[天気:曇一時雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:111--620><労働1000--1900>
 1
[Life] アサー≫^^FF
んぉぃひぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車を利用して移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ本を読んだりiPadでKindleの漫画を読んだり。
そのあとバスに乗って出社した。
ぐごぶっふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
リンガーハットでちゃんぽんなどを食ってから、イトーヨーカドーで買い物して帰宅。
21時半からJOQRで乙女モードを聴く。
その前の枠って野球じゃないときは雨宮天がパーソナリティーの番組なのか。
で、23時から超A&G+でひとかなと初ラジを聴いた。
初ラジは竹達彩奈結婚祝い回。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・葡萄
昼食: 五目炒飯・スープ＠南龍飯店
夕食: 長崎ちゃんぽん(1.5)・鶏の唐揚げ[4]・生中＠リンガーハット
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:124--610><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅほんうっゅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食後、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindle漫画なんぞ読んでいた。
そのあとバスに乗って出社。
ぐぼぐぶ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
夕食のため松屋に入ると麻婆豆腐茄子が期間限定メニューに入っていたので食ってみる。
その後、マルエツとマミーマートで買い物して帰宅。
*1
マルエツの割安（1斤100円未満）食パン、麦ゆたかから同じ第一パンのおいしい食パンに変わっていた。
で、金曜ロードショーで未来のミライをちょくちょく観たのち、
0時からお母好きとダンまちと一方通行のJ.C.STAFF3連発を観た。
お母好きと一方通行は一話目にして「大丈夫か？」と思う作画だったが、
エンディングを見ると常州なんとか動漫公司というところに出していた。
ようやく寿門堂のクオリティーが安定してきたと思ったのにチャレンジャーやな。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 焼鯖と根菜の弁当・牛蒡サラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 麻婆豆腐茄子定食withポテト追加＠松屋
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:408--623>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
んぉゅるふ
6時過ぎに起動し活動を開始。129/92mmHg, 61bpm, 35.6℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干したあとは寝り♪
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、PCでWebとかTwitterタイムラインを見たりソリティアで遊んだり、
Oculus GOで動画なんぞ見たりしていた。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
夕食の後はFire StickでPrime Videoなんぞ観たり、
録り置きの冴えカノやら女子高生の無駄づかいやらを観たりしていた。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と茄子と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: スパゲッティwithトマトペーストandツナ缶ほか・コーヒー
夕食: 飯・焼いた鮭の西京漬と茄子と人参・味噌汁・白ワイン
[天気:曇時々雨](千葉県柏市) <睡眠:2335--616>
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
のゅをひぅぬ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったあと、しばらく自室にてゆっくりしてから、
スタートゥインクルプリキュアとゲゲゲの鬼太郎とを観た。
その後は寝床でゴロ寝♪
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、Oculus GOで遊んだり、Amazon Musicでジャズとかヒーリング音楽とか聴いたりなど
まったりと過ごした。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
17時前に浴槽を洗滌して入浴し、18時過ぎから夕食を摂った後、
録り置きの可愛ければ変態（略）とかを観た。
そのあと22時過ぎからリステDDを観て、23時半からは高木さんめを観た。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと赤パプリカと茄子とズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: そうめん・レタスとトマトとツナ缶withマヨネーズ
夕食: 飯・焼いた牛肉ともやしとキャベツと茄子・味噌汁・白ワイン・一番搾り
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:012--615><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
ぬぉぽひゅん
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂りしのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車で移動。
そして下車駅近くのカフェでミルクティーを飲みつつ電子書籍など読んでいた。
その後は歩いて出社。
ぐごぼふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
サイゼリヤでグラタンとか食ってから、マミーマートで買い物して帰宅。
