[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:315--609><労働900--1800>
 1
[Life] アサー≫^^FF
ぬほひぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
電車とバスとを乗り継いで出勤。
今日から出勤先は市川市内である。
ぐがぶが
はたらき
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
イトーヨーカドーで食料調達して帰宅。
夕食の後は自室にてまったりと過ごし、
あとThinkPad X61sに入れてあるLAC-P USBロジックアナライザのソフトウェアを
ver 3.14.03に更新した。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・林檎
昼食: ミックスサンドイッチ・ヨーグルト・PET烏龍茶
夕食: スーパー寿司・ゴーヤーチャンプルー・味噌汁・ベッカーズ
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・流山市) <睡眠:403--617>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉひぇぁふん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
127/84mmHg, 65bpm.
朝食を摂った後は自室にてまったり。
LAPCが大体Setupできたので、
STM32F0discoveryとWaveshare 1.54'' e-paper とを接続しているところの、
SPI信号を調べてみた。
するとMOSIもSCKも普通に出力されており、CS・DCも出ていたのだが、
よく見るとRST信号はずっとLOW (Reset Active)のままであった。
GPIOの初期化時に、他のピンともども0を出力していたので、
とりあえずその後から1を出力するようにしたのだが、
なんでe-Paperのリセット処理時にHIGH戻っていないのかと、CoIDEのデバッガで見てみたら、
Busyのポートとピンを登録するところで、
指定したポートとピンがResetに登録される処理をしていた。
それを正したところ、
e-Paperの表示が更新されるようになった。
で、近所の理容室に行って髪を切った。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、自室にてまったり過ごし、あと菓子を食ったり昼風呂に浸かったりした。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食の後、録り置きのシンカリオンとブラタモリを観て、そのあとはPCでWebとか見ていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と人参・スクランブルエッグ・温野菜サラダ・
吸い物・プーアル茶
昼食: ソース焼そば・中華スープ・サンペレグリノ
夕食: 飯・牛肉と玉葱と茄子と黄パブリカとズッキーニともやしの炒め・若布スープ・ベッカーズ
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:341--620><労働848--1748>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉゅ~ん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを乗り継いで出社。
んごがぼ
はたらき
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
バスを降りていろり庵きらくで豚丼とか食ってから、電車に乗って柏に戻った。
で、Big-Aで買い物して帰宅。
それから自室にてまったりと過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: ミートソースドリア・ひじきと根菜のサラダ・ヨーグルト・PET烏龍茶
夕食: 掻き揚げそば・ミニ豚丼＠いろり庵きらく
[天気:晴](千葉県柏市・松戸市・市川市) <睡眠:223--603><労働830--2018>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉゅぷん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車に乗って、5月まで通っていたところへ出社。
ぐごばぼ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
帰宅後は自室にてまったり過ごした。
FirefoxとChromeで
Pocket
を使用開始。
Firefoxではアドオンなしに保存ボタンが追加されているが、
Chromeでも使おうとアドオンを入れ、Googleアカウントでログインし、
Firefoxの方でもGoogleアカウントでログインしたら、
ログイン前に保存した分については、お試し用のIDから離脱したということで消滅してしまうようだ。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: コンビニのおむすび（しらす）・野菜入りスープ・ヨーグルト・PET緑茶
夕食: 中華そば・半チャーハン・餃子＠幸楽苑
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:344--614><労働830--1730>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぽぇひゅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て駅まで歩き、
それから電車とバスとを利用して出勤した。
ぐごぼ
はたらき
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
松屋でカレギュウとか食って帰宅。
その後は自室にてまったりと過ごし、1時から超A&G+で洲崎西を聴いた。
朝食: トーストwith安納芋スプレッド・コーヒー・さくらんぼ
昼食: ざるそば・サラダ・PETルイボス茶＠ミニストップ（イートイン）
夕食: カレギュウ・ポテトサラダ・半熟卵＠松屋
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) <睡眠:359--620>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬぽゅ~ん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は
PCからWebで買い物をしたりなど、自室にてまったりと過ごしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食を摂った後、しばらくごろごろしていた。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夜は久々にiPod touchやiPhone5sをPCにUSB接続して音楽などを同期したり、
Slackに登録したりなどした。
22時半からはニコ生で牧野由依のまる投げ放送局を観た。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と茄子と黄パブリカとズッキーニと人参・
スクランブルエッグ・ポテトサラダ・コンソメスープ
昼食: ソース焼そば・中華スープ・プーアル茶
夕食: 飯・焼いた秋刀魚と海老と小松菜と茄子とエリンギ・味噌汁・ベッカーズ
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:404--612><労働830--1730>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぽへょん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ってから、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを乗り継いで出勤。
ぐごがぶ
はたらき
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
柏駅まで戻ったところでベッカーズで夕食を摂り帰宅。
そして21時半から乙女モード、23時から ひとかな、23時半からは初ラジを聴いた。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・さくらんぼ
昼食: コンビニの手巻寿司（ねぎとろ・納豆）・ヨーグルト・野菜ジュース＠ミニストップ（イートイン）
夕食: ハンバーガー・サラダ・オニポテ・ジンジャーエール＠ベッカーズ（ハンバーガー店）
[天気:晴](千葉県柏市・松戸市・市川市) <睡眠:246--628><労働830--2030>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬほぴぇゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車に乗って松戸市内へ出勤。
ぐごぐぶ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
Big-Aで買い物をして帰宅。
その後は自室にてだらだら過ごした。
朝食: トーストwith安納芋スプレッド・コーヒー・林檎
昼食: コンビニのおむすび（しらす）・野菜入りスープ・ヨーグルト・PET緑茶
夕食: 野菜入りつけ麺＠幸楽苑
[天気:晴時々曇](千葉県柏市、東京都千代田区・渋谷区) <睡眠:400--617>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬぽぇふぬ
6時過ぎに起動し活動を開始。124/85mmHg, 71bpm.
