[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:36.5度 <睡眠:2306--608>
6554歩
本年も当日記をお引き立ての程、何卒宜しくお願い申し上げます。
6時過ぎに起動し活動開始。124/89mmHg, 66bpm, 36.5℃
東側の雨戸を開け、建造物の隙間から太陽光が差してきたのは6時50分頃。
それから片手鍋で小松菜と白菜の葉を茹で、丼に餅を入れて電子レンジで加熱し、
粉末お吸い物の素を入れて雑煮とする。
お節代用としての栗甘露煮・田作り・昆布巻・黒豆は前夜の残り(というか続き)。
9時頃に家を出て、諏訪神社まで歩いて初詣に。
自動車の列が入口近くまで殆どなく、参拝の列も最後尾が直前の鳥居と、
参拝者少なめなのかと思った。
物販
お授け物はかなり長い列になっていたが、御神籤は別で、全然並んでいなかった。
本殿参拝後は、摂社の天神社・恵比寿神社・稲荷神社も参拝し、帰途についた。
@
今年のおみくじ:
第十三番
池水に かげはさやかに うつれども 手にとりがたき 冬の夜の月
水の中の月の 目に見えて手に取り難いと同じように 心苦しみ多く思うに任せぬ事引つづき
総て進みません
万事控え目に信神して時の来るのをまち身を守ること
運勢 小吉
願望 思うにまかせず目に見えて早くは出来ず
待人 来れども遅し
失物 身近 高い処
旅行 金銭の費多し慎め
商売 利益なく損あり
学問 基礎を見直し勉学せよ
相場 急ぐな待てば利あり
争事 勝がたし
恋愛 感情を抑えよ
転居 動かぬがよし
出産 身を大切に取扱え
病気 医者をえらべ
縁談 口舌ありて心配する 何も言わないで待ちなさい
神の教
腹が立つなら一足上がれ、岩の下をば水が行く
一歩上がりなさい。世の中に尽きない諍いの種も、親心になり神心になって眺めれば、
腹も立たず、憎くもなくなり、むしろ優しき気持ちになれるのです。神様御照覧の下、
穏やかな気持ちになって導き救い、助けてあげなさい。そのためには、
まず自分が一歩退いて反省する事。それが何より肝要です。
4
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
冷凍うどんで昼食にしたあと、のんびりお昼寝♪
そして15時頃、煎茶とロールケーキやスティックビスケットとを飲食した。
夕食の後は、自室へ。
朝食: 雑煮{鯛味吸い物・切り餅・小松菜と白菜の葉}・栗甘露煮・昆布巻・黒豆・田作り
昼食: うどん{冷凍うどん・粉末うどんスープ}with小松菜・納豆
夕食: 鶏もも肉と豆腐としらたきと白菜と人参などの塩ちゃんこ鍋・飯(卵雑炊を含む)
・菊正宗純米酒・ヱビスビール250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2151--609>
4886歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/88mmHg, 64bpm, 36.2℃
朝食後は、自室にてしばらくお休み。
そして再起動後、録画のテレビ体操を行い、そのあと40分弱の坐禅をした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食後、ちと昼寝をしていると、富山県から弟が来訪。
とりあえず紅茶を出し、母の位牌に焼香させたあと、とってつけたような雑談をし、
ついでに居間のテレビからホームネットワーク経由で録り置きの天久鷹央の推理カルテのうち
1話30分ぶんを観る。
その後、二人で、15時前に家を出て、父の入居するサ高住まで面会に行く。
そのあとは駅へ向かう弟と別れて帰宅。
そして風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は自室で。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と赤パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 茸と野沢菜スパゲッティ・コーヒー
夕食: 飯・牛肉(一部鶏肉)と小松菜と人参の炒め・もずくスープ・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2227--604>
4074歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬんむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/87mmHg, 66bpm, 36.1℃
Eテレでテレビ体操のラジオ体操第1を行ったあと、朝食。
雨模様の天気のため、衣類等の洗濯を予定していたが、明日に順延することに。
気圧のせいか寒さのせいか、行動意欲が低調なので、自室で少し休む。
再起動後は20分ばかり坐禅をした。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は家を出て、郵便局前のポストに年賀状の返信を投函。
今年の三が日は金融機関は休業と告知されていたが、ATMは利用できたらしい。
ピーコックストアで豚肉や小松菜など買って帰宅。
そのあとは録り置き天久高央の第2話を観つつ、玄米茶とロールケーキとを飲食してから、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食後は自室でPCに向かってメールとかXのタイムラインとかチェックしていた。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 明星チャルメラバリカタ豚骨with葱・岩下新生姜
夕食: 飯・熱した鮭の西京漬と茄子と小松菜・吸い物・ビアリー350mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2231--605>
3473歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。125/88mmHg, 67bpm, 36.2℃
Eテレ見ながらラジオ体操第2を行ったあと、朝食を摂る。
そのあと自室と台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、衣類等を洗濯しつつ、
1F2Fの各室に掃除機をかけた。
洗濯物をベランダに干した後、しばらく自室にて休息してから、
家を出て、郵便局前のポストに年賀状の返信を投函し、そのあとマミーマートで買い物して帰宅。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食のあとは自室にてしばらく昼寝。
再起動後、筋肉体操のスクワットと腹筋とを半分ずつ実施した。
