討論になっていたので、テレ朝へ切替え、
8時半から たんプリ を観た。
その後、10時過ぎに家を出て、マミーマートへ。
ナッツとかを買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はスパゲッティ。
食後は自室でしばらく休んでから居間へ。
ティーバッグの紅茶とハニーローストピーナッツなどとを飲食した。
その後、風呂を追焚きして入浴。
夕食の後は、自室で過ごした。
そして録り置きの 魔女の旅々 を観た。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: バジルスパゲッティ・トマトポタージュ・菜花のからし和え
夕食: 飯・熱した赤魚粕漬と白菜とタアサイと人参と椎茸としめじと榎茸・吸い物
・ホランディアノンアルコール
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.4度 <睡眠:2304--613>
2262歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/94mmhg, 68bpm, 36.4℃
起床時の運動は体調の関係で省略、テレビ体操はオリンピック放送のため無し。
朝食の後、玄関居間台所に掃除機をかけたのち、1F2Fのトイレ掃除を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はカップ焼そばカレー味。
食後は、居間のテレビからホームネットワーク経由で、昨夜のゴールデンカムイの続きを観た。
それからティーバッグの紅茶とホームパイなどとを飲食。
そして風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: ペヤングやきそばやまとの味カレー・トマトwithサラダチキン・昆布茶
夕食: 飯・鶏むね肉と牛蒡と蓮根と人参と玉葱としめじのスープ・納豆
・ホランディアノンアルコール
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2229--608>
7306歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆんぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。139/98mmHg, 71bpm, 36.2℃
テレビ体操のラ体2を行ったのち朝食。
食後は、自室と居間と台所との可燃ゴミを回収に出す。
それから衣類等を洗濯し、2Fと階段とに掃除機をかけたあと、
洗濯物をベランダに干した。
そのあと10時過ぎに家を出て、まずは郵便局に行き、郵送物を投函後、
国民健康保険料の自動払込みを申し込む。
それからピーコックストアで、鶏肉とか鶏卵とか寿司とか買って帰宅した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は握り寿司。
食後は、自室でしばらく休んだあと、居間でスクワットと腹筋とを行い、
2Fでベランダの洗濯物を取り込む。
それからAGFの粉末エスプレッソを飲んだ。
夕食の後は、自室で過ごした。
21時から金ローのゴールデンカムイ（実写）を観る。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・和布蕪スープ・納豆
昼食: スーパー握り寿司・菠薐草の白和え・吸い物
夕食: 飯・すき焼き｛牛バラ肉・葱・豆腐・しらたき・タアサイ・白菜・椎茸・カットしめじ ほか｝
・TVプレミアムプライムノンアルコール
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.1度 <睡眠:2300--608>
5559歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むむぬん
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/94mmHg, 67bpm, 36.1℃
テレビ体操のラ体1を行ってから朝食。
食後は、玄関居間台所に掃除機をかけてから、自室で一休み。
そのあと10時半頃に家を出て、ジャパンミートまで歩いて食糧調達に行く。
冷凍のししゃも・鯖・赤魚粕漬とか牛肉・バナナ・納豆など買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はカレー風味大盛カップラーメン。
食後は自室で休憩の後、居間で腕立て伏せと背筋とを行う。
それからマンゴーオレンジティーとハニーローストピーナッツ等とを飲食し、
そのあと風呂を追焚きして入浴した。
上がったあとはダイソーナンプレを1面解いた。
夕食の後は自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いた冷凍ししゃも・菠薐草のバター炒め・金平牛蒡・味噌汁・納豆
昼食: エースコックすーパーカップ キーマカレー味ラーメン・サラダチキン
夕食: 飯・牛バラカルビ肉と茄子とキャベツと人参とエリンギと椎茸の炒め・若布スープ
・ホランディアノンアルコール
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2248--600>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむぬ
6時頃起動し活動を開始す。
といってもなんか体調が今ひとつで、起きるときの運動は休みに。
133/95mmHg, 68bpm, 36.1℃
テレビ体操のラ体2を行ったあと、朝食。
食後は自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出してきた。
そのあとは自室にて休養。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食は白石温麺。
食後はしばらく休憩す。
ティーバッグのほうじ茶とビスケットとを飲食したあと、自室でPCに向かって、
証券会社のWebサイトから特定口座年間取引報告書を取得しようとするが、