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、
シンカリオンを途中から観て、洗濯物を干した後は、自室にてまったりと過ごしたり二度寝したり。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、出掛ける支度をした後、13時過ぎに家を出て柏駅へと歩く。
まずはファミリかしわ1Fの金券ショップで
JR東日本・JR西日本・東武鉄道の株主優待券を売却して￥13,700-。
で、常磐線と京浜東北線とを乗り継いで秋葉原へ。
UDXのところの広場で、都の歯科衛生イベントで口腔衛生チェックが無料ということで、
ちょっくらやってみた。
口をゆすいだ水に検尿みたいな試験片を浸す診断で歯周病が0~2のうちの0、
電子式アルコール検査器みたいな口臭検査で0~5のうちの2、
ガムを60回噛んだ状態を見る噛む力検査で1~3のうちの1（いずれも大きいほど要注意）という結果。
その後は秋月にてESP32の開発キットとかを購入した。
それから山手線に乗車して、大崎で一旦下りて駅ナカBeck'sでライブ前の腹拵えをし、
また山手線に渋谷まで乗って、公園通りからNHK放送センター方面へと歩いた。
3
[Seiyu][Music] ポッカサッポロ 富良野ラベンダーティーPresents YUI MAKINO LIVE CONCERT「WILL you play with me？」
渋谷AiiA 2.5 Theater Tokyoにて標記タイトルの牧野由依ライブコンサートを鑑賞。
冒頭からアンコールまで、歌もピアノもダンスもトークも冴えまくりで、
事前の動画での連絡により客席が歌うとこも立ち上がるとこも実施して、盛り上がって堪能した。
4
[Life] ヨルー≫^^FF
明治神宮前〈原宿〉から千代田線・常磐緩行線で柏に戻り、22時過ぎに帰宅。
あとは自室にてまったりと過ごした。
朝食: 飯・麻婆春雨withレタスandトマト・プーアル茶
昼食: 素麺・トマトwith塩andバルサミコ酢andオリーブオイル
夕食: ホットドッグ・カフェラテ＠BECK'S COFFEE SHOP
[天気:曇後雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:322--620><労働842--1824>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬほぇひゅんぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐごがぼ
はたらき
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
松屋で限定メニューの回鍋肉定食なんぞ食った後、マルエツで買い物して帰宅。
あとは自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・林檎
昼食: 飯・焼魚・揚げ物・中華スープ・ヨーグルト
夕食: 回鍋肉定食＠松屋
[天気:雨](千葉県柏市) <睡眠:457--627>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
にゅぉゅん
6時半頃に起動し活動を開始す。123/87mmHg, 70bpm.