ミロを飲んで、3時の茶と菓子は無しに。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バターand蜂蜜・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: おむすび{しそわかめ・赤飯}・鶏の唐揚・コールスロー・卵中華スープ
夕食: 飯・豚肉と小松菜と人参と豆腐の炒め・梅干・千枚漬・一番搾り250mL缶
[天気:晴後時々曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.5度 <睡眠:2235--611>
13500歩
ぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。125/84mmHg, 63bpm, 36.5℃
朝食のあとは、CSで本日無料放送のBBC NEWSなど観ていた。
カーター元大統領の葬儀とかニューオーリンズ事件とかグレートブリテン島の大雪とかやっていた。
そして8時半からテレ朝で わんぷり を観て、そのあと自室にて一休み。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時半過ぎに家を出て、流山おおたかの森駅へと歩く。
途中、諏訪神社への道、双方向それぞれ豊四季駅入口と焼肉屋交差点から渋滞していた。
あとで考えてみれば、元旦は、自動車を運転して初詣に行くより、
最初の食事で酒を飲む方が優先という人が多そうではある。
そしてまずは駅前ビルのサイゼリヤにてピザとサラダとを食う。
食ってる間に家族連れ客が続々とやってきた。
食後はショッピングセンターを視察し、
イトーヨーカドー食品館で牛すじ肉とかあらびきソーセージステーキとか買ってから帰途に就いた
のだった。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
洗濯物をたたみ、浴槽を洗滌したあと、
紅茶を淹れてロールケーキやスティックビスケットと共に飲食し、
それから風呂に湯を張って入浴。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: バッファローモッツァレラピザ・若布サラダ・カプチーノ・エスプレッソ@サイゼリヤ
夕食: 飯・牛すじ肉と豆腐と牛蒡と大根と人参と小松菜の煮込み・スーパードライ250mL缶
[天気:曇後雨](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2323--614>
2895歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/90mmHg, 66bpm, 36.2℃
NHKおはよう日本の全国の天気は自室のポータブルTVで観て、
そのあと2FでEテレのテレビ体操のラジオ体操第2を行う。
それから1Fに下りて朝食。
食後はトイレ掃除を実施してから、10時頃に家を出て、マミーマートまで歩いて
食料調達に行ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食後はしばらく自室で休養。
その後、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施し、
玄米茶とこしあんよもぎ団子とを飲食してから、風呂を追焚きして入浴した。
あと録り置きのファントムトリガーとかもめんたりーリリイとか観た。
描線が細いせいかHZ(15倍)モードだとちょっと動くとてきめんにノイジー画質になるな。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・吸い物
昼食: 日清どん兵衛きつねそば・蜜柑
夕食: 飯・いわしつみれと菠薐草と蒟蒻の煮物・ビアリー350mL缶
[天気:曇後時々晴](千葉県柏市) 体温:36.5度 <睡眠:2202--616>
4108歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/87mmHg, 69bpm, 36.5℃
自室のポータブルTVでNHKおはよう日本の天気予報を見たあと、
別室でテレビ体操のラジオ体操第2を実施。
そして朝食のあと、台所の可燃ゴミと空缶空瓶空PETを回収に出した。
それから1F2F各室に掃除機をかけた。
そのあと10時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて食料調達。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、ちょっち昼寝をしてから、居間で筋肉体操のスクワットと腹筋とを行う。
それから煎茶と桜餅&草餅とを飲食。
そのあとは風呂を追焚きして入浴した。
夕食は鍋物……と思ったら、午前中の買い物で肉を買ったつもりが買ってなかった。
そして食後は自室へ。
朝食: フレンチトーストwith蜂蜜(砂糖抜き)・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 金ちゃん焼そば・牛蒡サラダ・牡蠣フライ
夕食: 飯・豆腐としらたきと白菜と菠薐草と帆立缶などの塩ちゃんこ鍋・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・流山市) 体温:35.9度 <睡眠:2247--610>
4503歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/91mmHg, 67bpm, 35.9℃
居間に下りてNHKおはよう日本を見たら、全国の天気は年明けから水曜日も渕岡氏になったらしい。
そしてEテレでテレビ体操のラジオ体操第1を行ってから朝食。
食後は、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、衣類等を洗濯し、
ベランダに干した。
その後、10時頃家を出て、ジャパンミートまで歩いて食糧調達に行き、
肉やら魚やら果汁グミやら買って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、2Fで足の日光浴を行ったあと、自室で短い昼寝をしてから、
居間で筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施。
そのあと紅茶とロールケーキとを飲食した。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: BIG一平ちゃん黒マー油豚骨ラーメン・ポテトサラダ
夕食: 飯・鰯の塩焼・茹でた小松菜と白菜と南瓜と人参と椎茸・吸い物・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2155--606>
3611歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむん
6時過ぎに起動し活動を開始す。130/90mmHg, 60bpm, 35.9℃
NHKおはよう日本の天気を観たあと、Eテレでテレビ体操(ラ体2)を行ってから朝食。