その後は自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・コーヒー・葡萄
昼食: 梅しらす飯と焼魚の弁当・ポテトサラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 菠薐草のグラタン・イタリアンサラダ・辛味チキン・グラスビール＠サイゼリヤ
[天気:曇時々雨](千葉県柏市・市川市) <睡眠:2348--624><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
んぉぅぃぅ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食の後、空き瓶・空き缶・ペットボトルを回収に出してから、家を出て柏駅まで歩く。
そして電車に乗って下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindle漫画なんぞ読んで、
そのあとバスに乗って出勤した。
ぐごぼぶほふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
海鮮三崎港で寿司を食ってから、Big-Aで買い物して帰宅。
22時からニコ生でトラハモを聴き、半からは洲崎綾の7.6を視聴した。
そして23時から手品先輩とソウナンですかを観て、半から超A&G+で佐倉としたい大西を視聴した
のだった。
朝食: トーストwith発酵バター・コーヒー・葡萄
昼食: 鶏肉弁当・南瓜サラダ・飲むヨーグルト＠マルエツ（イートイン）
夕食: 回転寿司・海鮮サラダ・あおさ味噌汁・生中（エビス）＠海鮮三崎港
[天気:曇](千葉県柏市・市川市) <睡眠:016--616><労働1000--1900>
1
[Life] アサー≫^^FF
のゅぉょひぉむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝食を摂ったのち、7時過ぎに家を出て柏駅まで歩き、それから電車に乗って移動。
で、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつKindleの漫画なんぞを読んでいた。
そしてそのあとバスに乗って出社した。
ぐぶほぶふ
はたらき
3
[Life] ヨルー≫^^FF
いろり庵きらくで そば を食いビールを飲んでから、マルエツとBig-Aで買い物して帰宅。
洲崎西のニコ動アーカイブ配信を聴いた。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・コーヒー・キウイフルーツ
昼食: 中華丼・スープ＠南龍飯店
夕食: 山菜そば・ミニカツ丼・エビス小瓶＠いろり庵きらく
[天気:曇](千葉県柏市、青森県外ヶ浜町) <睡眠:034--625>
1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぉゅひぅぬ
6時半頃に起動し活動を開始す。127/89mmHg, 64bpm, 36.4℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、洗濯物を干してからは出かける支度をした。
で、9時半過ぎに家を出て柏駅方面へと歩き、
パレット柏にて参議院議員選挙の期日前投票をした。
柏駅から常磐線で上野へ。
そして11:26発〈はやぶさ19号〉に乗車し、途中眠くなったりしつつも新青森へ。
それから特急つがるの自由席で青森に出て、津軽線の701系電車に乗車。
蟹田で583系風の前面帯が入ったキハ48形2両編成に揺られて、17時半頃三厩に着。
で、町営バスを利用して本日の宿へ。
3
[Travel] ゆーがった & ヨルー
19時から夕食を摂り、そのあと20時半頃から大浴場にて入浴。
あとは部屋にてゆっくりしていた。
朝食: パック飯・
焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと茄子・
ポテトサラダ・和布スープ
昼食: 秋田比内地鶏のいいとこどり弁当（秋田駅弁）・PET麦茶＠新幹線車内
夕食: 飯・吸い物・魚介お造り・茶碗蒸し・ほか＠本日の宿
[天気:曇時々雨](青森県外ヶ浜町、千葉県柏市・流山市) <睡眠:2239--656>
んぉゅるぬ
7時前にZenfoneのアラームにて起動し，活動を開始す。
7時半より朝食を摂り、その後は出立の支度をして、
8時半過ぎにホテル竜飛をチェックアウト。
JTBの新幹線セットプランのおかげか、部屋からの眺望も良くてよかった。
2
[Travel] 午前Chu! （竜飛）
漁港とか階段国道とかを歩いてから、
青函トンネル記念館を見物し斜坑ケーブルカーに乗って体験坑道まで下りたりしてから、
町営バスで三厩駅へと戻った。
三厩から津軽二股まで津軽線に乗車し、道の駅でもずくうどんを食ってから、奥津軽いまべつ駅へ。
新青森までの立席特定特急券で〈はやぶさ24号〉に乗車。
新青森からはJTBツアーの同列車の乗車票を使用して上野まで乗車した。
で、上野から常磐線を利用して柏に戻ってきた。
4
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
CoCo壱でカレーを食ってからマルエツで買い物して帰宅。
で、21時過ぎから金曜ロードショーのサマーウォーズを観た。
朝食: 飯・味噌汁・焼魚・納豆 他＠竜飛崎温泉ホテル竜飛
昼食: めかぶうどん＠れすとらん驛％道の駅いまべつ
夕食: チキン夏野菜カレー・タマゴサラダ・レモンラッシー＠CoCo壱番屋
[天気:曇](千葉県柏市) <睡眠:020--627>
予定
1
[Life] アサー≫^^FF & 午前Chu!
のほぅぃんぅっゆ
6時半頃に起動し活動を開始す。129/92mmHg, 65bpm, 36.1℃
衣類を洗濯しつつ朝食を摂り、
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後は、昨日までの旅行の際にWunder360で撮影した動画をOculus GOに転送したり、
録り置きのダンまちとか観たり。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー≫^^FF
17時頃に入浴、18時過ぎに夕食の後は、録り置きのお母好きとかうちの娘とか変好きとか観た。
朝食: 飯・焼いたチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・ポテトサラダ・吸い物
昼食: たらこバタースパゲッティ・レタスとトマトとツナ缶withソースマヨネーズ・コーヒー
夕食: 飯・焼いた牛肉と牛タンと人参と茄子ともやし・味噌汁・一番搾り
以上、10 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2019年07月11日(