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、しばらく自室にてゆったりとしていた。
8時半頃に家を出て、近所のOクリニックで一昨年からの胆石・胆嚢炎の予後診断。
腹痛等も特に無く、先月の血液検査はいずれも正常範囲内、というわけで、
引き続きウルソデオキシコール酸100mg錠を3錠/日×21日処方さる。
そしてそれをその近くの薬局で調剤投薬されて、そっとその場を後にした。
3
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
ダイソーで傘につける紐を買って帰宅。
昼食の後はしばらくお昼寝♪
2時半過ぎに家を出て柏駅方面へと歩き、Kクリニックにて鬱状態／症状の受診。
まぁ大きな変化なし、ということで、
引き続きフルボキサミンマレイン酸塩を2錠/日×31日を処方される。
そしてそれを下の階の薬局で調剤投薬されて、その場を後にした。
5
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食の後は、録り置きのシンカリオンを観て、
あとESP32-DevKitCをUSB接続して、シリアルポートにTera Termで接続し、
モニタの出力やらWiFi APへの接続やら試した。
そしてその後22時半からは、かくりよの宿飯とゴールデンカムイを観た。
朝食: 飯・熱したいわし蒲焼缶とレタスとトマト・吸い物
昼食: ソース焼そば・ポテトサラダ・中華スープ
夕食: 飯・焼いた牛肉ともやしと黄パブリカとズッキーニ・トムヤムスープ・ベッカーズ（ビアテイスト飲料）
[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:327--617><労働830--1730>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉひぇぁんぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスを乗り継いで出勤した。
ぐごぶ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
日高屋で夕食を摂った後、Big-Aで食料調達して帰宅。
で、22時からニコ生でトラハモを聴き、1時から超A&G+で洲崎西を聴いた。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・林檎
昼食: ざるそば弁当・野菜ジュース・ヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 肉野菜炒め定食・餃子＠日高屋
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:225--621><労働842--2042>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぬぉぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食の後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
電車とバスとを利用して出勤した。
ぐがぼ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
22時過ぎに帰宅。
その後は部屋でぐったりしていた。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: もやしそば（ラーメン）＠南龍飯店
夕食: コンビニの手巻寿司・味付茹で卵・ベッカーズ
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:405--622><労働842--1700>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉぃゅっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐごげぼ
はたらき
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
アニメイトにて予約していたシンデレラガールズ5thライブ石川公演BDを購入後、
珍來で五目あんかけ焼きそばとか食って、それからマルエツで買い物して帰宅。
そして21時半から田村ゆかりの乙女心シンドロームを聴いた。
4
[AV] 本日のBD-Video
アニメイトにて
- 『THE IDOLM@STER CINDERELLA GIRLS 5thLIVE TOUR Serendipity Parade!! @ISHIKAWA』、日本コロムビア
COXC-1253/54 JAN4549767045047
佐久間まゆ役・牧野由依さんがセンターを務めた昨年の石川公演がDisc化。
朝食: トーストwith安納芋スプレッド・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 味噌カツ定食＠とんかつ大谷
夕食: 五目あんかけ焼そば・餃子＠珍來
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:253--613>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬぉゅふゅ~
6時過ぎに起動し活動を開始す。
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、自室にて録り置きのHUGっとプリキュアを観た。
で、11時から超A&G+でひとかなと初ラジを聴いた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は自室にてのんびりしていた。
それからアイスを食ったりアイスコーヒーを飲んだりしたのち、風呂でのんびり。
で、PCにWindows Updateを行うなどした後、
年末に録画した逃げ恥一挙を観る。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食の後は自室でゆっくりしていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と茄子・スクランブルエッグ・ポテトサラダ・吸い物
昼食: 素麺・トマトとレタスと胡瓜withフレンチドレッシング
夕食: 飯・牛肉と大蒜の芽と小松菜の炒め・玉葱のスープ・ベッカーズ
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:313--612><労働842--2024>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬほひょー
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを利用して出勤した。
ぐごぶ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
マルエツで買い物して帰宅。
あとは自室にてまったりと過ごした。
朝食: トーストwith発酵バターandピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: ミラノサンド・ブレンドコーヒー＠ドトールコーヒー
夕食: 鯖味噌煮和食セット＠ガスト
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:419--650>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬぉひぇぁんぅ
6時半過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、8時半からHUGっとプリキュアを観て、
9時からはゲゲゲの鬼太郎を観た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、e-Paperの部分更新をSTM32f0discoveryでやってみる。
既に書いてある面全体を書き換える処理の後、あらためて部分更新をしたのだが、
このときにバックグラウンドが細かい まだら になり、
ここで最初の全体更新（イメージ転送）を2回行うという意味が分かった。
そのあとのんびりと昼風呂に浸かった。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食の後、こんどはmbed HRM1017からBLEのAdvertisingを行って、
iPhoneアプリのRCBControllerに接続するのをあらためて試してみる。
新しいプロジェクトに、BLE_APIのライブラリをインポートし、
さらにサンプルのRCBController接続プログラムから、HRM1017のフォルダをコピーしてきたのだが、