そのあと、40分と25分程の坐禅を行った。
そして10時過ぎに家を出て、マミーマートへと歩き、食糧調達してきた。
帰宅後は2Fでちょこっと足の日光浴。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、ちとお昼寝をして、そのあと筋肉体操のスクワットと腹筋を実施。
そしてティーバッグのほうじ茶とロールケーキとを飲食した。
夕食の後は自室へ。
録り置きの沖ツラと天久鷹央を観た。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: 助六寿司・餃子
夕食: 飯・牛肉と小松菜と人参の炒め・若布スープ
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2224--607>
4154歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。135/91mmHg, 68bpm, 36.1℃
それにしても寒いな。
テレビ体操のラジオ体操第1を実施後に朝食。
それから台所の可燃ゴミを回収に出す。
そのあと1F各室に掃除機をかけてから、30分ばかり坐禅をした。
そして10時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて、食糧調達と、
ついでに通帳記帳をしてきた。
帰宅後は敷布団をベランダに干し、ついでに足も日光浴。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、しばらく2Fでごろごろしていた。
敷布団を取り込んだあと、浴槽を洗滌してから、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施。
そしてティーバッグの紅茶とカスタード饅頭とを飲食したあと、風呂に湯を張って入浴した。
夕食のあと、しばらく居間でNHKニュースを観たりMacBook AirでWebとかXのタイムラインとか
見たりしていたが、そのあとは自室で過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: ベトナム米麺フォービーフ味(袋麺)・3種盛サラダ
夕食: 飯・鰤と大根と蓮根と筍の煮物・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2210--611>
7616歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/86mmHg, 66bpm, 36.1℃
テレビ体操のラジオ体操第1を行ったあとに朝食。
そして衣類等を洗濯しつつ2Fに掃除機をかけ、20分ばかり庭に向かって瞑想を行った。
洗濯物をベランダに干したあとは、10時頃に家を出て、イオンモールへと歩く。
プログラミングにChatGPTを活用する本を買おうかなと思っていたが見当たらず、
別なChatGPTの本の他に、確定申告の本も買って、あと1Fにて肉とか缶ビールとか購入。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
イオンモールを出たあとは、天下一品でこってりとライスとを食ってから帰宅。
で、2Fでごろごろついでに足の日光浴をした。
そのあと筋肉体操のスクワットと腹筋を実施してから、ドリップコーヒーを淹れて、
ロールケーキと共に飲食した。
あとホームネットワーク経由で録り置きの東金アニメを観た。
夕食の後は自室へ。
録り置きの想星のアクエリオンMOEを観た。
YouTubeに上がっていたOP映像、
なんかTV版エヴァのOPをボカロPに作らせてみたみたいな感じだったが、
本編も選ばれた子供が戦闘機に乗せられる話だった。
イオンモールの未来屋書店にて
- 須田邦裕 監修、『すぐ書ける確定申告』、成美堂出版. ISBN978-4-415-11359-3
- リンクアップ 著、『いちばんやさしいChatGPT超入門』、技術評論社.ISBN978-4-297-14041-0
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・もずくスープ
昼食: こってりラーメン(かため)・飯
夕食: 飯・焼いたスモークチキン・小松菜と人参と南瓜とカットしめじのブイヨン煮
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:曇後時々晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2251--611>
9209歩
1
[Life] アサー & 午前Chu! & おひる~
んぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/91mmHg, 67bpm, 35.8℃
居間に下りてEテレのテレビ体操を行ってから朝食。
そのあと8時半からテレ朝でわんぷりを観た。
そして10時前、ハクキンカイロを用意して家を出て、柏駅方面へと歩く。
膝の痛みが概ね治まってきたので、今日は東葛校前交差点の地下道を通行。
まずは新館のくまざわ書店へ行って、 #100日チャレンジ 本を見つけて購入。
そのあとビックカメラへと移動し、e-Tax対応PaSoRiを(全額ポイントで)購入した。
そしてバーガーキングにて昼食を摂ったのち、マルエツで鶏肉やらカップ麺やら買って、
常磐線を六文銭前跨線橋で渡って帰宅した。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった & ヨルー
買ってきた食料品を冷蔵庫などにしまった後は、自室にて一休み。
そして再起動後は、浴槽を洗滌したのち、居間にてティーバッグの煎茶とおはぎ&桜餅とを飲食。
そのあと風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
新館のくまざわ書店にて
- 大塚あみ 著、『#100日チャレンジ』、日経BP. ISBN978-4-296-07106-7
朝食: トーストwith発酵バターand蜂蜜・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: スパイシーワッパー・オニオンリング・オレンジジュース@バーガーキング
夕食: 飯・牛肉と牛蒡と蓮根と人参と白菜としめじのブイヨン煮・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2244--612>
4056歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。125/93mmHg, 72bpm, 36.0℃
Eテレでテレビ体操を行ったあと、朝食を摂る。
食後は1F・2Fの各室に掃除機をかけた。
