[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.6度 <睡眠:2356--613>
10462歩 予定
- ニューヨーク・ワシントンDC連続テロ事件(2001)
 1
[Life] アサー & 午前Chu!
んぬむゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。132/91mmHg, 67bpm, 35.6℃
朝の支度をして朝食を摂ったあと、居間のテレビからホームネットワーク経由で
録り置きの ひろがるスカイプリキュア を観た。
そして自室で一休みしたあと、10時過ぎに家を出て、マミーマートへ食料調達に行って来た。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー & ゆーがった
昼食のあと、ちょっと休憩したあと、トイレ掃除を行う。
便座前方裏側の黄褐色汚れ、クイックルワイパーで何十回も擦って落ちなかったのが、
ティッシュを濡らしクエン酸の粉末を付着させたのを張り付けておいたらあっさり取れて、
物理が化学に敗北したところを見た。
そのあと菓子とアイスティーを飲食してから、
家を出て父のサ高住へ面会に行って来た。
夕食の後は、自室でまったり過ごした。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニ・目玉焼・吸い物
昼食: スーパー寿司・ペペロンチーノ（ミニカップ麺）・レタスとトマトとずわいがに缶・
ビアリー黒缶
夕食: 飯・チコ鯛の塩焼・人参と大根と牛蒡と蓮根と茄子の煮物・一番搾り黒生缶
- 寺沢武一（漫画家）1955.3.30--2023.9.8
- 『コブラ』等。脳腫瘍で闘病中、心筋梗塞と。R.I.P.
[天気:晴](千葉県柏市) 体温:35.8度 <睡眠:2327--612>
5892歩
むぬゆっぷ
6時過ぎに起動し活動を開始す。134/85mmHg, 63bpm, 35.8℃
朝の支度をして朝食を摂り、台所の可燃ゴミを回収に出してきてから、
衣類等を洗濯してベランダに干した。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~
10時半過ぎに家を出て、S歯科へと歩き、口内掃除。
で、サイゼリヤで昼食を摂ったのち、近所のドラッグストアに立ち寄ってから帰宅。
3
[Life] ゴゴー & ゆーがった
菓子とコーヒーを飲食したり、浴槽を洗滌したりして過ごしたあと、
洗濯物を取り込み、風呂に湯を張って入浴。
夕食を摂ったあと、自室で録り置きの 夢見る男子 を観て、19時半からはMXでマジンガーＺを観た。
そのあと、録り置きの うる星やつら とか 事情を知らない転校生 とか観た。
朝食: パック飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱とズッキーニと茄子・目玉焼・吸い物
昼食: 菠薐草とパンチェッタのスパゲッティ・アロスティチーニ・エスプレッソ・オレンジソーダ
＠サイゼリヤ
夕食: 飯・鶏むね肉とキャベツと茄子と馬鈴薯と人参と牛蒡のホットクック炒め
・サッポロ黒ラベル350mL缶
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.7度 <睡眠:2258--601><労働1000--1900>
8634歩
ぬんゆっむ
6時頃起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半頃に家を出て、
台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから鉄道を利用して移動し、下車駅構内のカフェで紅茶を飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
んぐぶっむ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、丸亀製麺で夕食を摂ったのち、
またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・ミニトマト・種無し葡萄・キウイフルーツ
昼食: 牛カルビ弁当・野菜ジュース・フルーツミックスヨーグルト
夕食: 冷やし豆乳坦々うどん＠丸亀製麺
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:011--613><労働1000--1900>
10924歩
ぬむゆっほ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂った後、7時半頃に家を出て、バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐぶぬむる
グループホームの介護業務
バスと鉄道とを利用して柏に戻り、珍來で五目あんかけ焼そばを食いビールを飲んだのち、
またバスに乗り、ピーコックストアを視察して帰宅。
風呂に入って出たあとは、自室で過ごした。
朝食: トーストwithマーガリン・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・種無し葡萄・バナナ
昼食: 稲荷寿司・ジャンボフランク・野菜ジュース・マンゴーヨーグルト
夕食: 五目あんかけ焼そば（大）・中ジョッキビール＠珍來
[天気:晴後曇](千葉県柏市・市川市) 体温:36.1度 <睡眠:008--609><労働1000--1900>
10740歩
ぬんふっゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、
台所の可燃ゴミを回収に出してから、バスに乗って柏駅へ。
それから電車に乗って移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあとまたバスに乗って出社。
ぐふんむっぬ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、日高屋で唐揚とか食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物して帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwith苺ジャム・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・オレンジ
昼食: 豚焼肉弁当・野菜ジュース・白桃ヨーグルト
夕食: 鶏の唐揚・半炒飯・スープ・中ジョッキビール＠日高屋
[天気:曇](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:031--619>
4310歩
1
[Life] アサー & 午前Chu!