しばらくログインが空いた会社でも二段階認証やFIDOパスキーが導入されていて、
しかも専用アプリを使えだのマイナンパーカードの読み取り機能が必要だのとややこしい。
夕食の後は、自室で過ごし、録り置きの 銀八先生 を観たり、
MSXplayerをダウンロードして遊んだりなどした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・ミニトマト・林檎
昼食: 白石温麺with葱and白菜and刻み揚and鰹節・納豆
夕食: 飯・熱した冷凍赤魚西京漬と白菜・タアサイと人参とエリンギと刻み揚のホットクック炒め
・赤だし・林檎・ホランディアノンアルコール
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.8度 <睡眠:2248--602>
14983歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆんぽ
6時頃起動し活動を開始す。
Eテレはオリンピック中継につき、ラジオ体操第1は記憶によって黙々と行う。
朝食の後、台所の空缶空PETとチラシ等の束とを回収に出してきた。
そのあと、シーツやトイレマットを洗濯して、ベランダに干し、
階段に掃除機をかけた。
それからピーコックストアへ買い物に行く。
昼の弁当とかノンアルコール缶とかを買って、
帰宅後は、仏間で20分少々の坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食はサーモン弁当
食後は、自室で休息のあと、洗濯物を取り込み、それから居間でスクワットと腹筋とを行う。
そして、浴槽を洗滌したあと、煎茶とロールケーキなどとを飲食した。
16時半過ぎに再び家を出て、柏駅方面へと歩く。
新館くまざわ書店で、確定申告の本とMSXの本とを購入してから、駅東口へと移動し、
ビックカメラVIEW Suicaカードで VIEW ALETTEを利用。
それからビックカメラ店内を視察し、そのあとK腎泌尿器科クリニックを受診。
採尿ののち、抗生剤4錠1回分を院内処方投薬される。
後は西口珍來で青椒肉絲を食って帰宅。
両親への晩の焼香には林檎を供えたあと、風呂に湯を張って入浴した。
朝食: トーストwithオレンジマーマレード・温泉卵・ミニトマト・コーヒー・バナナ
昼食: サーモン西京焼幕の内・昆布茶・苺
夕食: 青椒肉絲・定食セット（飯・スープ・搾菜）＠珍來
新刊くまざわ書店で
- 山田直樹・米澤遼 著、『MSX BASICでゲームを作ろう』、技術評論社． ISBN978-4-297-14890-4
- 平井義一 監修、『自分でパパッと書ける確定申告』、翔泳社． ISBN978-4-7981-9381-6
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.7度 <睡眠:2221--604>
8065歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむんゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/94mmHg, 68bpm, 36.7℃
テレビ体操のラ体2を行ったのち朝食。
食後は、玄関ドアに掛けてあった回覧板を一読後、隣家へ回し、
それから衣類等を洗濯する。
そして1Fと2Fとに掃除機をかけてから、洗濯物をベランダに干した。
その後10時過ぎに家を出て、ベルクまで歩いて買い物に行く。
林檎とか菠薐草とか鶏肉とか買ってきた。
買い物を片付けた後は、仏間で20分弱の坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はスーパーの弁当。
食後は自室で一休みしたあと、ベランダの洗濯物を取り込み、
それから居間で腕立て伏せと背筋とを行った。
そのあと、紅茶とロールケーキとを飲食し、食後は自室で録り置きの ウィッチウォッチ とか観た。
夕方はダイソーナンプレを1面解く。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: フレンチトースト・コーヒー・ミニトマト・苺
昼食: 緑黄色野菜弁当・吸い物・バナナ
夕食: 鶏肉と白菜と菠薐草と人参と椎茸と竹輪と豆腐としらたきの鍋・ヱビスビール250mL缶
・苺
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.5度 <睡眠:2234--620>
6902歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/90mmHg, 73bpm, 36.5℃
朝食の後、NHKのさわやか自然百景を見ていたが、小さな旅はオリンピック放送でなくなっていた。
そして8時半からテレ朝で たんプリ を観た。
そのあと、天気が良かったので、敷布団をベランダに干す。
そしてマミーマートへと歩いて買い物に行った。
食パンとか温泉卵とか、あとトイレマジックリンの詰替やポリ手袋を買ってきた。
帰宅して買い物を片付けたあとは、2Fでのんびり日向ぼっこしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食はペンネ。
食後は干していた敷布団を取り込んだあと、
居間でドリップコーヒーとロールケーキとを飲食し、
それから風呂を追焚きして入浴した。
他には、明後日の回収に備えて、チラシを束ねて紙紐で縛った。
夕食の後は自室へ。
録り置きのシンカリオンCWとかニートくノ一とかギャグ漫画日和とか観（て消し）た。
朝食: 飯・熱したウインナーソーセージと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・納豆・和布蕪スープ
・苺
昼食: アラビアータペンネ・コーンスープ・苺
夕食: 飯・熱した赤魚粕漬と白菜と玉葱と人参と南瓜と椎茸・味噌汁・一番搾り250mL缶
以上、8 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2026年02月22日(