そのあと10時頃に家を出て、ピーコックストアまで歩いて食糧調達。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、ちょっち昼寝をしてから、Kindle本の『こんにちはPython』を見ながら
Python.orgよりWindows用処理系をダウンロード・インストールし、
python.exeやらIDLEやらをいじって遊んだ。
それから居間で筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを行い、
ティーバッグのほうじ茶と団子とを飲食してから、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・温泉卵・林檎
昼食: CGCカップ肉うどん・3種盛サラダ
夕食: 飯・鶏むね肉と菠薐草と白菜と豆腐としらたきと人参の寄せ鍋・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2200--608>
5663歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/91mmHg, 73bpm, 35.8℃
居間に下りてNHKおはよう日本の天気予報を見てからEテレにてテレビ体操のラジオ体操第1を行う。
朝食の後は、衣類等を洗濯しつつ、トイレ掃除を行った。
洗濯物をベランダに干したあと、10時過ぎに家を出て、ベルクまで歩いて買い物に行く。
縮み菠薐草とか牛肉とかを購入。
肉類を買うならジャパンミートが圧倒的かと思っていたが、ベルクもなかなかよさそうだな。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、自室にてPCに向かう。
運転免許の更新期限が近いので、免許センターでの更新手続の予約をiPadから試みる。
すると空き枠があるのは近い方で明後日の午後1枠だけ。意外であった。
しばし休息したあと、ベランダの洗濯物を取り込み、それから居間に下りて、
筋肉体操のスクワットと腹筋を行う。
そのあとはティーバッグで日本茶を淹れ、ロールケーキやスティックビスケットと共に飲食した。
夕食の後は、自室にて過ごす。
京都といえども1月後半はオフシーズンとのことで、ちょっくら宿とか移動手段とか
特別拝観とか検索してみる。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・林檎
昼食: 海鮮丼・稲荷寿司&納豆巻・味噌汁
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・菠薐草と人参と南瓜と牛蒡と蓮根と生姜の煮物・味噌汁
・ハイネケン0.0(ノンアルコール)缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2304--605>
3681歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んゆぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。128/90mmHg, 64bpm, 36.2℃
NHKおはよう日本の天気予報、今日は近藤奈央アナが出ていた。
テレビ体操のラジオ体操第1を行ったあと、朝食を摂る。
食後は台所の容器包装プラスチック類を回収に出してきた。
それから一休みの後、10時過ぎに家を出て、ピーコックストアまで歩いて食糧調達に行ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、自室へ。
15分ばかり昼寝をしたあと、浴槽を洗滌し、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施。
そのあとコーヒーを淹れてロールケーキと共に飲食。
それから風呂を追焚きして入浴した
のだった。
夕食の後は自室へ。
PCに向かってWebから月末の旅行のために航空機やバスを予約した。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: 広島風お好み焼き・野菜ポテトサラダ・チキンコンソメスープ
夕食: 飯・すき焼き{牛小間切れ肉・葱・豆腐・白菜・縮み菠薐草・しらたき・椎茸・鏡餅ほか}
・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・流山市) 体温:36.5度 <睡眠:2201--600>
8494歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆぷ
6時に起動し活動を開始す。137/89mmHg, 66bpm, 36.5℃
居間に下りてNHKおはよう日本の気象情報を見てから、2画面機能にてEテレのテレビ体操を行う。
それから朝食を摂り、1F2Fの各室に掃除機をかけたあと、30分ほどの坐禅を2回行った。
しかし瞼が重くて眠い……
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食後、しばらくのんびりしてから、13時過ぎに家を出て、
図書館分館で京都のガイドブックを借りたのち、流山ぐりーんバスに乗車し、母の墓参りをした。
それから坂道を下り、免許センターにて運転免許の更新手続を行う。
予約による申請書の印刷で、QRコードの読み取り機がコンパクトなやつで、
iPadのスクリーンショットを読み込ませることができず係員介入。
視力検査は(小さい方は環が開いた部分が完全には認識できず欠けて狭まったように見えたが)
割とすんなり通る。
写真撮影のところで、着てきた服装が現免許証の写真と完全一致であることに気がつき苦笑。
講習では窓の掃除が行き届きすぎて、
一部換気のために開けてあると思ったところから外を見ようとしてゴンッと頭をぶつけてしまった。
そんなこんなでとにもかくにも新しい免許証を受け取り、帰りは東武バスに乗って、
マミーマートで食糧調達して帰宅。
夕食の後は、膝のトリセツショーを観たのち、自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・めかぶスープ
昼食: 赤いきつね
夕食: 飯・鶏皮と蒟蒻と蓮根と牛蒡の煮物・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2311--602>
4287歩
ゆぬむ
6時頃起動し活動を開始す。128/89mmHg, 67bpm, 36.1℃
居間のテレビを2画面にして、NHK総合の天気予報を見ながらテレビ体操の前半を行い、
6時半頃から音声をEテレ側にしてラジオ体操第1を行った。
そのあと朝食を摂り、食後は台所の可燃ゴミを回収に出してきた。
それから坐禅を約30分と約20分で実施。
今日は眠くなく瞼も閉じずで、良い感じにできた。
そのあと10時過ぎに家を出て歩き、
図書館分館で曹洞宗の豆知識本とか京都の旅行ガイドとか借りてから、
ピーコックストアで食糧調達して帰宅。