ぬむんぷる
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/91mmHg, 66bpm, 36.2℃
朝の支度をして朝食を摂った後、衣類等を洗濯してベランダに干す。
それから10時過ぎに家を出て、マミーマートまで歩いて食料調達に行ってきた。
2
[Life] おひる~ & ゴゴー
昼食の後、一休みしてから、買い置き菓子と水出しアイスコーヒーとを飲食。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
風呂に湯を張り入浴し、夕食を作って食ったあと、
19時半からブラタモリ（稚内回）を観て、その後、録り置きの 解雇された暗黒兵士
を観た。
あとamazonから座布団とカバーが届く。
朝食: 飯・熱したチキンハンバーグと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼・吸い物
昼食: 日清ラ王醤油（袋麺）withキャベツと豚小間切れ肉の炒め
夕食: 飯・鯵の塩焼・大根と人参と牛蒡と白菜の煮物・赤だし・マルエフ缶ビール
[天気:曇後晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.2度 <睡眠:2330--619><労働1000--1900>
9872歩 予定
んぬっゆむ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスに乗り柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでチャイティーラテを飲みつつ電子書籍を読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出社。
ぬぶっぐほふ
グループホームの介護業務
浅野屋で天ざるを食った後、バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、
それからまたバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室でまったり過ごした。
朝食: トーストwithスライスチーズ・水出しアイスコーヒー・温泉卵・ミニトマト・キウイフルーツ
昼食: 豚生姜焼弁当・野菜ジュース・苺ヨーグルト
夕食: 天ざる＠浅野屋
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:36.3度 <睡眠:2322--616><労働1000--1900>
10899歩 予定
ぬんむっふ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、7時半頃に家を出て、バスで柏駅へ。
それからJR東日本を利用して移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ
紙の本とか電子書籍とか読んでいた。
そのあと、またバスに乗り出社。
ぶむぬんごふ
グループホームの介護業務
バスと鉄道とを乗り継いで柏に戻り、めん吉で葱ラーメンとか食ってから、
またバスに乗り、ピーコックストアで買い物してから帰宅。
風呂に入って出た後は、自室で過ごした。
朝食: トーストwithピーナツクリーム・水出しアイスコーヒーwith牛乳・温泉卵・ミニトマト
・グレープフルーツ
昼食: 海苔弁当・野菜ジュース・マンゴーヨーグルト
夕食: 白葱ラーメン（中）・中ジョッキビール＠めん吉
[天気:晴](千葉県柏市・市川市) 体温:35.8度 <睡眠:2350--615><労働1000--1900>
9583歩
むぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の空缶空瓶空PETを回収に出してから、
バスに乗って柏駅へ。
それから電車で移動し、下車駅構内のカフェでハーブティーを飲みつつ紙の本やら電子書籍やら
読んでいた。
そのあと、またバスに乗って出勤した。
むぐぬんぽ
グループホームの介護業務
バスと電車とを乗り継いで柏に戻り、東口ペデストリアンデッキの日高屋でイワシフライとか
食ったのち、またバスに乗って帰宅。
風呂に入って出たあと、自室で過ごした。
朝食: トーストwithあんバター・温泉卵・水出しアイスコーヒー・ミニトマト・グレープフルーツ
昼食: タルタルチキンカツ＆デミソースハンバーグ丼・野菜ジュース・フルーツサラダヨーグルト
夕食: イワシフライ・烏賊揚げ・半炒飯・スープ＠日高屋
[天気:曇時々晴、後一時雨](千葉県柏市) 体温:36.2度 <睡眠:010--623>
11017歩 予定
んぬゆ
6時過ぎに起動し活動を開始す。129/87mmHg, 74bpm, 36.2℃
朝の支度をして朝食を摂ったのち、台所の容器包装プラスチック類を回収に出してから、
衣類等を洗濯し、居間のテレビで録り置きの ひろプリ を観た。
それから洗濯物をベランダに干し、あとはしばらくのんびりしていた。
2
[Life] 午前Chu! & おひる~ & ゴゴー
10時半過ぎに家を出て、近所の郵便局や銀行ATMにて資金移動や記帳を行う。
それからバスに乗って柏駅へと向かい、モスバーガーで昼食。
そのあと、市役所に行って世帯全員の住民票の写しを取得し、
サンドラッグで不織布マスクを購入してから、イトーヨーカドーで食料調達。
そしてバスに乗り、マミーマートでも食料やら生花やら買って帰宅した。
居間のテレビにて録り置きの無職転生IIを観た。
3
[Life] ゆーがった & ヨルー
17時近くなってから激しい雨。
夕食を摂り、シャワーを浴びた後、自室で過ごした。
朝食: 飯・焼いたあらびきソーセージステーキと玉葱と黄パプリカとズッキーニと人参・目玉焼
・吸い物
昼食: とびきりレタス＆トマト・オニポテ・コーンスープ・オレンジジュース＠モスバーガー
夕食: 飯・秋刀魚の塩焼・人参と大根と白菜と牛蒡との煮物・一番搾り黒生缶
以上、10 日分です。
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うらゝのどす黒いエゴイスム日記＠ぷに★さくら版
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2023年09月11日(