ビルド時にヘッダファイルが足りないとのエラーが出てしまった。
どうやらHRM1017内に書かれたコードが現在のBLE_APIライブラリと適合していないようで、
結局HRM1017フォルダは外してnRF51822ライブラリをインポートし、
設定部分もble.onConnection()とかをble.gap().onConnection()というふうに書き直して、
なんとか動かすことができた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと赤パブリカとズッキーニと茄子・スクランブルエッグ・
ポテトサラダ・若布スープ
昼食: きつねそばwith葱・トマトとレタスと胡瓜withフレンチドレッシング・キウイフルーツ
夕食: 飯・熱した鶏もも肉とレタスとコーン缶・味噌汁・ベッカーズ
[天気:曇時々小雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:402--617><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅへぁぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
電車に乗って移動。
そして駅前マクドナルドでハッシュポテトとか食べながら一息ついたのち、
バスに乗って出社した。
ぐごがぶ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
イトーヨーカドーで食料調達して帰宅。
あとは自室にてゆっくりしていた。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・林檎
昼食: 飯・肉野菜炒め・スープ@南龍飯店
夕食: スーパー寿司・椎茸や人参や厚揚げの煮物・ベッカーズ
[天気:曇時々晴](千葉県柏市) <睡眠:404--620>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
ぬぽぇぅん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、その後は自室にてのんびりしたり録り置きのシンカリオンを観たりした。
その後はごろごろしていて、洗濯物は11時過ぎまで洗濯機に入れたままになっていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後も自室にてのんびり過ごした。
で、昼下がりにゆっくり風呂に浸かる。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食の後、22時からニコ生でトラハモを視聴し、23時半から超A&G+で佐倉としたい大西を聴いた。
で、1時からは洲崎西を聴いた。
朝食: 飯・鯖水煮缶と玉葱とレタスの味噌汁
昼食: ソース焼きそば・ポテトサラダ・サンペレグリノ
夕食: 飯・熱した鰈の西京漬と茄子・吸い物・ベッカーズ
[天気:雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:151--615><労働900--2042>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぽひゅーん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを乗り継いで出勤した。
ぐごぶぅ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
マルエツで買い物して帰宅。
その後は部屋でぐったりとしていた。
朝食: トーストwith蜂蜜入バター・コーヒー・アメリカンチェリー
昼食: 飯・肉ニラ炒め・中華スープ＠南龍飯店
夕食: ハンバーグステーキ・飯・味噌汁＠ガスト
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:355--620>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu! & おひる~
ぬぉへぅん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後は、自室でしばらくごろごろしていた。
そして10時半過ぎに家を出て柏駅方面へと出掛ける。
Big-Aで買い物をしてから銀行と郵便局で通帳記帳を行い、
くまざわ書店で鉄道ジャーナルを買った後、
イタリアントマトカフェJr.で昼食を摂った。
その後はマルエツで食料調達して帰宅した。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった
自室でPCから今月分の投信購入を行った後は、
冷凍の小籠包やら焼売やら食べつつプーアル茶を飲み、
その後は昼風呂（夕風呂）に浸かった。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食の後、21時半から乙女モードを聴き、
ただこいと新銀英伝を観たのち、
23時からはひとかなを聴いた。
くまざわ書店にて
- 『鉄道ジャーナル』 8月号、鉄道ジャーナル社 JAN4910164990887
朝食: 飯・熱した鰯味付缶とレタスと茄子と赤パブリカ・ポテトサラダ・吸い物
昼食: トマトソーススパゲッティ・サラダ・アイスコーヒー＠コピン
夕食: 飯・合鴨肉と豚肉と韮ともやしの炒め・味噌汁・ベッカーズ
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:201--607>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu! & おひる~
ぬぉぴぇあんゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、自室にてまったりと過ごした。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった
昼食の後、Webで銀行や証券会社のWebサイトにアクセスし、金融資産の金額を更新した。
あとお昼寝とか。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食の後はKindle本を読んだりWebで7月下旬の宿の予約をしたりした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキとトマトと玉葱と茄子とズッキーニ・スクランブルエッグ・
ポテトサラダ・吸い物
昼食: ソース焼きそば・中華スープ
夕食: 飯・熱した鰯と玉葱と茄子と人参とレタス・冷奴・味噌汁・ベッカーズ
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:313--622><労働900--2024>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬほぴぅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを利用して出勤した。
ぐぼふぅ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
Big-Aで買い物して帰宅。
あとは自室でまったり（ぐったり）していた。
朝食: トーストwith蜂蜜入りバター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 焼ビーフン・白和え・缶コーヒー＠ミニストップ（イートイン）
夕食: 鶏肉と夏野菜・飯・味噌汁・がんもどき・漬物＠ガスト
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:346--631><労働900--1800>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉひぇぁぅ
6時半頃に起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを利用して出勤した。
ぐごげば
はたらき
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
帰宅途中のいろり庵きらくできつねそばを食った後、マルエツで食料調達をする。
そして帰宅後は自室にてまったりと過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 飯・野菜炒め・スープ＠南龍飯店
夕食: きつねそば＠いろり庵きらく、スーパー寿司・鶏の唐揚げ・オールフリー
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:231--627>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu! & おひる~
ぬほぃぅん
6時半頃に起動し活動を開始す。110/79mmHg, 61bpm.