@
借りた本:
- 山折哲雄 監修、『あなたの知らない道元と曹洞宗』、洋泉社.
- 『まっぷる京都社寺めぐり』、昭文社.
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食後は図書館から借りてきた本を読む。
筋肉体操のスクワットと腹筋を行ったのち、
紅茶を淹れてロールケーキやフィンガービスケットと共に飲食して、
そのあと風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は、自室にて過ごす。
PCからWebにて宿泊の予約を行うなど。
朝食: フレンチトーストwith蜂蜜・コーヒー・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: チャルメラ豚骨バリカタwith葱・岩下新生姜・野菜ポテトサラダ
夕食: 飯・豚肩ロースかたまり肉と人参と南瓜と牛蒡と蓮根と縮み菠薐草の圧力煮
・TVプレミアム缶ビール350mL・納豆
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2308--616>
3252歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/88mmHg,66bpm, 36.2℃
居間のテレビでNHK-GとEテレとを2画面にしてテレビ体操を行ってから、
朝食を摂った。
食後は、衣類等を洗濯しつつ、1F2Fの各室に掃除機をかける。
そして洗濯物をベランダに干したあと、マミーマートまで歩いて食糧調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、2Fでのんびりした。
そして煎茶とロールケーキや苺ショート大福とを飲食したあと、
筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施。
夕食の後は自室。
BSのアジアの鉄道の番組を見た後、そのまま昭和歌謡の番組を見ていた。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: レトルトハヤシwithパック飯andズッキーニ
夕食: 飯・豚肉と縮み菠薐草と小松菜と人参の炒め・味噌汁・一番搾り250mL缶
[天気:晴後曇](千葉県柏市) 体温:35.9度 <睡眠:2317--615>
予定
- [誕]松任谷由実氏(1954年生)
- [誕]牧野由依氏(1986年生)
- [誕]松原葵氏@ToHeart
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。135/91mmHg, 67bpm, 35.9℃
朝食の後、8時半からテレ朝で わんぷり を観た。
それから自室にてひと休みし、再起動後は録画のテレビ体操(ラ体1)を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、自室で本や電子書籍を読む。
そして1Fに下りて浴槽を洗滌したあと、紅茶を淹れて、ロールケーキと共に飲食。
そのあと、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室でPCに向かってWebとかXタイムラインとか見ていた。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: CGC小海老天そば(カップ麺)
夕食: 飯・鶏手羽元と蓮根と牛蒡と人参と大根の圧力煮・TVプレミアム缶ビール350mL缶
[天気:曇一時雨、後晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2344--606>
5238歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。121/88mmHg, 71bpm, 36.2℃
居間でNHKおはよう日本の天気予報を見て、30分頃からEテレテレビ体操を実施したのちに朝食。
自室で一休みしたあと、10時過ぎに家を出て、ベルクまで歩いて食糧調達に行って来た。
朝は雲が厚めで雨が降ったりもしたが、そのうち晴れに。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、2Fにて、録画しておいた5時台の朝のニュースを観てみる。
気象予報士近藤奈央アナの出番が25分頃にあるのだが、外はまだ真っ暗だからか、
スタジオで各地の風景ウィンドウをメインキャスターと挟んでかけあいしていた。
後半では首都圏の情報に切り替わって、夕方の首都圏ニュースのアナウンサーが呼ばれて、
STOP詐欺被害がはじまったりなどしていた。
そのあと居間に下りて筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施したあと、
玄米茶とロールケーキや落花生とを飲食。
それから庭に向かって20分程の瞑想を行った。
午後は次第に雲が出てきた。
夕食の後は、自室でPCに向かってWebやらXタイムラインやら見ていたり、
録り置きの天久鷹央高尾山特番とかアクエリオンMoEとか観たりした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: カップ焼そば・バナナ・キウイフルーツ
夕食: 飯・焼いた冷凍塩鯖・茹でた小松菜と白菜と人参と薩摩揚げ・味噌汁・ビアリー350mL缶
[天気:曇後晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2341--608>
4576歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむゆふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/89mmHg, 71bpm, 36.3℃
NHKおはよう日本の天気予報を見て、テレビ体操のラジオ体操第2を行ったあと、朝食。
そして台所の空缶空PETを回収に出して、1F2Fに掃除機をかけてから、
30分ばかり坐禅を行う。
そのあとは少し自室で休養してから、家を出て、書店で鉄道ジャーナルを購入。
それから郵便局で記帳などをしてから、ピーコックストアで食糧調達し、
図書館分館に借りていた本1冊を返却して帰宅した。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、NHKおはよう日本の6:00~6:30の分を録画してあったので観る。
11分頃に1分天気として
気象予報士近藤奈央アナが放送センターの外から上着マフラーを着こんで中継する出番があるのか。
そのあと、紅茶を淹れてロールケーキや落花生と飲食してから、
風呂を追焚きして入浴した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
近所の書店で
- 『鉄道ジャーナル』 3月号(Vol.59, No.3)、鉄道ジャーナル社. JAN4910164990351
表2掲載の告知によると、4月21日発売予定の6月号を最後に休刊となる由。
表4が広告でなく別写真にタイトルとなった時点で遠からずとは思っていたが、
ついにその時が来るか。
朝食: 飯・熱したCGC適量適価皮なしウィンナーと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼
・和布蕪スープ・納豆
昼食: カニトマトクリームスパゲッティ・コーヒー・3種盛サラダ
夕食: 飯・薄切り豚肉と白菜と豆腐と葱としらたきのキムチ鍋・TVプレミアム缶ビール350mL
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2254--612>
2708歩 予定
1
[Life] アサー & 午前Chu!
17歳と468ヵ月。老い老い。
6時過ぎに起動し活動を開始す。136/95mmHg, 67bpm, 36.3℃
自室のポータブルテレビでおはよう日本の天気予報を見てから、
1Fに下りてテレビ体操ラ体1を行う。
朝食の後、自室と台所との容器包装プラスチック類を回収に出してきて、
それから衣類等を洗濯。
1F2Fと掃除機をかけてから、洗濯物をベランダに干して、
そのあと30分ほど坐禅を行った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、家を出てマミーマートまで歩いて食糧調達。
鶏肉とか米とか買ってきた。
そのあとは2Fでごろごろしたのち洗濯物を取り込み、
ほうじ茶とロールケーキや落花生を飲食した。
それから筋肉体操の腕立て伏せと背筋を実施後、20分ばかり庭に向かって瞑想した。
夕食の後は、自室にて過ごした。
朝食: トーストwith発酵バターand蜂蜜・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: 緑のたぬき天そば・トマト・アボカド
夕食: 飯・鶏ささみと小松菜とピーマンの炒め・味噌汁・一番搾り250mL缶
[天気:晴時々曇](千葉県柏市) 体温:36.0度 <睡眠:2258--609>
9986歩
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。131/92mmHg, 63bpm, 36.0℃
1Fでテレビ体操のラ体2を行ったあと、朝食を摂る。
そしてトイレ掃除を行ったあと、家を出て、近所のOクリニックへ、胆石胆嚢炎の予後診断。
今日は血液検査のための採血を行った。
従来通りのウルソデオキシコール酸塩錠を近くの薬局で調剤処方されてその場を立ち去ったあとは、
イオンモールへと歩く。
一蘭で昼食にはやや早いラーメンを食って腹拵えののち、
イオン柏の食料品売場で牛肉やらワイドハイターEXの詰替大やら購入。
しかしこの漂白剤の詰替、容器をよく見ると、小型のボトルには詰め替えるな、
開封後は容器に液が残らぬようにせよとあり、しかもスクリューキャップがついていないのかorz
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食としてイオンで買ってきた助六を食ったあとは、しばらく自室でお昼寝♪
再起動後は、浴槽を洗滌し、筋肉体操のスクワットと腹筋を実施してから、
ティーバッグの紅茶とロールケーキを飲食。
そして風呂に湯を張って入浴した。
上がってからは2Fで鏡に向かい20分弱の瞑想を行った。
夕食の後は、自室で過ごす。
朝食: トーストwithマロンクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: ラーメン@一蘭、助六寿司・野菜ポテトサラダ・味噌汁
夕食: 飯・牛小間切れ肉と縮み菠薐草と人参と椎茸の炒め・吸い物・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2258--614>
4067歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。126/87mmHg, 63bpm, 36.3℃
Eテレのテレビ体操でラ体1を行ってから朝食。
そして台所の可燃ゴミを回収に出す。
そのあとは仏間居間台所玄関に掃除機をかけ、30分ほど坐禅を行ってから、
家を出て、ピーコックストアまで食糧調達に行って来た。
図書館分館は蔵書整理で閉館していたが、クリエイトではトイレ消臭剤を買ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、2Fで少し休憩。
PCに向かってWebとか見ていたが、時間の浪費感が大きいな。
それとHDDあふれによるDIGAの録画失敗をまたやらかしてしまった。
玄米茶とロールケーキとを飲食してから、筋肉体操の腕立て伏せと背筋とを実施し、
そのあと30分程坐禅をした。
夕食の後は、自室にて過ごす。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・バナナ
昼食: 冷凍ラザニア・サラダ3種盛・豆のポタージュ
夕食: 飯・鯵の塩焼・茹でた縮み菠薐草と人参と大根・味噌汁・ヱビスビール250mL缶
[天気:曇時々雨、後晴](千葉県柏市) 体温:36.3度 <睡眠:2241--615>
2974歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
居間に下りてEテレのテレビ体操のラ体2を行ったあと、朝食を摂る。
食後は自室に戻って一休みし、再起動後、10時過ぎに家を出て、
マミーマートまで食糧調達に行って来た。
日照が少ないせいか気温が低いせいか、なんかしんどいや。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後はちょっちお昼寝♪
そして筋肉体操のスクワットと腹筋のイージーを実施後、
玄米茶と黒胡麻団子とを飲食。
そのあとは風呂を追焚きして入浴するのが、沸くのに時間がかかった。
夕食の後は自室にて過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と人参とズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: マルちゃん豚汁うどん・ポテトサラダ・岩下新生姜
夕食: 飯・茹でた鶏肉・縮み菠薐草と人参と南瓜と椎茸としめじと豆腐の和風チキンスープ
・一番搾り250mL缶
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:2219--602>
5992歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
むぬゆ
6時頃起動し活動を開始す。131/90mmHg, 67bpm, 36.2℃
目が覚めた時、手や足先が冷たく感じたが、