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、自室にてゆっくりとしていた。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった
昼食の後は、録り置きのシンカリオンとかプリキュアとか観てからお昼寝♪
それから追い炊き温度設定38℃で昼風呂にのうのうと浸かった。
そして再び正月録り置きの逃げ恥一挙放映の1話分を観た。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食の後はKindleとかiPadで電子書籍を見たりなどしてまったりと過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と茄子とズッキーニ・スクランブルエッグ・
若布スープ
昼食: ソース焼きそば・ポテトサラダ・麦茶
夕食: 飯・焼いた牛肉と大蒜の芽と玉葱と茄子とエリンギ・トムヤムスープ・オールフリー
[天気:晴時々曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:003--615><労働900--2012>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉぇはひぅん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを利用して出社した。
ぐごぶ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
Big-Aで買い物して帰宅。
そしてカップ焼そばを食べつつニコ生でトラハモを視聴した。
その後は少し寝ていたら気がつけば2時過ぎ。
朝食: トーストwith蜂蜜入バター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: ネギトロ飯・冷しうどん・野菜ジュース＠スーパーのイートイン
夕食: 飯・コーンスープ・ミックスフライ＠ガスト
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:257--622><労働848--2018>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬほぴぇぅん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを利用して出勤した。
ぐごぶ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
Big-Aで買い物して帰宅。
洲崎西のニコ動アーカイブ配信を視聴した後はごろごろしていた。
朝食: トーストwith安納芋スプレッド・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 飯・スープ・回鍋肉＠南龍飯店
夕食: 飯・味噌汁・がんもどき・漬物・鯖の味噌煮・野菜ジュース・茶＠ガスト
[天気:曇後晴](千葉県柏市) <睡眠:346--605>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
んぽゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。123/87mmHg, 70bpm, 36.4℃.
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干した後は、部屋にてごろごろしていた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食の後はPCに向かってWebやらTwitterタイムラインやら見ていたり、
DIGAの録画番組を観たりなどした。
で、その後はまったりと昼風呂に浸かった。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食の後、Kindle本を見たりした後、21時半から乙女モードを聴き、
22時からただこいと新銀英伝を観た後、23時からは ひとかな と 初ラジ を聴いた。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱とトマト・吸い物・ポテトサラダ
昼食: 素麺・トマトとレタスと胡瓜withフレンチドレッシング・冷奴・サンペレグリノ
夕食: 飯・ポークランチョンミートと茄子とピーマンとズッキーニとエリンギの炒め・若布スープ・
オールフリー
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) <睡眠:015--614><労働830--1730>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬほへょ~ん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、
それから電車とバスとを乗り継いで出社した。
ぐごぼふ
はたらき
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
退勤後は、勤務先から徒歩20分程の、通勤で利用しているのとは別の駅の周辺を視察。
朝から開いているカフェ・ファストフード店を数店確認したのち、
電車を乗り継いで柏に戻る。
で、いろり庵きらくで夕食を摂った後、マルエツで食料調達して帰宅。
その後は自室にてのんびりごろごろしていた。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・甘夏
昼食: メンチカツ定食＠とんかつ大谷
夕食: たぬきうどん・ミニネギトロ丼＠いろり庵きらく
[天気:晴](千葉県柏市) <睡眠:353--622>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu! & おひる~
ぬぉぽゅん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂った後、7時過ぎからシンカリオンを観て、あとは自室にてごろごろしていた。
2
[Life] ゴゴー & ゆーがった
昼食の後も自室にてゆっくり。
室外は大変に暑い。
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食の後は部屋でPCに向かってWebとかTwitterタイムラインとか見ていたり、
録り置きのイリヤの空UFOの夏を観たりした。
朝食: 飯・焼いたベーコンと鶏卵と玉葱と赤パプリカとズッキーニ・ポテトサラダ・若布スープ
昼食: 冷やし中華（ごまだれ）withレタスand葱andミニトマト・麦茶・さくらんぼ
夕食: 飯・焼いた鯖と茄子と葱と人参とズッキーニ・味噌汁・オールフリー
以上、30 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2018年06月01日(