指趾を曲げ伸ばししたり掌踵を曲げ伸ばししたりするとちょっとましになった。
1Fに下りてEテレテレビ体操のラジオ体操第1を行ったのち、7時頃に朝食。
食後は衣類等を洗濯し、8時半からテレ朝で わんぷり 最終回を観た。
洗濯物をベランダに干したあとは、居間から庭に向かって20分ほど瞑想を行った。
あとスティック掃除機やハンディー掃除機の塵フィルターを水洗い。
そして居間のテレビからホームネットワーク経由で天久鷹央を観た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、しばらく2Fにてゆっくりした後、ベランダの洗濯物を取り込み、
そのあと家を出て、父の入居するサ高住まで歩いて面会に。
帰りにピーコックストアに立ち寄り食料調達してきた。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: フレンチトーストwith蜂蜜・コーヒー・ミニトマト・オレンジ
昼食: レンジミックスピザ・コーヒー・バナナ
夕食: 真鱈と豆腐としらたきと白菜としめじ等の塩ちゃんこ鍋・飯・納豆・一番搾り250mL缶
[天気:曇](千葉県柏市、京都府京都市) 体温:36.1度 <睡眠:2223--609>
14938歩
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。125/89mmHg, 63bpm, 36.1℃
居間のテレビを2画面にして、NHKおはよう日本を見ながらテレビ体操を行う。
そして朝食の後は、居間に掃除機をかけてから、出かける支度をした。
9時頃に家を出て、柏駅へと歩く。
東武線と京成成田スカイアクセス線とを乗り継いで、空港第2ビルへ。
時間にやや余裕があったので、第3ターミナルまではシャトルバスに乗車した。
乗車時にスマートフォンからチェックインを済ませ、搭乗券をPDFで受信したのち、
フードコートのフレッシュネスバーガーで早め昼食。
余裕をもって保安検査を通過し、出発時刻の50分くらい前には搭乗口前に着いた。
到着機材へのタラップ横付けからドアオープン、荷物の積み下ろしなど見物して、
しばらくして搭乗が優先枠から開始。
列が捌けるのを見計らって、最終搭乗案内に追われるようにして搭乗改札を通過し、
階段を下りて上って搭乗し着席。
すこし早めに搭乗が終了した。
とはいえ離陸までの時間が長いのはやはり長く、ドアクローズからの時間でいうと、
新幹線なら品川は裕に越えて多摩川を渡るか武蔵小杉付近を通過するかであろう
*1
。
座席は通路側だったので大して気にはしないが、飛行中はほとんど雲の上か中。
機内モードのスマホのコンパスを見ていると、西向きから北東向きにターンして、
予定時刻より15分ばかり早く、関空に到着。
ボーディングブリッジからの降機ではあったが、手荷物受け取り場を出るまではかなり長かった。
関西空港からはJRに乗車。
そういえば紀州路快速にしても日根野以遠って大したことなかったよなと思いつつも、
信太山や北信太が天王寺寄りだったのは失念しかかっていた。
東岸和田だの堺市だのはスルーして、大阪でJR京都線に乗り換え。
あえて快速に乗ったら、島本で外側線の新快速にものすごい勢いで抜かれた。
京都に着くと、ホームのうどん屋でかけうどん
*2
を食った。
駅を出ると、京都タワーに上がり、夕暮れから薄暮の風景を見物。
展望台の頭上には「響け!ユーフォニアム」と京阪がコラボしたときの絵が張ってあったが、
女子ばっかりだったな。まあいいけど。
そして八条口側へ歩いて、近鉄のりば下のカレー屋に入って夕食を摂り、
それからまた線路をくぐって、今日の宿にチェックイン。
*3
寒い風呂に湯を張って温め入浴したあと、1Fに湯沸かしポットを借りに行き、
さらに宿を出てコンビニでノンアルを買ってきたあと、
客室にもどって飲食したことである。
*1: ただし滑走路の手前や入ったところで停止せずそのまま加速して離陸したが
*2: 素うどんではないし、そばもあってきつねそばもある店。
*3: 近くにある同じチェーンの別の店と勘違いしていた(汗
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・スクランブルエッグ・ミニトマト・オレンジ・バナナ
昼食: ガーデンサラダバーガー・コーヒー・蓮根フライ@フレッシュネスバーガー
夕食: とんかつカレー@SPICE TRY
[天気:晴時々曇](京都府京都市) <睡眠:2245--610>
31697歩
ぬゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
テレビ体操はベッドに腰掛け座ってやるやつを行い、
おはよう日本が7時をまわって1分天気まで見たところで、1Fにてトーストとコーヒーの朝食。
そして支度をして8時頃に、昨夜からの宿、ホテルエクセレンス京都駅前をチェックアウト。
清潔感は十分で、立地が便利で、ロビーに飾られた各種機関車の銘板を別にしても、
いい宿であった。
まずは京都駅からJR嵯峨野線普通列車で嵯峨嵐山へ。
天龍寺の前に、渡月橋を渡っておく。
列車は通勤通学でそこそこ混んでいたが、嵐山界隈は、観光客にはまだ朝早いのか、
テレビで見たような混雑はなかった。
9時過ぎに天龍寺に入り、境内を見物した後、京の冬の旅で期間限定公開の茶室も案内される。
そのあと庭園を見て、北門から竹林の道へ。
一旦左へ行ってから、丁字路の突き当たりで折り返し、野宮神社に参拝。
学問と良縁の神様というのが外国人に受けるのかどうか知らないが、
ここだけ妙に混雑していた。
それから嵐電嵐山駅に出て、電車を乗り継いで御室仁和寺駅へ。
門前の篝なる飲食店にて昼食。
そばうどんもラーメンも大して値段は変わらないので、京風ラーメンというものを注文。
柚子だか酢橘だかの酸味が効いていた。
仁和寺では御所庭園のあと、これまた京の冬の旅で経蔵・五重塔をも拝観した。
それからきぬかけの路を歩いて龍安寺へ。
石庭の前に多くの人が座っていた。
こちらでも京の冬の旅特別公開で仏殿と西の庭を拝観した。
時間があればあとは(金閣寺はスキップして)大徳寺や北野天満宮、と思っていたが、
日中もあまり暖かくならなかったのと、歩き疲れたのとで、
北野天満宮だけにしてあとは宿に向かうことに。
それで、途中平野神社にも立ち寄り参拝したのちに、北門から北野天満宮へ。
大学も修士課程も、そして被雇用者も無事卒業できたということで感謝す。
それから市バスに乗って四条烏丸。
途中には「阪急・嵐電西院駅」と書いて読みが「はんきゅうさいいんえき・らんでんさいえき」
という停留所あってなかなかの趣であった。
四条烏丸から宿へ向かう前に、ちょっとカフェで一服、と思い、Holly's Cafeなる店に入る。
なんかこの近辺にやたらある。
そして店を出ると、東向きに歩いて、今宵の宿にチェックインした。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
客室に入ってみると、浴室がけっこう大きかったので、湯を張って入浴。
そして18時前、夕食のため街へと繰り出す。
小洒落た和食の店に行きたいわけではなく、普段通りに一人で気軽にすませられる所がいいな、
ということでファミレスを保険とみていたが、
その前に珉珉があったので入って、青椒肉絲やビールなどと共に飲食した。
食後はドラッグストアに立ち寄ってから宿に戻った。
そして夜食を摂って本日の日記を執筆した
のだった。
朝食: トーストwithジャム・コーヒー・オニオンスープ@宿の朝食
昼食: 京風ラーメン@篝
夕食: 餃子[6]・青椒肉絲・白飯(小)・小ジョッキビール@餃子舗珉珉
[天気:晴時々曇](京都府京都市、滋賀県大津市)
予定
んむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
NHKおはよう日本を関西の天気予報のところまで見てから、
テレビ体操の座ってするラジオ体操第1を行い、7時になったところで1Fに下りて朝食。
作り置きの和食膳であるが、シンプルでありつつ要所をおさえてあり、なかなか悪くはなかった。
そして8時頃にチェックアウト。
ささりんどう、立地もよいし広い部屋とバスルームが用意され、充実した朝食付きと、
値段にしては十分満足のいく宿であった。
まずは至近である八坂神社に参拝。でかい。
そして北へ進んで知恩院。これまたでかい。
しかし神だ仏だと言っても、これだけの土地にこれだけの建物を建て維持していくのに、
いろいろと俗なこともあるのだろうなと思ってしまう。
そして疏水沿いに西へと進み、平安神宮にお参りし、庭園も見て回った。
神宮丸太町から京阪と叡電とを乗り継いで京都精華大学駅。
出町柳を出る時、一本前の八瀬比叡山口行に乗って宝ヶ池で乗り換えたのだが、
ICカードも一旦車内支払いで、
乗り換え先ホームで30分以内に改めて簡易自動改札を通す仕組みだった。
京都精華大学駅からは歩いて圓通寺へ向かう。
圓通寺が水曜は終日閉門であるのを知ったのは電車に乗ってからであった。
そして山道の趣がある県道を通って深泥池へ。
それから広い道に出て南下し地下鉄北山駅へと辿り着いた。
交差点近くにロイヤルホストがあったので昼食にオムライスを食う。
食後は大徳寺へ向かって北山通→室町通→今宮通と経由し総門へ。
中にはいくつもの塔頭が塀で仕切られ門を構える法隆寺を思わせる配置で、
拝観できるうちの龍源院と黄梅院とを拝観。
どちらも見事な石庭や庭園を持つ広い塔頭なのだが、
昨日の天龍寺から臨済宗の寺をハシゴしたせいで、
檀那間とか眠蔵とかもう見たのではなかったかと軽い混乱が生じてしまった。
その後、バスに乗って北大路バスターミナルへ。
北大路からは地下鉄を乗り継いで京阪の四宮へ。
そして旧東海道を東へ、髭茶屋追分をめざす。
それから伏見方面へと踵を返し、国道1号に出て、
途中マクドナルドで休憩し、新幹線と合流して地下鉄東野駅へと着く。
で、地下鉄から山科でJRに乗り換えて
*1
京都駅。
そして駅から南下して、今日の宿へと辿り着いた
のだった。
*1: 運賃は遠回りしても京都市営地下鉄どうしの乗換のほうが安かったようだが。
3
[Travel] ゆーがった & ヨルー
3畳間にてしばらく足を休めたあと、18時ぐらいに外出して、和食さとにて夕食。
和食と言いつつも海鮮フライには洋食のジャンル分けがついていた。
食後はコンビニに寄ってから宿に戻る。
室内の空気は暖房できても、畳や布団は冷え冷えである。
朝食: 飯・味噌汁・焼いた切身魚・卵焼・味付海苔(宿の朝食)
昼食: オムライス・サラダ・コンソメスープ・カフェラテ・コーヒーゼリー@ロイヤルホスト
夕食: 海鮮フライ{エビフライ・カキフライ・エビメンチカツ}・ミニそば・飯・胡瓜キムチ
・中ジョッキビール@和食さと
[天気:曇後晴](京都府京都市、千葉県柏市) <睡眠:2203--613>
8318歩 予定
ぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
TVをつけてNHKおはよう日本を見、テレビ体操を上半身限定で行った後、
昨夜買ってきたサンドイッチなどで朝食。
そして20分程瞑想をしてから、8時過ぎに、昨日からの宿、ホテル晴輝をチェックアウト。
これまでとはうってかわって、いかにも安宿という感じの宿であった。
京都駅へと歩いて、烏丸中央口へ出て、バスの乗り場を確認したあとは、
駅ビル内のエスカレーターを上がって、バス停を見下ろすところにいた。
それからまたバス停に下りて、9時10分発車のJRバス〈グラン昼特急6号〉に乗り込む。
あとは五条から昨日歩いた新幹線沿いの国道1号を経て、名神・新名神・伊勢湾岸・新東名と、
途中甲西・新城・足柄で休憩しつつ東へ進む。
静岡県内の車線規制工事と、首都高速での渋滞で、東京駅日本橋口には20分ばかり延着した。
昼食のおむすびは新城、おやつのあんぱんは足柄での休憩中に食う。
愛知県内では雪が降ったが、静岡県に入ると晴れて、富士山がよく見えた。
東京からは常磐線緑快速に乗車。
東海道線で踏切の非常停止ボタン操作があったとかで、
東北・高崎線への列車が15分くらい遅れていた。
柏で下車後は西口珍來で五目あんかけ焼そばを食う。
そして食後はバスに乗り、ピーコックストアで温泉卵を買って帰宅。
朝食: ミックスサンドイッチ・ミックスベリーティー・野菜ジュース
昼食: おむすび{鶏五目・ツナマヨ}・ほうじ茶
夕食: 五目あんかけ焼そば・餃子[6]・中ジョッキビール@珍來
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:36.1度 <睡眠:2223--606>
4319歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ゆぬむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。133/89mmHg, 64bpm, 36.1℃
居間にてテレビ体操のラジオ体操第1を行ったあと、朝食を摂る。
そのあと台所の可燃ゴミを回収に出してから、衣類等を洗濯し、ベランダに干した。
そして10時過ぎに家を出て、図書館分館に借りていた残り1冊を返却後、
マミーマートで食糧調達。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、ちょっち日向ぼっこをしてから、洗濯物を取り込む。
そして浴槽を洗滌したあと、紅茶を淹れてロールケーキ等と共に飲食。
その後、風呂に湯を張って入浴した。
夕食の後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwith発酵バターand蜂蜜・コーヒー・温泉卵・ミニトマト・林檎
昼食: チャルメラバリカタ豚骨(袋麺)with青梗菜
夕食: 飯・豚小間切れ肉と青梗菜と茄子の炒め・味噌汁・一番搾り250mL缶
以上、31 日分です。
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